Hallo allemaal, nadat ik eindelijk 90-dagen had bereikt zonder porno te kijken, dacht ik dat ik zou delen wat ik heb meegemaakt.
De Goede:
- Iets verbeterde focus en verlangen om taken te doen / voltooien
- Verhoogde discipline
- Het vermogen om meer aangezet te worden door vanillestuk
- Veel minder schuldgevoelens of schaamte
- Het zien van vrouwen steeds vaker als seksobjecten
- Het is gemakkelijker om te regelen hoeveel ik masturbeer. Ik doe het momenteel een keer per week, hoewel ik probeer het te verhogen tot elke twee weken. Het moeilijkste is om te kiezen wanneer ik moet masturberen, aangezien mijn energieniveau na het masturberen afneemt en ik meer teruggetrokken word voor de komende 1-3 dagen. Ik moet op bepaalde momenten veel energie hebben, maar als ik te lang ga zonder te masturberen, denk ik er steeds meer aan, seks en porno, waardoor terugval veel waarschijnlijker is
- Over het algemeen voel ik me beter over mezelf
De neutrale:
- 90% of meer van mijn fantasieën zijn gebaseerd op porno en hebben geen betrekking op mij. Voordat ik behoorlijk porno was, was dit 100% en ik heb nog een paar fantasieën gehad over mezelf en vrouwen die ik ken. Mijn fantasieën worden langzamerhand meer vanille, maar de voortgang is vrij traag
De slechte:
- Verhoogde consumptie van suikerhoudend voedsel / drank als aanvulling op de dopamine die ik zou hebben gekregen door het kijken naar porno
- Ik heb nog steeds een achterliggend verlangen om porno te kijken. Dit is echter vooral nieuwsgierigheid, maar het kan uiteraard leiden tot terugval.
- Ik heb iets dat ik "Zombie Mode" heb genoemd. Het gebeurt niet vaak, maar ik zal slapen en dan wakker worden in een verdoofde toestand waar de enige functie van mijn hersenen is om porno te kijken. Het gaat na ongeveer een minuut voorbij als mijn hersenen de volledige cognitieve functie terugkrijgen, maar het kan me gevaarlijk dicht bij een terugval brengen en ik zal pas daarna beseffen dat ik terugval.
- Op bepaalde momenten vatbaarder voor woede. Dit is een lastige omdat het onderliggende problemen in mijn leven kunnen zijn en van tevoren was porno een manier om van die spanning af te komen. Ik weet niet zeker of het gebrek aan porno me echt meer in contact heeft gebracht met mijn gevoelens en daarom emotioneler reageert. Ik denk dat dit zal verbeteren, maar ik ben de afgelopen 90 dagen gemakkelijk opgewonden geweest.
Over het algemeen ben ik erg trots dat ik het tot nu toe heb gehaald, het is de langste die ik heb meegemaakt zonder porno te kijken. Er zijn nog enkele veranderingen in levensstijl die ik moet aanbrengen, zoals meer lichaamsbeweging. Ik geloof echter dat stoppen met porno een basis is waarop ik kan voortbouwen, aangezien ik een positievere kijk op het leven begin aan te nemen.
LINK - Goede en slechte effecten van mijn 90 pornovrije dagen
by ValterWhite
;
