… De dag dat ik stopte met wachten op het advies of de trucs van andere mensen als de magische oplossing. Ik ben nu iets meer dan 4.5 jaar nuchter van porno. Ik zou je toen hebben verteld dat M / O ook een probleem was, maar toen de porno wegging, verminderde de M / O met 98%. Ik was een pornoverslaafde.
Ik was jarenlang in therapie voordat ik ooit toegaf aan mijn pornoverslaving, in een poging om te gaan met mijn angst en gevoelens dat ik altijd niet op mijn plaats was in de wereld. Hoewel het aan het licht kwam dat ik bipolair was, en dat was belangrijk om in bedwang te houden, bleef ik wachten op het advies of de pil waardoor mijn leven op zijn plaats zou vallen en ik zou worden zoals alle andere mensen.
Door mijn 20 + -jaren van pornoverslaving en alcoholisme, waren er zeker momenten waarin ik erg zwak was en ik weet dat ik zeker mijn centrum van plezier heb beschadigd door mijn hersenen te beroven met dopamine, oxytocine en al die andere gelukkige chemicaliën.
Ik ben mijn therapeut dankbaar. Ze is een geweldige gids door mijn psyche en heeft me geholpen zoveel draden met elkaar te verbinden dat ik eindelijk het web begrijp van wie ik ben, en ik had het niet kunnen doen zonder haar, maar ze had het niet kunnen doen zonder mij ... en daar heb ik te lang op gewacht.
Ik wist niets van NoFap of boards zoals deze, waar de meeste jongens het proberen te knokken, of theorieën zoals het hele Red Pill-ding toen ik in de vroege therapie zat. Ik denk dat er gaten zitten in al die modaliteiten, maar als ze voor jou werken - echt werken - dan denk ik dat ze in orde zijn, want jij bent het die ervoor zorgt dat ze werken.
Ik zat in een paar maanden van Sex Addicts Anonymous-bijeenkomsten, voornamelijk luisterend naar mannen die klagen over hun seksloze leven en realiseerde me dat de enige manier waarop je gaat veranderen is als je echt toegewijd bent aan verandering.
Mijn therapie ging een beetje in een cognitieve gedragsrichting en dat begon het verschil te maken. Hoe vaak vraag je jezelf af: "Waarom sta ik op het punt dit te doen?" "Wat motiveert mij hier?" "Waarom heb ik deze gevoelens?" Op een bepaald moment tijdens mijn herstel deed ik dit waarschijnlijk 25 keer per dag. Nu is er een niveau van spiergeheugen dat is verzonken. Triggers zijn nauwelijks een probleem, zowel voor porno als voor alcohol.
Ik ben het bewijs dat iedereen dit ding kan verslaan, maar ik ben ook het bewijs dat dit niet als een gebroken been is waar het vanzelf geneest, en het is niet als een ziekte waarvoor antibiotica kunnen zorgen. Het is geen mentale aandoening die een paar pillen bevatten en niemand houdt het geheim achter dat je beter zal maken.
Het is aan jou. U moet zich ertoe verbinden om te veranderen. Het is geen verlangen, het is geen hoop. Het is een verbintenis. Je doet elke dag je best om naar je werk te gaan. U bezoekt uw familie op vakantie. U betaalt uw belastingen. Je weet hoe je met commitment moet omgaan. Je hoeft alleen maar te beslissen dat dit de moeite waard is en als je eenmaal de controle overneemt - nou, het harde werk is nog maar net begonnen - maar je hebt tenminste die legitieme eerste stap gezet.
LINK - De dag waarop ik echt herstel betrad, was ...
by Joshua Shea
;
