Het is tijd. Eindelijk is het mijn beurt om dit te doen. het is me gelukt! Twee weken geleden had ik voor het eerst seks. Het duurde ongeveer 5 minuten en eindigde toen ik slap werd. Toch is het de grootste prestatie van mijn leven tot nu toe. Een klein vertrouwen voor een man, maar een grote sprong voor mijn mannelijkheid. Daarna heb ik ongeveer 5 keer seks gehad, elke keer verbeterde het. Beter worden. Het is zes jaar lang gevochten sinds ik mijn eerste vriendin op de middelbare school teleurstelde, en sindsdien schaam ik me en voel ik me schuldig over mijn seksualiteit. Het is alsof er een enorm gewicht van mijn schouders wordt getild. Er zijn geen excuses meer. Niets meer waar ik me voor schaam in mijn leven. Niets houdt me meer tegen. Het is de meest significante verandering die ik ooit in mijn leven heb meegemaakt, en ik weet dat als jij het ook bereikt, je je zult afvragen hoe je dit ooit als iets buiten je bereik zou kunnen beschouwen.
Ik had eerder beloofd om op deze manier te posten, maar dit was ongelooflijk moeilijk om te schrijven. Het is zo vreemd om een 6-jarig project van deze omvang te voltooien. Om me geen zorgen meer te hoeven maken over iets dat me al zo lang als ik me kan herinneren uitdaagt. Eindelijk word ik de man die seks heeft. Ik word echt de man die ik altijd al wilde zijn. Porno is al een vage herinnering en het voelt raar om er nog langer over na te denken.
Er zijn zoveel mensen die ik wil bedanken om me op weg te helpen. wil ik vooral bedanken @De underdog, @CJJackson , @Wabi-sabi, @Bauldr en @Journey_to_freedom. Dit is een geweldig forum en ik zal nooit de hulp vergeten die ik heb gekregen van alle fantastische en sterke mensen hier. Ik hoop dat iedereen die dit leest, motivatie en inspiratie vindt uit dit bericht en kan leren van mijn reis. Dit bericht is voor jullie allemaal, bedankt allemaal dat je hier bij me bent gebleven en me hebt geholpen. Zonder JOU zou ik nooit MIJ zijn geworden. Hiervoor ben ik eeuwig dankbaar.
Ik ben niet alleen eindelijk een man geworden met een gezond seksleven. Ik ben meer een man geworden. Ik zit op de universiteit, studeer iets waar ik van hou, en de mensen om me heen respecteren me. Elke dag verbeter ik mezelf, en dat alleen omdat deze verslaving me dwong mijn problemen onder ogen te zien. Ik ben echt blij dat ik zo'n uitdaging in mijn leven heb gehad, want ik weet zeker dat ik zonder die uitdaging nooit mijn potentieel zou bereiken. Het obstakel is de weg. Tijdens deze reis is de kwaliteit van de meisjes die ik heb ontmoet en gesproken alleen maar toegenomen. Het is niet een hoer aan wie ik mijn maagdelijkheid verloor. Het meisje dat mijn maagdelijkheid ontnam, is echt geweldig. Met dit meisje heb ik het gevoel dat we een team zijn. En het is niet eens ik en zij tegen de wereld. Het is ONS samen MET de wereld. Godverdomme, wat een verschil maakt die houding.
Dankzij dit forum heb ik me elke dag gefocust op het versterken van de paden in mijn brein die me meer de man maken die ik wil zijn. Vele dagen heb ik gefaald en ik heb veel grote tegenslagen gehad. Maar ik heb nooit opgegeven en daar pluk ik nu de vruchten van. Mijn leven veranderde echter niet van de ene op de andere dag. Het veranderde geleidelijk, en bij elke stap op deze reis ben ik meer van mezelf en mijn leven gaan houden. Tijdens mijn reis heb ik werkelijk verbazingwekkende dingen met mijn leven gedaan. Ik ben naar prachtige plekken gereisd waarvan ik nooit had durven geloven dat ik er naartoe zou gaan. Met mijn band heb ik veel mooie concerten gegeven. Ik heb nieuwe vrienden voor het leven gemaakt. Ik heb mijn gezondheid en lichaam onherkenbaar verbeterd. Ik ben mijn eigen bedrijf begonnen en werk eraan naast de universiteit. Ik hou van mijn familie en ben ze elke dag dankbaar. Ik heb fantastische vrienden waar ik geweldige dingen mee kan doen. Ik heb een meisje met wie ik echt graag tijd doorbreng en bij wie ik mezelf kan zijn.
