Ik heb porno nodig om me te kalmeren of in slaap te vallen.

slapen zonder pornoBekijk de video van Gabe Deem over het gebruik van porno om in slaap te vallen op RebootNation.org

Opmerkingen van twee mannen:

  • Meer stress = meer masturbatie. De frequentie gaat omhoog naar de finale en voordat er een paper moet komen. Het is een stressverlichter en maakt de hersenen leeg, zodat u zich kunt concentreren.
  • Niet te lang na orgasme (soms zelfs tien minuten later) Ik ben troebel, licht in het hoofd, gedesoriënteerd en angstig, hoewel de duur en intensiteit van de verschillende symptomen variëren. Orgasme was niet alleen de oorzaak van deze problemen, maar leek ook op de CURE. Soms deed ik het twee keer als de eerste niet werkte. Maar na een tijdje merkte ik dat ik het steeds vaker moest doen om de symptomen te verlichten. Uiteindelijk was ik maximaal vijf keer per dag. Dit was vermoeiend en terugsnijden had sterke ontwenningsverschijnselen.

Orgasme ontspant aanvankelijk - waarschijnlijk omdat de hersenen bij climax opiaten, prolactine, serotonine en soms een scheut oxytocine afgeven. Tegelijkertijd dopamine, de "Gotta get it!" neurochemisch, valt weg. Evolutionair gezien zijn deze goede gevoelens de manier waarop de natuur zegt: “Goed gedaan! voor bemestingsgedrag. " Ahhhh… (Interessant genoeg is er bewijs dat het neurochemische effecten van geslachtsgemeenschap zijn verschillend van die van solo seks.)

Hoe meer je krabt, hoe meer je jeukt?

Maar wat gebeurt er als je besluit om de climax te gebruiken als 'stemmingsmedicijn' elke keer dat je je gestrest voelt? Het antwoord hangt af van verschillende factoren, zoals: de gevoeligheid van uw hersenen, de intensiteit van de stimulatie die u gebruikt (Internetporno staat hoog in het vaandel), hoe geïsoleerd u bent van de andere natuurlijke beloningen die hebben bijgedragen aan het in balans houden van de hersenen van uw voorouders (hechte, vertrouwde kameraadschap, liefdevolle aanraking, krachtige lichaamsbeweging, normaal eten, enz.).

Laten we zeggen dat je niet veel van die andere beloningen hebt en dat je veel werk te doen hebt. Dus je wilt zo snel mogelijk afstappen om je focus te verbeteren en weer aan het werk te gaan. Natuurlijk klik je naar internetporno en vind je iets dat warm genoeg is om direct resultaten te krijgen.

Helaas hebben uw hersenen na verloop van tijd mogelijk meer en meer stimulatie nodig om verlichting te krijgen. Of je brein heeft misschien porno nodig, zelfs als je dat bent geen onder stress, of het kan nodig zijn om bijna in slaap te vallen elk nacht. In verslavende taal ben je "tolerantie opbouwen”Voor de neurochemicaliën die uw hersenen produceren, zoals uitgelegd door de psychiater Norman Doidge. Met andere woorden: altijd reiken naar de "onmiddellijke genezing" van internet kan dat ook toename uw symptomen.

We zeggen dit met vertrouwen, want als pornogebruikers stoppen met het gebruik van porno gedurende enkele weken, melden veel mensen dramatische verbeteringen in stemming, productiviteit, slaap en nog verbazingwekkender, a verlagen in algemene seksuele frustratie.

De cyclus van een orgasme is complexer dan algemeen wordt erkend. Het niet einde met die goede gevoelens die de spanning verlichten. Na de intensiteit van de climax, het kost tijd zodat uw hersenen terugkeren naar de homeostase - misschien wel een week. Ondertussen fluctueert de neurochemie van uw hersenen. De dieptepunten kunnen naar voren komen als verhoogde gevoelens van rusteloosheid, angst, frustratie enzovoort - onafhankelijk van wat er in je leven gebeurt. Hierdoor kunt u zich gespannen, asociaal voelen en het gevoel hebben dat er iets mis is met u.

Hoe irritant! Je hebt je stressvolle gevoelens nu vergroot door te proberen je beter te voelen. Je hebt per ongeluk je evolutionaire "binge trigger”Met te veel stimulatie. Wanneer dit gebeurt, passen uw hersenen zich zo goed mogelijk aan de constante stroom van stimulatie aan. Een typisch resultaat is echter dat het wordt minder gevoelig voor plezier. Dit voedt op zijn beurt het escalatie-fenomeen (tolerantie) zoals hierboven uitgelegd.

Dus wat te doen?

Masturbatie blijft waarschijnlijk een deel van je leven, tenminste tot je een partner hebt. Maar er zijn dingen die helpen.

  • Vermijd extreme prikkels. Internetporno is misschien wel de snelste manier om uit de kast te komen, maar het is ook een van de meest extreme, simpelweg omdat het video is; het is nieuw; het is kinky, enz. Dus de hoog-laag-cyclus die het start, is ook meer uitgesproken. Masturberen zonder internetporno, en kijk of je voordelen opmerkt.
  • Probeer rebooten. Mannen merken dat hoe minder ze masturberen, hoe minder ze hoeven te masturberen… in ieder geval tot op zekere hoogte. Vind dat evenwichtspunt waar uw behoeften niet escaleren. Het zal even duren om het te vinden als uw hersenen momenteel uit balans zijn. Verbazingwekkend genoeg kan uw ideale interval wel een week of twee zijn.
  • Experimenteer om erachter te komen welke andere natuurlijk 'stemmingsmedicijn' zorgt voor een gevoel van welzijn. Op die manier ben je niet afhankelijk van internetporno om stress te verlichten.
  • Om meer te begrijpen over waar je hersenen mee worstelen, kijk Your Brain on Porn: Hoe internetporno de hersenen beïnvloedt.