Ik denk dat het nu een goed moment is om mijn eerste 'succesverhaal' te vertellen. Ik ben al meer dan 120 dagen van porno en masturbatie af. Enkele dingen die ik heb opgemerkt:
- Ik word niet vaak zonder reden depressief. Dingen raken mij nog steeds, maar het zijn het soort dingen dat iedereen zou raken. Ik ben op geen enkele manier immuun voor de stressfactoren van het leven, maar ik ben voldoende uitgerust en emotioneel gebalanceerd om me niet terug te trekken in mijn eigen kleine mokkelhoekje.
- Het is waar dat ik meer zelfvertrouwen heb in gesprekken en beter oogcontact heb. Het is ook verbazingwekkend hoe snel de verandering 'normaliseert'. Het lijkt me niet raar dat ik kan praten met knappe meisjes die ik net heb ontmoet zonder in de war te raken. Dit ben ik nu alleen.
- Mijn seksleven met mijn vrouw geeft veel meer voldoening. Er is nu een ritme in mijn libido. Ik merk dat ik vaker gebruik maak van haar diensten.
- Ik ben nu een stabielere echtgenoot en vader. Ik ben de rots waaraan mijn familie zich vastklampt voor stabiliteit, nu meer dan ooit.
Wat heeft mij geholpen:
1) De naam van Jezus. Ik had een echte verslaving (lees: demonisering) maar de dwangmatige drang “Je hebt geen keus” verliet me toen het werd bevolen om in Zijn naam te vertrekken. Ik moedig iedereen aan die een echt probleem heeft en niet terugvalt, om een verlossingsminister / exorcist te zoeken en te kijken of dat een deel van het probleem is.
2) Dit forum. Het tot mijn bijna dagelijkse gewoonte maken om hier te komen en mezelf verantwoordelijk te houden; samen met de steun van de mensen die ik hier heb ontmoet, heeft het verschil gemaakt.
3) Mijn beslissing om deze reis onafhankelijk van mijn vrouw te ondernemen. Je kilometers kunnen variëren, maar mijn vrouw is diep gekwetst door mijn gebruik van porno. Ze is gewoon niet toegerust om me op dit pad te 'helpen' door begripvol te zijn, omdat ze er nooit mee heeft geworsteld. En haar emotionele reacties van pijn en verwarring doen niets om mijn slechte verlangens te maskeren, ze versterken ze alleen en triggeren mij. Ik moest de beslissing nemen dat ik haar niet doelbewust zou betrekken bij mijn reis naar zelfbeheersing. Toen ik eenmaal de beslissing had genomen om mijn wandeling niet aan haar ups en downs te binden, werd het een beetje gemakkelijker voor me. Dit is geen advies, maar een getuigenis. Als je een vrouw hebt en denkt dat ze een aanwinst is, betrek haar er dan in elk geval bij.
4) Mijn vrouw: Ik ga niet liegen. Nofap is gemakkelijker als je een legitieme uitlaatklep hebt voor seksuele gevoelens. Sorry. Niet alleen vanuit het standpunt van het 'loslaten van druk', maar zelfs de opgebouwde druk is gemakkelijker te verdragen als je weet dat je waarschijnlijk eerder dan later seks zult hebben. Als je een vrouw hebt, raad ik je ten zeerste aan om van haar gebruik te maken wanneer je de gelegenheid hebt. Ik raad ook sterk aan om een kans te MAKEN. Een van mijn gebruikelijke triggers was om midden in de nacht wakker te worden, wetende dat ik moest slapen, maar dat niet kon. En wetende dat masturbatie een goede manier was om weer moe te worden, leidde tot veel M-sessies in de late nacht / vroege ochtend. Als ik zo wakker word, zal ik haar schaamteloos wakker maken om voor me te zorgen om half twee in de ochtend. Geloof me, ze zou liever hier en daar een beetje slaap verliezen dan een man te hebben die rond moet sluipen en PM alleen om de nacht door te komen. Het lijkt misschien onbeleefd, maar als het geen echte behoefte en honger was geweest, was ik waarschijnlijk nooit getrouwd en zouden we er toch niet over posten op een forum?
Disclaimer: 120 dagen klinkt als veel ... Vooral als je in de ijzeren greep bent van een dagelijkse gewoonte, maar in de echte wereld heet dat 4 maanden. Ik beschouw mezelf niet echt de NoFap-levensstijl te hebben bereikt. Ik voel me alleen aangemoedigd om op dit punt een succesverhaal te schrijven omdat ik voel dat er belangrijke veranderingen in mijn leven zijn geweest: genoeg om over te rapporteren, in ieder geval.
Bewerken: Oh, ik ben ook 3 maanden geleden gestopt met roken. Ik dacht dat ik zou noemen ...
LINK - De kranten willen weten wiens shirts ik draag.
by MajorTom
;