Als je mijn leven zou vergelijken toen ik aan deze reis begon, en nu, zou het nauwelijks dezelfde persoon zijn. Nauwelijks dezelfde gedachten, dezelfde waarden, dezelfde geest. Ik heb nog zoveel dingen die ik wil verbeteren, en zoveel plaatsen waar ik heen wil. Maar deze keer mag ik het met waardigheid doen. Zelfrespect. De reis is geweldig en ik zal nooit het pad van zelfverbetering verlaten. Ik kan je dit beloven, vanaf de dag dat je jezelf echt belooft nooit op te geven en constant te verbeteren, ben je al geslaagd. Steady wint de race.
Een alternatief voor de conventionele herstart
Er is al zoveel geweldig materiaal geschreven over het verslaan van pornoverslaving. De enige post die me op deze reis zette, is deze (https://yourbrainrebalanced.com/for…ughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/ ) van de underdog, die je ongetwijfeld hebt gelezen als je rondkijkt op YBR. Er is echter een deel van de informatie waar ik het volledig mee oneens ben en die volgens mij destructief is voor succes. Ik zal dat behandelen nadat ik alle goede dingen die de post bevat, heb besproken.
Ik las de underdog-post 3 jaar geleden en kocht kort daarna het boek "Slight Edge", dat essentieel is geweest op mijn weg naar bevrijding. Dit bericht bevat veel fantastische informatie en is een uitstekende basis om opnieuw op te starten. Alleen daarmee kom je er niet, maar het zal je wel op weg helpen naar oneindige zelfverbetering, en daarom heeft dat boek een belangrijke rol gespeeld bij mijn herstel. En nee, dit is geen boekplug. Oké, laten we erin duiken.
Het goede spul
Ten eerste begint de underdog te vertellen hoe pornoverslaving ernstig wordt onderschat en hoe onthouding geen herstel is. Ik ben het hier volledig mee eens. Deze verslaving serieus nemen en beseffen dat het eigenlijk slechts een symptoom is van een algeheel groter probleem, geeft ongelooflijk veel kracht.
Ik ben het ook helemaal eens met de basis van een goede herstart. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om jezelf een visie te geven en aan je gevoelsleven te werken. Een visie hebben en er elke dag aan werken, zal je niet alleen een beter zelfbeeld geven, het zal je leven verbeteren op manieren die je nooit voor mogelijk had gehouden. Als je een basisdagboek bijhoudt, is het ongelooflijk lonend om terug te kijken en te zien hoeveel je leven is veranderd. Dit gedeelte van de post van de underdog is goud, maak er je bijbel van.
Wees de verandering die je in de wereld wilt zien. Doe het voor jou, voor je integriteit. Integer leven gaat over congruentie met uw waarden, dit is de basis van zelfrespect. Je focus moet liggen op het verbeteren van ELK. ENKEL. DAG. Het zou moeten zijn om meer in overeenstemming te komen met uw waarden, om het leven op te bouwen dat u wilt hebben. De meesten van ons overschatten hoeveel we in een maand kunnen bereiken en onderschatten hoeveel we in 5 jaar kunnen bereiken. Het draait allemaal om babystapjes. Het is absoluut essentieel om deze mentaliteit van constante verbetering echt te begrijpen.
Het managen van je emotionele leven is ook uiterst belangrijk. Je moet eerlijk tegen jezelf zijn en beseffen welke rol pornografie in je leven speelt. Voor mij diende pornografie als een manier om mijn hart te luchten, als een hulpmiddel waarmee ik mijn geweld op een bepaalde manier kon uiten. Ik merkte vaak dat ik porno aan het kijken was wanneer ik overweldigd was, of me op de een of andere manier vernederd en verslagen voelde. Het beheersen van je emoties en beseffen hoe ze je leven beïnvloeden, is ook essentieel voor het bereiken van je visie. Dit zal je zelfvertrouwen en waardering voor jezelf volledig herdefiniëren. Ik zou ook aanraden om in het boek "zes pijlers van eigenwaarde" te duiken om hierbij te helpen.
