Het is pas 3 maanden geleden, maar ik sta versteld van mijn transformatie. Ik ben nu een geheel nieuw, gelukkig mens. Ik sprak in mijn vorige berichten over de voordelen die ik voelde en de nieuwe dingen die in mijn leven zijn gebeurd. Wie nieuwsgierig genoeg is, kan mijn berichtgeschiedenis bekijken.
Niet sociaal angstig, verlegen, depressief, lethargisch of suïcidaal. Gewoon normaal en gelukkig 🙂
[Uit de geschiedenis]
Mijn leven ging gepaard met naar mijn werk gaan, een halve baan, omdat ik mentale mist had en geen motivatie, thuiskomen, shit eten eten, foppen en naar bed gaan.
Als ik zeg dat NoFap mijn leven heeft veranderd, bedoel ik het vrij letterlijk. Ik ben nu een geheel nieuw persoon en het is moeilijk te geloven dat de verandering in slechts 90 dagen heeft plaatsgevonden.
Ik had alle symptomen van autisme, met uitzondering van de mentale ontwikkeling lag en was actief proberen om een afspraak te maken met een psychiater (die zelf moeilijk was, vanwege sociale angst van het bellen van artsen).
Toen ik flapte, vloog ik heel gemakkelijk van het handvat. Nu ben ik helemaal cool en heb ik de controle.
Voordat ik aan mijn huidige NoFap-reeks begon, was ik de was aan het doen in mijn badkuip, vanwege sociale angst om naar de openbare wasruimte in mijn gebouw te gaan. Op date gaan was helemaal niet eens een hoop van mij, maar ja, ik ben nu een totaal veranderd persoon.
Wat betreft terugval, ja, porno lijkt veel op een medicijn. Ik heb in het verleden wat harddrugs gebruikt en stoppen met porno was precies hetzelfde als stoppen met die drugs. Misschien zou het op die manier kunnen helpen bij uw terugval? Je noemt het makkelijk om verslaafd te raken door gewoon een kijkje te nemen in porno… Dat is hetzelfde als zeggen dat het gemakkelijk is om verslaafd te raken door slechts een klein trekje crack te nemen. Zou je dat doen als je een crackverslaving probeerde te verslaan? Fuck nee, je zou nergens in de buurt van een crack zijn en je zou niet rondhangen op plaatsen waar crack wordt gerookt. Dus doe hetzelfde met porno, stop met gluren en stop met alleen rondhangen op je computer: ga naar buiten, ga naar de sportschool, schrijf je in voor een aantal lessen zodat je met mensen kunt communiceren die niet achter je computer zitten. Dat heeft me geholpen.
Ik ben mezelf zeker vaker aan het scheren op NoFap en mijn borst zat vol met haar (was maanden geleden bijna leeg 3).
Ik ben 33 jaar oud en heb net een paar weken geleden mijn eerste date gehad. Blijf gewoon bij NoFap. Het heeft mijn leven veranderd. Het date-ding stond niet eens op mijn verlanglijst - ik had moeite om met mensen om te gaan voor alledaagse dingen.
Ze was 30. We waren het eens met een tweede date tijdens de eerste date, maar tijdens een vervolgtekst maakte ze duidelijk dat we elkaar alleen als vrienden zouden ontmoeten. Hé, het leven is geen sprookje, maar ik ben verbaasd dat ik in de eerste plaats een date had (ik ben ook 70 pond te zwaar, terwijl ze er redelijk goed uitziet).
Ik praat al met een ander meisje op deze datingsite en ze lijkt me aardig te vinden. Toen ik flapte, kon ik mezelf er niet eens toe brengen om op een datingsite te ZIJN, laat staan iets fatsoenlijks te zeggen tegen meisjes.
Omdat ik in het verleden met verschillende harddrugs ben gestopt, ben ik helemaal niet verkocht aan het "gewoonte is aan het verminderen". Het is geen gewoonte; het is een verslaving. De ene sigaret; het ene bier; de enige klap van crack; en de ene wank. Ze hebben allemaal de kern van de fysieke verslaving die wordt aangedreven door chemicaliën weer op zijn plaats gezet.
Het boek 'De gemakkelijke manier om te stoppen met roken' bevestigt mijn mening en pleit ervoor om niet te stoppen door te minderen, omdat je jezelf gewoon martelt met steeds langere periodes van onbedwingbare trek, en uiteindelijk is de kans groter dat je het proces opgeeft. .
