Groeten mede-ervaringsdeskundigen van deze reis, dit is waarschijnlijk mijn laatste bezoek aan dit forum, maar ik ben hier om iemand te inspireren bij mijn afscheid, iemand zal zich verhouden tot wat ik heb meegemaakt en de manier waarop ik denk en voel dat mijn manier van ontsnappen is hetzelfde.
Het is tot nu toe slechts ongeveer 60 of 70 dagen, maar ik kan vol vertrouwen zeggen dat ik niet langer een slaaf ben van masturbatie of pornografie. Ik ben gewoon vrij, ik vecht geen enkele drang, er is geen strijd, er zijn geen moeilijke tijden meer die verband houden met de zintuiglijke ervaring van seksuele opwinding op enigerlei wijze. Ik zal uitleggen hoe ik hier te zijner tijd ben gekomen, maar eerst de opzet van het verhaal. Terug naar de middelbare schooldagen
Totale burn-out
Depressie, chronische vermoeidheid, burn-out, hoe je het ook wilt noemen, ik ervoer het al op mijn 13e, hoewel het ‘erin wegzakken’ eerder begon. Een gevoelig kind onder in mijn ervaring, hansworsten. Jeugdige arrogantie is hoe ik het nu bekijk, maar er is geen manier om geen arrogante 12-jarige te zijn als je te horen krijgt dat je boven intelligentie staat (hoe zou je dat anders aanpakken dan als een inflatie van het ego op die leeftijd ?)
Hoe dan ook, ik ging helemaal niet naar school, ik slaagde, nauwelijks, zonder veel te doen, god weet hoe. Toen ik 14 was, ging ik naar een nieuwe, stillere middelbare school, dat was een tijdje beter, maar toen had ik een gebroken hart en werd ik geconfronteerd met meer existentiële angst, zoals past bij de leeftijd, neem ik aan. Ik ontdekte masturbatie en hoewel ik mentaal in een betere staat verkeerde de volgende jaren, terugkijkend, verdoofde ik mezelf meestal en ging ik door PMO en cannabis heen, maar bleef daar op zijn minst hangen.
Door escalatie schraapte ik op de bodem van het vat. 16-jarigen leken in eerste instantie gepast en lijken nog steeds natuurlijk voor een 14/15-jarige om van te genieten. Ze werden langzaamaan jonger, en ik raakte verslaafd, totdat ik geen onbekende meer was in het dark web en al zijn schimmige aangelegenheden.
Dromen en ontwaken
In maart 2017 begon ik steeds levendigere en vreemde dromen te krijgen, zelfs lucide dromen toen ik het begon te trainen.
Op een nacht zag ik een visioen van een oudere man, bebaarde, blonde, met helderblauwe ogen. Zijn ogen doorboorden mijn ziel en terwijl mijn zicht donker werd, voelde ik buitengewoon aangename sensaties en trillingen over mijn rug en een aanhoudend hoog hoog geluid. Ik werd wakker en geanalyseerd, dacht ik vreemd.
Ik val weer in slaap en deze keer zie ik boomtakken alsof ik onder een boom lig en naar de nachtelijke hemel kijk. Meer sensaties. Nog vreemder dacht ik, zal het nog meer gebeuren?
Ik ging terug naar bed, maar nu had ik visioenen van scrollen door chans en schaduwrijke forums, het werd donker en ik voelde alleen dysforie, puur lijden. Het geluid was dit keer als het gekreun van een zombie, gemengd door een digitale vervorming.
Het was op dat moment dat ik wist dat ik moest stoppen, ik wist van nofap via Reddit (mijn favoriete pornosite!) En dacht dat ze gek waren. Nu niet meer.
strijd
We weten het allemaal. Een paar dagen gaan, jezelf op de rug kloppen, terugvallen, nog een paar dagen, je blijft doorgaan. je valt terug, je valt. je blijft doorgaan. strepen worden langer en langer. na een half jaar proberen krijg je zelfs 2 of 3 weken! Wauw.
Ik heb een vriendin, een beetje. Meer als een verwennerij. Drugs en seks. Leuk, gepassioneerd, maar destructief. Veel geleerd over liefde en lust. Besloten me op me te concentreren na 2 maanden van extreme hoogtepunten en daldiepten. Nog steeds aan het worstelen.
23 dagen begonnen steeds vaker te worden in deze tijd, ik begon de positieve effecten echt op te merken, begon veel meer te sporten, dingen te doen met hof hof, zwemmen bij 3 graden Celcius, dat soort dingen. Besteed meer tijd aan meditatie, yoga en dergelijke, minder aan drugs en PMO. School was nog steeds saai, maar ik voedde mezelf met andere hobby's zoals muziek.
