Mijn Nofap-reis is de afgelopen maanden echt enorm veranderd. Ik kan met volledige zekerheid zeggen wie ik was toen ik aan dit pad begon is niet meer wie ik nu ben. Ik voel me op zoveel manieren getransformeerd, bekrachtigd en verjongd. Met dat gezegd, kan ik ook uit ervaring zeggen dat Nofap alleen niet genoeg is, je moet gebruik maken van het momentum dat daarmee gepaard gaat om de leiding te nemen over alle gebieden in je leven.
Dus hier is een overzicht van enkele van de belangrijkste dingen, te beginnen met superkrachten.
De supermachten bestaan, ze zijn een ding. Maar niet in de context waarin het gewoonlijk wordt beschreven. Je krijgt eigenlijk geen superkrachten. Je krijgt geen kracht van simpelweg af te zien van de gewoonte van porno en zelfgenoegzaamheid, dat is niet hoe het werkt, tenminste in mijn mening en ervaring.
In feite zie ik de "krachten" niet echt als krachten, ik beschouw ze als meer verbeterde vermogens die voortkomen uit je eigen slapende potentieel.
Dit is mijn theorie erover ...
Een aspect van NoFap dat we niet genoeg bespreken is seksuele energie. Niet te veel in het esoterische of energiewerk komen, maar seks heeft er een specifieke energie voor, het creëert letterlijk leven. Voor ons mannetjes heeft onze libido een directe verbinding met onze mannelijke kracht, onze mannelijkheid als mannen. Dit is de reden waarom zoveel succesvolle en krachtige mannen ook beruchte geslachtsdrift hebben gehad.
Wanneer we verslaafd zijn aan de schadelijke cyclus van PMO, zijn we niet alleen zinloos om porno op te zetten en onszelf te plezieren. We zijn ook letterlijk aan het aftappen van die mannelijke seksuele energie, die mannelijkheid die ik zojuist noemde. Welke gevoelens veroorzaakt PMO? Luiheid, lusteloos zijn, volgzaam en gevoelloos zitten. Niet nodig om uit te gaan en het leven te verslaan, ik zal gewoon voor mijn scherm of telefoon gaan zitten en hem rukken.
Wanneer we NoFap beginnen en de cyclus van PMO stoppen, heeft die mannelijkheid, die mannelijke seksuele energie eindelijk een kans om te vullen en belangrijker nog, het begint te groeien, er is niet langer een gemakkelijke, impulsieve uitlaatklep voor.
Standaard ontsteekt die energie dan iets in ons, een innerlijk vuur als je wilt, waardoor al die "superkrachten" worden geactiveerd. Niet langer weggegooid, die energie ontsluit alle superkrachten die naar mijn mening opnieuw geen krachten zijn, maar sluimerende vermogens die versterkt worden.
Met dat gezegd, waren de verbeteringen die ik meemaakte verhoogde focus en een verhoogd gevoel van kalmte. Maar het grootste verschil dat ik voelde, was een enorme sprong in mijn zelfvertrouwen. Ik bedoel exponentieel meer vertrouwen dat ik me in een lange tijd heb gevoeld. Wat nog belangrijker is, het voelt als een onwrikbaar vertrouwen, niet als een kortstondige roem van motivatie van het geven van een peptalk. Nee dit is een diepgeworteld, krachtig, onwrikbaar soort vertrouwen waarin ik geloof in mijn eigenwaarde en geloof in mijn innerlijke kracht en kracht.
Dit heeft zowel intern weerspiegeld in hoe ik denk en de wereld bekijk, als extern, zoals meer moeite doen in hoe ik me kleed, mijn uiterlijk, verzorging etc. Ik heb wat te verliezen gewicht en heb moeite gehad met dieet en gewichtsverlies, beïnvloedt natuurlijk hoe je je voelt over jezelf. Maar het zelfvertrouwen dat ik in mezelf heb opgedaan, helpt me te motiveren om vastberaden te blijven om weer in vorm te komen. Niet omdat ik mezelf niet leuk vind of niet leuk vind, maar juist het tegenovergestelde, omdat ik mezelf waardeer en mezelf leuk vind en weet dat ik het beter kan.
Oké, dus bevoegdheden apart, hoe heb ik het eigenlijk gedaan? Hoe kon ik me blijven inzetten voor de 100-dag opnieuw opstarten in de harde modus?
In de eerste plaats is wilskracht en motivatie niet genoeg. Die dingen zijn eindig, je gaat alleen zoveel motivatie en zoveel wilskracht hebben. Je kunt niet alleen op diegenen vertrouwen om je door deze reis te helpen en ik denk dat dat is waar veel mensen falen. Ja, het is geweldig om je geïnspireerd en gemotiveerd te voelen, maar je hebt meer nodig dan dat.