Waar ik een andere weg in ga
Waar ik het echter niet mee eens ben met underdog, is hoe hij ervoor kiest om niet aan seks te denken en zich te onthouden van masturbatie. Er is een veel gemakkelijkere, meer haalbare en waardigere manier om opnieuw op te starten. Er is al eerder over gesproken, maar ik wil een nieuw en duidelijker pleidooi houden voor deze techniek, de herstart van masturbatie. De focus van het herstarten van masturbatie is om overkomelijke, bruikbare, concrete doelen en acties te hebben om je seksleven voortdurend te verbeteren tot het punt waarop porno niet meer interessant is.
Onze problemen komen voort uit pornografie, niet uit masturbatie en fantaseren op zich. Masturbatie is volledig congruent met een gezond, bruisend seksleven, alleen niet het soort masturberen waar we op dit forum doorgaans aan deelnemen. Een of twee keer per week masturberen, jezelf aanraken, kreunen en fantaseren over echte, gezonde seks is eigenlijk het enige gewoonte die me echt heeft bevrijd. Het maakte het overwinnen van porno beheersbaar en zorgde ervoor dat ik me niet schaamde voor mijn seksualiteit. Terugkijkend waren de schuldgevoelens en vernedering die ik had over mijn seksualiteit de grootste vijanden van herstel. Het demoniseren van mijn seksuele gedachten verergerde dit alleen maar. Als ik er nu over nadenk, heb ik geen idee hoe ik dacht dat ik op een andere manier zou kunnen herstellen.
Er is hier een mythe gaande dat je je volledig moet onthouden van seksuele gedachten en beelden om succesvol te zijn, en op de een of andere manier de opwinding moet onderdrukken die je voelt als je naar meisjes in de echte wereld kijkt. Maar je vindt dit al snel buitengewoon moeilijk om te doen en voelt je schuldig omdat je dit voor een langere tijd niet kunt doen. Dit demotiveert je opnieuw, en zelfs de gedachte om seksuele gedachten een week of een maand te laten varen, lijkt onoverkomelijk. Je vrienden praten over porno en meisjes, en als je zo weinig controle hebt over dit aspect van je leven, voel je je nog meer een buitenbeentje. Zelfs de meest hardcore christenen die nog nooit in hun leven problemen met porno hebben gehad, vinden het ongelooflijk moeilijk om zich te onthouden van seksuele gedachten. Dus voor ons verslaafden is het een hele zware uitdaging om masturbatie volledig uit ons leven te bannen. Porno heeft natuurlijk geen plaats in ons leven. Geen van beide heeft verdorven fantasieën en ongezonde seks. Gezond fantaseren en gezonde seksuele gedachten mogen echter niet als de vijand worden beschouwd. Ze zijn je vriend.
Eerst moet je voor jezelf een concrete en uitvoerbare visie maken van waar je seksleven over 1 jaar, 5 jaar en 10 jaar zal zijn. Creëer een beeld van wie je zult zijn als je je optimale seksleven hebt. Met wie ga je seks hebben, hoe vaak ga je seks hebben, wat voor seks ga je hebben, gebruik je je seksuele energie voor andere dingen dan seks? Hoe kijk je naar vrouwen en hoe kijk je naar jezelf? Tony Robbins heeft fantastisch werk geschreven over het onderwerp visie en hoe je je krachten kunt laten ontwaken door "de reus binnenin wakker te maken". Ik kan je beloven dat dit boek ook jouw leven zal veranderen.
