Na zoveel jaren proberen deze demon te verslaan, heb ik de mijlpaal van 90 dagen bereikt.
Ik begon met P op tv toen ik 12 was en het werd echt een probleem toen ik op mijn 15e internet op mijn kamer kreeg. Mijn verslaving was ernstig. Eerst begon ik een uur of 2 naar porno te kijken. Tegen 23 was ik op een gegeven moment zelfs 12 uur aan het kijken en naar P aan het kijken.. Ik keek niet elke dag naar porno ... het was meestal 2 of 3 keer per week, maar uren en uren aan de randen werken veranderde mijn brein op de slechtst mogelijke manier!!
Door de jaren heen werd ik depressief, sociaal angstig, gestrest en kreeg ik de diagnose milde depressie en angst. 9 jaar geleden vond ik YBOP en besloot te stoppen. Ik had nooit verwacht dat het zo moeilijk zou zijn om de P- en P-fantasie achter zich te laten en de ernst van de ontwenning verraste me toen ik voor het eerst probeerde te stoppen.
Sindsdien (9 jaar geleden) zit ik in deze cirkel van proberen te herstellen, terugvallen en terugtrekken. Ik ben erin geslaagd weg te blijven, van een week tot maximaal 55 dagen.
Hoe voel ik me nu?
Eerlijk gezegd denk ik dat het veel langer zal duren dan 90 dagen om te herstellen. Ik heb veel ups en downs ... dagen dat ik me rot voel, onzeker, super angstig, slecht gehumeurd enz. En dagen of tijden van een dag dat ik me zelfverzekerd voel, een woedend libido en energiek.
Op sommige dagen voel ik dat de hersenmist me 4 of 5 uur volledig verlaat en ik voel deze verbazingwekkende mentale helderheid, mijn hersenen zijn stil, ik ben superkalm en heb veel zelfvertrouwen. (dat gebeurt een of twee keer per week gedurende een paar uur en het is erg sterk)
Ik heb ochtendhout misschien eens in de 10 dagen of zo. Mijn libido is momenteel niet geweldig, maar op sommige zeldzame dagen voel ik dat het erg sterk is.
Ik heb af en toe nog steeds flashbacks en beelden in mijn hoofd, maar het voelt nu wat gemakkelijker om weerstand te bieden.. 90 dagen geleden zou ik me over 2 minuten overgeven en online gaan...
Ik heb ongeveer 6-4 keer per week seks met mijn vriendin (we kregen 5 maanden geleden een relatie), wat ik probeer terug te brengen tot 2-3 keer of minder. Seks wordt een beetje beter en er zijn veel ups en downs.
Een van de problemen die ik de laatste tijd ervaar, zijn specifieke P-flashbacks die mijn hoofd overspoelen als ik seks heb en me uit het moment halen... Dit gebeurt meestal als ik niet hard genoeg ben en het voelt alsof mijn hersenen proberen het volgende beste ding te vinden opgewonden raken.
Wat ik doe om de flatlines en terugtrekking te overleven?
- Om de dag rennen
– Calisthenics 4 dagen per week
– Elke dag koude douches
– Meditatie minstens 20 minuten per dag
- Een dagboek bijhouden
– Bidden
Iedereen bedankt voor de steun!!
LINK - 90 dagen P en M vrij na 9 jaar proberen te stoppen!!
By Mkwarrior214
Vandaag ben ik 6 maanden vrij van porno of masturbatie.
Ook heb ik besloten om een tijdje geen seks te hebben met mijn vriendin (het is tot nu toe 16 dagen geleden).
Seks bezorgt me op dit moment ongeveer 5-6 dagen een slecht humeur (mogelijk flatline en angst).
Het is heel triest, maar het is wat het is.
De oorlog is zeker nog niet voorbij!
De laatste 6 dagen droom ik van pornoscènes en heb ik pornoflashbacks uit het verleden.
Ik ben trots op mezelf en op wat ik tot nu toe heb bereikt en ik blijf doorgaan.
Ik ben 2 weken geleden begonnen met een nieuwe cursus op de universiteit die evt
help me mijn toekomst vorm te geven (ik ben nu een jaar werkloos).
Post Acute Intrekking, aandrang, porno-flashbacks, stemmingswisselingen, depressie, angst zijn er nog steeds, maar niet altijd.
Ik zal zeggen dat ik 60% goede dagen of tijden van de dag heb en 40% slechte dagen of tijden van de dag.
Het grappige was dat ik dacht dat het na 90 dagen voorbij zou zijn en dat ik me geweldig zou voelen. Ik was 20 jaar verslaafd aan PMO, dus ik verwacht geen snelle resultaten. Goede dingen hebben tijd nodig!
Ik ben er nog steeds en blijf vechten!
Ik zal mijn vorderingen blijven posten.
Iedereen bedankt voor de steun!
;
