Hoe een dieetverandering me heeft geholpen om pornovrij te worden

Een herstellende pornogebruiker schrijft:

Ik ben de afgelopen drie jaar in en uit de pornovrije muziekwagon geweest. Het is altijd een strijd geweest, maar het lukte me een paar jaar geleden wel om 90 dagen pornovrij te zijn.

Elke dag is echter zo'n beetje een worsteling. Totdat ik iets nieuws deed, los van de pornovrije inspanning. Ik struikelde over de / R / keto reddit.

Het / R / keto reddit is een steungroep voor diegenen die een ketogeen dieet proberen. Dit betekent, zeer ruwe richtlijnen, dat je voornamelijk vetten eet, ongeveer 80%, met 15% eiwit en 5% koolhydraten. Met dit in gedachten is het ook een richtlijn om minder dan 20 g koolhydraten te consumeren. Als je op deze manier een zeer kleine hoeveelheid koolhydraten consumeert, zal je lever ketonen aanmaken die je hersenen kunnen verbranden voor energie. Ketonen zijn een ander soort brandstof dan glucose en geven je letterlijk een iets andere beleving van de werkelijkheid. Stel je voor dat je een ander soort brandstof in je auto gooit, dat zou de motorkarakteristieken subtiel veranderen.

Ik begon mijn suikervrije dieet. Gewoon vlees eten, groenten zoals avocado en wat noten eten. Binnen een dag besefte ik dat ik me ok voelde als ik niet naar porno keek. Binnen een paar dagen besefte ik dat ik er al die tijd niet aan had gedacht. Na een week werd ik een beetje bang omdat mijn libido niet meer elke dag wilde, tot nu heb ik niet gemasturbeerd OF naar porno gekeken OF seks gehad, in zeven dagen. Nu raak ik in paniek, denkend dat ik iets in mij heb gebroken.

Ik ga naar mijn vrouw en zij verzekert me ervan dat het goed gaat en dat dit geweldig is, dat dit is waar ik naar op zoek was. Vrijheid van seksuele slavernij. Dus dat heeft me geholpen te ontspannen. We hadden seks, het was geweldig. Dus ik functioneer nog steeds goed. Nadat we seks hadden gehad, zag ik op tegen de jager. Het was niet zo erg. Sterker nog, de eerste keer in mijn leven dat ik niet masturbeerde of naar porno keek na seks. We hadden een paar dagen later weer seks, en opnieuw was chaser voor de tweede keer ooit beheersbaar.

Het is 29 dagen geleden. Ik heb niet gemasturbeerd of naar porno gekeken. Ik heb veel meer energie, ik slaap beter, mijn humeur is veel stabieler en ik heb meer zelfbewustzijn. Het is bijna moeiteloos geweest in vergelijking met de eerste keer in de afgelopen 3 jaar van voortdurend proberen en falen om pornovrij te doen.

Veel mensen in de / R / keto forum zeggen dat het ingaan op ketose hun algemene en sociale angsten vermindert of wegneemt, waar ik beide last van heb. Beide zijn sterk verminderd voor mij.

Ik wilde gewoon delen. Voor degenen die misschien iets anders willen proberen, probeer het / R / keto. Ik ben nu van plan hier de rest van mijn leven aan vast te houden. Ik ben eindelijk vrij. Godzijdank ben ik eindelijk vrij.

LINK - Een onverwachte ontdekking heeft me ertoe gebracht om pornovrij te zijn 

by vawksel

Meer over de voordelen van een gezond dieet: Dieet en uitgebalanceerde Libido