Mijn oude verborgen problemen verdwenen niet van de ene op de andere dag - het zorgde ervoor dat ik mijn emoties levendig voelde en daarom kon ik mijn behoeften beter herkennen.

Mijn oorspronkelijke idee was om mijn succesverhaal na 90-dagen of zo te posten, maar ik besloot dit toch al eerder te schrijven, voor het geval iemand er iets van zou krijgen.

Dus eerst en vooral wil ik zeggen: dit is jouw reis en je moet het op jouw manier doen. Diep van binnen weet u wat het beste voor u is, dus als de technieken van anderen niet voor u werken, doe het dan op uw eigen manier.

Velen houden zich bijvoorbeeld bezig, zodat ze niet aan porno hoeven te denken. Ik nam de tijd voor contemplatie en het observeren van mijn gevoelens. Toen een drang toesloeg, observeerde ik het en groef ik zover mogelijk naar de wortels ervan om het te begrijpen. Je hoeft het niet te bestrijden met tanden grijnzend van schaamte, woede en wat niet. Ik zou graag willen bedenken dat zelfs als je je verslaving met je kracht kunt verslaan, deze uiteindelijk zal winnen met uithoudingsvermogen en sluwheid. Er moet een meer permanente oplossing zijn.

Deze reis is geen straf voor mijn lichaam: het is precies het tegenovergestelde. Het gaat over mezelf begrijpen en van mezelf houden door acceptatie. Ik weet dat dit voor sommigen een slecht idee lijkt. "Accepteer je jezelf zoals je bent en kom je op een punt van stagnatie terecht en vul je je leven uiteindelijk weer met verslavingen om iets te voelen?" Niet precies. Het is waar dat er een deel van mij is dat allerlei verantwoordelijkheden wil vermijden en het daadwerkelijke werk wil doen om iets te bereiken. Er is ook een deel in mij dat grote dingen in het leven wil doen, doelbewust leven en zo verder. Dus ik accepteer niet gewoon het luie deel van mij en woon daarin, ik accepteer ook de grote ik, tussen al het andere in mij.

Er zijn dus dingen in mij die zich absoluut op een zeer negatieve manier kunnen manifesteren. Toch zijn ze een deel van mij. Als ik ze ontken, worden ze (psychologisch gesproken) mijn schaduw. En wanneer deze vervelende delen niet worden erkend, hebben ze meer macht over ons. Ze hebben de neiging zich te manifesteren zonder dat we ons daarvan bewust zijn.

Dagelijkse routines kunnen zeker een grote vooruitgang in het leven zijn. Soms is een pauze echter wel nodig. Het was moeilijk om dit te accepteren. Ik dacht dat als ik op een dag "verslappen", ik zal worden gedoemd voor de rest van mijn leven, of iets in die zin. De waarheid is dat ik me gelukkiger en gezonder voel als ik niet precies hetzelfde vasthoud, precies dezelfde dag in dag uit. Het geeft me het gevoel dat ik het leven mis. Zo'n verfrissende pauze kan nu en dan stemmingen opheffen, waardering voor het leven toevoegen en inspireren.

Nu naar de superkrachten. Er is geen. Mijn oude verborgen problemen verdwenen niet van de ene op de andere dag omdat ik stopte met aftrekken. Nofap heeft me zeker geholpen. Daardoor voelde ik mijn emoties levendig en kon ik mijn behoeften beter herkennen. Dus als er een superkracht voor me was, was dat het dan. Door mijn gevoelens te begrijpen en ze te waarderen, kreeg ik een duidelijker beeld van wie ik ben en dat gaf meer vertrouwen. Natuurlijk verhoogt spermabehoud en mogelijk onthouden van masturberen energie, en er zijn ook andere voordelen te zeer. Mijn punt is dit: nofap is een hulpmiddel om je problemen op te lossen, maar verwacht geen gemakkelijke oplossing. Verwacht angsten en al die emoties die je hebt verborgen en accepteer ze als onderdeel van het leven en de menselijke ervaring, in plaats van er voor weg te rennen.

Dus enkele tips die me hebben geholpen, en hopelijk ook jij.

- Mezelf toestaan ​​om me verdrietig, beschaamd, boos, eenzaam, hopeloos etc. te voelen. Alle dingen die ik niet wilde meemaken, en zonder dat mijn innerlijke rechter er controle over had. Btw oordeel niet over je innerlijke rechter.

- Gedichten. Het opschrijven van mijn gevoelens heeft me enorm geholpen om mijn emotionele blokkades op te lossen. Ik realiseerde me dat niet voordat ik er een schreef. Door het gevoel te laten uiten, wordt het bevrijd, zodat het niet blijft hangen in je denkpatronen. Ik raad elke vorm van expressie aan die bij je past. Gedichten werkten gewoon voor mij op een manier waarvan ik me niet eens kon voorstellen dat ze dat zouden doen.

- De tijd nemen om na te denken. Het begrijpen van diepere problemen vergt toewijding, tijd en geduld.

- Afstemmen op mijn lichaam. Mijn val was vaak constant mijn grenzen verleggen en stresserend zonder enige rust. Ik raad hiervoor yoga aan, maar elke oefening waarbij je je op je lichaam concentreert, zou moeten doen.

- Realisatie van mijn eigenwaarde. Ik heb geen excuses nodig waarom ik mag leven zoals ik dat wil. Ik heb geen verplichtingen om te stoppen met het verkennen en uitdrukken van mezelf, en jij ook niet.

- Leren over psycho-, fysio- en neurologie. Meestal deed ik dat omdat ik geïnteresseerd ben in de genoemde onderwerpen, maar ik heb zeker ook veel nuttige dingen geleerd.

- Anderen zien als mensen. Voor mij verpestte porno mijn brein, zodat alles en iedereen die ik zag een seksuele draai had, vooral vrouwen. Niet per se een opwindende wending, alles werd gewoon vanuit een seksueel oogpunt bekeken. Ik oefende deze methode telkens als ik iemand zag die mijn seksuele opvattingen afstootte. Bijvoorbeeld toen ik een bejaarde persoon zag die volgens mij seksueel afstotelijk zou zijn. Toen ik me daarvan bewust werd, begon ik mogelijke verhalen voor hen te bedenken. Ik stelde me voor hoe ze zouden zijn gekomen voor een ontspannende wandeling, of hoe ze wat boodschappen zouden doen, zodat ze lekkers kunnen bakken voor hun kleinkinderen die op bezoek kwamen. Of misschien is de oma net weduwe geworden, wie weet? Door dit vaker en met verschillende mensen te doen, werd het voor mij gemakkelijker om te begrijpen dat iedereen ook gevoelens en gedachten heeft, en dat zij er ook redenen voor hebben. Ik neem aan dat het leren van dit mijn porno-achtige seksuele fantasieën ook veel minder frequent maakte. Het thema van mijn seksuele gedachten veranderde van het gebruik van een ander mens om te masturberen, naar het verlangen naar intieme nabijheid.

Bedenk dat het niet alleen om onthouding gaat. Dit is jouw reis om het juiste leven te leiden waarvoor je bedoeld was.

Ik schreef dit vrij snel tijdens de vlucht. Ik hoop dat het leesbaar is.

LINK - Hoe ik zover ben gekomen, met mijn langste streak.

Door anoniem