Ik probeerde NoFap een paar keer en mislukte, en dat is wat ik elke keer deed. Wat ik heb gerealiseerd, is dat je een visie moet creëren voor het soort leven dat je eigenlijk wilt leven, het soort liefdesleven dat je wilt hebben. Wat mijn drive en vastberadenheid dit keer deed rijzen, stelde mezelf de vraag of ik dit echt wil? Zit hier gedachtenloos mijn lul te rukken tot het pijn doet aan video's van andere mensen die neuken dan lui en gevoelloos voelen wat ik wil?
Wil ik 's nachts alleen of walgend van mezelf naar bed gaan? Ik heb mezelf het soort leven laten zien dat ik wil, het soort liefdesleven dat ik wilde. Om een geweldige, liefdevolle vrouw te vinden om in een relatie te zijn of om plezier te hebben en interessante, mooie vrouwen te dateren.
Want verdomd zeker, mijn visie was niet om geesteloos verslaafd te zijn aan PMO. Dus ik heb er constant aan gedacht en gefocust op het soort leven dat ik wil, denkend aan het soort liefdesleven dat ik wil, het soort seksleven dat ik wil, de manier waarop ik wil voelen, de ervaringen die ik wil hebben, dit is absoloutely een must, om een duidelijk gedefinieerde visie voor je leven met nofap te hebben, stel je voor dat je slaagt met het doorbreken van deze verslaving, hoe wil je dat je leven eruit ziet?
Het andere absoluut belangrijke ding dat het verschil heeft gemaakt, is het implementeren van gewoonten en routines voor succes. Ik heb een aantal ongelofelijke nieuwe routines in mijn leven ingebouwd, waarvan er vele als ondersteuning voor NoFap zijn begonnen maar snel cruciale onderdelen zijn geworden van mijn dagelijks leven en gewoonten waardoor ik me geweldig en bevoegd voel.
Ik weet niet of er specifieke routines zijn die iedereen moet doen, behalve oefening natuurlijk. Maar ik kan degene die ik heb gemaakt delen. Ik doe dagelijkse koude douches die zeker helpen met driften, dagelijkse meditatie, dagelijkse stretching voor flexibiliteit, dagelijkse oefeningen en het dagelijks schrijven van 1000-woorden. Ik zou echter zeker meditatie aanraden, omdat het helpt om je gedachten te centreren en te kalmeren.
Ik hoop dat mijn ervaringen je helpen op je eigen reis. Wat ik kan zeggen dat nu enige tijd verder dan alleen de reboot fase was, is dat het echte werk begint na het opnieuw opstarten. Het handhaven van dezelfde discipline en het gaan van een dagdoel naar een levensstijl.
Ik wens iedereen veel succes.
LINK - 100 Days and Beyond Review:
by Shamsby
Waarom ik mijn streak na 140 dagen opnieuw start en opnieuw opstart zonder terug te vallen.
Ik heb besloten dat ik mijn teller opnieuw begin met het beëindigen van mijn streak na 140-dagen en begin vandaag opnieuw te rebooten.
Nee ik heb geen terugval, ik ben niet naar binge watch porno en PMO gegaan. Maar de afgelopen paar weken heb ik begrepen dat ik andere slechte gewoonten heb die vergelijkbaar zijn met de verslaving aan PMO en dat ik mijn reboot niet kan beschouwen als een succes, tenzij ik ook met die problemen te maken heb.
De problemen waar ik het over heb, zijn sexting en het verspillen van veel tijd aan het praten met vrouwen waar ik verder geen interesse in heb. Ik weet niet zeker of iemand anders hiermee worstelt, maar het is echt een slechte gewoonte die ik van plan ben te stoppen. Als ik eerlijk ben, zou ik zeggen dat ik in zekere zin mijn PMO-gewoonte heb vervangen, met deze gewoonte in plaats daarvan, die naar mijn mening het equivalent is van het vervangen van roken door roken met meth.
Ja, ik ben eigenlijk in interactie met echte vrouwen, maar het zijn geen vrouwen waar ik oprechte interesse in heb of die ik zelfs zou ontmoeten. In plaats daarvan hou ik gewoon van het ego dat ik opschep, wetende dat ik ze kan hebben of kan verleiden en naar mijn mening is het vergelijkbaar in het denkproces met PMO. Omdat ik mijn tijd en energie verspil aan digitale stimulatie in plaats van het echte na te streven.
Ook veroorzaakt dit gedragspatroon onnodige impulsen, waarbij ik mezelf constant moet stoppen van de drang naar zelfgenoegzaamheid en mezelf betrapt op het starten van een paar keer, het is eigenlijk een mentale rand.
Ik ben echt trots op mijn voortgang met NoFap, ik heb met succes de pornoverslaving geschopt, zelfs met deze drang heb ik nog steeds niet naar porno gekeken of mezelf toegestaan te masturberen. Het voelt ongelooflijk om zo zwaar verslaafd te zijn geweest aan het hele PMO-proces. Ik heb tot nu toe een enorme hoeveelheid zelfbeheersing bereikt tijdens deze reis, om nog te zwijgen van toegenomen zelfvertrouwen en de vele andere prachtige voordelen die NoFap biedt.
