Verschillende soorten hersenveranderingen kunnen optreden wanneer u internetporno gebruikt: psychologisch, conditionerend en gerelateerd aan verslaving. Alle impliceren neuroplastische veranderingen in de structuur van zenuwcellen en hun verbindingen. Geen duidelijke lijn scheidt psychologische of conditionering van verslavende veranderingen.
Is het bijvoorbeeld conditionering of een "verdoofde plezierreactie" als iemand een verlangen ontwikkelt naar een bepaalde fetisj of een bepaald genre porno? Of is het beide? Deze video presenteert de wetenschap achter seksuele conditionering van adolescenten en internetporno: Adolescent Brain voldoet aan highspeed internetporno. Deze reddit-thread behandelt dezelfde vraag - Wie hier doet NoFap is / was geen "verslaafde"?
Subtiele effecten kunnen zichtbaar worden zelfs voordat iemand de lijn overgaat naar verslaving. Twee progressieve veranderingen om op te letten zijn desensibilisatie en sensibilisatie. Desensitisatie is een "afgestompte plezierreactie." Het manifesteert zich als escalatie naar extremer materiaal of meer tijd besteed aan het kijken naar porno. Sensibilisatie houdt in dat er meer dwingende geheugencircuits worden gevormd voor pornogebruik. Dit manifesteert zich als signalen (zien van een foto, stress, alleen zijn) die de drang opwekken om porno te gebruiken. Hoe gevoeliger je hersenen, hoe meer automatisch een gedrag wordt.
Deze man besloot om opnieuw op te starten vroeg in het proces, en zijn ervaring deelde:
Ik ben een 22-jarige man en ben enigszins recent (33 dagen) begonnen met mijn no PMO. Ik zou mezelf niet als een serieuze verslaafde beschouwen, maar ik keek porno en masturbeerde waarschijnlijk sinds vijftien. Op de universiteit was het gemakkelijker om dat te doen, dus ik masturbeerde waarschijnlijk een beetje meer, maar niet te veel. Ik was tevreden met een keer per dag masturberen, porno aan het kijken. Er vonden echter een paar mislukte aansluitingen plaats en ik begon wanhopig naar antwoorden te zoeken. Ik vond deze site en yourbrainonporn.com en het klopte allemaal.
Ik ben een biologiemanager en alle feiten over neurotransmitters en dopaminegehaltes maakten dat ik dit een kans gaf. Ik zag resultaten in minder dan 2 weken, en ik vond het droppen van porno het gemakkelijkste deel. Je moet echt een punt in je hoofd maken dat je nooit meer porno zult kijken. Het wordt echt gemakkelijk met de tijd, maar aan de andere kant was ik niet erg verslaafd. Ik kreeg en krijg nog steeds de neiging om te masturberen.
Dit alles terzijde, ik voelde me gewoon beter na een paar weken: meer energie, ik was socialer en gewoon levendiger. Ik kan de mensen hier niet genoeg bedanken voor het delen van hun informatie over het opnieuw opstarten met mij. Sinds ik terug ben naar dit semester van de universiteit, heb ik al succesvolle seks gehad met 3 verschillende meisjes en ik heb me nog nooit zo seksueel zelfverzekerd gevoeld. Ik ben nog nooit zo hard geworden in mijn leven en ik word nu nooit slap tijdens seks. Ik zal zeker geen PMO voor de toekomst voortzetten, maar ik heb het gevoel dat ik dit ding heb verslagen, en daarom heb ik het een beetje opgehouden. Ik weet zeker dat ik nooit meer porno zal kijken.
De ervaring van een andere man: Niet verslaafd, maar erecties en aantrekkingskracht op GF zijn veel verbeterd
Een ander: Lange tijd lurker op dag 7. Mijn gedachten tot nu toe
Een ander: Leeftijd 21 - Geen verslaafde, zag nog steeds ENORME voordelen
Draad: Niet helemaal een verslaafde? [Hier zijn enkele fragmenten:]
Ik flap al 2 jaar en zelfs dan flap ik maar één keer per dag of twee. Wat ik in deze subreddit zie, is dat iedereen iemand lijkt te zijn die zich al jaren en jaren aftrekt. Mijn vraag is: zal ik überhaupt voordelen zien? Zal ik, aangezien dit mijn leven niet echt heeft overgenomen of op een grote manier veranderd, nog steeds enkele van de voordelen krijgen? Ik ben behoorlijk angstig en het is moeilijk voor mij om met meisjes te praten. Mijn belangrijkste reden om dit te doen is om meer zelfvertrouwen te krijgen, want dat is wat de meeste fapstronauten zeggen dat ze dat ervaren.
Antwoord 1
Ik dacht niet dat ik zo verslaafd was omdat ik maar één keer per week of twee pmo'de. Maar uiteindelijk realiseerde ik me, het is al 8 jaar geleden. Ik heb het niet meer dan 2 weken in 8 jaar gemaakt. Dus ik probeerde te stoppen. Ik kon het niet. Elke week of twee komt niet zo vaak voor, maar als iemand het niet voorbij een week of twee kan halen, sorry, maar hij of zij heeft een probleem. Dit is het verste dat ik in jaren (27 dagen) heb gehaald en het is de grootste strijd in mijn leven geweest. Terugval na terugval. Maand na maand. Jaar na jaar. Als ik terug zou kunnen gaan en ermee zou stoppen toen ik nog maar een paar jaar oud was en niet zo zeker wist hoe erg het was, zou ik dat zeker doen. Kijk hier niet op terug en zou willen dat je de dingen onder controle had toen het gemakkelijk was.
Antwoord 2
Ja, spijt van het verleden is wat me tegenwoordig het meest achtervolgt. Zoveel kansen verloren ...
Antwoord 3
Je ziet mensen die al jaren schokken omdat het moeilijk is om in je eentje te stoppen. Ik ben een gif, heel subtiel, en je ziet het niet aankomen. Je denkt dat je helemaal in orde bent tot het moment dat je de gelegenheid hebt om met een geweldige vrouw te praten en je daar gewoon zit, je hersenen overladen met beelden van lullen en vagina's, je zweet, je maag zit vast in een knoop, en jij realiseer je dat je niets grappigs of aantrekkelijks kunt bedenken om te zeggen. De kans is voorbij, ze is op zoek naar normale mensen en je hebt geen idee wat er net is gebeurd, waarom heeft je lichaam je zo verraden. Dus je gaat naar huis en flapt om je beter te voelen. Het is een vicieuze cirkel. Zelfs mensen die er op de een of andere manier in slagen een echtgenoot te vinden, ruïneren hun leven met buitensporig flappen. Masturbatie is niet je vriend.
Antwoord 5
Ik denk ook niet dat ik erg verslaafd ben aan porno, maar ik heb er enorm veel baat bij gehad. Meer energie, meer motivatie om bij echte vrouwen te komen. Probeer het uit en kijk of u er baat bij heeft, ik weet zeker dat u dat zult doen.
Niemand weet welk percentage pornogebruikers - die niet vatbaar waren voor verslaving - het moeilijk heeft, maar vanaf 2016 is bijna 30% van de mannen die porno gebruiken problemen meldenof testen als problemen hebben. (De eerste van die twee onderzoeken meldde ook dat de helft van de pornogebruikers is geëscaleerd naar materiaal dat ze ooit 'oninteressant' of 'walgelijk' vonden.) Dit suggereert dat mannen die nooit vatbaar zouden zijn geweest voor ernstige problemen als streamingporno niet was aangekomen, lijdt aan pornogerelateerde problemen.
;