Suïcidale ideevorming is bijna helemaal weg: dit heeft me enorm verrast. Veel meer voordelen.

alive1.jpg

Wauw, ik kan bijna niet onder woorden brengen wat de afgelopen weken zonder PMO heeft bijgedragen. Dit voelt onwerkelijk en overtrof mijn verwachtingen, en dat is pas binnen 30 dagen! Als je mijn achtergrondverhaal wilt lezen, bekijk dan mijn introductiepost! Ik heb dit opgedeeld in drie delen: Inwijding, voordelen en laatste gedachten. Ik hoop dat je dit met plezier leest!

1. inwijding

Februari 17th. Dit was een super emotionele nacht. Ik wist dat als ik me er volledig aan wilde verbinden, ik veel dingen moest opgeven waar ik naast porno aan vasthield. Je moet begrijpen dat ik niet alleen naar porno vloog. Ik flapte naar sms-berichten, foto's, video's, geluid. Alles wat een meisje me bijvoorbeeld had gestuurd, dat maakte me opgewonden, ik zou flapten. Sommige daarvan waren oud en gingen ver terug. Ik had ze gebruikt om te foppen toen ik verdrietig, angstig, afgewezen, gestrest was. Dus door ze op te geven, werd ik echt gek, ik voelde echt alsof die mensen op hamsterkampjes al die rotzooi kwijtraakten en een emotionele inzinking hadden. Ik vermoed dat ze zich ook met veel emoties aan alles vastklampten.

Dus moest ALLES gaan. Ik heb het allemaal verwijderd. En met elke verwijdering van een gesprek, dat tonnen materiaal bevatte, voelde het alsof ik naar binnen stervende was. Maar tegelijkertijd wist ik dat ik ook stappen in de goede richting nam en dat het enige dat echt in mij doodging, de oude ik was. Ik had verder geen porno-video's, dus mijn computer / telefoon was schoon van dat alles. Toen ik klaar was, zat ik letterlijk een uur stil op mijn kamer. Je leeg voelen, verdrietig en eenzaam. Maar toen het allemaal draaide, voelde het net alsof er iets nieuws was begonnen. Snel vooruit 30-dagen, en hier zijn we!

2. voordelen

  • Zelfmoordgedachten is bijna helemaal weg. Dit verraste me enorm, omdat ik eerlijk gezegd niet dacht dat mijn gedachten over het beëindigen van mijn leven zo geconcentreerd waren rond mijn verslaving aan porno. Ik zal je een idee geven van hoe mijn dagen zich de afgelopen jaren hebben afgespeeld; Ik begon elke ochtend met een flap, flap nog een paar keer gedurende de dag en eindigde de dag met een flap in bed. Gedachten over zelfmoord kwamen altijd direct na de laatste flap voor het slapengaan, ik zou mezelf letterlijk in slaap brengen door na te denken over hoe bevrijdend het zou zijn om een ​​einde aan mijn leven te maken. Gelukkig ging het nooit zo ver om iets te plannen, maar ik kan me alleen maar voorstellen waar die weg zou zijn geëindigd. Nu 30 dagen en ik merkte 2 weken dat ik in die 2 weken geen enkele gedachte aan zelfmoord had gehad! Het trof me de volgende weken een of twee keer, maar ze manifesteerden zich niet echt in veel en namen vrij snel af.
  • MEER ENERGIE! Verdomme, mensen hebben deze niet overdreven. Maar goed, ik had dit moeten verwachten. Ik bedoel, ik zou 3-4 keer per dag foppen, dat is veel energie die verloren gaat. En nu heb ik het gevoel dat ik meer heb dan ik weet wat ik ermee moet doen. Ik breng me naar mijn volgende voordeel, dat veel overlapt met dit voordeel.
  • Hersenmist. Geen hersenkraker meer! Ik heb meer mentale helderheid. Ik blijf deze momenten hebben gedurende de dag dat ik ... bewust ben. Het is triest dat ik zo gevoelloos ben geworden voor wat een basale menselijke functie is, dat het opnieuw ontdekken ervan nu zo nieuw is. Maar ik klaag niet, ik ben gewoon blij dat ik er weer contact mee heb.
  • Verbeterde sociale interacties. Ik ben standaard een vrij introvert persoon. Maar ik heb gemerkt dat ik spraakzamer ben, meer betrokken bij sociale interacties. En ook meer oplettend als je met mensen praat, niet gedachteloos afdrijft.
  • Iets verbeterde empathie
  • Verhoogde positiviteit
  • Meer geduld
  • Verbeterd oogcontact
  • Eerste vrouwelijke vriend
  • Meer in contact met mijn eigen gevoelens
  • Beginnen te genieten van de 'kleine dingen in het leven'
  • Meer hoopvol voor de toekomst
  • Herinneringen uit de kindertijd

3. Laatste gedachten

Het grootste dat ik heb geleerd van slechts 30 dagen zonder PMO, en dit is al vele malen eerder gezegd; NoFap alleen lost mijn problemen niet op. Het werd me heel duidelijk dat het simpelweg onthouden van PMO niet voldoende was. Natuurlijk kunnen de eerste voordelen sterk zijn, afhankelijk van de ernst van de verslaving. Maar hoe ik verder ga, is echt hoe ik die voordelen op peil houd. Pornoverslaving voelde voor mij als ketenen om mijn pols en enkels… en toen ik stopte, gingen die ketenen weg. Wat in het begin geweldig voelt om al dat gewicht weg te laten halen. Maar ik kan daar nu niet zomaar staan, ik moet verhuizen! Pak een nieuwe hobby op, mediteer, ga hardlopen, lees een boek. Doe iets! Anders zou ik weer in die ketenen vallen, denk ik. Dit is slechts het begin. Er is veel werk te doen, slechte gewoontes om te schoppen, gezonde gewoonten om te beginnen. De ketenen zijn uitgeschakeld. Tijd voor mij om te gaan bewegen.

Ik besloot op 30 dagen geen PMO, ik ga het nu uitbreiden naar een totaal van 90-dagen. Ik wil mezelf en mijn hechte relaties blijven verbeteren. Hopelijk kan ik mijn streak houden. En als ik terugval, hoop ik dat ik de kracht zal hebben om mezelf op te pakken en vooruit te blijven gaan.

Heel erg bedankt voor het lezen en dank aan deze geweldige community. Proost!

LINK - 30 DAGEN HARDMODE! Geen zelfmoordgedachten meer!

by Roze Freud