Ik had 12 jaar PIED (absolute levenloze lul als ik intiem was met vrouwen). Na ~ 4 maanden van harde modus had ik succesvolle seks. Ik heb sindsdien seks gehad en heb maar één keer gefaald. En dat was in de tweede ronde. De volgende nacht was ik goed om weer te gaan. Ik had 4 dagen achter elkaar seks zonder het minste probleem.
Ik word moeilijk door gewoon lekker te knuffelen. Mijn erecties blijven lang hangen en vervagen niet meer. Ze waren brutaal vervaagd, zelfs tijdens het kijken naar porno en ik was PMOing met een halfharde lul die constante stimulatie nodig had. Zelfs mijn buitensporige voorvocht "probleem" werd merkbaar beter na vijf maanden.
Onttrekkingen en driften vinden plaats maar zijn een wandeling in het park in vergelijking met het begin van de herstart.
Mijn pornofetisjen zijn bijna verdwenen.
Mijn 3 jaar lange depressie smolt in het niets na slechts 26 dagen opnieuw opstarten in de harde modus. Sindsdien ben ik geen dag meer depressief geweest. Ik slaap buitengewoon goed. Vroeger sliep ik in het weekend tot 12 uur en voelde ik me nog steeds moe. Tegenwoordig word ik na 6-7 uur slaap alleen wakker en voel ik me verfrist.
Ik ben zoveel extravert en sociaal competent. Er zijn zoveel voordelen, het is absoluut krankzinnig. Ik kan alleen voor mezelf spreken, maar het opnieuw opstarten en de eerste 3 maanden van stroom voorzien heeft misschien mijn leven gered.
Trouwens. klik op deze link om wat van mijn slangenolie te kopen die PIED in een oogwenk geneest.
Vanaf morgen ben ik 6 maanden clean. Mijn libido en MW zijn weer normaal. Ik had in het begin een flatline die 26 dagen duurde en eindigde met een natte droom. Daarna is alles drastisch verbeterd en gaat het nog steeds beter. Zoals ik al zei, was ik na ~ 4 maanden in staat om seks te hebben.
By Pete McVries
BIJWERKEN - Opnieuw opgestart, opnieuw bedraad en hersteld - 2 jaar schoon, PIED weg!
Beste mede-rebooters,
vanaf vandaag ben ik 731 dagen vrij van porno en masturbatie. Hoogstwaarschijnlijk verschilt mijn verhaal niet echt veel van dat van andere John Doe met PIED. Dus ik probeer het zo kort en eenvoudig mogelijk te houden. Als je echter nog vragen hebt, aarzel dan niet en stel er zoveel als je wilt, ik zal proberen ze allemaal te beantwoorden.
Overzicht:
Ik ben een 33-jarige man die 15 jaar lang aan PIED leed, van 17 tot 32 jaar. Op 13-jarige leeftijd ontdekte ik porno en begon ik het regelmatig te gebruiken sinds ik waarschijnlijk 15 jaar oud was. Toen ik 17 jaar oud was, bezat ik al meer dan 100 dvd-rips van volledige pornofilms (herinnert iemand zich de goede oude tijd?)
Toen ik 17 jaar oud was, slaagde ik erin om seks te hebben met mijn toenmalige vriendin, maar bij alle andere pogingen met haar of andere meisjes in de komende jaren (ongeveer 15 pogingen) was mijn lul volkomen levenloos. Ik kon geen erectie krijgen om mijn leven te redden. Mijn erecties tijdens het masturberen met porno waren geen probleem, dat drastisch veranderde in mijn twintiger jaren. Ik kon uiteindelijk niet masturberen zonder porno en had constante fysieke stimulatie nodig tijdens het gebruik van porno.
Verschillende urologen die ik in de loop der jaren heb bezocht, konden me niet helpen en zelfs de Viagra die ze uiteindelijk aan de 20-jarige Pete voorschreven, werkte niet. Niet wetende wat de oorzaak was van mijn ED was brutaal en het beroofde me van mijn zelfvertrouwen en had een grote negatieve invloed op mij. Ik was in wezen depressief gedurende mijn hele twintiger jaren en veroordeelde mijn zielige bestaan, vervloekt met onverklaarbare ED
In 2015 ontdekte ik YourBrainOnPorn.com en Gary Wilson's TED Talk die allebei voor mij absolute gamechangers waren, omdat ik eindelijk had ontdekt wat mijn ED had veroorzaakt. Ik wil ook linken Noah Church's Mystery Box optreden omdat hij erin slaagde om precies uit te drukken hoe ik me al die jaren voelde en leed. Sinds ik bezig ben, Start het kanaal van Nation opnieuw op is ook een geweldige bron.
