Dus vorig jaar, rond dezelfde tijd, kreeg ik 90 dagen en dacht ik eerlijk bij mezelf: “Ik ben genezen! Tijd om seks te hebben ”. Nou, ik ging niet alleen op zoek naar hookup-apps, ik begon weer porno te kijken en viel terug in mijn oude gewoonten. Deze keer zie ik Nofap meer als een levensstijlpraktijk en, hoewel ik nog steeds dagen kan tellen, ben ik er niet zo gehecht aan als ik weet dat ik een levenslange verandering heb aangebracht.
De veranderingen zelf? Zeker merkbaar:
1. Een helderder hoofd en een diepere stem. Ik ging terug naar enkele oude spraakmemo's op mijn telefoon (had dit niet gepland, maar vond ze alleen) en ik was geschokt toen ik meer bas hoorde. Hoewel ik me geen zorgen maakte over mijn stem, is het een groot voordeel. Bovendien doorloop ik mijn dagen veel meer gefocust dan normaal. De wereld ziet er eigenlijk duidelijker en helderder uit.
2. Ik ben goed geworden in het opnieuw formuleren van mijn gedachten. Er waren echt uitdagende dagen (en vooral nachten) waarin het voelde alsof ik moeite had om door te gaan. Het leren hoe de drang te erkennen, mijn gedachten te heroriënteren en de sensatie voorbij te laten gaan, was echt krachtig.
3. Mijn huid gloeit. Ik eet een heel schoon dieet met veel water (daarover later meer), maar ik deed veel van dezelfde dingen vóór Nofap en ik merkte niet dezelfde gloed op.
4. Energie is veel verbeterd. Nogmaals, ik zorg op andere manieren voor mijn lichaam, maar mijn lichaam voelt erg in balans, zelfs op dagen dat mijn slaap en voeding buiten de boot vallen. Nu ik niet flap en mijn testosteronniveaus uit de war gooi, voel ik me gewoon zelfverzekerder.
5. Ik heb de laatste tijd ook veel gevraagd gekregen. Het vertrouwen lijkt effect te hebben gehad op mensen. Hoewel ik geen aanbiedingen heb aangenomen, ben ik in mijn leven nog nooit zo vaak benaderd.
Nu, voor advies:
1. Uw "waarom" vinden. Bij mijn eerste doorstart had ik geen goede reden om te beginnen. Ik deed het om op dag 90 te komen en sprong toen van boord. Het hebben van een echt doel en een visie voor mijn leven en mijn lichaam houdt me op de been. Als ik het niet zeker weet, herhaal ik de redenen om deze reis te maken. Het is een strategie die ik ook op andere gebieden van mijn leven heb toegepast.
Eens je echt en diep beslissen om dit te doen, kan niets je stoppen.
2. Slaap. Ik had 1- of 2-avonden op Nofap, waar ik minder dan 4-uren sliep. Deze waren absoluut h * ll in termen van PMO. Het was zo gek aanlokkelijk om terug te vallen in PMO-gewoonten, om nog te zwijgen van de verleiding voor slecht voedsel.
3. Weg met de verwerkte onzin. Ik zou zeker niet aanraden om al deze veranderingen in één keer aan te brengen, maar je dieet is erg belangrijk om te overwegen. Net als porno is bewerkte voeding ontworpen om je verslaafd te maken. Als je goede brandstof hebt, voel je je een stuk beter.
4. Lees "Denk en groei Rijk". Afgelopen zomer las ik dit en het klikte allemaal. Het hoofdstuk over seksuele transmutatie deed me versteld staan. Ik heb zoveel meer schrijven en werk gekregen door mijn seksuele energie te kanaliseren.
5. Als laatste scrol je minder. Media nemen ons leven over. Netflix, Twitter, Instagram en het gaat maar door en door. Ik gebruik deze platforms nog steeds, maar heel voorzichtig. Het is gemakkelijk om een triggerbeeld te vinden en vervolgens door het konijnenhol te gaan.
--------
Voor mij voelt dit als slechts een begin en ik kan niet wachten om deze reis na deze 90 dagen voort te zetten. Ik heb altijd het gevoel dat er manieren zijn die ik kan verbeteren, aangezien meer dan 10 jaar PMO een aantal slechte gewoonten heeft gecreëerd.
Als je je vast of hopeloos voelt of er misschien mee worstelt, begrijp ik dat. Ik ben een paar keer gestopt en begonnen. De game-changer was voor mij het ontwikkelen van een duidelijke visie van de persoon die ik wil zijn en daar elke dag naartoe werken.
LINK - 90 dagen - advies, veranderingen en uitdagingen.
by Hufflekid
;