Nog steeds aan het worstelen.
Na een tijdje kwam ik door mijn interesse in yoga en nofap op het gebied van oosterse filosofie met betrekking tot seksuele energie onder mijn aandacht. Ik begon te oefenen maar miste de discipline en stelde het uit voor later.
In de afgelopen maanden ben ik er anders naar gaan kijken. Ik las mijn dagboek van het afgelopen jaar rond nieuwjaar en merkte dat ik steeds dezelfde dingen zei en beloofde en deed als ik terugviel. Zeer eye-opening om te zien in wat voor soort lus ik me bevond (ik raad ten zeerste aan om een dagboek te schrijven als een oefening voor zelfverbetering, ik zou zeggen dat het de basis is). Als we terugvallen, worden we boos, voelen we schaamte, ellende, we maken het onszelf erg moeilijk om ons goed te voelen. Ik begon dit op te merken en liet het los wanneer ik terugviel. Het is gebeurd, het is nu gedaan, ga verder, doe wat direct daarna productief is. Geen mokken, geen ellende meer creëren door jezelf te beschamen. En ik merkte dat ik veel minder vaak terugviel, en de eetbuien verdwenen helemaal.
Ik had echter genoeg en besloot dat ik tenminste de controle had over de emoties die ik ervaar wanneer er iets gebeurt waarvan ik voelde dat het buiten mijn controle lag.
En zo creëerde ik de zachte, liefdevolle ruimte die nodig is voor groei. Ik heb ook al mijn blokkers uitgeschakeld. Ik kon bijna geen enkele site meer bezoeken vanwege mijn obsessie met het blokkeren en omzeilen van blokken (het is gemakkelijk om naakte vrouwen te vinden, cmon) Triggers worden verdoemd. Je kunt niets uit je leven dwingen, je kunt de dingen die je doet of die je overkomen niet weerstaan, je kunt het alleen accepteren, loslaten en het leven vanzelf laten ontvouwen. Door geduldig te zijn en voor jezelf te zorgen, bevind je je ineens in je eigen team.
Toen kwam ik een hackboek tegen (link onderin). Er is een boek van Alan Carr, over het stoppen met roken, het is eigenlijk gewoon een mindfuck, het verandert je perspectief op je "verslaving" totaal. Laat je beseffen dat je niets opoffert door op te geven, je geeft niets op, alleen een illusie van plezier of stressvermindering. Het boek geeft zelfs instructies om door te gaan naar PMO terwijl je leest, dus ik heb hier en daar wat porno gekeken, ook al had ik er niet echt zin in, vreemd toch?
Het boek neemt je mee door een proces. Toen ik klaar was, maakte ik een wandeling. Ik ging naar buiten, opgelucht, ik voelde me geweldig, overtuigd van mijn vrijheid. Ik liep onder een boom, ik keek op.
Ik zag wat ik zag in mijn droom, die 2 jaar geleden. En ik voelde wat ik toen voelde. Licht, vreugde, vrijheid, liefde. Ik heb sindsdien niet meer gemasturbeerd. Ik heb mijn lichaam verkend en mezelf op een sensuele, verzorgende manier aangeraakt, af en toe wegglijdend in het erotische, maar nooit verder dan een punt van opwinding zou ik een aantal van ongeveer 3/4 geven, 10 zijnde een orgasme. Ik ben de eigenaar van mijn seksualiteit, ik kan ervan genieten, het maakt me niet tot slaaf, ik hoef me er niet tegen te verzetten. Er is geen drang of urgentie. Ik besteed er veel aandacht aan als dat nodig is. Het is geen verlangen naar een orgasme, maar een verlangen naar liefdevolle aandacht, dat is alles. Ik geef er de voorkeur aan om sperma vast te houden voor verschillende voordelen.
Het was niet alleen het boek dat het deed, het was slechts het laatste stukje van de puzzel. Het raakte informatie aan die ik al kende, maar nooit op zo'n geordende en gestructureerde manier. Het was alleen door een basislaag van mijn eigen ervaring en worsteling, mijn reis om mezelf meer te accepteren, zelfs de ergste delen van mij, en meditatie, dat dit boek me kon helpen. En het echt sterke gevoel dat ik gewoon echt klaar was met porno, echt bereid was het op te geven.
Als je op een punt in je reis bent waar je je vergelijkbaar voelt en niet in een staat van totale verwarring bent (wat velen op de forums zijn) over wat het betekent om een goed leven te leiden zonder slavernij, alleen dan kan ik het echt aanbevelen dit boek. Als je bent. Lees nu. Open het de komende dagen zo nu en dan, maak er een bladwijzer van, lees een hoofdstuk. Ik heb het in 3 dagen afgemaakt. Begin vanaf het allereerste begin, sla niets over. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Lifestyle knutselen, relaties en andere belangrijke dingen
Tijdens de reis van het afkicken van deze slechte gewoonte, heb ik veel goede gewoonten en wijsheid opgedaan, ik wil jullie er wat van bijbrengen. Dingen die ik heb gevonden en waarom ik denk dat ze elk mens op elk pad in het leven kunnen helpen.