Ik slaagde erin om meteen ongeveer 100 schone dagen te krijgen, maar crashte en brandde zwaar kort nadat ik de slechtste geestelijke gezondheidstoestand van mijn hele leven had gehad. Drie jaar van de hel begonnen, waar ik een apathische steen zou zijn die niet meer goed kon functioneren, die overweldigd werd door de eenvoudigste dagelijkse taken, vooral in sociale contexten.
Op 5 januari 2019 viel ik voor de laatste keer terug en sindsdien heb ik niet meer gemasturbeerd of porno bekeken. Na een soort van openbaring te hebben gehad bij het roken van een heel lichte dosis wiet, slaagde ik erin de haas weer aan de gang te krijgen. Als gevolg daarvan was ik in staat om bijna volledig te herstellen met betrekking tot mijn geestelijke gezondheid, en mijn depressie loste volledig op na slechts ongeveer een maand schoon te zijn geweest en nadat ik een eerste flatline had achtergelaten vanwege een natte droom. Bovendien kon ik zelfs stoppen met het innemen van medicijnen die ik eerder hard nodig had om helemaal te kunnen slapen en niet gek te worden.
Door me te onthouden van orgasmes en porno en de hernieuwde hoop nam ik contact op met een vrouw die ik kende van vóór mijn zenuwinzinking en ik begon (weer) een seksuele menselijke entiteit te worden na ongeveer 4-5 maanden clean te zijn geweest. Deze vrouw blijft tot op de dag van vandaag mijn partner.
Tot eind 2019 gebruikte ik een kleine dosis Tadalafil (10 mg de eerste keren, daarna 5 mg) voorgeschreven door mijn uroloog voornamelijk als mentale kruk. In 2020 voelde ik me zelfverzekerd genoeg om te proberen seks zonder seks te hebben en kon ik erecties krijgen die net zo sterk waren als voorheen en vrij van defecten. Om eerlijk te zijn, kon ik geen verschil onderscheiden. Ook al wil ik opmerken dat ik me een beetje nerveus voelde toen ik de eerste keer seks had zonder Tadalafil. Dus als u van plan bent om opnieuw te bedraden met behulp van ED-medicijnen, houd er dan rekening mee dat dit hoogstwaarschijnlijk een (kleine) extra hindernis zal zijn. Integendeel, de aanvankelijke drempel om (weer) seks te hebben, kan lager zijn en het kan voor u gemakkelijker zijn om weer in actie te komen.
Ik beschouw mezelf als volledig genezen van PIED waar ik al ruim 15 jaar last van heb.
Vanaf vandaag ben ik 2 jaar nuchter. Het is het beste cadeau dat ik mezelf ooit heb gegeven en ik zal het ook als zodanig koesteren.
Enkele tips en gedachten:
Hoewel mijn pornoverslaving mijn zenuwinzinking niet direct veroorzaakte, zorgde het opnieuw opstarten ervoor dat mijn depressie na een heel korte tijd oploste. In drie jaar dat ik zware depressie en angst ervoer, probeerde ik een overvloed aan verschillende dingen in de hoop mijn mentale toestand te verbeteren, maar door opnieuw op te starten werd het uiteindelijk definitief opgelost.
Ik kan niet genoeg benadrukken hoeveel baat ik heb gehad bij de hulp van een psycholoog die me serieus nam. Tijdens mijn crisis sprak ik met verschillende psychiaters en psychologen die me allemaal niet begrepen, en probeerde ik een cookie-cutter-aanpak. Een therapeut wilde zelfs dat ik mezelf zou institutionaliseren nadat ik haar tijdens een proefsessie had verteld dat ik aan ED lijd vanwege mijn jarenlange porno-gebruik en ze vermoedde dat ik aan waanideeën leed. Houd er rekening mee dat veel professionals nog steeds niets weten van de gevaren van porno en je zelfs actief vertellen dat het gezond is. Ik verzoek u dringend om vertrouwen te stellen in de vele onafhankelijke onderzoeken die in de tegenovergestelde richting wijzen en op alle rapporten van collega-forumleden.
