NoFap is iets dat briljant werkte voor mij een paar jaar geleden, toen ik letterlijk geen enkele dag kon gaan zonder pornografie of een sessie met een hoer. Ik had die seksuele vrijlating elke dag of meerdere keren per dag nodig om me zelfs normaal te voelen.
Het was op dit punt dat NoFap in combinatie met verschillende andere belangrijke veranderingen in levensstijl me hielp om grip op mezelf te krijgen, meer zelfvertrouwen te krijgen, mijn stresstolerantie te vergroten en gewoon mijn leven te verbeteren. Binnen 8-12 maanden en na verschillende terugvallen kon ik lang genoeg volhouden om van de constante drang om te fokken af te komen. Bottom line, het werkte voor mij.
Een paar korte aanwijzingen. Bekijk onderstaande video voor een meer gedetailleerd account;
1) Het identificeren van de onderliggende trigger voor mijn lust voor porno hielp me om mijn gebruik veel effectiever te matigen dan simpelweg proberen mijn lust te onderdrukken. Ik besefte dat het vaak een stressvolle dag of een slecht argument was dat me naar porno bracht als uitlaatklep en niet noodzakelijkerwijs mijn lust voor seksuele vrijlating. Toen ik het onderliggende probleem begon aan te pakken, werd het zoveel gemakkelijker.
2) Begrijp dat NoFap slechts een van de vele hulpmiddelen is om je leven te verbeteren, geen ultieme oplossing voor al je problemen (geld, werk, school, relaties). Om je leven op NoFap echt te veranderen, zul je net zo hard aan deze andere aspecten moeten werken als aan het onthouden van porno.
3) NoFap is geen remedie voor klinisch laag testosteron - als je dat probleem hebt, is er een efficiëntere manier om het op te lossen.
Ik heb een behoorlijk gedetailleerde video gemaakt waarin NoFap kritisch werd afgebroken en hoe het effectief kan zijn voor iemand met een verslavingsprobleem. Houd het in de gaten en laat me eventuele vragen weten; https://www.youtube.com/watch?v=ST0ssRySt_U
by alfapad
;