Allereerst wil ik deze subreddit enorm bedanken - de mods, de deelnemers, iedereen die me heeft geholpen. Ik hoorde iets meer dan een jaar geleden over NoFap en ik moet zeggen dat mijn leven sindsdien drastisch is veranderd. Ik word nu echt overweldigd door emoties. Iedereen bedankt.
Aangezien ik pragmatisch ben, zal ik het deel over mijn jeugd enz. overslaan en direct naar het onderwerp gaan: mijn observaties van de reis.
betreurt: Van alle dingen heb ik er het meest spijt van dat ik überhaupt met PMO ben begonnen. Maar ik wist toen nog niet dat het zo erg was, dus ik neem het mezelf niet kwalijk. Het tweede waar ik spijt van heb, is dat ik niet eerder over NoFap en de geweldige TED-talk heb gehoord. Nogmaals, dit is niet iets waar ik invloed op kan uitoefenen. Het derde waar ik spijt van heb, is dat het een jaar duurde voordat ik alles had geleerd om hier te komen. Echt, ik realiseer me dat ik het eerder KAN en MOET doen.
Voordelen Ik weet dat velen van jullie hier voor zijn, maar om eerlijk te zijn, heb ik me niet veel op hen gericht. Ik concentreerde me op het kwijtraken van iets, niet op het verkrijgen van iets anders in mijn leven. Wat tot op zekere hoogte verbeterde, was mijn sociale angst, paranoia en het vermogen om in de ogen te kijken. Ik ben niet helemaal van deze problemen afgekomen, omdat ik weet dat hun wortel niet in PMO ligt, maar hey, ik voel me op mijn gemak bij het leven van de levensstijl, dus geen problemen, alleen verbeteringen. Door te stoppen met PMO kreeg ik behoorlijk wat vrije tijd en kreeg ik weer een aantal hobby's die ik eerder had opgegeven - nogmaals, fantastische gevoelens van voldoening en ontspanning. Dit is belangrijk, verveling is super gevaarlijk. Tijdens NoFap vonden er enkele grote veranderingen plaats in mijn leven en achteraf gezien ben ik nogal verrast hoe ik ermee omging - dat ik geen zenuwinzinking had - zelfs sommige van mijn familieleden spraken hun bewondering uit over hoe ik met deze dingen omging. Ik heb niet het gevoel dat ik het zo goed heb gedaan als ze zeggen, maar nogmaals - het voelde natuurlijk en oké voor mij, dus ik ben blij dat het voorbij is. Mijn fysieke toestand was nooit slecht, maar het is zeker verbeterd door te sporten en gezond te eten. Mijn varicocèle verbeterde aanzienlijk. Dit was voor mij de grootste verrassing van de voordelen. Ik werd diep religieus, verbeterde mijn werk en realiseerde me zelfs dat sommige dingen in mijn leven, sommige mijn basiswaarden en dingen waarin ik geloofde en mensen die ik vertrouwde, verkeerd en onwaar waren. Het is zeker geen gemakkelijk gevoel, maar ik voel me bevrijd en verantwoordelijk voor mijn eigen daden. Bovenal waardeer ik de nederigheid en het respect voor anderen die het gevecht hiermee heeft geleerd van deze beschamende verslaving.