Meditatie
Deze is echt een goed idee. Het is de basis van een goed leven, niet het toetje, weet je? Wacht niet tot deze of gene levenssituatie verandert, als je eenmaal stopt met fokken, als je eenmaal de tijd hebt, als je eenmaal meer focus hebt, als het excuus dat je hebt eenmaal verdwijnt, zodat je in staat bent te mediteren. Nee.
Live kan het beste worden geleefd vanuit een gecentreerde, geaarde, stabiele plek, met een lichte zweem van vreugde als je zo geneigd bent (ik ben zeker meestal heel vrolijk, gewoon natuurlijk). Begin vanuit een plaats van gecentreerd zijn en al het andere zal gemakkelijk een manier vinden om het op te lossen. Alles wat je stress of angst veroorzaakt zal wegsmelten door simpelweg de gewoonte te maken je bewuste bewustzijn op het huidige moment te concentreren, en de dingen die je voelt Nu.
Het denken aan het verleden, de toekomst en hypothesen is een zieke verslaving van de geest, een die innerlijke verwarring en angst bij alle mensen creëert.
Pas als je de stem in je hoofd hebt stilgelegd, en je er niet meer mee identificeert, kun je je verplaatsen vanuit een plaats van vrede, liefde, harmonie en geaardheid. Dat betekent niet dat je zwak bent, of een pushover of een hippie. Het betekent gewoon dat je sterk aanwezig bent, je letterlijke aanwezigheid zal iets zijn dat mensen beginnen op te merken, zodra je je meer bewust wordt van het huidige moment, van nu.
Als je de geest rustig maakt, krijg je ook energie vrij om meer te handelen, meer te doen en meer te zijn. Je kunt mensen een goed gevoel geven door gewoon bij hen in de buurt te zijn en te luisteren, je kunt een kamer vol mensen in je energieveld trekken en ze laten voelen op welke manier je ook kiest (ik geef de voorkeur aan comfortabel, veilig en licht).
Er zijn veel vormen van meditatie die je actief kunt beoefenen, terwijl je zittend naar de ademhaling kijkt, er zijn zoveel meditatievideo's op YouTube. Yoga is een andere goede, die ook fysieke gezondheidsvoordelen heeft!
Maar ik zou het nog meer aanraden om je bewust te worden van de ademhaling en 'je voeten' te zeggen als je een wandeling maakt. Voel de letterlijke aanraking van uw voeten op de grond terwijl u loopt, en concentreer u alleen daarop. Raak niet in gedachten verzonken.
Doe dit met alles wat je maar kunt bedenken en je wordt bewuster, alerter en je doet alles met een koel, efficiënt comfort. Geen stress, spanning of urgentie.
Lees Eckhart Tolle als dit u interesseert. Lees de oosterse filosofie als je meer wilt weten over de subtiele energieën in en om je heen, hoe deze je beïnvloeden en hoe ermee te werken.
Een creatieve uitlaatklep vinden.
Elke soort zal het doen. Je hoeft niet goed te zijn, je moet het gewoon willen doen. Ik maak voornamelijk muziek, en ik ben verdomd goed, want ik heb het geluk gehad goede leraren, een actieve muziekscene en passie te hebben. Maar ik teken ook. Shitily. Ik heb geen techniek, het is simpel expressionisme. Het hoeft niet zo te lijken of te klinken. Gewoon doen, gewoon creëren. Raak niet verstrikt in het idee dat je het niet kunt of dat niemand het leuk zal vinden. Dat is niet relevant voor het simpele plezier en de voldoening die je uit het creëren haalt terwijl je aan het creëren bent.
Oefening.
Duh. Wees een sterke kerel. Ik hou persoonlijk niet van de sportschool. Ik hef geen gewichten. Ik doe gewoon veel aan gymnastiek, yoga, fietsen en hardlopen, dat past beter bij mijn lichaam.
Slaap
Maak van slaap een prioriteit, naast meditatie / aanwezig zijn.
Word elke dag op hetzelfde tijdstip wakker. Maakt niet uit hoe laat het is. Wees cool en ga voor 5 uur, waanzinnig respect als je dat doet. 8 is prima als dat bij je past. Besteed eerst tijd aan het wakker maken van het lichaam en het verlaten van de geest. Spring niet overhaast uw dag in. Maak tijd om wakker te worden. Forceer het niet door koffie, dat is het volgende punt.
