Vandaag is een zeer historische dag voor mij, aangezien ik 365 dagen porno onthouding heb gehaald .. voor de derde keer. Ik ga jullie vertellen welke dingen ik heb meegemaakt en welke dingen er nog steeds bij mij zijn. Als je mijn eerste bericht hier niet hebt gelezen ( https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/9-years-of-ups-and-downs-of-fighting-pmo.236118/ ), lees dit eerst! Oké, we zullen doorgaan.
De eerste zes jaar (2010-2016)
Ik ben begonnen met pornografie sinds ik een minderjarige was. Ongeveer in 2010, toen de eerste Android-apparaten uitkwamen, zag ik een sexy advertentie op een online magazine. Dat is het moment waarop ik verslaafd raakte door een paar keer naar dat ding te kijken zonder te beseffen dat ik verslaafd raakte. Ik realiseerde me niet dat ik pornoverslaving had ontwikkeld. Dit was toen ik in de diepten van PMO-verslaving viel.
Ik herinner me dat ik naar meer pornografisch materiaal op internet ging kijken, meer tijdschriften voor volwassenen zocht, naar porno op internet zocht en begon te masturberen. Toen ik de eerste keer masturbeerde, voelde het echt geweldig! Het voelde als het meest "menselijke" dat ik ooit in mijn leven heb gedaan! … Toch raakte ik verslaafd aan dat plezier. Ik heb dagenlang naar porno gekeken en op een zeer regelmatige basis masturberen. Ik zou hoogstwaarschijnlijk drie keer per week masturberen en ik zou 'ziek' worden als ik een tijdje niet masturbeer. Ik heb altijd al willen stoppen, maar ik kon het gewoon niet. Het voelde alsof ik niet aan de PMO-verslaving kon ontsnappen, het is zo giftig en beraadslagen tegelijk.
Ik heb bijna alles op internet gezien, ik bedoel pornowebsites. Ik heb zachte en ruwe dingen gezien. Die video's hebben de manier waarop ik over vrouwen en seks kijk echt veranderd. Vooral door de ruwe dingen leerde ik dat vrouwen het leuk leken om ruw behandeld te worden als louter seksuele objecten. Ik zag het vroeger zo, omdat ik een onrealistisch type vrouw had. Ik objectiveerde vrouwen altijd als het resultaat van pornoverslaving. Als je naar porno kijkt, kijk je niet naar slechts één video. Je ziet een paar clips met nieuwe dingen erin. Dat is hoe ik ging van het zien van softporno naar hardcore porno.
Ik had ook een vreselijk sociaal leven. Ik zou wegblijven van mensen, niet rondhangen met mensen, mezelf isoleren van de samenleving alleen maar om te masturberen en porno te kijken. Voor mij was het bevredigend genoeg om die dingen te doen. Ik heb nog nooit in mijn leven met iemand uitgegaan, ik was gewoon verliefd op meisjes en ze wezen me altijd af, heheehe. Dit komt omdat ik zo gehecht ben geraakt aan porno en het me zo lui maakte om met mensen om te gaan en een band op te bouwen. Angst en paniekaanval waren al aanwezig voordat ik aan mijn verslaving begon, omdat ik een traumatische gebeurtenis had. Dus PMO + eerdere angst- en paniekaanval = boem! het sociale leven verpest! Ik heb altijd sociale interacties vermeden, terwijl ik mezelf thuis probeerde te plezieren.
Ik was erg lethargisch, ongericht, ongemotiveerd stuk stront. Ik deed het niet zo goed op school, ik was (niet te veel) aan het worstelen met vakken die na moeten denken, zoals wiskunde en wetenschappen. PMO heeft me zo lui gemaakt dat ik niet eens de motivatie had om te studeren, geweldige dingen te bereiken, een doel te hebben en het alleen te doen omwille van porno en masturbatie. Ik kon me niet herinneren hoeveel tijd ik heb verspild alleen voor PMO. Ik heb zoveel groeitijd verspild alleen voor porno en masturbatie. Het is een van mijn grootste spijt in mijn leven.
Ik had het gevoel dat ik niet aan porno kon ontsnappen, ik heb het in deze periode zo vaak geprobeerd, maar uiteindelijk mislukte het OF bingte in een gek tempo. Ik wilde echt stoppen met porno, maar was in de war en verloren. Ik wist niet dat zo'n forum bestond.
The Rise and Also The Fall (2016 - 24 juni 2018)
Begin 2016 werd ik ziek van een vrij ernstige ziekte en moest ik naar het ziekenhuis worden gebracht. Ik rustte zeven dagen thuis. Ik had geen energie om iets te doen, inclusief masturberen en porno kijken. Ik was echt echt aan het rusten en voor het eerst lukte het me niet om in zeven dagen te masturberen. Het voelde echt goed en ik kon wat veranderingen in me voelen. Dus besloot ik om Nofap te doen! Ja, Nofap.