Maar niemand anders dan jijzelf houdt je verantwoordelijk, en dat is het punt van deze post en de les die ik graag wil delen. Je kunt tegen jezelf liegen of jezelf verantwoordelijk houden voor de standaard die je kiest.
Hoe veel vooruitgang ik ook geboekt heb, ik moet mezelf aan een hogere standaard houden, en dat komt met toegeven dat ik nog steeds werk te doen heb en dat dit gedrag problematisch is.
Niet opscheppen, maar ik voel me behoorlijk op mijn gemak bij het praten met vrouwen en ik ben goed in flirten. Ik ben ook een schrijver, dus ik ben behoorlijk bedreven in het gebruiken van woorden om te verleiden, vooral als het gaat om sms'en. Dit heeft allemaal bijgedragen aan deze slechte gewoonte. Ik weet dat we ons vaak op porno concentreren, maar ik denk dat sexting ook een gebied is waar we ons ook bewust van moeten zijn.
In geen geval suggereer ik dat sexting een slechte zaak is, als de bedoeling op de juiste plaats is. Het is één ding om te genieten van dat soort gesprekken met iemand waar je je in begeeft, en van plan bent om tijd door te brengen met en te genieten van intimiteit met. Dat is waar je op moet letten, en sexting is zeker een onderdeel van een gezonde romantische / seksuele relatie met iemand. Of je significante ander, of een vriend met voordelen.
Maar dat is niet wat ik heb gedaan, en daarom begin ik opnieuw. Omdat ik, in plaats van de energie te steken in het vinden van dat, ik regelmatig tijd vind en verspil aan vrouwen waar ik geen interesse in heb naast fysieke aantrekking en ik ben niet van plan ze te ontmoeten. Voor mij is het gewoon het ego dat opschept van het weten dat ik het kan hebben als ik het wil, of ze laten vervuild praten of foto's sturen.
Dat is niet het soort liefdesleven dat ik wil, ook voel ik me een klootzak omdat ik het doe, omdat ik eigenlijk met mensen speel. Natuurlijk ontmoet ik ze niet persoonlijk of zo, maar het klopt nog steeds niet. Dit gedrag is niet nieuw, het is er al geweest, maar ik kan zeggen dat het versterkt is sinds het stoppen met porno, en NoFap begint.
Het is niet alleen een verspilling van tijd, ik twijfel er ook niet aan dat het me weerhoudt van het soort liefdesleven dat ik echt wil. Omdat ik in plaats van geduldig te zijn en energie te steken in het ontmoeten van iemand die ik echt wil leren kennen en tijd wil doorbrengen, mijn tijd verspillen aan lege tekstgesprekken die geen echte interesse hebben.
De reden dat ik het opnieuw instellen en opnieuw beginnen, is omdat ik het als vergelijkbaar gedrag met PMO zie. Kijken naar porno en masturberen verdooft je van het gevoel van eenzaamheid in het niet hebben van het soort liefde of seksleven dat je echt wilt. Welnu, mijn gedragspatroon is vergelijkbaar, als er iets slechter is omdat ik mezelf afleid met deze kunstmatige ontmoetingen die niet echt zijn.
Dus hoewel ik niet op een pornosite stapte en er een wreef, zie ik dit nog steeds als een mislukking en ik moet mezelf verantwoordelijk houden. Ik ben trots op mijn vooruitgang en ik weet zonder enige twijfel dat ik de macht heb om met NoFap te slagen en deze nieuwe fase van mijn reis naar zelfbeheersing te overwinnen. Maar ik kan niet te goeder trouw doorgaan met mijn streak terwijl ik me heb beziggehouden met dit herhaalde, gebruikelijke gedragspatroon.
Ik moet gezonde communicatiegewoonten leren, ik ga nog steeds in het echte leven daten en maak kennis met vrouwen. Ik ben vrijgezel en wil graag een relatie of coole vrienden vinden met de situatie van het soort uitkering. Maar ik geloof dat dit gedrag me tegenhoudt, net zoals PMO,
Een van de belangrijkste dingen die ik tot nu toe in mijn reis heb gevonden, is dat het hebben van een visie voor het soort leven dat ik wil leven, vooral nuttig is bij het overwinnen van de PMO-impuls. Het hebben van duidelijkheid over het soort liefdesleven dat ik wil, helpt mijn gedrag in overeenstemming te brengen met het realiseren van die visie, en daarom ga ik nog een reboot doen, omdat deze gewoonte op geen enkele manier helpt om die visie te bereiken.
Ik zal streven naar een volgende 100-dag opnieuw opstarten zoals ik eerder deed, op de harde modus en sexting / tijd verspillen met zinloze interacties, enz. Zal ook een deel van de criteria voor succes zijn deze keer.
Aan iedereen die begint aan hun reis, of die opnieuw opstart na een terugval wens ik je veel succes, en kijk ernaar uit om samen met jou het pad naar de overwinning te bewandelen.
;
