Komt post-acuut ontwenningssyndroom (PAWS) voor bij pornoverslaving?

PAWS, of post-acute ontwenningsverschijnselen, verwijst naar ontwenningsverschijnselen die periodiek terugkeren. Het kan maanden of zelfs jaren duren nadat het aanvankelijke opnameproces is voltooid. De term is geëvolueerd in verband met herstel van verslavingen, maar sommige mensen die stoppen met porno beschrijven een soortgelijk fenomeen. Dit is niet verrassend, aangezien alle verslavingen enkele van dezelfde fundamentele hersenveranderingen veroorzaken, en ontwenning brengt extra neurochemische veranderingen met zich mee. Lees meer over PAWS op een herstelsite voor drugsverslaving.

In de afgelopen jaren hebben mannen van pornorecuperatiefora de hypothese opgesteld dat aanhoudende symptomen zoals een laag libido, depressie, angst en lethargie PAWS-gerelateerd kunnen zijn.

Hier zijn enkele jongens die het beschrijven:

Dit is ZO duidelijk PAWS, of post-acuut ontwenningssyndroom. Absoluut geen twijfel. De "op en neer" aard van de symptomen, de langzame aard van het herstel en de symptomen zelf. Al meer dan anderhalf jaar heb ik nergens vreugde in kunnen vinden. Nu begin ik muziek te voelen zoals vroeger, ik kan genieten van een gesprek met een vreemde in plaats van te worstelen met de sociale angst die ermee gepaard gaat. Simpel gezegd, wat de afgelopen jaren me ook heeft aangedaan, ik ben echt aan het verbeteren. Er is geen twijfel over. En ik sluit me aan bij degenen die zeggen dat herbedrading het belangrijkste onderdeel is - mijn genezing nam duidelijk meer toe toen ik naar dezelfde plek verhuisde als mijn vriendin, waar regelmatige (en meestal succesvolle) seks de norm is.

Blijf gewoon vooruitgaan. KOPPELING - Ik kan weer muziek voelen. Ik geniet van gesprekken met vreemden. Ik ben 1.5 jaar in.

Een andere jongen:

Nadat we begin 2012 uit elkaar waren gegaan, heb ik me onthouden van een orgasme, in eerste instantie vanwege de depressie na het uiteenvallen. Ik heb om de een of andere reden nooit de wens gekregen om porno te kijken tijdens deze korte periode, en tijdens deze onbedoelde "streak" heb ik ervaren wat velen omschrijven als de "superkrachten" die zijn opgedaan door onthouding of genezing van PIED. Ik bevond me enkele maanden in een staat van gelukzaligheid.

Uiteindelijk, in augustus van dat jaar, kwam er abrupt een einde aan de gelukzaligheid toen ik spiraalsgewijs in het diepste gat van mijn leven terechtkwam, waar ik nu net uit klim. Was dit het einde van de aanvankelijke "superkracht" -piek door onthouding en het begin van de pornoversie van het postacute-ontwenningssyndroom? Als Gary's wetenschap gelijk heeft, zou ik zeggen dat het mogelijk is gezien de diepte en de duur van mijn zaak.

Toen ik KRANKZINNIG sociale angst en depressie begon te voelen, raakte ik in paniek en begon ik weer porno te kijken. Ik zeg "proberen" omdat ik het op dit moment niet eens tot porno kon brengen (kan het nog steeds niet). Eerlijk gezegd is deze periode van mijn leven wazig omdat ik hier niets van heb gecontroleerd. Ik had YBOP nog niet ontdekt.

Kwam eindelijk Gary's site tegen in juni 2013 en heb sindsdien geen PMO gehad. Ik masturbeerde af en toe aan het begin van de herstart, vaak pathetisch en 20% zacht. Ten slotte besloot ik om buiten seks met mijn vriendin op lange afstand te gaan.

Tussen juni '13 en juni '14 zag ik mijn vriendin ongeveer elke 1.5 maand. We zouden veel seks hebben, sommige succesvol, andere niet succesvol, en zonder mankeren zou ik fysieke symptomen opmerken na een orgasme. Misselijkheid, hoofdpijn, vermoeidheid, hersenmist, depressie, angst en volledige sociale incompetentie. Dit zijn de symptomen die ik al bijna 3 jaar af en toe ervaar, maar ik merkte een nog grotere fluctuatie na een orgasme. Elke keer dat ik begon te twijfelen aan het herstartproces en de PIED-wetenschap, zou een orgasme me wakker maken met de realiteit dat er iets niet klopte. Dat is echt de enige manier waarop ik kan uitleggen wat mijn brein tijdens dit proces is geweest. Niet correct. Het enige dat me in leven hield, was de herkenning van mijn sllllloowwwwwlyyy verbetering van de symptomen. Ik voelde me ellendig, maar ik was 1% minder ellendig dan een maand geleden. En dat was genoeg.

Ik noemde de op en neer aard van mijn symptomen, en ik denk dat dit achtbaaneffect het meest over het hoofd gezien belangrijke deel van dit hele proces / discussie is. De manier waarop onze mentale symptomen komen en gaan tijdens het opnieuw opstarten, is PRECIES hoe post-acute ontwenning van harddrugs wordt beschreven. Ze zeggen dat de donkere periodes lichter worden en minder frequent, en de goede periodes worden beter en frequenter naarmate je verder komt in de ontwenning, wat precies is wat er met mij is gebeurd.

Jongens, ik kan je niet eens vertellen hoe laag ik me op een gegeven moment voelde. Ik was hersendood, sociaal incompetent, zelfs in de buurt van vrienden en familie, depressief, ongemotiveerd, enz. Nu zijn de symptomen zeldzaam en minder intens.

