Ik ben altijd ontroerd door hoe moeilijk dit voor ons allemaal is. Ja, ook voor mij buitengewoon moeilijk. Het stoppen van pmo is zeker het moeilijkste dat velen of de meesten van jullie ooit in hun leven hebben gedaan. Voor mij was het de moeite waard. Nou, ik kan het nauwelijks geloven. 90 dagen leken absoluut onmogelijk toen ik in oktober begon.
Ik had het nooit meer dan 60 dagen een andere keer gedaan en 30 dagen een paar andere keren. Anders waren het altijd strepen geweest van 2 dagen tot 2 weken. Maar toen leerde ik over yourbrainonporn.com en deze community en zij waren grote game-wisselaars voor mij. Het was nog steeds een uitdaging. Ik heb ook veel van de leuke voordelen gehad en daarover kun je lezen in enkele van mijn eerdere updates. Die zijn trouwens echt de moeite waard. Ik heb nu zo'n geweldige focus en leervermogen dat het gek is!
Dit is wat ik heb geleerd dat de manier waarop u dit benadert, kan veranderen. Het is een soort van slecht nieuws / goed nieuws.
1. Slecht nieuws - Voor degenen onder u die wachten op die magische dag waarop de drang weggaat, stop met ademhalen. Ze gaan niet weg. Helemaal. Stop hier niet met lezen en raak niet depressief, want dit wordt uiteindelijk ook een deel van het goede nieuws, oké?
Hoe je de drang ook definieert, laten we het erover eens zijn dat het gemeenschappelijke onderdeel van al deze definities opwinding is, vaak vergezeld van een echt sterk verlangen naar een orgasme. Ja, dat gaat allemaal niet weg, behalve tijdens flatlines. Maar…
2. Goed nieuws - Wat er gebeurt, is dat je vanaf ongeveer 30 dagen aan de driften begint te wennen! Dat klopt! Je begint eraan te wennen en ik geniet er nu zelfs van! Je wordt er ook beter in om ermee om te gaan en er voorbij te komen.
Dit volgende stukje is voor de jongens (geen belediging voor de vrouwen die dit misschien lezen, maar jongens hebben ook hun unieke problemen). Mannen, het hebben van driften en hout is gewoon een natuurlijk onderdeel van het feit dat testosteron en andere androgenen door je lichaam stromen. Het maakt deel uit van het man zijn en ze zijn natuurlijk. Het verschil tussen jou en die jongens die geen pmo-verslaving hebben, is dat je je driften wegvaagt, in de overtuiging dat je je stress wegvaagt. Behalve heel tijdelijk ben je dat niet.
Raad eens wat je eigenlijk aan het wegfilteren bent? Je mannelijkheid. Uw verlangen om uw verplichtingen na te komen en uw verantwoordelijkheden uit te voeren. Je mojo om met meisjes te praten. Je zelfrespect. Je gevoel voor mannelijkheid. Jouw tijd. Jouw relaties. Jouw geluk. Het leidt tot veel van je stress en sociale angst, wat vervolgens leidt tot uitstelgedrag en meer stress, flap en zelfs depressie.
Waarom is het zo verdomd moeilijk? Waarom lijden aan de marteling van driften om pmo te verslaan?
Voor velen of de meesten van ons is de PMO-cyclus een dwang geworden, wat betekent dat het limbische systeem van onze hersenen het overneemt en dat we onszelf niet kunnen stoppen als het eenmaal zonder veel moeite is geactiveerd. Hierover leest u meer in het onderwijsgedeelte van deze website. Ik raad je aan dat te doen.
Maar naast de dwang zijn de driften zo sterk omdat de meesten van ons de driften nooit eerder hebben laten opbouwen. We hebben altijd de drang weggespoeld. Raad eens? Op dezelfde manier dat de zogenaamde non-fap "superkrachtvoordelen" slechts eigenschappen zijn die we zouden hebben als we geen pmo-verslaafden waren, zo zijn de driften ook wat we zouden hebben als we geen pmo-verslaafden waren.
