Leeftijd 38 - Onzekerheid, jaloezie, wrok en woede: porno vernietigde mijn zelfrespect en huwelijk. Geen PE of haaruitval meer.

Mijn broers, het is klaar. 90 dagen, geen pornografie, geen masturbatie!

Het is een geweldige rit geweest, ik probeer dit nu bijna 2 jaar en het is me eindelijk gelukt. Ik ben erg blij. Ik leer veel in dit proces en ik zal met je delen op de volgende post mijn tips voor een effectieve herstart. Voor nu wil ik gewoon mijn verhaal met je delen, misschien kun je het vertellen.

Ik ben 38 jaar oud, ik ben al 17/18 jaar verslaafd aan porno. Mijn eerste ervaring met porno was toen ik ongeveer 13 jaar was. Ik was met een groep vrienden die rondhingen en een van hen bracht toen een porno-vhs naar huis. Hij zette het op de videorecorder en dat veroorzaakte een schokkend effect op mij. Ik walgde van wat ik zag. de film had veel extreme scènes, naast de natuurlijke grafische aard van pornografie. De helft van ons (ikzelf inbegrepen) walgde daar van, dus we doen alsof we afgeleid zijn door andere dingen, de andere helft van de groep blijft vol ontzag kijken. Het was een vreselijke ervaring voor mij en ik herinner me dat ik tegen een vriend zei: “kerel, dat zal ik nooit met een meisje doen, relaties zijn voor liefde”, was hij het meteen met me eens.

Er gingen jaren voorbij en rond 15/16 jaar ontdekte ik masturbatie. Bijna onmiddellijk ontdek ik het fappen van 'iets'. Ik raakte daar erg verslaafd aan; het was een geweldige ervaring. Dus ik was een regelmatige fapper (2/3 keer per week), voornamelijk met opgenomen seksscènes uit films, niets ernstigs.

Ongeveer toen ik 17 jaar oud was, verscheen internet. Het was een gamechanger. Mijn eerste reactie was "naakten !!". En internet had toen veel!

Destijds was de verbinding traag en waren er geen snelle videoplatforms. We moesten alles bestand voor bestand downloaden, dus een enkele pmo-sessie kon uren duren.

Mijn aantrekkingskracht op pmo nam veel toe en dit was waarschijnlijk de tijd dat ik licht verslaafd raakte en misschien elke dag flapte. Ik herinner me levendig dat de dag gewoon niet goed leek te eindigen als ik 'mijn meisjes' niet had. Door pmo voelde ik me compleet, mannelijk. Ik herinner me echter een keer dat ik mijn gedrag beu was en ik zweer dat ik 2 weken zonder pmo zou doorbrengen, maar ik hield het niet langer dan 4 dagen vol.

Er gingen jaren voorbij en ik was een gewone porno / masturbatie gebruiker tot misschien 31/32 jaar oud. Vanaf deze periode ervoer ik geen negatieve effecten in mijn leven, of ik was me er tenminste niet van bewust. Ik ervaar echter veel relatieconflicten, veel onzekerheid, jaloezie, wrok en woede. Ik dacht dat het mijn persoonlijkheid was, nu zie ik dat het al die tijd pmo was die mijn zelfrespect en relaties vernietigde.

Toen realiseerde ik me op een dag dat ik me lichter, gelukkiger en zelfverzekerder voelde toen ik geen pmo had. Toen werd duidelijk dat pmo me een vorm van schade veroorzaakte. Dus ik probeer te stoppen ... maar dat lukte niet. Ik bleef het doen, zelfs wetende dat het me schade veroorzaakte.

Er ging dus meer tijd voorbij en dan gebeurde er iets. Ik begon pmo te gebruiken om emotioneel lijden aan te pakken. Stress, gekwetstheid, woede, enz. Dit belde me omdat ik wist dat dit was wat alcoholisten doen, ze drinken om hun pijn te behandelen. Bovendien begin ik de controle over pmo-sessies te verliezen, terwijl ik eerder 1 of 2 keer zou doen en ik tevreden was, nu zou ik pas na meerdere keren stoppen, toen ik half dood was. Ik ontwikkel sociale angst, vermoeidheid, slapeloosheid ... al het verschrikkelijke spectrum dat we nu kennen, zijn gevolgen van pmo-verslaving.

Nu wist ik dat er iets heel ernstigs met me gebeurde. Ik keek naar informatie en ik was geschokt toen ik ontdekte dat er zoiets was als "pornoverslaving". Ik ontdek de nofap-levensstijl en probeer deze te implementeren. Ik had echter geen techniek, geen methode, geen kennis en geen serieuze betrokkenheid, dus ik ging niet ver. Ik dacht dat nofap te moeilijk was en misschien was de oplossing om pmo te verminderen in plaats van cold turkey.