Toen ik in 2019 aan mijn laatste en huidige herstart begon, wilde ik alle mogelijkheden voor mijn ED uitsluiten. Daarom nam ik contact op met een uroloog, vertelde hem mijn verhaal en hij deed een paar tests die allemaal goed terugkwamen. Tot mijn verbazing was hij zich bewust van het fenomeen PIED en moedigde hij me aan om me te onthouden van porno en masturbatie om beter te worden. Als kruk en omdat ik erom vroeg, schreef hij me een kleine dosis Tadalafil voor om weer op gang te komen. Hij verzekerde me dat het me niet afhankelijk zou maken, wat bleek te kloppen als ik naar mijn geschiedenis en de ervaring die ik heb opgedaan.
Persoonlijk denk ik dat het onthouden van zowel masturbatie als porno vooral belangrijk is voor mensen die PIED hebben. Niet alleen omdat ik geloof dat de herstelperiode korter is, maar ik voelde ook uit de eerste hand hoeveel motivatie ik had om een partner te vinden die de simpele regel had geïmplementeerd dat ik alleen een opzettelijk orgasme zou ervaren als ik seks heb.
Ik denk dat "spermabehoud" tot op zekere hoogte echt is, maar ik geloof niet dat dit alleen of voornamelijk te wijten is aan het feit dat je "ballen vol zijn", simpelweg omdat ik verschillende natte dromen had tijdens mijn herstart. Als je jezelf niet blootstelt aan kunstmatige beelden van vrouwen die naar seks verlangen en niet acteren, krijg je veel energie op zoek naar het echte werk. Ik kan alleen voor mezelf spreken, maar tussen dag 60-120 na mijn herstart had ik ongelooflijke energie en voelde ik minder angst, vooral angst voor mislukking of afwijzing.
Ik nam de beslissing om voor onbepaalde tijd af te zien van masturbatie. De seks die ik krijg is genoeg voor mijn behoeften en als ik mijn partner langer dan veertien dagen of zo niet zou zien, wat het afgelopen jaar van tijd tot tijd is gebeurd, houd ik mijn vaardigheden als het ware scherp. Bovendien denk ik niet dat masturbatie per se slecht is, maar voor mij als verslaafde is het te nauw verbonden met gedrag dat voor mij een doodvonnis is. Als ik het weer te dicht bij me laat komen, loop ik een groot gevaar iets te verliezen waarvoor ik de zwaarste, langste en meest uitputtende strijd van mijn leven heb gestreden. Een paar vluchtige momenten van plezier, of het loslaten van "druk" is simpelweg niet waard wat er mogelijk zou kunnen gebeuren. De accounts van rebooters die met succes opnieuw zijn opgestart en weer in de val zijn gevallen, vormen een grimmige waarschuwing. Ik denk niet, ik ben speciaal of beter, dus ik ga niet snel aan die koekjesdoos knabbelen. Ik laat de slapende honden voorlopig liggen ...
Sinds ik ontdekte hoe gevaarlijk porno kan zijn voor je seksuele en mentale gezondheid, wilde ik mijn broer erover vertellen omdat ik hem hetzelfde lot wilde besparen dat ik moest doormaken. Nadat ik een paar schone weken had kunnen verzamelen, was ik moedig genoeg om het hem te vertellen en hij nam het heel goed op en was dankbaar. Vervolgens vertelde ik mijn zus er ook over en mijn drie beste vrienden. Elk beetje schaamte dat ik had, draaide rond mijn ED en alle jaren zonder seks en vriendinnen verdwenen. Iedereen die ik mijn verhaal vertelde, was erg begripvol en zelfs dankbaar omdat ze mijn vroegere en huidige gedrag beter konden begrijpen. En tot mijn eigen verbazing moesten ze allemaal hun eigen verhalen over porno of seksuele problemen of problemen in het algemeen delen. Het was fascinerend om te zien. En het beste van alles: mijn relaties met hen allemaal zijn tijdens het proces versterkt en mijn wens om voor het leven rein te blijven, is ook versterkt.
