Na bijna twintig jaar internetpornografie te hebben bekeken, besloot ik eindelijk dat ik er genoeg van had. Mijn eerste trigger was een documentaire van een journalist genaamd Lisa Ling. Ik wist dat ik een probleem had. Ik realiseerde me dat ik niet wilde dat mijn leven door mijn vrienden en familie herinnerd zou worden als een levenslange pornoverslaafde. Ik keek gemiddeld 4-5 keer per week naar pornografie. Dit alles met vrouw en kinderen.
Na het bekijken van de documentaire van mevrouw Ling zocht ik meer auteurs. Twee van de meest invloedrijke waren Matt Fradd en Dr. Kevin Skinner. Fradd vertelt over de morele problemen met pornografie, terwijl Dr. Skinner dieper ingaat op de wetenschap achter de wens om naar porno te kijken. Op 24 oktober 2019 besloot ik dat ik er genoeg van had. Maar hoe zou ik uit deze vreselijke val en kruk komen die zo veel van mijn leven in beslag hadden genomen? Ik besloot om naar Cold Turkey te gaan. Naast het advies van Dr. Skinner werkte dit voor mij.
- Houd een dagboek bij. Schrijf uw verleidingen op en houd bij wanneer u het kwetsbaarst bent.
- Vertel het aan een goede vriend (en natuurlijk aan je partner). Als je een vriend hebt die AA of een ander soortgelijk programma heeft doorlopen, zal hij begrijpen wat je doormaakt. Wees trots op uw beslissing! Het is oké om er met je vrienden over te praten. Het zal u verbazen hoeveel anderen aan dit probleem lijden.
- Zoek iets om op tv te kijken waar je normaal geen tijd voor zou hebben omdat je normaal naar porno zou kijken. Ik vond een paar gekke tv-programma's op Netflix en ging binge-watchen als ik eenzaam was. Dit heeft me geholpen omdat ik voor mijn werk parttime reis.
- Wat uw geloof ook is, zoek een manier om met God te praten en om kracht te vragen. Ontwenningsverschijnselen hebben tijd nodig om te vervagen en zijn niet gemakkelijk.
- Zoek iets fysieks om aan te pakken. Ik heb Jiu Jitsu ontdekt en kan zeggen dat het enorm heeft bijgedragen aan het vervangen van porno voor mij. Rennen of wandelen terwijl je naar Dr Skinner luistert, heeft ook enorm geholpen.
-Elke mijlpaal die je bereikt (een week, maand, zes maanden) vind een manier om iets te vieren met je dierbaren. Hoe lang hebben ze je verslaving immers verdragen? Ze zullen blij zijn. Elke dag zonder porno is een goede dag!
-Als je in de verleiding komt, zoek dan een groep liedjes om naar te luisteren. Eminem heeft een nummer 'Ik ben niet bang' dat me echt heeft geholpen. Luister vaak naar je muziek.
- Neem elke dag een keer. Hoewel ik al meer dan een jaar clean ben (geen porno of NoFap), heb ik nog steeds verleidingen. In feite weet ik dat ik nu de mogelijkheid heb om deze site te sluiten en binnen een paar seconden naar porno te kijken, MAAR ik heb ook de kracht en ervaring om mijn energie van die verleiding af te leiden. Ik zeg vaak tegen mezelf "vandaag zal niet de dag zijn waarop ik terugval."
Tot slot. Als je me een paar jaar geleden had gevraagd of het mogelijk was om porno op te geven, had ik eraan getwijfeld. Ik heb nooit rolmodellen gehad om naar op te kijken. Ik wil dat jullie allemaal weten dat je van porno in je leven af kunt komen. Het is zo'n goed gevoel om uit deze val te komen. Mijn huwelijk is sterker dan ooit en voor de eerste keer in mijn leven weet ik dat ik nergens "eigendom" van ben. Ik kan nooit meer terug.
Succes allemaal!!!! Je kunt het!!! Dit is je leven.
LINK - Ik ben dit iedereen verschuldigd. Een jaar gratis.
By Feest901
;