Ongeveer 5 maanden na de eerste herstart, na het ervaren van korte-termijn, vele golven van depressies, natte dromen, rare aandrang om terug te komen, "hersenziekte", kon ik het gevoel hebben dat er iets in mij aan het veranderen was. Ik werd lichter (hersenmist), vastberadener, meer zelfvertrouwen en charisma, gezelliger voor mensen. Ik begon wiskunde te doen en slaagde eigenlijk voor de test! Ik begon bij elk vak op school te winnen en ik voelde me als een god!
In deze periode begon ik mijn opvattingen over vrouwen en seks te veranderen. Ik begon vrouwen te respecteren zoals ze zijn, ik begon seks te waarderen en probeerde om te gaan met andere mensen. Ik ben ook vriendelijker geworden voor iedereen en ik kreeg meer aandacht van meisjes en ik kon een scheutje flirten met meisjes. Ik ben nog nooit zo geweldig geweest, dacht ik. Er veranderde heel snel iets. De angst- en paniekaanval zijn sowieso nog steeds aanwezig. Maar ze waren halverwege 2017 verdwenen. Ik zou een heel gelukkig leven kunnen leiden zonder PMO, en ik zou mijn leven opnieuw kunnen opbouwen.
Ik werd ook aangesteld als voorzitter van de studentenvakbond op school, waar ik begon om met mensen om te gaan, een band op te bouwen met senioren en junioren en onze school op te bouwen om een betere plek te worden. Ik ben ook begonnen met lezen over verschillende onderwerpen, zoals filosofie, spiritualiteit, geschiedenis, psychologie en vreemde talen. Ik ben begonnen met het leren van talen. Ik heb een aantal wedstrijden gewonnen over geschiedenis en Duits.
Tot zover de erfenis, op 24 juni 2018 deed ik iets stoms. Na twee en een half jaar hard werken, faalde ik jammerlijk. Ik dacht dat ik sterk genoeg was om pornografisch materiaal te zien, dus in naam van nieuwsgierigheid besloot ik onderzoek te doen naar prostitutie op internet. Begon veel naaktfoto's op internet te zien, want ik weet niet hoe lang, waarschijnlijk een uur of twee, en begon me daarna raar te voelen.
In hell, again ... (24 juni 2018- heden (24 juni 2019 vanaf het schrijven))
Na dat rare onderzoek van mij, begon ik me heel raar te voelen en kreeg ik mijn allereerste dopamine-aanval. Toen ik op het punt stond in slaap te vallen, voelde ik een grote stroom dopamine in mijn hersenen, waardoor de structuur werd verstoord en ik in paniek raakte. Mijn hart klopte zo snel, ik zweette, en telkens als ik mijn ogen sluit, kreeg ik flitsen van pornofoto's / vids (en ik kon ze zelfs horen) die ik eerder heb gezien in een vorm van snelle, rare, psychidelische- ish alsof je op LSD zit. Ik ben nog nooit zo in paniek geraakt. De dopamine-piek was echt echt en angstaanjagend, ik kon vele uren niet slapen in het besef dat ik maar een uur of twee had geslapen MAAR ik kon de hele dag dingen normaal doen. De dopamine-piek gaf me veel energie om dingen te doen.
Ik begon een snelle depressie te krijgen. Ik was erg depressief. Het was een dieptepunt voor mij, dus ik besloot om de hele dag terug te gaan. Het is niet echt een dag, want het is maar een omweg van een reis! In plaats van te klagen en herinneringen op te halen over hoe geweldig ik was, begon ik mezelf als proefpersoon te maken. Ik heb de symptomen beoordeeld die ik het komende jaar heb ervaren.
Over het algemeen heb ik de eerste drie maanden te maken gehad met veel korte golven van depressie, angst, slaapgebrek, onbehagen en opvliegendheid. Ik voelde ook een afname in sociale interacties en de drang om bij mensen weg te blijven. Ik kon voelen dat het effect van die dopamine-aanval zeer schadelijk en gevaarlijk is. Het doodt me niet in alles, omdat ik heb gezien hoe ik met de pijn kon groeien. Ik heb mezelf gezworen dat ik nooit meer aan het randje zou komen, ook al heb ik een lange reeks gehandhaafd. Een les voor jullie.
In de 6e en 7e maand zijn enkele van de symptomen verdwenen. Ik had geen moeite met slapen, ik had geen lange golven van depressies (korte waren er nog), ik heb mijn focus en mijn energie teruggekregen door te sporten. Ik begon elke dag te sporten. En ik realiseer me hoeveel lichaamsbeweging onze herstart naast Nofap veel sneller zou kunnen maken.