Mijn vriendin en ik wonen nu in dezelfde stad, dus seks is relatief overvloedig. We hebben het druk en gestrest, dus het is meestal iets in het weekend, maar het is bijna altijd plezierig en succesvol. Het enige fysieke symptoom dat ik soms ervaar, is PE.

Wat nog belangrijker is voor mijn dagelijks leven, zijn mijn mentale symptomen enorm verbeterd. Ik ben nog niet helemaal terug, maar ik ben dichterbij dan ooit.

Wat advies betreft… ..MEDITATIE is een hele grote voor mij. Het is gewichtheffen voor de geest. De geest kan in deze strijd onze grootste bondgenoot of ergste vijand zijn. Zit gewoon 10 minuten per dag stil en concentreer u op uw ademhaling. Ik begon deze oefening als mijn nieuwe jaarresolutie, en toen begonnen mijn verbeteringen te versnellen.

Een aanvullende opmerking over mediteren en het verkennen van de geest: ik heb gisteren iets interessants gelezen. "Proberen je geest te kalmeren MET je geest is als proberen op je eigen tanden te bijten". We concentreren ons dus op het kalmeren van het lichaam, en de geest volgt natuurlijk ons ​​voorbeeld. Blijf daar gewoon een minuutje zitten en concentreer u op het loslaten van de spanning in uw schouders. Doe het tegenovergestelde van ze voor je oren op te halen. Geef je volledig over aan de zwaartekracht en laat de stress van je lichaam vallen. Deze eenvoudige oefening heeft me enorm geholpen.

In ieder geval bedankt aan iedereen op deze site die een meerwaarde heeft. De beste dingen op deze site zijn proberen om dit verdomde ding tot op de bodem uit te zoeken. Ik heb nog nooit op een "NOFAP (maand hier invoegen) !!" draad in mijn leven, maar ik heb uren besteed aan het lezen van doordachte berichten over de flatline, D2-receptoren en wetenschappelijke studies. Dit moet blijven gebeuren, want er zullen uiteindelijk nog veel meer jongens langskomen. Dit zou een onderzoekscentrum moeten zijn, geen sociale mediasite voor jongens die niet langer dan 10 dagen kunnen stoppen.

Blijf doorgaan. "Wat ook de aard heeft om te ontstaan ​​... zal ook voorbijgaan." KOPPELING - Succes bijna twee jaar later. PIED is ongetwijfeld iets.

Een andere jongen

Ik denk echt dat er meer nadruk moet worden gelegd op de ontwenningsverschijnselen en post-acute ontwenningsverschijnselen van het stoppen met PMO. Ik weet dat toen je voor het eerst het verband tussen PIED en pornagebruik ontdekte, je te maken had met een veelal ouder publiek dat in hun vormingsjaren niet werd blootgesteld aan snelle porno. Opnames voor die groep mensen waren korter en namen meestal een achterbank in voor het probleem van PIED zelf zoals ik het begrijp.
Toen ik voor het eerst begon, was mijn belangrijkste focus natuurlijk op het verkrijgen van het vermogen om voor het eerst in mijn leven succesvolle seks te hebben. Hoewel dat nog steeds een enorm doel van mij is (en iets waar ik vooruitgang in zie), overweldigden de fysieke en emotionele terugtrekkingen waarmee ik te maken kreeg me absoluut en werden een veel groter probleem dan mijn onvermogen om seksueel te presteren.

Ik ben nu iets meer dan 2 jaar pornovrij (ik ben 26) en ben zeker op een niet-lineaire manier aan het herstellen van PAWS. Ik was ruim een ​​jaar niet functioneel. Mijn grootste symptomen waren diepe depressie, anhedonie, hoofdpijn, vermoeidheid, gebrek aan motivatie, onvermogen om te socialiseren, me te concentreren, enz. Het was verreweg het moeilijkste dat ik ooit in mijn leven heb meegemaakt. Ik heb persoonlijk contact gehad met tientallen mensen die soortgelijke post-acute ontwenningsstrijd doormaakten en heb hier honderden soortgelijke verslagen gelezen, nofap.com, nofap reddit, etc.

Ik heb het gevoel dat er niet genoeg nadruk wordt gelegd op dit aspect van het opnieuw opstarten. Toen ik voor het eerst begon, had ik het verkeerde idee van "90 dagen" in mijn hoofd en was ik VOLLEDIG onvoorbereid op de lengte en ernst van terugtrekkingen. Er is nu meer informatie en verslagen van de strijd toen ik 2 jaar geleden begon, maar ik denk nog steeds niet dat het genoeg aandacht krijgt. Ik ben actief op Nofap.com en probeer mensen voor te lichten over het opnameproces en mijn verhaal te delen.

Een andere jongen:

Ik was jarenlang een zware pornogebruiker. Maar ik ben ongeveer 3 jaar geleden vrijwel gestopt met porno doen. Ik denk dat ik erg verslaafd was, en dat is waarschijnlijk de reden waarom ik vandaag nog steeds veel problemen heb.
Sindsdien lijd ik aan PAWS:
-depressie
-Angst
-Prikkelbaarheid
-Insomnia (af en toe)
-overtuigend negatief denken
-verlies van lipido
- iets wat ik zou omschrijven als verlangen om "high" te zijn

Het gaat steeds beter met de tijd, maar de voortgang is heel langzaam.

Ik begon nu aan medicijnen te denken.

Over het algemeen zijn oefeningen, meditatie, tijd in de natuur, gezelligheid en gunstige stressoren zoals koude douches. Misschien vindt u sommige van de suggesties hier ook nuttig: Begonnen met internetporno en mijn herstart duurt te lang

[Uit een 2015-studie]