Ik ben 35 jaar oud… .Ik begon te masturberen rond de 8e klas, zoals waarschijnlijk velen van jullie. Gelukkig had ik niet regelmatig toegang tot snel internet, totdat ik op de universiteit zat. Ik zeg 'gelukkig', omdat ik waarschijnlijk veel eerder verslaafd zou zijn geweest aan PMO ... Toch gebruikte ik als tiener vrijwel elke dag mijn verbeeldingskracht of tijdschriften.
Van de universiteit en voor de rest van mijn twintigste kon ik niet stoppen met porno. Ik had een mooie vriendin op de middelbare school, maar ik heb nog nooit zo'n langdurige relatie gehad, omdat porno mijn kijk op wat 'normaal' was, verdraaide. Ik had zeker affaires en one night stands, maar geen gezonde relatie omdat ik vrouwen als seksobjecten beschouwde. Ik heb talloze keren geprobeerd om te stoppen en faalde jammerlijk. Ik ging zelfs een tijdje weer bij mijn ouders intrekken omdat ik dringend wat hulp nodig had om mijn hoofd in orde te krijgen, maar ik schaamde me te beschaamd om hun het echte probleem toe te geven… vooral een probleem met seks.
Rond de leeftijd van 29 trok ik een streep in het zand en besloot om te veranderen. Ik wist niets van No Fap, maar ik was het zat dat porno mijn leven regeerde. Ik ging zo ver dat ik het onmogelijk maakte om thuis toegang te krijgen tot internet of een pc en in die tijd alleen een basistelefoon gebruikte. De enige manier waarop ik een computer kon gebruiken, was op mijn werkplek, waar ik hem niet kon opkrikken. Ik weet dat het een extreme maatregel was, maar het werkte. Ongeveer 6 maanden later, nadat ik met succes de bankschroef had gebroken, kocht ik een laptop. Ik viel verschillende keren terug, maar het was veel beter onder controle.
Meer recentelijk hoorde ik over No Fap van mijn broer, die nog ernstiger met porno heeft geworsteld dan ik. Hij heeft streaks gedaan om te helpen, maar hij is teruggegaan naar zijn oude gewoonten als hij niet actief bezig is met een streak of veel verantwoordelijkheid heeft. Hij is een paar jaar jonger dan ik, maar daardoor wordt hij sneller ouder. Ik haat het om het te zien, maar zo destructief is dit spul.
Tegenwoordig, nadat ik heb gezien hoeveel ik heb geprofiteerd van het doen van 30 dagen No Fap-uitdagingen met mijn broer, probeer ik helemaal te voorkomen dat ik sperma verlies en heb ik elke losse masturbatie opgegeven, zelfs zonder porno. Dit heeft me ongelooflijke energie, drive, zelfvertrouwen gegeven en vrouwen merken het zeker op. Nu gaan mijn gewichten omhoog in de sportschool en hebben mijn ogen veel meer kleur en diepte. Ik weet dat veel aandacht in deze groep over porno gaat, maar masturbatie, zelfs zonder porno, is een van de slechtst mogelijke gewoonten.
Als ik moet samenvatten wat ik in de loop van de jaren heb geleerd om hiertegen te vechten, zou het dit zijn:
***** Doe wat nodig is om de gewoonte te doorbreken! Maak strepen voor onbepaalde tijd als het moet ... Wat er ook voor nodig is. PMO is geen haalbare langetermijnoplossing. Ik zei altijd tegen mezelf dat het een vervanging was voor een toegewijde relatie. Dit is een vertekend denken. Maak niet dezelfde fout als ik!
***** Zorg voor verantwoording. Wees niet bang om erover te praten. Je bent hier, dus dat is een goed begin. Maak contact met andere jongens die worstelen en samen vechten!
* Mensen omzeilen. Als je No Fap doet, word je van nature socialer en heb je minder angst. Blijf die richting uitgaan. Wees niet teveel alleen.
* Maak van uw identiteit een onderdeel van de oplossing. Iets dat enorm heeft geholpen, is het maken van mijn identiteit als iemand die niet masturbeert. Dat klinkt misschien gek of extreem voor sommigen van jullie, maar 'wie je bent' vertelt wat je doet. Dus zelfpraat als "Ik ben het soort man dat ..." is super krachtig. Blijf erbij en uiteindelijk zal het worden wie je bent.
* Een ander ding dat u kunt doen, is bewijsmateriaal stapelen. Bekijk bijvoorbeeld alleen YouTube-video's over de voordelen of vreselijke gevolgen. Maak er geen debat van, maar versterk wat je wilt geloven. Dus ik bekijk bijvoorbeeld video's van jongens die erin zijn geslaagd en heb zoveel mogelijk met hen in contact… dit versterkt mijn beslissing om niet te masturberen.
* Druk bezig. Vaak masturberen mannen als ze niets te doen hebben. Maak je leven te druk om tijd te verspillen met aftrekken. Stel spannende doelen voor jezelf. Vul je agenda. Breng thuis minder tijd alleen door.
* Geef nooit op. Rationaliseer porno op geen enkele manier als normaal of goed. Het is niet! Lieg niet tegen jezelf. Het is misschien wel de ergste, meest angstaanjagende draak die er is, maar je kunt hem verslaan !! Het is het absoluut waard.
Je bent het absoluut waard.
LINK - Mijn verhaal - Wat ik heb geleerd om pornoverslaving te bestrijden gedurende meer dan 10 jaar
By ReyBlanco
;