Het is niet belangrijk dat je deze vragen over seks meteen volledig kunt beantwoorden, maar je MOET er een dagelijkse gewoonte van maken om naar het antwoord op deze vragen te zoeken en te handelen om die persoon te worden. Wees echt eerlijk tegen jezelf over het seksuele leven dat je wilt hebben. Dus, hoe heb ik dit aangepakt? Ten eerste zijn er tal van geweldige boeken om je te leren hoe je geweldig kunt zijn in seks en hoe je naar vrouwen moet kijken. Ik kan "De seksgodmethode" en "De weg van de superieure man" ten zeerste aanbevelen over deze onderwerpen. Ik kan garanderen dat ze de manier waarop je naar seks kijkt volledig ten goede zullen veranderen, en het ZAL een belangrijke stap op je reis zijn. Het geeft je meer waardigheid en minder schaamte en schuldgevoelens over je seksualiteit. Het belangrijkste dat de boeken voor je zullen doen, is je maken denk meer als een persoon die seks heeft. Ze zullen je laten begrijpen wat een gezond seksleven eigenlijk inhoudt, wat op zijn beurt extreem veel zelfvertrouwen geeft. "The natural" van RSDMax is ook een uiterst waardevolle bron waar ik zoveel van heb geleerd. Het is vrij duur om te kopen, maar ik weet dat het mogelijk is om het op andere manieren te krijgen als je het niet kunt betalen. Hij is een van de weinige RSD-mensen met wie ik het eens kan zijn, en ik voel me op mijn gemak om waarden en kaders van te krijgen. Als hij niet bij je past, probeer dan een pick-upartiest te vinden die dezelfde waarden heeft als jij, buiten seks om. Zoek iemand die je seks leert waarvan je vindt dat het meisjes waardig is, iets dat in overeenstemming is met je gevoel voor moraliteit.
Verandering gaat niet in een oogwenk. Verandering gebeurt door acties, babystapjes. Je gaat niet in één nacht van maagd naar Casanova. Je moet jezelf dagelijks voorstellen als iemand die seks heeft, en diep van binnen weten dat het binnen je bereik ligt om seks te hebben. Kijk meisjes in de ogen als je met ze praat. Flirt met meisjes en wees niet bang voor afwijzing. Zie jezelf niet als een last als je met meisjes praat. Meisjes mee naar huis nemen zonder seks te hebben, gewoon lepelen en films kijken. Masturberen tot ECHTE seksuele fantasieën. Wees niet bang voor je lul of je gedachten. Raak jezelf aan, verken je lichaam zonder je te schamen. Streef je dromen na, overwin totaal verschillende obstakels. Lees over seks, begrijp hoe je moet denken om de seksualiteit te krijgen die je wilt. Volg lessen met meer meisjes. Luister naar meisjes en ga met ze om. Leer hoe je meisjes kunt versieren. Lees je in en internaliseer de frames van mensen met het soort seksleven dat jij wilt. Dit zijn allemaal grote stappen op weg naar je bevrijding.
Het echte verschil in deze benadering is dat het je meer en meer waardigheid en zelfrespect geeft bij elke stap van je reis. Het gaat niet om tellers of dagen PMO. Het gaat niet om erectiekwaliteit of superkrachten. Het gaat erom je je zelfgevoel terug te geven en je seksualiteit een natuurlijk onderdeel te maken van wie je bent. Ik kan je dit beloven, meisjes kunnen je seksuele zelfvertrouwen aan je ruiken. En je kunt nooit echt seksueel zelfverzekerd zijn als je seksualiteit niet overeenkomt met je waarden en wie je bent als persoon. Dit is niet een plek waar je alleen komt door je 90 dagen van porno te onthouden. Het is een plek waar je zult komen als je elke dag kleine stapjes zet om je seksualiteit te verbeteren. Ja, dit komt overeen met masturbatie. Je hoeft geen boeddhistische monnik te worden om met porno te stoppen. Je zult sneller aan seks beginnen dan je denkt.
Terwijl ik dit nu schrijf, heb ik net "het kleine randje" gelezen, het boek dat me 6 jaar geleden op dit pad zette. Poëtisch gezien begon en eindigde mijn reis met dit boek. Ik hoop met dit bericht een discussie op gang te brengen en de masturbatie opnieuw op te starten. Ik ben benieuwd naar jullie mening en mogelijke verbeteringen. We zitten hier allemaal samen in, het gaat erom te worden wie we werkelijk zijn. Samen staan we sterk. Godspeed broeders, laten we er eens goed voor gaan.
LINK - Nuwanda's weg naar de overwinning - een alternatief voor de conventionele herstart
by Nuwanda
;
