Hier is een korte samenvatting van mijn verhaal: Ik kende nofap al sinds 2018 toen ik nog op de universiteit zat. Gehoord van voordelen zoals verbeterd geheugen en concentratie, aantrekkingskracht, verbeterd seksleven en uitroeiing van seksuele disfuncties (zoals ED, PE, PIED). Alleen geprobeerd vanwege het verbeterde geheugen en de concentratie vanwege schoolwerk; gaf niets om een verbeterd seksleven en het uitroeien van SD, omdat ik dacht dat ik op dat gebied in orde was. Viel twee jaar lang op en van de wagen tot februari 2020, toen ik deze man met wie ik contact had niet kon penetreren (ik ben homo en als je dat niet leuk vindt, ga dan weg). Ik was kapot! Ontdekt over PIED. Besloten om helemaal te stoppen met PMO.
Je kunt me ook volgen op deze reis in mijn dagboek: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=19224.0
Dag Allemaal! Ik ben blij te kunnen melden dat ik 30 dagen, een maand met nofap / noPMO ben gegaan! Het voelt eerlijk gezegd niet eens echt! Ik heb het maanden of zelfs jaren geprobeerd, maar viel op en van de wagen. Deze reeks is veruit mijn langste. Ik zou echter willen zeggen dat ik een aantal dagen niet als doel in mijn hoofd heb (en dat zou je ook niet moeten doen), simpelweg omdat ik dit zie als een verandering van levensstijl. Naar mijn mening zou je nooit porno moeten consumeren! Ik zal de 90-dagen voltooien om mijn PIED te repareren, maar daarna sta ik mezelf eindelijk toe om opnieuw seks te proberen en vanaf dat moment alleen seks als een vorm van bevrijding. Misschien af en toe masturbatie opnieuw introduceren, maar geen porno meer!
Dit is wat werkte en wat me heeft geholpen om zo ver te komen:
- Lichaamsbeweging, beter dieet - Dit hielp in de eerste plaats mijn vertrouwen in mijn lichaam te verbeteren, wat hielp bij de drang. Ik kwam er bij mijn eerdere pogingen achter dat als ik PMO ben, ik niet zo goed kan trainen, dus dit was een motivatie voor mij om niet naar PMO te gaan, omdat lichaamsbeweging en een gezond lichaam elke dag voorrang hebben op PMO.
- Een 'porno-is-geen-optie'-mentaliteit aannemen - PORNO IS GEEN OPTIE. Als we porno kiezen, verkiezen we fantasie boven realiteit en onze handen boven echt vlees
- Nieuwe hobby's ontwikkelen of oude passies herontdekken - Met de vrije tijd die het opgeven van porno teruggaf, herontdekte ik mijn liefde voor kunst en dat vervangt langzaam het tijdslot van PMO
- Boeken en succesverhalen lezen – Dit is vooral ter inspiratie. Als er mensen zijn die het kunnen, kunnen wij het ook!
- Een dagboek bijhouden en een verantwoordingspartner/groep zoeken – Dit heeft voor mij de meeste impact gehad. Nu andere mensen op de hoogte zijn van mijn verslaving, vind ik het gemakkelijker om ertegen te vechten en meer verantwoording af te leggen, omdat er mensen zijn die ervan weten. Dit dagboek is een godsgeschenk geweest. Bedankt aan mijn vrienden hier in Reboot Nation. Bedankt aan Gabe Deem voor zo'n geweldig platform.
- Een visuele balie hebben die u kunt zien wanneer u slaapt of op plaatsen waar u PMO gebruikt - Ik heb een kalender die ik de hele tijd in mijn kamer kan zien waar ik elke dag doorheen loop. Het hielp me om van PMO af te blijven in die zin dat als ik terugval, er een dag zou zijn waarop geen X stond. Mijn ietwat OC en perfectionist zou dat niet elke dag willen zien.
- Brutaal eerlijk zijn tegen mezelf en tegen jullie en toch optimistisch zijn met herstel - Ik ontdekte dat liegen en rationaliseren over mijn PMO-gebruik me heeft tegengehouden bij mijn eerdere pogingen. Door meedogenloos eerlijk te zijn en de juiste vragen te stellen, ben ik verder gekomen met deze herstart. Het gaat ook hand in hand met het laatste punt in de zin dat ik niet tegen jullie kan liegen en het was angstaanjagend om de waarheid aan een stel vreemden te vertellen, maar naarmate de tijd verstreek, werd het louterend. Verantwoording vereist eerlijkheid.
- Een sterk WAAROM hebben – Het hielp aanvankelijk tijdens deze reis. Misschien was van dag 1 tot 15 mijn belangrijkste WAAROM om mijn PIED te genezen, maar het is sindsdien veranderd. Mijn sterke waarom is nu anders en dat is om een beter leven te hebben. Als iemand zich de titel van dit dagboek herinnerde, ging hij van Want PIED cured naar Want a better life en dat vind ik leuker.
Nu voor de voordelen die ik heb ervaren:
- Sociale angst neemt af - Ik kan mensen zonder problemen in de ogen kijken. Ik voel me ook niet zo nerveus in de buurt van mensen.
- Gevoelig dck en ochtendhout – Het hout van vanochtend was van de kaart. Ik dacht dat ik de dagen ervoor mijn sterkste hout had gevoeld, maar de MW van vandaag was ongelooflijk - hard en geaderd. Bij het douchen voor de dag werd het hard bij de minste aanraking toen ik het aan het inzepen en schoonmaken was. Ook begint je penis er beter en schoner uit te zien als dat logisch is. De erectie is ook steviger en voller wanneer hij rechtop staat of niet.
- Motivatie, energie en mentale helderheid – Geleidelijk komen beide terug. Het helpt je meer dingen gedaan te krijgen, zelfs als je het in eerste instantie niet merkt.
- Waardering voor alledaagse dingen – Ik verbaasde mezelf vaak over hoeveel alledaagse dingen leuk en uitvoerbaar kunnen zijn. Vroeger had ik een hekel aan dingen bouwen en repareren, deels omdat ik dacht dat ik ze niet kon doen, maar tijdens deze reis heb ik veel timmerwerk gedaan waarvan ik eerder dacht dat ik het niet kon.
Ik ga niet alles opsommen, aangezien dit veel langer zou duren, maar het is echt een levensveranderende reis geweest. Ik zou zeggen dat de grootste uitdaging van deze reis voor mij is om de realiteit onder ogen te zien, verantwoordelijkheid te nemen voor de richting van mijn leven en een beter mens te zijn dan gisteren. Het vermijden van de drang naar PMO is voor mij gemakkelijker om te doen, maar het leven onder ogen zien is het moeilijkste deel.
PMO was gewoon mijn ontsnapping aan de uitdagingen van het leven en nu ik het niet meer gebruik, is het nu tijd om de echte uitdagingen aan te gaan. NoFap geeft me de tools om te vechten.
Wie dan ook, PMO IS GEEN OPTIE! ONTSNAPPEN IS EEN OPTIE!
Vanaf nu, VOORUITGAAN EN ONS LEVEN VERBETEREN IS DE ENIGE OPTIE!
LINK - 30 dagen NoPMO voltooid – NO NUT OKTOBER
By davidyar
;