Hoe ik mijn 90-dagen heb voltooid. Lange post. Mijn tips uiteindelijk.

Ik ben een tienermannetje. Masturberen gedurende ongeveer 3 tot 4 jaar vanaf de puberteit. Toen ik in de puberteit kwam, kreeg ik veel natte dromen. Ik masturbeerde vroeger, maar niet zo vaak en voelde een rare aantrekkingskracht op het andere geslacht. Ik hield nog niet van porno. Elke keer als ik een natte droom had, schaamde ik me echt. Toen ik een natte droom had, veranderde ik mijn broek zodra ik wakker werd, omdat ik niet wilde dat mijn ouders mijn broek doorweekt sperma zagen. Na wat onderzoek op internet te hebben gedaan, kwam ik erachter dat masturberen om de paar dagen normaal is en helpt om natte dromen te stoppen. En vanaf daar begon ik regelmatig te masturberen.

Ik keek altijd naar vrouwen in liedjes, afbeeldingen of gewoon iets soft-core op YouTube om mijn ding te doen en zag maar af en toe echte porno. In het begin was het meestal twee keer per week, maar soms werd het een keer per dag. Soms deed ik pmo, zelfs als mijn lichaam dat niet wilde. Dit duurde 3 tot 4 jaar, en ik begon te denken "Ben ik eraan verslaafd?", "Doe ik het voor mijn plezier en niet als ik opgewonden ben?", "Heeft masturberen in mijn groeiperiode zijn tol geëist? mijn gezondheid? ”, En toen ontdekte ik over nofap.

Toen ik de voordelen ervan had gezien en me verwant voelde met de problemen met pmo, nam ik een besluit en besloot ik te stoppen. Na een week nofap begon ik de voordelen te voelen, door niet naar foto's van vrouwen en porno te kijken, voelde ik me energiek. Ik bleef ermee doorgaan. Er waren een paar dagen waarop ik bijna faalde, maar mezelf sterk hield en mijn eerste streak was 22 dagen. Wat ik hieruit heb geleerd, is dat elke dag een koudwaterbad me echt heeft geholpen, aangezien ik niet elke dag een bad nam. Ik hielp me echt, want ik zou pijn in de lies krijgen als ik een week niet masturbeerde. Ga niet voor jongens.

Toen ik flapte na mijn eerste streak, voelde ik me een beetje verfrist, maar hield mijn geest sterk om nofap bij te houden. Nog een paar 20+ streaks en toen was mijn hoogste streak 32 dagen. Ik bleef mezelf uitdagen, op de loer in deze subreddit voor motivatie en een van de regels die me troffen was zoiets als “Toen je begon, was je wanhopig om te zijn waar je nu bent. Dus waarom wil je terug? ”. Toen de volgende maand mijn nieuwe record van 34 dagen werd, was ik er erg blij mee. De discipline van trainen en niet flappen had me een goed gevoel gegeven. Ik merkte dat ik gemakkelijker met mijn vriendinnen kon praten als ik lange strepen had en voelde dat ze tijdens die strepen tot mij werden aangetrokken. Dit gevoel ging zeker weg toen ik terugviel. En zo was er een tijdje verstreken. Ik had mijn schoolexamens heel mooi afgerond en promoveerde naar de volgende klas.

Nu nam een ​​beetje familieproblemen, studiedruk, me weg van mijn disciplines. Ik had Instagram gedownload zodat ik mijn vrienden gemakkelijker kon sms'en, wat een fout voor nofap bleek te zijn. Ik zou gewoon een foto van een model tegenkomen en zou rand. Naarmate de weken voorbijgingen en ik mijn discipline verloor, begon ik opnieuw met pmo. Na een jaar nofap te hebben geprobeerd, werd ik opnieuw de oude versie van mezelf. Dit duurde ongeveer 6 maanden, toen ik al mijn voordelen verloor en net als mijn oude zelf was.

Toen dit ondraaglijk werd omdat ik altijd dacht hoe goed ik was op nofap, besloot ik dat ik weer zou stoppen met pmo. Deze keer duurde mijn eerste reeks slechts een week, omdat ik nog steeds een paar foto's zag en erover dacht eraan te fladderen. Na de eerste week was mijn geest een beetje rommelig, dus ging ik zitten en opende alle foto's in mijn geest en flapte voor de laatste keer. Daarna voelde ik me een beetje tevreden en vanaf daar begon de monsterlijke streep.

Ik maakte me sterk dat ik geen foto zou zien of zelfs maar zou fantaseren over seks of vrouwen. Dit heeft me nog meer geholpen. Na een maand nofap na 6 tot 7 maanden fokken, voelde ik ontwenningsverschijnselen. Alsof je je een beetje angstig voelt en hoofdpijn krijgt. Soms voelden mijn ballen zwaar aan alsof ik blauwe ballen had. Maar mijn geest gefocust houden op één doel en het afleiden van seksuele gedachten hielp veel. Ik heb de dagen na een tijdje niet geteld en ze vlogen gewoon door.

Snel vooruit naar nu en ik ben op dag 96 terwijl ik dit schrijf. Ik ben echt blij dat ik bijna 100 dagen ben. Als bijna een derde van het jaar zonder pmo.

Nu enkele tips die ik hier zou willen schrijven zodat ze gemakkelijk te lezen zijn: -

• Neem minstens één keer per dag koude douches of baden.

- Train en eet gezond. Zorg goed voor je lichaam.

-Probeer een dagelijkse routine te maken om discipline te handhaven.

- Je gebruikt nofap, maar houd je geslachtsdelen schoon. Wees hygiënisch.

-Houd je geest bij één doel. Heb geen tegenstrijdige gedachten. Wees sterk in het niet pmo en niet scherp of fantaseren. Elke gedachte die erover opkomt, zegt er meteen nee tegen. Laat het niet de hele dag groot worden en je hoofd niet vervuilen.

Nat dromen zijn normaal. Ik kreeg altijd 2-3 dagen lang natte dromen. Maar jezelf weghouden van triggers helpt. Ik begon een zwarte broek te dragen om natte dromen te verbergen, wat ook mijn zaak hielp.

• Scherp niet. Fantaseer niet eens.

-Vergeet de dagen, maak van nofap een levensstijl.

-Draag geen strakke kleding tijdens het slapen, vooral geen strakke broek.

- Probeer vroeg wakker te worden. Idk waarom, maar laat wakker worden zorgt ervoor dat ik natte dromen krijg. De meeste van mijn natte dromen waren vlak voordat ik laat wakker werd van normaal.

Dit bericht is erg lang geworden, dus als je wilt dat ik mijn voordelen schrijf, geef me dan een reactie en ik zal er een nieuw bericht over schrijven.

Bedankt voor het lezen.

LINK - Hoe ik mijn 90-dagen heb voltooid. Lange post. Mijn tips uiteindelijk.

by droog