Ik ben in China geboren en ben een aantal jaren geleden naar Canada verhuisd. Jammer genoeg werd ik op 12-leeftijd in China blootgesteld aan pornografie. (Ja, tonnen tieners in Azië vallen ook voor porno.) Nu, na jaren van strijd, ben ik ongeveer zeventig dagen vrij geweest en ben ik ervan overtuigd dat mijn leven op elke manier beter is zonder porno.
In het begin heb ik er niemand over verteld, maar al snel kwam ik erachter dat ik niet de enige was: sommige van mijn andere vrienden deden het ook. Na mijn afstuderen aan de lagere school in China ben ik naar Canada verhuisd. Het begin was extreem moeilijk voor mij omdat ik me moest aanpassen aan de nieuwe taal en cultuur. Als gevolg daarvan werd porno mijn opluchting van de eenzaamheid en frustratie.
Het was echt een donkere tijd, want porno maakte het alleen maar erger. Ik herinner me dat ik op een dag, na gebruik, flauw viel in de badkamer. Mijn ouders schrokken, omdat ze geen idee hadden dat ik mezelf meedogenloos schade had berokkend om aan de pijn in de echte wereld te ontsnappen. Ik raakte in een vicieuze cirkel zonder het te beseffen.
Gelukkig kwam ik een Chinees anti-pornoforum tegen, dat vergelijkbaar is met NoFap, en voor het eerst leerde ik dat het gebruik van pornografie een belangrijke oorzaak is van mijn algemeen aangetast welzijn. Ik besloot er voor eens en voor altijd mee te stoppen, maar zoals we allemaal weten, is het niet zo eenvoudig. Op dat moment probeerde ik gewoon de drang te onderdrukken met mijn wilskracht, en het lukte niet. Het verminderde echter mijn gebruiksfrequentie, maar het kwam niet in de buurt van een volledige onthouding, wat mijn doel was.
Zo bleef het een tijdje totdat ik me realiseerde dat ik iets anders nodig heb om mezelf uit dit afschuwelijke moeras te halen, iets duurzamer en bevredigender. Ik wendde me tot mijn hobby's - gitaar, hardlopen, kubussen, tekenen, lezen - omdat deze activiteiten me doen denken aan wie ik echt ben. Ik begon meer tijd aan deze activiteiten te besteden: ik begon de schoolgitaarclubs, voltooide twee halve marathons, won een aantal schrijfprijzen ... Het noteren van deze kleine prestaties klinkt als een show, maar het punt hier is dat iemand zich kan bevrijden van porno, je moet tijd en energie investeren in andere zinvolle activiteiten, net als de slogan van NoFap - "Krijg een nieuwe grip op het leven".
Voor mij, nadat ik me op andere aspecten van het leven had geconcentreerd, werd de strijd veel gemakkelijker voor mij omdat mijn geest constant bezig was met andere, meer betekenisvolle dingen, dus het idee om te gebruiken kwam niet vaak voor. Deze aanpak levert een grote bijdrage aan mijn huidige succes in het bestrijden van porno.
Vergis je niet, ik vertel jullie niet om je opeens voor allerlei soorten clubs in te schrijven, maar om je hobby's en passies te vinden. Het kan van alles zijn, van basketbal tot breien, zolang je er maar van geniet.
Bovendien is deze benadering meer dan alleen een afleiding van porno: het herbedraadt je hersenen op een positieve manier. Volgens het Triune Brain-model, voorgesteld door Paul D. MacLean, hebben wij mensen drie delen van de hersenen. Het reptielencomplex - dat de meest primitieve van drie is, 525 miljoen geleden geëvolueerd - is verantwoordelijk voor onze overlevingsbehoeften, zoals de beslissing van "vechten of vluchten", de drijfveer om te paren. Het limbisch systeem is verantwoordelijk voor emoties en geheugen. Ten slotte stelt de neocortex, die exclusief is voor de mens, de mens in staat intelligente activiteiten uit te voeren, bijvoorbeeld instrumenten bespelen, wiskunde berekenen, kunst waarderen ... Het remt ook de primitieve driften van het reptielenbrein. In wezen zouden wij mensen zonder de cortex niet zo verschillend zijn van andere zoogdieren.
Wat betekent dit voor ons pornosterren? Hersenen is net als onze spier, in die zin dat alleen het deel dat gebruikt wordt sterker wordt. Wanneer we porno gebruiken, oefenen we ons reptielencomplex intens uit, terwijl we onze oerangsten tegemoet treden, wat onze neocortex aanzienlijk verzwakt. Met dat gezegd zijnde, als we voortdurend onze reptielenhersenen oefenen - in een ander woord, kijk porno - zouden we steeds minder op mensen lijken, zoals het reptielbrein de neocortex overneemt.
Maakt u zich geen zorgen - we kunnen de reptielenhersenen oefenen, maar we kunnen ook de neocortex oefenen. En de manier om dat te doen, mijn vriend, is gewoon de zinvolle dingen doen waar we van houden. Dat is hoe onze hobbies en passie ons brein op een positieve manier kunnen herbedraden en ons kunnen helpen bij het terugwinnen van de langdurige vrijheid.
Er zijn echter nog steeds obstakels op deze reis: games, sociale media, tv-programma's. Deze activiteiten hebben één ding gemeen: ze bieden ons onmiddellijk, bevredigend plezier, maar nadat we deze activiteiten hebben uitgevoerd, zijn we meer moe dan ontspannen. Klinkt dit enigszins als porno? Hoewel deze activiteiten niet zo hardcore zijn als porno, zijn ze hetzelfde omdat ze ons instinct bevrediging op dit moment bevredigen. Nu we afhankelijk worden van deze activiteiten die ons onmiddellijk positieve feedback geven, zijn we minder geneigd onze passie en droom na te streven, wat hard werken vereist, die ons echt, langdurig geluk brengen.
Bovendien zijn tegenwoordig seksueel gerelateerde inhoud overal aanwezig, in advertenties, games, shows, sociale media ... Deze verleidelijke inhoud zou minder dan een eeuw geleden niet aanvaardbaar zijn geweest voor de reguliere media, maar vandaag normaliseren de bedrijven seks om te grijpen onze aandacht en verhoog hun winst. Natuurlijk is deze inhoud niet zo grafisch als porno, maar als je deze verleidelijke informatie hebt, kunnen we uiteindelijk porno gebruiken. Dat is waarom het voor ons het beste is om het gebruik van games, sociale media en tv-shows te minimaliseren.
Samenvattend, de beste manier om porno te bestrijden is naar mijn mening een zinvol nieuw leven op te bouwen dat geen porno vereist, en wanneer je dat hebt gedaan, zou je je afvragen: â € œWaarom heb ik het op aarde nodig? Er zijn zoveel meer in het leven! Â € Maar wanneer het leven gebeurt, wanneer je in de verleiding komt om je weer tot porno te wenden, bedenk dan dat er zoveel betere manieren zijn om de pijn te verzachten. Het kunnen je vrienden, families, een boek, een film zijn of gewoon gaan slapen - wat er ook gebeurt, morgen is een nieuwe dag.
Nu probeer ik het meeste uit mijn middelbare schooljaren te halen en de best mogelijke universiteit te worden. Aan het einde van de dag wens ik je het allerbeste.
LINK - Ik heb een nieuw leven voor mezelf opgebouwd, zonder porno ...
by Henry0518
;