Ervaar totale soberheid en puurheid.
Stop met junkfood, stop met frisdrank en snoep, stop met koffie en recreatieve drugs. Je kunt hier en daar terugkomen en ervan genieten, schaam je niet voor zachte aflaten. Maar probeer een staat van lichtheid en zuiverheid te vinden, en laat dit de basis zijn, niet de uitzondering.
Sommigen van jullie hebben misschien iets te zeggen over psychedelica en ik zal eerlijk genoeg zeggen tegen elk argument dat je hebt om ze te gebruiken, het zijn zeker magische dingen! Maar laat die verlichtende ervaringen niet je enige middel zijn om verlichting te ervaren. Kom naar beneden, grond en integreer en leer zelf het licht te zijn. Je hebt de bootsman niet nodig die changa / paddenstoelen / cannabis etc. is.
Doel
Zoek een rijder, een missie. De mijne is om het kapitaal te genereren om een grote, op zichzelf staande permacultuur gebaseerde gemeenschap te vormen. Om de mensen te verbinden die samen moeten zijn. Om anderen het licht te laten zien en hen te inspireren. Het lijden van mensen uitwisselen voor vreugde en vrijheid, door muziek, luisteren en meditatie.
Plan of stel geen doelen langer dan 3 maanden, iets buiten dat is dromen, het leven ontvouwt zich vanzelf als je het toelaat, maak je niet al te veel zorgen.
als je niets hebt, vraag jezelf dan af wat je enthousiast maakt, schrijf het op. Kijk dan hoe dat zich verhoudt tot de huidige talenten, middelen, kennis en interesses die je nu hebt, en ga op alles af dat zelfs maar enigszins verbonden lijkt, laat geen gelegenheid voorbijgaan om meer te weten te komen en krijg iets nieuws te zien, blijf open-minded.
Wat betreft relaties moet ik dit zeggen.
Heb ze. Vrouwen zijn als een toetje. Erg zoet. Je hebt niet elke keer een dessert nodig als je uit eten gaat. Wees niet geobsedeerd door seks, of het vinden van de vrouw die je zin in seks kan bijhouden.
Ontdek eerst wat het betekent om echt van jezelf te houden. Zoek ondertussen naar eenvoudige verbanden. Heb vriendschappen met vrouwen die meer over praten en openheid gaan, en alleen op kleine manieren over aanraking. Handen vasthouden of een goede knuffel, of gewoon hier en daar lekker flirten. Dring niet aan op iets anders.
Seks hebben bindt je aan een vrouw alsof het een huwelijk is. Dat is oké, maar dat betekent dat je klaar moet zijn om te trouwen. Dit betekent dat uw problemen de hare zijn, vice versa. Het betekent de maximale verantwoordelijkheid nemen. Waarom? Door seks met een vrouw zijn jullie nu allebei hormonaal belast om kinderen te krijgen, zelfs als je voorbehoedsmiddelen gebruikt. Kinderen krijgen is een groot probleem
Waar het op neerkomt, is ervoor te zorgen dat je relatie over liefde gaat en niet over lust. Onderzoek en denk diep na over wat dat werkelijk betekent. Zorg ervoor dat het uit wederzijds voordeel komt, niet uit behoeften.
Maak op zijn minst je seksuele ervaringen over intimiteit. Oefen Karreza, tantra, heilige seks. Hoe je het ook wilt noemen.
Veel dank aan deze gemeenschap en alle middelen, tijd en energie die mensen hierin steken. Help anderen hun verwarring op te lossen, creëer geen onwetendheid over dit gevoelige onderwerp van seksualiteit en verslaving. Wees een lichtend licht op degenen in het donker en ze zullen volgen. Gooi geen stenen naar degenen die al beneden zijn. Help niet als u niet echt weet hoe. Verwar de overtuigingen en beweringen van uw ego niet als ware kennis.
Ik verwelkom voorlopig alle pm's, anders kun je me bij onenigheid toevoegen, ik kijk daar af en toe. Ik praat echter niet, ik schrijf liever lange brieven, voor het geval je het niet gemerkt had.
Als je het helemaal doorleest, respecteer dan je geduld en je open geest. Hier is een lijst met boeken en filosofieën die me echt hebben geïnspireerd en ik raad echt iedereen met een open geest aan
Het eerder genoemde hackboek https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Cupido's vergiftigde pijl: Van gewoonte tot harmonie in seksuele relaties
De kracht van nu (of iets van Eckhart Tolle)
12 regels voor het leven van jordan peterson
Het boek van leven en sterven Door sogyal rinpoche
Dank je. Goed nu!
;
