Eindelijk kon ik het halen. Eigenlijk weet ik niet precies hoeveel dagen ik ben verstreken zonder PMO. Maar aangezien ik moslim ben en ik vast tijdens Ramadan, weet ik dat ik 30 dagen zonder PMO zou kunnen bereiken.
De ontwenningsverschijnselen in het begin van 1-2 weken waren er bijna niet. Vanaf week 3 ontstond die herinnering aan P, ik fantaseer vaak als ik ga slapen, zelfs tot nu toe alsof ik er geen controle over had. Nu is het mijn uitdaging om van die P-fantasie af te komen, denk ik, misschien kun je me een advies geven jongens hoe ze van deze fantasie af kunnen komen, ik zou het op prijs stellen.
Ik krijg ook het voordeel van nofap zoals de andere vertellen, hier zijn enkele voordelen:
1. Voel je gelukkiger.
2. Nu krijg ik mijn ochtendhout terug.
3. Meer opgewekt.
4. Kon meer lachen om grappige dingen, zelfs een paar grappige dingen die ik gelukkig kon lachen.
5. Adem meer ontspannen.
6. Als ik in het openbaar spreek, zou ik het zenuwstelsel kunnen beheersen, ik ben nog steeds zenuwachtig, maar ik zou het kunnen beheersen.
7. Ik voel mijn uithoudingsvermogen toenemen.
8. Haaruitval afnemen.
9. Ik zou met andere mensen kunnen praten en oogcontact houden, maar ik kan me nog steeds niet concentreren.
Ik wil alle mensen hier bedanken die hebben gemotiveerd, aangemoedigd en me advies hebben gegeven, ook aan de moslimfapstronautengroep, eindelijk kon ik in de sectie met succesverhalen schrijven. Mijn reis is misschien nog lang, maar deze kleine overwinning brengt me vreugde om door te gaan.
;
