Eerst hier wat dingen waarvan ik denk dat iedereen het moet weten
- Dit is mijn persoonlijke verhaal en persoonlijke dingen die ik deed die me hielp, het zal niet voor iedereen werken.
- Als je masturbeert, denk ik niet dat je een vreselijke persoon bent, en niet iedereen die masturbeert, maar het worden problemen zoals bij ons.
- Dus zoals ik 3-jaren zei, voor het eerst naar 90-dagen gaan.
De dingen die ik deed:
- Gericht op mijn gedachten (te allen tijde gedachten over seksuele dingen verwijderen en het denkproces van masturberen elimineren waardoor ik vreugde krijg)
- Toen ik driften kreeg, zei ik mezelf keer op keer: "Dit gaat je pijn doen" (dit was mijn nummer één tip !!!) Na verloop van tijd heeft het me echt geholpen de mindset in te boezemen dat masturberen me pijn doet in plaats van me te helpen . Je hebt een gedachte of zin nodig om keer op keer te zeggen dat je een nieuwe mindset kunt inbrengen die je helpt masturbatie te voorkomen.
- Halverwege begon ik aan lichaamsbeweging te doen (gym 4-5 keer per week)
- Gestopt met het gebruik van sociale media behalve sommige Reddit (OOK ENORM, waardoor ik de belangrijkste bron van porno die mijn telefoon was, afsneed, verkortte ik de gebruikstijd waarschijnlijk met 75%.)
- Het is goed met jezelf als je het verprutst. Het is prima als je verknalt, als je superhard bent voor jezelf begint het negatieve gevoelens en druk te creëren die voor zovelen van ons een trigger is om te masturberen. Het is net als het maken van een cyclus.
Voordelen:
- Voel voor het grootste deel weer een normaal mens (omgaan met geestesziekte)
- Minder angst en depressie
- meer energie
- Het grootste voordeel is dat je weer meer normaal wordt. Nooit superkrachten gekregen, ik begreep dat allemaal niet, soms voel ik dat dat buiten proportie is opgeblazen. Alleen ik.
- Hoe dan ook, dit heeft me ertoe gebracht mijn leven te veranderen. Het hielp me mijn hoofd op te ruimen en gaf me meer tijd en energie om andere, betere dingen voor mezelf te doen. Een
;