De angst bestaat nog steeds tot nu toe, ik werk echt op mijn zenuwen elke keer dat ik iets seksueel stimulerend zie. Ik denk dat als ik dat al geruime tijd zie, ik een paniekaanval kan krijgen (posttraumatisch), dus ik heb PMO volledig vermeden. Mijn grootste fout bij de laatste herstart was dat ik nog steeds porno aan het kijken was, maar minder. Ik onthield me alleen volledig van masturbatie, niet zowel P als M volledig.
In januari 2019 ontwikkelde ik HOCD of de Homoseksualiteit OCD. Kortom, het is alsof je denkt dat je homo bent, maar dat ben je eigenlijk niet. Ik keek naar een foto van een halfnaakte man en plotseling kreeg ik bijna een erectie. Ik was ZO erg in paniek en ik dacht: "wtf man u homo?" heel vaak. HOCD is erg invaliderend, zelfs al is het 6 maanden geleden, het voelt nog steeds alsof het hier is. De terugkerende ongewenste gedachten, de talloze geruststellingen (naar vrouwen / mannen kijken om te zien of je wel / niet aangetrokken bent, op internet kijken naar mijn eigen seksualiteit, proberen niet opgewonden te raken, vooral niet bij het zien van mannen, stop met de dingen / gebaren die ik normaal zou doen alleen omdat ik ze als 'homo-achtig' zie, enz.) hebben me onlangs vermoord. Ik weet dat ik geen homo ben, maar mijn hersenen en lichaam denken dat ik dat wel ben. Het is erg uitschakelend, veel meer uitschakelend dan opnieuw opstarten, denk ik. Als je HOCD bent tegengekomen, laat het me dan weten in de commentaren over hoe je dit kunt bestrijden.
In de 8e, 9e, 10e maand kon ik me in het algemeen zoveel beter voelen. Geen symptomen meer behalve angst, korte golven van depressies (meestal veroorzaakt door HOCD) en HOCD. Ik voel me zoveel beter in alles door Nofap te doen. Aan het einde van de school studeerde ik af als valedictoriaan.
In de 10e, 11e, 12e maand voel ik me al beter. Geen symptomen meer behalve angst, depressie en HOCD. HOCD is de nieuwe ziekte waar ik momenteel mee vecht en die langzaam beter wordt.
Einde
Op deze zeer speciale dag herinner ik me deze tragische dag die een einde heeft gemaakt aan mijn kostbare nalatenschap. Ik wil alleen maar zeggen dat stoppen met porno moeilijk is en altijd moeilijk zal zijn. Maar het is niet onmogelijk. Naar mijn mening is Nofap doen niet genoeg. Je moet ook je levensstijl veranderen. Probeer te sporten, gezond te eten, positieve activiteiten te ondernemen, om te gaan met mensen, mediteren, gaandeweg nieuwe vaardigheden te leren. Stoppen met porno zal moeilijk zijn, dus zet je schrap voor de ergste en beste dingen die je onderweg tegenkomt. Er zullen momenten zijn dat je zin hebt om te stoppen, en momenten waarop je je machtig en goddelijk voelt.
Tijdens Nofap kon ik zoveel geweldige dingen voelen waarvan ik nooit had gedacht dat ik ze zou kunnen hebben. Deze veranderingen hebben me er zo zeker van gemaakt dat Nofap de beste beslissing zal zijn die jullie zouden kunnen doen. Ik heb de afgelopen 9 jaar veel korte depressies, huilen, angstgevoelens, ongemotiveerde gevoelens, lethargieën en zelfs zelfmoordgevoelens meegemaakt. Ik had gedachten over zelfmoord omdat ik het gewoon opgaf. Ik vertelde het en vroeg God een paar keer om mijn leven te nemen, maar dat deed hij niet. Hij gaf me een tweede kans om mijn leven weer op te bouwen. Dus ik heb mijn leven langzaam weer opgebouwd. Ik heb beloofd mezelf niet te doden, hoe belachelijk de realiteit ook zou kunnen zijn. Ik ben zo vastbesloten en verhard geworden door mijn duistere verleden, dat ik een nieuw persoon ben geworden die constant hunkert naar een nieuw, beter leven.
Mijn vrienden, geef het nog niet zomaar op. Vergeet niet veel te lijden, om veel te winnen. Ik heb verloren wat van mij was, en ik ga het terugnemen! Maak de jouwe!
Laat me in de reacties weten of iemand van jullie een vraag heeft over mijn succesverhaal of iets anders. Heel erg bedankt (ik huil en ben emotioneel nu het schrijven door Bcs dit me zoveel moed kostte en me de slechte dagen herinnerde).
LINK - Mijn verhaal van 365 dagen van Nofap (een lange draad)
By Blackhawk098
;
