Ik dacht dat ik even de tijd zou nemen om mijn reis van de afgelopen 90 dagen te delen. Ik heb zeker aanmoediging en kracht gekregen van al je berichten, dus ik hoop dat dit op de een of andere manier nuttig is voor ten minste één van jullie. Mijn bedoeling van de afgelopen 90 dagen was om te stoppen met alleen naar porno kijken. Ik heb MO 2 tot 3 keer per week en soms minder zonder scherm voor me.
In het verleden heb ik de volledige PMO-methode gedaan voor een klein jaar, maar uiteindelijk werd ik weer volledig gebruikt toen ik ging scheiden. Ik had eerlijk gezegd een goed geval van de "f!@# it's".
Ik vond NoFap en toen gelukkig deze groep (de NoFap-groep is niets voor mij) en besloot ik dat ik eenmaal OPNIEUW eens goed moest kijken naar de effecten die het gebruik van porno op mij en mijn relaties had. Ik ben ik om te zeggen dat PIED is verdwenen, de angst in de slaapkamer is verdwenen, het lijkt erop dat mijn algehele angst is afgenomen en dat mijn denken duidelijker lijkt.
Ik heb hier lang tegen gestreden. Waarschijnlijk daardoor mijn huwelijk van 13 jaar verloren. Ik was als kind altijd seksueel nieuwsgierig en hing rond met oudere kinderen die me seks introduceerden via praatjes en foto's uit tijdschriften (ik kan me nog steeds voorstellen dat de eerste porno-indeling die ik ooit heb gezien. Denk dat het geen effect heeft?) Enz. was nooit een man die graag in stripclubs rondhing of video's of tijdschriften kocht. Maar toen het internet uitkwam, begon het steeds beter te worden. Hoe meer bandbreedte, hoe meer foto's, dan video's en ik was verslaafd.
Mijn gebruik zou ebben en stromen. Soms binge 3x per dag en dan helemaal niets op andere dagen. De inhoud werd steeds dieper in het zwarte gat van “dat is niet genoeg”. Dat stoorde me het meest, denk ik. Het was gewoon niet mijn natuurlijke neiging om ingeschakeld te worden door sommige dingen die ik gebruikte voor PMO.
Ik heb counseling gehad, Sexaholics Anonymous, sekstherapie, boeken gelezen ... enz. Deze 90 dagen waren anders in die zin dat wat me het meest heeft geholpen, is te weten dat ik FYSIEK verslaafd ben. Mijn brein is gekaapt. De uitleg van "Your Brain on Porn" was de katalysator voor deze run. De wetenschap dat ik chemisch verslaafd ben en dat ik gewoon geen vies rot persoon ben met een vies rot geheim (de cyclus van schuld en schaamte), heeft me om de een of andere reden echt van de cyclus bevrijd. Het was als "Oh, als ik stop met het voeden van dit pleziercentrum, zal het uiteindelijk ophouden". En het heeft. Ik zie het nu als stoppen met roken of van frisdrank stappen. Ik heb het niet nodig EN ik ben beter af zonder. Ik weet niet waarom, maar dit resoneerde gewoon met mij.
Met dat gezegd, zou ik het morgen kunnen verliezen en 10 uur lang kunnen binge. Ik respecteer volledig dat mijn verslaafde brein buitengewoon lastig, geduldig en berekenend is. Het goede nieuws is nu dat wanneer de aandrang komt, ik ze gewoon observeer, niet per se tegen ze vecht, diep adem haalt, behalve dat mijn hersenen dit willen, maar ik kies ervoor om het los te laten. Het is maar een gedachte. Ik hoef niet te handelen. Het is soms gemakkelijker gezegd dan gedaan, maar het wordt steeds gemakkelijker naarmate de tijd verstrijkt.
Het is zo'n machtsstrijd. Ik ben hiermee in allerlei soorten van hel geweest en ik zal het altijd hebben. Ik hoop en bid elke dag dat ik de gave krijg om het los te laten. Een dag tegelijk.
Hier zijn tot 91 dagen! Bedankt Pornfree!
LINK - Mijn 90-dagtocht
by SlapTheFap
;