Ik liet in de samenvatting doorschemeren dat ik een openbaring had terwijl ik licht gebakken was nadat ik voor de laatste keer terugviel. Omdat ik zo lang volkomen depressief was, zat ik vast binnen het bereik van de resterende emoties. En ik denk dat het veranderen van mijn mentale toestand als een uitzondering me heeft geholpen om de dingen in een ander perspectief te plaatsen. Daardoor kon ik voor het eerst sinds lange tijd weer contact met mezelf maken. Toen ik in deze gemoedstoestand kwam, begon ik een reboot-dagboek te lezen dat een blijvende impact op me had. Helaas kan ik me niet meer herinneren welk dagboek het was, maar het was een dagboek van een man van in de vijftig dat ik uiteindelijk las. En vanwege mijn licht gewijzigde gemoedstoestand, raakte zijn dagboek me ontroerd en kon ik me verbinden met wat hij diep schreef. Het was vol spijt en het beschreef zijn verloren leven. Hij schreef levendig over hoe porno hem sinds zijn vroege dagen beheerst; dat hij talloze uren en dollars in VHS-pornowinkels had doorgebracht; dat het eerste dat hij doet als hij thuiskomt, is porno inladen om er urenlang van te genieten; dat het leiden van een dubbelleven erg stressvol en deprimerend was; dat hij zoveel kansen heeft verspild; en dat het gebruik van porno nooit voldoening geeft. Toen ik dit alles tot in detail las, drong het tot me door dat de man over wie ik aan het lezen was, eigenlijk pas 20 jaar ouder was. En dat het pad dat ik bewandelde dezelfde weg was die hij had afgelegd. Dat zijn lot het mijne zal zijn. Vanavond besloot ik om het rebooten nog een keer eerlijk te proberen, en hoe oubollig het ook klinkt, de rest bleek geschiedenis te zijn.
Het bijhouden van een dagboek en het krijgen van collegiale ondersteuning heeft enorm geholpen. Ik kan je niet vertellen hoe dankbaar ik ben voor de goede mensen die hebben bijgedragen aan mijn dagboek dat ik had over Reboot nation en die hun perspectieven deelden over filosofische en pragmatische vragen die ik tijdens mijn reboot naar voren bracht. Het dagboek was ook een zeer goede indicatie van de voortgang die ik had geboekt tijdens het opnieuw opstarten. Op dag 234 stopte ik met het bijhouden van een dagboek omdat ik gewoon niet veel meer had om over te praten over mijn herstel van door porno veroorzaakte seksuele disfuncties.
Neem jezelf serieus en neem de verslaving serieus. Ik verzoek u dringend er even over na te denken. Als u, beste lezer, de woorden leest die ik heb getypt, bent u niet per ongeluk hierheen gekomen. Je porno (ab) gebruik bezorgt je waarschijnlijk grote problemen, of je nu seksuele disfuncties hebt gekregen, of je relatie in gevaar brengt, of je seksuele smaak is veranderd, of je dopaminerge systeem is zo uitgeput dat het dagelijkse leven alledaags en grijs is geworden of je bent zelfs depressief geworden. Bagatelliseer niet de schade die porno je heeft aangedaan.
Omdat ik zo lang weg was van porno en dagelijks contact had met een vrouw die mijn partner is, realiseerde ik me hoeveel misvattingen ik had over vrouwen en seks in het algemeen. Hoewel ik me terdege bewust was van hoe porno een zeer onrealistisch beeld van seks en alle betrokkenen uitbeeldt, weerhield het me er niet van om veel misvattingen op te bouwen en te hebben. Je bewust zijn van manipulatie is niet hetzelfde als er immuun voor zijn. In dat geval zou niemand meer adverteren.
Over commercials gesproken: als je eenmaal een paar schone weken achter de rug hebt, zal het je duidelijk worden hoe supergeseksualiseerd onze wereld is. Toen ik in 2015 met mijn eerste herstart begon, kort daarna, voelde ik me bijna alsof ik in de film van John Carpenter speelde Zij leven. Het is eigenlijk behoorlijk verontrustend als je je eenmaal realiseert en echt begrijpt hoe alomtegenwoordig seks is in onze wereld en hoe het wordt afgebeeld en gebruikt als een product om aan je te verkopen. Op dat moment was het eigenlijk best verontrustend.