Waarnemingen en advies Ik weet dat dit geen populaire mening is, maar het werkte voor mij, dus ik zal het delen, hopelijk helpt het iemand. De dingen die me het meest hebben geholpen, waren anonieme alcoholisten en het kijken naar dieren. Laat het me uitleggen. Mijn eerste reeks duurde 70 dagen. De volgende 30 dagen en vanaf dat moment waren de strepen minder dan 2 weken. Ik was bang, verbijsterd en verward. In het begin leek het eenvoudig, dus waarom faal ik? Dus ik controleerde wat lokale AA en nam hun materiaal door. Ik realiseerde me dat we in wezen hetzelfde doen als ik, ze gebruiken alleen inhoud en we gebruiken PMO. Het was in die tijd dat ik eerlijk tegen mezelf werd en begreep dat NoFap niet iets tijdelijks is, het is geen willekeurige activiteit, het is iets buitengewoon serieus en voor een persoon zoals ik die niet drinkt, rookt, pillen eet, kan het mooi zijn veel het belangrijkste zijn, omdat de verslaving IS levensveranderend en IS gevaarlijk. Op dat moment ontwikkelde ik een groot verdriet en slechte gevoelens voor de hele P-industrie en maatschappelijke normen. Ik begon de wijsheid en benaderingen die ik van hen leerde te gebruiken. Wat ik me bijvoorbeeld realiseerde, was dat de fysieke driften niet de ergste zijn. De vijand wordt duidelijk gedefinieerd wanneer ze worden bestreden. Het zijn die sluipende twijfelgedachten en hersentrucs die later op de weg beginnen, die het gevaarlijkst zijn. Mijn strepen begonnen weer 20 - 40 dagen lang te zijn. Wat ik waarnam was een algemeen gebrek aan enthousiasme voor PMO, zelfs toen ik terugviel. Ik hield helemaal niet van de dingen waar ik naar keek en de sensaties die ik voelde. Er waren geen goede gevoelens, ik voelde gewoon walging. Dit hielp me omdat ik minder in de verleiding kwam om het opnieuw te proberen, omdat ik wist welke gevoelens ik daarna zou voelen. 90 dagen geleden besefte ik dit. Als Bill Gates naar mij toe zou komen, of iemand van u die 10 miljard $ zou aanbieden voor het maken van een reeks van 90 dagen, zou u dat dan doen? Ik ben er verdomd zeker van dat iedereen dat zou doen, het gaat tenslotte alleen maar om het niet aanraken van onze lullen en modereren waar we naar kijken. Ik zou zelfs naar een onbewoond eiland gaan om er zeker van te zijn dat ik niet faal. En wat is waardevoller, mijn leven en zijn toekomst of 10 miljard dollar? Wel, ik kan van het leven genieten zonder 10 miljard dollar, maar zonder leven kan ik niet genieten van enige rijkdom. Op dat moment wist ik dat ik onmiddellijk moest stoppen.
Ik observeerde ook dieren omdat ze vaak een concentratie zijn van eigenschappen die we hebben, maar ze maskeren. Kinderen en dieren zijn eerlijk en niet pretentieus, zo leerde ik van hen. Als een hond aan een elektrische afrastering likt of plast, weet je heel goed dat hij niet snel terug zal komen om het nog een keer te proberen. En zijn wij anders? Onze hersenen werken op dezelfde manier. Voel ik me goed? Oké, het brein zegt me dat ik moet blijven deelnemen aan deze activiteit. Voel ik me slecht / heb ik pijn / benauwdheid? Het brein moedigt me aan om er even tussenuit te gaan. Ik haat bijvoorbeeld de smaak van gefrituurde octopus. Reken maar dat ik in geen enkel restaurant vrijwillig ooit een gefrituurde octopus zal bestellen. Ik heb er gewoon een hekel aan. Dus nu de link tussen deze eenvoudige observatie en stoppen met PMO. Toen ik een terugval als geen probleem beschouwde, als een les, als niets om me voor te schamen, ging ik nergens heen, mijn streaks waren kort, soms keek ik zelfs uit naar de PMO-sessies omdat ik helemaal geen NoFap deed! 90 dagen geleden ontwikkelde ik zo'n sterke walging, ik was zo boos op mezelf omdat ik terugviel, ik schaamde me zo, ik was zo woedend over mijn eigen hypocrisie dat ik moest stoppen. Er was geen andere optie. IK MOEST STOPPEN. Ik stelde me voor dat ik getrouwd was, toegewijd aan mijn partner - dat is de nofap-verbintenis. Hoe zou mijn partner zich voelen als ik elke maand vals speelde, want weet je, sorry dat ik terugviel, geen probleem ... ik voelde me de grootste hypocriet. Ik probeerde bijna een jaar clean te blijven en ben nergens heen gegaan - ik viel de dag ervoor terug. Dit besef heeft mij het meest geholpen. Het hield me boven water in een aantal zeer stressvolle situaties en ik geloof dat het me zal helpen om te blijven volharden. Ik moet het doen, er is geen andere keuze. Het PMO geeft niets, maar neemt veel.
Dus bedankt voor het lezen van deze zwerftocht, ik moest het van mijn borst krijgen. Nogmaals, GROTE dank aan iedereen hier, ik weet dat we seculier zijn en ik vermeed het onderwerp religie, maar ik ben ook op dat gebied dankbaar dat mijn ogen werden geopend en mijn geloof werd hersteld. Als iemand hier baat bij heeft, zal ik heel blij zijn.
LINK - 90 hardmode-dagen voltooid! Mijn advies, spijt en lessen die ik heb geleerd.
by vinazdevina
;