Dus heb ik 2 jaar van mijn leven besteed aan het beheersen van pmo-gebruik. "Alleen op deze dagen, of die dagen ..." "slechts x keer per week", "slechts x keer in weekenddagen", "alleen masturbatie" bla bla bla, ik probeerde allerlei systemen. Niets werkte. Uiteindelijk zou ik altijd veel meer pmo doen dan ik wilde. Dus op een dag werd het me duidelijk dat als ik een echte verslaafde was, ik het pmo-gebruik nooit zou beheersen, het tijdverspilling was om anders te denken.

Dus 2 jaar geleden besloot ik serieus te gaan rebooten, niet omdat ik dat wilde, maar omdat het moest. Ik had geen keuze. Mijn leven was een hel. Tijdens deze periode van serieuze betrokkenheid leer ik veel, ik val ook veel terug, maar ik heb nooit toegegeven. Ik leer met mijn fouten, doe meer kennis op totdat het natuurlijk werd en het gemakkelijker werd om de dag door te brengen zonder pmo. Ik blijf mijn reboot-systeem gebruiken en verfijnen tot op de dag van vandaag.

Nu ga ik je presenteren hoe mijn leven was in pmo-verslaving en hoe het nu is.

VOORDAT - zeer lage fysieke energie, altijd moe, ik kon nauwelijks rennen.

NU - ik heb veel meer energie en uithoudingsvermogen.

VOOR - zeer lage mentale energie, enorm aandachtstekort, zeer moeilijk te concentreren, veel geheugenstoringen, vaak kon ik me dingen niet herinneren die ik 5 seconden geleden deed.

NU - mijn geheugen is veel verbeterd en ook mijn concentratie. Ik ben nu veel sneller en slimmer. Het lijkt erop dat PMO een mist in de geest werpt. Alles leek eerder saai en oppervlakkig. Nu ben ik me zeer bewust van de omgeving, alles lijkt helderder en levendiger. Het is geweldig!!!

VOOR - zeer hoge sociale angst. Ik kon naar niemand kijken, vooral niet naar vrouwen. Ik kon niet eerlijk met vrouwen praten omdat ik zo zenuwachtig was. Ik vermeed plaatsen waar veel mensen waren. Als ik met veel mensen naar plaatsen zou moeten gaan (bijvoorbeeld: de supermarkt), zou ik ver reizen om geen mensen tegen te komen die ik ken.

NU - ik heb nog steeds wat sociale angst, maar het is veel minder, ik heb geen stress om met vrouwen te praten, ik voel me op mijn gemak bij hen.

VOOR - veel slapeloosheid, slechte slaap, ik word 1 of 2 uur voor de normale tijd wakker

NU - mijn slaap is goed, diep en solide.

VOOR - Ik voel me losgekoppeld van mijn vrouw. Ik voelde geen liefde of aantrekkingskracht tot haar, alleen sympathie.

NU - ik heb een geweldig huwelijk, ik krijg mijn liefde en genegenheid voor haar terug.

VOORDAT - Ik had voortijdige ejaculatie, ik kon in minder dan een minuut een orgasme bereiken.

NU - ik heb regelmatige ejaculaties, orgasmes worden uitgesteld tot een normale tijdspanne, seks is geweldig, geen porno-gedachten tijdens geslachtsgemeenschap.

VOOR - Ik dacht vaak aan seks. Ik zag de vrouw als objecten. Als een viezerik kijken naar de lichaamsdelen van een vrouw.

NU - ik denk bijna niet aan seks. De wereld wordt op een totaal andere manier gezien. Ik zie dat de vrouw volledige individuen heeft, mooi, aantrekkelijk, intelligent en emotioneel. Ik zie ze niet als objecten en ik ben er dol op. Soms bekijk ik ze nog steeds, maar op een natuurlijke aantrekkingskracht, niet om mezelf op te winden.

VOOR - Ik wisselde tussen flatline-periodes en extreme drangperioden.

NU - ik voel het ook niet. Als ik mezelf echter blootstel aan risicovolle situaties, voelt het nog steeds een verlangen om te pmo.

VOOR - Ik voelde me losgekoppeld van de wereld. Ik had een hekel aan sociale interactie en mensen in het algemeen. Ik voelde me een stuk stront.

NU - ik voel me zelfverzekerd en sociaal. Ik heb meer geduld, begrip en empathie voor mensen en levende wezens in het algemeen.

VOORDAT - mijn gezicht was bleek, droog en bang. Mijn haar viel als bladeren in de herfst.

NU - mijn gezicht heeft zijn natuurlijke huidskleur, sereen en kleurrijk. Mijn haar is gestopt met vallen en werd weer sterker en dikker. In vergelijking met mijn vriendengroep ziet mijn haar er het beste uit.

VOORDAT - Ik was emotioneel onevenwichtig, egoïstisch, snel geïrriteerd en gekwetst. Veel negatieve gedachten.

NU - ik voel me erg onschuldig, ik voel me niet schuldig of pervers. Ik heb een goed gevoel van eigenwaarde en emotionele stabiliteit. er is veel voor nodig om me uit balans te brengen en als ik van streek raak, krijg ik mijn rust sneller terug. Soms voel ik een diepe vrede in mij, een heel goed gevoel.

LINK - Mijn verhaal en tips

by RiseToGrootheid