Indiase vent dansen Eindelijk 90 dagen. Ik heb zo lang op deze dag gewacht, ik ben eindelijk vrij. Ik zal proberen dit kort te houden. Dit zijn de voordelen van het leven van NoFap en persoonlijke tips en trucs:
- Concentratie is beter; Ik heb ook mijn telefoon- en computergebruik beperkt, dus clickbait werkt niet meer bij mij.
- Meer energie; Ik kan langer trainen en ik kan 's morgens gemakkelijk wakker worden. Toen ik een fapper was, raakte ik meerdere keren op snooze, nu word ik geconcentreerd wakker en klaar om de dag te overwinnen.
- Vertrouwen; Deze is groot, in het verleden moest ik óf super dronken zijn óf in een of ander super nep-egokarakter om meisjes te benaderen of ermee te praten. Tegenwoordig ga ik naar openbare speeddates waarvan mijn 'zelfverzekerde' vrienden zeiden dat ze te verlegen zijn om door te gaan, ik praat in het openbaar, ik sta standaard rechtop met mijn schouders naar achteren, ik kan anderen zo lang in de ogen kijken en voelen kalmte. Ik heb geen schaamte. Natuurlijk, waarom zou ik die hebben? Dit is verreweg het grootste voordeel dat ik heb ervaren.
- Manier van denken; Mijn mindset is totaal anders. Ik ben een gedisciplineerde man, ik beloon mezelf niet voor niets. Ik maak mijn kamer schoon, ik zorg voor mijn gezin. Ik kies mijn vrienden zorgvuldig uit en ik heb het aantal invloeden op mij beperkt. Kies de juiste gewoontes, ze zijn belangrijk. Begin meer te lezen, breng de fictie in evenwicht met zelfhulp. Vergeet niet om jezelf te belonen voor elke kleine prestatie. Behandel uzelf alsof u uw eigen zoon bent die begeleiding nodig heeft.
Tips en trucs
1. Terugval ... Veel terugval. Herval totdat je je zo schaamt dat je wilt stoppen. NoFap zou geen uitdaging moeten zijn die je voor de lol probeert.
2. Herhaal dit elke keer dat je de neiging krijgt "De persoon die ik wil worden, masturbeert niet".
3. Koude douches - Ze doden de drang. Ze stellen je op je gemak in ongemakkelijke situaties. Het is een van de beste levensgewoonten die je kunt hebben. Je zult kalm zijn als een zen-monnik in de wilde wereld.
4. Blokkeer pornosites.
Verwerking: Tegenwoordig identificeer ik me niet meer met wie ik ook was in de afgelopen 10 jaar. Als ik tegenwoordig mijn vrienden iets hoor zeggen over fokken, is dat idee voor mij zo vreemd en afstandelijk; Ik heb letterlijk geen enkele behoefte om te masturberen. Als ik de NSFW-scène op tv of ergens zie, waardeer ik de handeling voor wat het is, zonder te hoeven doen alsof en mijn hersens voor de gek te houden, ik heb iets bereikt.
Raak je penis niet aan, als je terug wilt vallen, doe het dan. Echt, degene die zegt dat je niet moet terugvallen en blijven vechten, creëert in wezen de verkeerde denkwijze voor jou. Het zou makkelijk moeten zijn. NoFap zou gemakkelijk moeten zijn. NoFap wordt gemakkelijk als je zo moe en walgelijk wordt van je eigen acties dat NoFap de enige oplossing wordt. En als je op dag X vecht tegen driften, stel je de uiteindelijke terugval gewoon uit.
;
