Ik ben al een tijdje in de Nofap- en Pornfree-gemeenschappen met andere accounts en ben ongeveer 200 dagen bezig met mijn herstel, ik denk dat sommigen misschien geïnteresseerd zijn in de veranderingen die ik bij mezelf heb opgemerkt. Voor alle duidelijkheid: ik ben al 200-dagen aan het recupereren, er zijn enkele releases geweest, maar geen opgave
Een kleine achtergrond, ik was al heel jong zwaar verslaafd aan porno. Mijn jeugd en vooral mijn tienerjaren waren ruw, ik had verwaarlozing, verlatingsproblemen, emotionele mishandeling en afwijzing.
Ik gebruikte porno om de pijn in mijn jeugd te maskeren. Door de jaren heen fietsten mijn fetisjen af en toe in gebieden die me erg schamen. Ik ben nu eind twintig en de afgelopen jaren heb ik hard gewerkt om mijn leven te veranderen en nu sta ik voor mijn grootste demonen. Dus ik zou graag willen rapporteren hoeveel verandering ik heb opgemerkt in mijn geest en lichaam.
Arousal sjabloon - Vrij normaal. Ik heb conventionele schoonheid nog nooit zo aantrekkelijk gevonden, maar ik heb jaren van verwrongen fetisjistische porno en hentai met mijn sjabloon verpest. Ik vind nu de gemiddeld uitziende persoon aantrekkelijk.
Belichaming -. Vroeger keek ik automatisch eerst naar lichaamsdelen, nu heb ik de neiging om naar gezichten te kijken en heb ik de neiging om de meeste aantrekkingskracht in een mooi gezicht te vinden. Dat wil niet zeggen dat ik geen aantrekkelijk lichaam opmerk, maar ik perveer niet over iemand.
Fetisjen WEG.
Depressie - komt en gaat. Het is niet zo erg als een paar maanden geleden. Ik heb soms het gevoel dat ik het leven dat ik heb opgebouwd niet verdien vanwege alle zieke porno die ik in het verleden heb gezien. De goede dagen beginnen nu zwaarder te wegen dan de slechte en ik hoop dat dit patroon zich voortzet totdat ik tenminste vrede voel.
Productiviteit - Ik werk eigenlijk minder, maar de afgelopen jaren was ik voor het eerst in mijn werk gedoken door de hele week 16 uur per dag te doen. Nu ben ik heel voorzichtig met het nemen van wat vrije tijd voor mij. Ik voel me er beter door en mijn werk heeft er niet onder geleden. Ik heb zeer strikte websiteblokkers geïmplementeerd en heb mijn telefoon tot op zekere hoogte "ont-smarted", dit heeft het zoeken naar informatie een beetje een grotere uitdaging gemaakt, maar het is meer de moeite waard om gewoon alles te kunnen googlen wat het plezier heeft verwijderd uit feitenonderzoek.
Dringt aan en hervalt - Ik vond het in het begin eigenlijk gemakkelijker om driften te overwinnen, het is wanneer ik me redelijk goed voel, kan ik de drang voelen om te 'belonen', een daadwerkelijke terugval is echter zeldzaam en ik probeer er altijd van te leren en een volgende te voorkomen de toekomst. De inhoud waar ik naar terugval, is steeds meer vanille geworden. Als ik aan de dingen denk die ik vroeger regelmatig deed, voel ik me nu gewoon ongemakkelijk.
Persoonlijke groei - dit is de grootste verandering die ik heb opgemerkt. Mijn koude, onverschillige, egoïstische omhulsel brak waardoor ik extreem overweldigd werd door emoties; Ik ben in therapie geweest om zowel hier mee om te gaan als voor mijn verslaving. Ik heb een veel sterker gevoel van mededogen, inzicht en begrip gekregen tot het punt waarop mijn therapeut had voorgesteld om een carrière in counseling te overwegen.
Vertrouwen en onzekerheden - Ik heb nog nooit een overdreven zelfverzekerd persoon en ik ben nog steeds niet, maar ik voel me niet zo veel van een opbouw van angst als ik praat met nieuwe mensen.
Spiritualiteit - Ik weet dat niet iedereen hierin geïnteresseerd zou zijn, dus ik zal het kort houden. Ik ben met het boeddhisme begonnen, de leer ervan helpt me om in het reine te komen met wie ik was en om mezelf te vergeven.
Lichamelijke gezondheid - als onderdeel van de nieuwe gewoonten die ik heb gevormd om PMO te vervangen, begon ik met gewichtheffen en joggen. Ik voel me gezonder en begin mooie complimenten te krijgen dat ik er gezonder uitzie.
Ik hoop dat jullie dit interessant vinden.
LINK - 200 dag in herstelrapport.
;
