Nou, na een paar maanden van proberen en verschillende keren falen, heb ik eindelijk mijn langste streak tot nu toe van 30 dagen achter elkaar geen PMO! Ik wilde dit schrijven voor iedereen die niet weet hoe hij zo ver kan komen. Ik wil mijn voordelen en eventuele tips die ik kan bieden delen.
Tips:
1. Telkens als ik begon te fantaseren of te staren, zei ik tegen mezelf: “Wil je de fantasieën of het echte werk? Je kunt niet beide hebben. " Zodra ik mezelf erop betrap dat ik dit doe, weet ik dat ik moet stoppen, want het zal zeker tot een terugval leiden.
2. Ik vond koude douches niet erg nuttig, maar koude baden zijn dat zeker! Ik neem er de meeste avonden voordat ik naar bed ga en het helpt me echt te ontspannen (vooral als ik me boos voel.)
3. Het vasthouden van een zak met ijs tot aan mijn 'man-delen' helpt bij driften vlak voor het slapengaan en ook gedurende de dag.
4. Mezelf dwingen om iets te doen als ik aandrang krijg, helpt echt om ermee om te gaan. Wees niet lui. Klusjes, wandelen, gym, etc. Ga gewoon iets doen en het zal helpen.
5. Ik probeerde mijn leven te veranderen, maar het was te veel om er in één keer een te nemen. Misschien kan ik dit ooit doen, maar pas nadat ik van deze verslaving af ben. Mijn prioriteit is niet PMO. Er is later veel tijd om mijn leven te leiden, maar ik moest ervoor zorgen dat PMOing niet mijn prioriteit werd.
Voordelen:
1. Stemming is veel beter! Depressie is niet helemaal verdwenen, maar het is een enorme verbetering! Ik heb jarenlang te maken gehad met dagelijkse suïcidale gedachten. Ik kan me de laatste keer dat ik hieraan dacht niet herinneren!
2. Motivatie is beter. Vroeger was het moeilijk voor mij om één keer per week naar de sportschool te gaan, maar nu ga ik 3-4 keer. Ik hoop deze week tot 5 te komen. Ik zit ook niet meer de hele ochtend om mezelf te dwingen iets te doen. Zodra ik opsta, begin ik me goed en hoopvol te voelen over mijn dag en zoek ik dingen om te doen!
3. Ik ben een beetje spraakzamer en zelfverzekerder. Ik worstel hier nog steeds veel, maar het is echt verbeterd! Ik vind het niet meer "kleine praatjes" lol.
4. Vrouwen vinden mij aantrekkelijker. Ik was voorheen onzichtbaar voor hen, maar nu word ik de hele tijd naar beneden gestaard. Ik hoor meer 'hallo' en 'goedemorgen' van vrouwen als ik boodschappen doe of wat dan ook. Ik heb gehoord dat mannen worden benaderd door vrouwen en ik kan niet wachten om te zien of dit mij overkomt! Het is eigenlijk opwindend voor mij om gewoon met iemand te praten die ik aantrekkelijk vind terwijl we verdwalen in elkaars ogen lol. Nog geen vriendin, maar ik ben nu op de goede weg.
5. Ik stel eigenlijk kleine doelen en word enthousiast over mijn toekomst.
6. Maar bovenal begin ik me echt mannelijk te voelen. Als een grote sterke man en het voelt goed! Ik hoop echt dat dit alleen maar verbetert.
Er is waarschijnlijk veel dat ik heb weggelaten, maar ik kan er gewoon niet aan denken, dus als je vragen hebt, stel ze dan! Alles wat ik kan doen om iedereen te helpen die is waar ik was!
;