De maagdelijkheid ... probeer er niet over te zweten. Ik was door het avondeten geobsedeerd omdat ik het kwijtraakte dat ik een hoer betaalde om me te doen. Het was een teleurstelling en niet erg plezierig. Ik kende haar naam niet eens en zou haar niet herkennen als ze vandaag langs me liep. Dat is geen manier om uw eerste keer te onthouden. Concentreer je op het ontmoeten van het meisje dat het waard is, niet op het meisje dat het zal nemen 🙂
[Slaapproblemen zijn] maar voor een week of twee, tops. Dan wordt het beter. Denk er dus niet te lang over na.
Ga naar de sportschool, berg alle elektronica een uur voor het slapengaan op, ga wat eerder naar bed om rekening te houden met een langere slaaptijd. Erger nog, je zult een paar dagen slaapgebrek krijgen. Het zal je niet doden.
~~~
Vandaag wil ik wat tips en advies delen in de hoop dat iemand ze nuttig zal vinden:
Let niet op de streak-teller. Het is alleen nuttig tijdens de eerste 2 weken, want je ziet wat vooruitgang voordat je begint te merken dat de negatieve effecten van de verslaving beginnen af te nemen, op welk punt een verbeterde kwaliteit van leven je motivatie zal zijn. Onthoud dat het doel niet 7 dagen, 30 dagen of 90 dagen is. Je stopt met deze verslaving voor de rest van je leven en in plaats van dagen te tellen, neem je het gewoon één dag tegelijk.
Het is een echte verslaving. Ik gebruikte in het verleden harddrugs en er is een zeer sterke gelijkenis tussen stoppen met die drugs en stoppen met fokken. Je hersenen zijn verslaafd en zullen proberen je te misleiden om meer van de drug binnen te krijgen. Erken dat dat zal gebeuren en wees op uw hoede voor "excuses", zoals dat u niet in slaap kunt vallen zonder te flappen, dat u eenzaam bent, of dat het leven nooit goed zal zijn zonder flap. Het is gewoon de verslaving die je realiteit scheeftrekt. Als je eenmaal niet meer verslaafd bent, zal de helderheid terugkeren en komt alles goed.
Word bezig. Dit was de grootste voor mij. Je kunt niet terugvallen als je midden in een vreemde taalcursus van 10 personen zit. Je kunt niet terugvallen als je gewichten pompt in de sportschool. Je kunt niet terugvallen als je met een groep vrienden midden in een winkelcentrum bent. Het installeren van een miljoen pornoblokkers terwijl je een week lang achter je computer door "memes" bladert, is niet zo effectief als een paar kilo extra gewicht verliezen omdat je aan het trainen bent en goed hebt gegeten.
Wees met meer mensen. En dan bedoel ik niet hoeren of aansluitingen. Wens een vreemde een fijne dag of schrijf je in voor een aantal lessen voor je hobby's. Ga zelfs gewoon naar een openbare ruimte en lach. Probeer het tegenovergestelde te doen van in je kamer zitten en naar computerpixels staren.
Deze tips komen voort uit mijn persoonlijke begrip van waarom fapping mij negatief beïnvloedt. Als je klaarkomt, zorgen de chemicaliën die je hersenen omhoog schieten ervoor dat ze de actie die je zojuist hebt gedaan, willen herhalen. Dit zijn niet alleen chemicaliën die specifiek zijn voor het orgasme, maar worden ook gebruikt om andere kleine acties te versterken, zoals voor je gezondheid zorgen of aardig zijn voor mensen. Als je flapt, conditioneer je je brein om te verlangen dat je jezelf afsluit van andere mensen en naar zieke shit kijkt. Niet alleen dat, maar als je het veel doet, worden de hersenen overweldigd door al deze chemicaliën, waardoor ze er minder op gaan reageren. Dus wanneer de kleine acties - zoals aardig zijn voor mensen - plaatsvinden, zorgt de kleine hoeveelheid van deze chemicaliën ervoor dat de hersenen niet langer reageren, en dus word je een geïrriteerde, onverschillige klootzak voor mensen.
En dat is mijn onwetenschappelijke model van de fapverslaving die me hielp om de afgelopen 3 maanden te sturen.
Bedankt allemaal voor de steun en ik wens iedereen veel succes op hun eigen reis!
;