In plaats van ze te vrezen en ze weg te fladderen, gebruik de drang naar mojo! Dit is wat deze succesvolle youtube-fapstronauten zoals Elisha Long bedoelen, dan praten ze over het transformeren of transmuteren van de seksuele energie. Jongens verdoezelen de driften weg. Mannen gebruiken de drang om dingen gedaan te krijgen, mojo om met meisjes te praten en om zichzelf uit hun comfortzones te halen en positieve energie om de wereld te veroveren door een carrière of om goed te worden in dingen zoals klimmen, etc.
Kort gezegd: wees niet bang voor de drang. Sla de driften niet weg. Gebruik ze om te oefenen en geweldige dingen te doen !! Als je de drang voelt om te flappen, laat dan vallen en geef zoveel mogelijk sets van 10 maagcrunches als je kunt, terwijl je ze elk 5 seconden vasthoudt - je bouwt geweldige buikspieren op. Gebruik de mojo om dat meisje op te roepen dat je leuk vindt. Gebruik de energie om naar de sportschool te gaan of de rekeningen te betalen die je hebt uitgesteld of om je rommelige auto op te ruimen of wat dan ook! Alles behalve naar porno kijken, wat leidt tot M, wat leidt tot eetbuien, wat leidt tot onzin, wat leidt tot kijken naar porno, wat leidt tot M, enz.
Dit is, naar mijn ervaring, waar de 90 dagen over gaan. Leren om de driften te omarmen. Geniet van een opgewonden gevoel! Geniet van het gevoel als een hengst! Laat die opwinding niet verdwijnen! Ga van je af en krijg iets voor elkaar. Dat zal je zelfvertrouwen als een gek opbouwen !!! Eigenwaarde en zelfvertrouwen komen voort uit het bereiken van dingen. Je hebt NOOIT iets groters of indrukwekkender bereikt dan het verslaan van pmo (tenzij je een andere verslaving hebt overwonnen). Als je dit kunt overwinnen, kun je ALLES overwinnen wat het leven je te bieden heeft.
Ja! Het is pure marteling, vooral na de flatline-fase. Die toename van testosteron na de grote, vreselijke flatline is wanneer je iets met je tijd moet gaan doen. Ik beëindigde mijn grote, vreselijke flatline op dag 32. Op dag 33 was mijn allereerste bericht op deze site en sindsdien heb ik mijn thread neuriënd als een machine met positiviteit en mededogen. Dat is hoe ik mijn tijd besteed die ik eerder zou hebben flap. Nu, na 90 dagen, begin ik een beetje terug te trekken van deze thread en begin ik dingen aan te vallen die ik nodig heb en wil doen in mijn leven !! Mijn driften zijn nog steeds sterk (misschien sterker omdat ik zoveel meer testosteron en andere androgenen door mijn lichaam heb) maar ik HAAT nu porno en weiger ernaar te kijken. Ik wil gewoonlijk nooit meer M. Er is geen weg terug, ziet u.
Zoals een van de threadleden gisteren zei, wordt nofap op dit moment eerder een levensstijl dan een hoop. Zelfs als ik de komende maanden een of twee keer zou toegeven en M, weet ik dat er GEEN ENKELE MANIER is om ooit terug te gaan naar mijn vroegere, gewoonlijk flauwe zelf. Die jongen is wat mij betreft voorgoed weg en ik ben niet van plan de man met al zijn voordelen op te geven. Nee, dank u wel.
Blijf werken iedereen. Omarm de driften en gebruik ze om pmo te verslaan. Ik ben het bewijs dat je het kunt. ELKE STREAK IS EEN GOEDE STREAK !!! Gebruik elke streak om uw strategieën en vermogen om te wennen aan driften te ontwikkelen en triggers te vermijden. Verberg je stomme telefoons terwijl je bezig bent. Ernstig.
Concentreer u op de strepen en wanhoop niet bij terugval. Houd elke dag bij dat u niet flapt en zie hoe uw agenda wordt gevuld met streak-dagen. Je hebt dit !!
LINK - Wat ik heb geleerd over driften na 90 dagen
by DerNeuMann,
;