Houd er rekening mee dat wanneer u uw herstart start, er mogelijk een tijd van onrust in het verschiet ligt. Het is onvermijdelijk dat je meer over je leven nadenkt en hoe je het hebt geleefd. Je zult veel dingen ontdekken die je wilt veranderen en dat zal je stress en pijn bezorgen. Probeer de wereld niet op één dag te redden. Je hebt nog een lange wandeling voor de boeg, dus pas op.
Als je terugvalt, ondanks de negatieve gevoelens die je zult ervaren, probeer er dan van te leren. Vraag jezelf af hoe en waarom je porno hebt gebruikt? Als je een paar kenmerken kunt lokaliseren en identificeren, zal het in de toekomst een stuk gemakkelijker zijn om meer terugval te voorkomen.
Het gebruik van porno gaat vaak hand in hand met andere activiteiten. Heb je meer kans op terugval als je een kater hebt? Stop met drinken. Trekt Facebook depressieve gedachten op die ertoe leiden dat je porno gebruikt? Verwijder je account. Leveren voortdurende ruzie met persoon XYZ je stress op en kun je met porno omgaan? Zet het contact in de wacht of leer omgaan met de gevoelens.
Het kan zijn dat u zich niet vanaf het begin met succes kunt onthouden. Het kostte me vier jaar om het goed te krijgen. Als je een paar extra ronden moet toevoegen, zal dat je succes uiteindelijk niet verminderen. Het is belangrijk dat u uw doel bereikt en duurzame nuchterheid op de lange termijn bereikt. Je moet hier heel duidelijk over zijn: je pornoprobleem zal niet vanzelf verdwijnen, hoe hard je het ook probeert te negeren of net doet alsof het toch niet zo'n goede deal is.
Porno ≠ Porno. Je wilt jezelf niet kunstmatig seksueel stimuleren. Je brein maakt geen onderscheid tussen pornosites, erotiek, een ondergoedcatalogus in de post of het facebookprofiel van de 19-jarige dochter van je buurman.
Kennis is de sleutel: lees meer over de wetenschap over de gevaren van porno. Je hersenen op porno door Gary Wilson en The Porn Myth van Matt Fradd zijn bijvoorbeeld uitstekende boeken. Als je meer wilt weten over gewoontes en wat ze voorkomt en bevordert (hint: de manier waarop je je gedraagt / porno gebruikt is een gewoonte), dan raad ik je ten zeerste aan om te lezen Atomic Habits door James Clear. De informatie die u te zien krijgt, is niet wereldschokkend, maar het is erg nuttig eraan herinnerd te worden hoe de basis werkt en hoe kleine veranderingen in uw dagelijks leven zowel gunstig als schadelijk voor u kunnen zijn. Hoe minder wilskracht of individuele inspanning u nodig heeft om abstinent te worden of te blijven, des te succesvoller u zult zijn in uw poging en Atomic Habits zal je daarbij helpen.
Ik vond het tellen van dagen vooral om één reden nuttig: als PIED-persoon suggereert anekdotisch bewijs sterk dat piepend schoon zijn van het grootste belang is om te herstellen van PIED en voor de ED om niet terug te komen nadat hij is hersteld. Het aantal dagen dat ik me onthield van PMO was dus een goede indicator voor mij wanneer ik verbeteringen zou moeten verwachten en wanneer ik iets moest doen met betrekking tot herbedrading.
Het meest ontmoedigende van mijn herstel was absoluut het opnieuw bedraden. Na meer dan 10 jaar geen succesvolle seks te hebben gehad, had ik zoveel angst eromheen. Maar toen ik merkte dat mijn herstart vruchten kon afwerpen, beloofde ik mezelf dat ik actief op zoek zou gaan naar een partner om mee te bedraden nadat ik 100 dagen schoon was. Uiteindelijk verliep alles soepeler dan ik me ooit had kunnen voorstellen. Ik ben er absoluut zeker van dat als je het punt mist om actie te ondernemen met betrekking tot het vinden van een partner, je herstel kan stoppen en volledig kan ontsporen omdat het voelt alsof het nergens heen gaat.
