Een man stelde voor:
Overdag komen video-flashbacks van pornofilms die je in het verleden hebt bekeken naar je op en probeer je porno te laten zien en masturberen. Probeer deze techniek als je ze naar gruzelementen wilt blazen en ze gaat associëren met de pijn en negatieve gevoelens die je voelt na masturbatie.
Als er een filmscène in je hoofd opduikt, zet die dan in je verbeelding op het scherm in een denkbeeldig theater en laat het spelen en plaats jezelf alleen in het publiek. Concentreer je tijdens dit proces helemaal niet op de scène, zodra het op het scherm staat, snel vooruitspoelen en je voorstellen wat er met je gebeurt nadat je ernaar hebt gekeken, masturbatie, eenzaamheid, verdriet, traagheid, saaiheid enz. Enz.
Spoel het daarna terug naar de start voordat je jezelf in het theater plaatst en stel je een hele hoop TNT in en blaas het hele theater op. Dit zal je helpen om de flashbacks te associëren met de negatieve gevoelens die je voelt na masturbatie, je gekozen spieren te versterken, je te leren dat je de flashbacks beheert en niet de flashbacks die je hebt, en hopelijk ze voor eens en voor altijd kwijt te raken sinds je ze hebt geblazen gruzelementen.
;