De afgelopen drie maanden heb ik niet naar porno gekeken. Ik krimp ineen bij het schrijven van dit omdat ik niet bekend wil zijn dat ik zelfs maar naar porno kijk. Maar hier zijn we dan, en ik deel dit persoonlijke detail van mijn leven met duizenden vreemden die ik nooit zal ontmoeten. Ik had veel driften en veel dieptepunten, maar ik ben dankbaar dat ik dit eindelijk heb bereikt.
Voordat ik begin, excuseer mijn Engels, want het is niet mijn eerste taal.
Wat ik heb gemerkt
Het is moeilijk voor mij om precies te zeggen wat er is veranderd. Ik heb niet per se een dagboek bijgehouden, maar ik heb een wekelijkse taakplanner die ik gebruik en als het moeilijk wordt, helpt het meestal om erin te schrijven in een stroom van gedachten. Later meer over die wekelijkse taakplanner. Een ding is zeker: ik voel meer. Dit betekent dat als voorheen alles een beetje grijs was, de dingen nu meer kleur hebben. Ik denk dat dit een vrij algemeen thema is op dit bord, een van de eerste dingen die mensen opvallen. Dat is meestal positief, maar soms ook negatief, omdat 'negatieve' emoties zoals verdriet en geilheid worden verergerd.
Ook kocht ik in januari een taakplanner, in de hoop dat ik hierdoor minder gestrest zou raken. In het begin werkte het niet echt, omdat ik niet wist hoe ik het goed moest gebruiken en omdat ik nooit de wil zou hebben om zondagavond te gaan zitten en de volgende week te plannen. Onlangs (4 weken geleden) heb ik het gedaan. Ik plande mijn uni-week en alle essentiële taken van de week. Ik voelde me beter en die week was veel minder stressvol dan de vorige. Sindsdien plan ik elke week elke zondag. Vingers kruisten dat ik verder ga. Zoals je kunt begrijpen, deed het doen van deze pornovrije uitdaging me beseffen dat ik wilskracht had. Ik dacht altijd dat dit iets voor anderen was. Dat ik lui was. Maar dit waren slechts simpele excuses die ik tegen mezelf zei, broeders. Nu ik de macht heb om één ding te veranderen (mijn pornoconsumptie), kan ik alle dingen veranderen die ik niet leuk vind aan mezelf. Vroeger was ik alleen een slaaf van mezelf, en nog een slechte. Nu word ik niet alleen een betere slaaf, maar ook een veel betere meester.
Omgaan met fixaties
Ik heb vaak foto's of kleine clips van pornovideo's die ik altijd zag en die gewoon in mijn hoofd opkomen. Ik noem dit "fixaties", dwz wanneer porno-gedachten in me opkomen, ben ik aan het fixatieproces (een fixatie is vergelijkbaar met een drang, ik weet niet zeker of er überhaupt een verschil is). In het begin was het buitengewoon moeilijk om deze klappen uit mijn onderbewustzijn op te vangen. Het is gek hoeveel details ik me kan herinneren. De kleuren van de scène, het gekreun van de actrices, de muziek, de manier waarop ik helemaal oploste terwijl ik met een lege blik naar het scherm staarde. Het is echt krachtig. Zelfs als ik dit schrijf, adem ik sneller. Ik heb een goede herinnering, maar in een staat van fixatie is de terugroepactie niet van deze wereld. Het bewijst gewoon dat porno zijn eigen ervaringscategorie is, iets anders. Zoals gezegd was dit bij het begin van mijn reis een groot probleem voor mij. ik HAD om een manier te vinden om hiermee om te gaan, en ik denk dat ik een goede strategie heb gevonden. Nu, zodra ik een porno-kijkervaring in mijn hoofd opnieuw beleef, 'bevries' ik het kader en stel ik me voor dat een groot witgloeiend vuur de gedachte verteert, alsof ik een vel papier in de zon leg. Ik gebruik dit vuur, het wordt my vuur, en het geeft me nieuwe energie terwijl het deze gedachten vernietigt en me uit de fixatietoestand haalt. Tegenwoordig is het een verdedigingsreflex voor mijn geest geworden; Ik denk er niet eens aan om “het vuur aan te steken”, het begint pas vanzelf als een pornofixatie begint.
Wat is het volgende
Het is duidelijk dat ik deze reis zal voortzetten. Ik denk echter dat het radicaal zal veranderen in iets dat niet alleen verandering inhoudt met betrekking tot porno, maar ook met betrekking tot consumptie in het algemeen en met het worden van een goed mens. Ik ben erg verslaafd aan mijn smartphone (gedachteloos door Reddit bladeren, zelfs dit bord!) En dus zal ik proberen dit andere monster te verslaan dat sinds mijn vroege tienerjaren boven me opdoemt. Ik ben ook gaan sporten (lichaamsgewicht). Dit zal er hopelijk voor zorgen dat ik mijn lichaam beter kan gebruiken en mijn vertrouwen in mijn capaciteiten zal vergroten. Ik heb ook een goede leesgewoonte die ik voor altijd wil behouden.
Ik ben 24 winters oud. Ik merkte dat mijn erecties minder sterk waren en ik had moeite om het bij mijn meisje te houden. De symptomen waren echter meestal psychologisch (mist in het hoofd, gebrek aan concentratie en zelfvertrouwen, enz.)
LINK - Negentig dagen rapport
By monodrome
;
