Voordelen:
- Meer vertrouwen. Je zult meer zelfvertrouwen krijgen, vooral als je met het andere geslacht praat. Ik denk dat P de hersenen conditioneert om naar het andere geslacht te kijken en rechtstreeks naar een fantasiescenario te gaan in plaats van geaard te zijn in de realiteit. Bovendien heb ik gemerkt dat oogcontact veel gemakkelijker is op Nofap en het is een geweldige manier om met het andere geslacht te flirten, om zelfvertrouwen te tonen, en ik heb het gebruikt om mijn sociale angst te overwinnen.
- Seks wordt minder een prioriteit en meer een optie. Ik herinner me deze keer toen ik een paar weken in Nofap was. Ik zat in een bar met een meisje te praten die het naar haar zin had en uiteindelijk ging ik terug naar haar huis en we kusten en zochten, maar als het ging om seks met haar was ik onverschillig. De nacht zou hoe dan ook perfect zijn. Dus ik zei dat ik te moe en dronken was, dus sliepen we gewoon naast elkaar in elkaars gezelschap. De afhaalmaaltijden hier is dat Nofap je controle geeft over je eigen driften en dat seks zelf niet de prioriteit hoeft te zijn in elke ontmoeting met het andere geslacht.
- Meer tijd productief zijn. Ik besteed nul tijd aan het spelen van games en in plaats daarvan focus ik op sporten, boeken lezen, mediteren en nieuwe mensen ontmoeten. Toen ik een fapper was, zou ik de hele dag games spelen, geen sociaal leven, slechte voeding, slechte hygiëne, weinig zelfrespect enz., Maar Nofap heeft mijn leven serieus veranderd en ik wou alleen dat ik het eerder had kunnen vinden.
- Door het vergroten van het vertrouwen en het opnieuw in evenwicht brengen van chemicaliën, zul je merken dat je emoties sterker of gevoeliger zijn. U wordt minder gestrest in stressvolle situaties, meer gelukkiger in het algemeen en uw algehele kwaliteit van leven.
- Gewichtsverlies. Ik ben een aanzienlijk lichaamsgewicht kwijtgeraakt door mijn dagelijkse ochtendroutine van weerstandstraining, koude douche, meditatie en een eiwitshake. Sommigen schrijven dit misschien toe aan het verhoogde testosteron na 7 dagen spermabehoud, maar het kan ook een verandering zijn in het dieet dat ik heb meegemaakt van een zwaar koolhydraatdieet naar een dieet dat meer gericht is op gezonde bronnen van vetten en eiwitten.
Nadelen:
- Eenzaamheid. Soms voel je je eenzaam als je geen partner hebt en je geen porno kunt gebruiken om dat gat te vullen (bedoelde woordspeling). Het beste is om contact op te nemen met een vriend, iets te gaan drinken of iets anders te doen om toegang te krijgen tot P.
Mijn techniek om terugval te voorkomen:
- Mediteer met 5 seconden inademen en 5 seconden uitademen. Ik las "Just Breathe" van Dan Brule en hij sprak over het belang van ademen in zeer stressvolle situaties. Het tempo waarin je in- en uitademt is essentieel om jezelf te beheersen en jezelf te kalmeren. Wanneer u zich in deze PMO-mentaliteit bevindt, sluit u uw computer af, sluit u uw ogen en doet u 5 seconden in- en uitademen totdat u weer ontspannen bent en weer controle hebt. Aan de andere kant kun je een mantra gebruiken om jezelf te stoppen, zoals "niet flap" of gewoon een simpel "nee".
- U moet weten wat uw triggers zijn. Kijk je naar porno als je eenzaam bent? 'S Nachts in bed? Laat in de nacht? Dit zijn vragen die u moet beantwoorden om van deze verslaving af te komen. Als je die antwoorden eenmaal hebt gevonden, wordt Nofap veel eenvoudiger.
Bedankt voor het lezen. Ga ermee door.
LINK - 90 dagen van Nofap
by djames09
;