Bovendien neem ik aan dat veel van de rebooters die het niet doen vanwege hun angst voor herbedrading. Als gevolg daarvan saboteren ze zichzelf met negatieve gedachten ("niemand wil me; ik zal nooit iemand vinden; iemand leren kennen in COVID-tijden is onmogelijk; als ik geen erectie krijg, zal ik eruit zien en me voelen als 's werelds grootste idioot ”, […]). Dit zijn allemaal geldige en begrijpelijke gedachten. Daarom denk ik dat het van het grootste belang is als je dit soort angstige gedachten hebt dat je een sterke mindset aanneemt, voldoende moed ontwikkelt en je angsten bestrijdt zodat ze je herstel niet (meer) een halt toeroepen!
Dagelijks innemen en in het heden blijven is buitengewoon belangrijk. Hoe meer tijd u besteedt aan het aanpakken van problemen in het heden en het vinden van oplossingen voor hen, hoe beter uw toekomst zal blijken te zijn. Je kunt het verleden niet veranderen, dus probeer geen energie te verspillen (ik weet het, het is super moeilijk…). Hetzelfde geldt voor toekomstige gebeurtenissen die mogelijk nooit zullen voorkomen. Probeer u uitsluitend te concentreren op de taken die voorhanden zijn en om aan uw basisbehoeften te voldoen. Het hebben van een (ruw) langetermijnplan voor uw herstel is ook zeer aan te raden, omdat het uw herstart en het dagelijkse leven structuur geeft.
Na ongeveer 60 schone dagen kwam ik een nieuwe bron van porno tegen die leek op een sirene die me riep. Het was zo moeilijk voor mij om me te verzetten dat ik besloot een blocker te kopen om deze en alle andere pornosites te blokkeren. Hoewel de pornoblokker wel en niet faalbestendig was, bracht het mijn geest zo tot rust dat ik nooit echt de neiging had om terug te gaan naar deze site. Als iemand een blocker gebruikt, denk ik dat het cruciaal is om het niet te veel te testen en gewoon proberen te accepteren dat porno nu geblokkeerd is, kan erg nuttig zijn om de gewoonte om naar porno te zoeken en te piekeren te doorbreken.
Pieken is slecht, MMHHKAY? Serieus, als het je niet lukt om te stoppen met piekeren, zal het je hoogstwaarschijnlijk nooit lukken om de verslaving volledig onder controle te krijgen. Je verslaving zal gewoon verschuiven van je overgeeft aan porno meteen naar dansen rond porno voordat je je er eindelijk aan overgeeft.
Tot slot wil ik zeggen dat het starten van de reis om mijn seksuele gezondheid terug te krijgen, ook al was het een enorme taak, de beste beslissing was die ik ooit heb genomen en een strijd die de moeite waard is om te vechten, maar ik heb er toch meer dan vier jaar over gedaan. Het leven is nu zoveel beter. Het is niet dat het plaatsvindt in het land van Cockaigne, maar omdat het vrij was van de last van porno en PIED, werd het leven zoveel gemakkelijker en de moeite waard om te leven. Zelden voel ik me nu hopeloos. Nog moeilijkere taken zijn beheersbaar. Mijn basislijn van mijn welzijn en veerkracht zijn veel hoger. Als je op het punt staat aan je reis te beginnen, feliciteer ik je. En als je al onderweg bent, zeg ik je dat je je aan je geweren moet houden. Uiteindelijk zal het het allemaal waard zijn.
Ten slotte wil ik een paar leden uit de grond van mijn hart bedanken, want ik heb zoveel baat gehad bij het krijgen van nieuwe ideeën en perspectieven, het uitwisselen van berichten en gewoon in contact kunnen komen met mensen die met dezelfde of soortgelijke problemen te maken hebben. Jij bent jezelf, heeft me enorm geholpen bij het herwinnen en behouden van mijn seksuele gezondheid en daarvoor ben ik echt dankbaar:
[Geen van de volgende accounts is momenteel beschikbaar: @Thelongwayhome27 @Doper @DoneAtLast @NewStart19 [niet langer beschikbaar] @Bilbo Baggins [niet langer beschikbaar] @Gil79 @Professor Chaos @Living @-Luke- @dark red drifter vessel]
;