Nog een HOCD-bericht. Advies / feedback nodig.

Reacties: De volgende berichten komen uit deze thread op Yourbrainrebalanced - HOCD, ja, nog een HOCD-bericht. Advies/feedback nodig... HELP AUB!


De vechter

Dit lijkt veel vaker voor te komen dan ik ooit had gedacht. Veel mensen die aan deze angsten lijden, lijken allemaal hetzelfde pad te volgen.

Zoals vermeld op YBOP, herbedradt porno de neuronen in je hersenen om een ​​nieuwe kick te volgen. Als je doorgaat met handelen naar deze curiositeiten, zul je het uiteindelijk saai gaan vinden en een nieuwe, nog extremere stimulans vinden.

Als een man die HOCD heeft ervaren en hersteld, wil ik graag wat advies geven:

1) Praat NOOIT met een homoseksuele persoon over deze curiosa - ze zullen je alleen maar aan jezelf doen twijfelen. Veel homo's zullen niet begrijpen wat je bedoelt, omdat seks met een andere man voor hen net zo vanzelfsprekend is als seks met een vrouw voor jou voordat je verslaafd raakte aan porno. Het voelt goed voor ze. Ze hebben niet de onnatuurlijke afkeer ervaren die jij hebt.

2) Begrijp dat porno je kan beïnvloeden - Een ding dat ik met porno vind, is de impact die het heeft op je normale leven. Porno is veel meer gericht op verhaallijnen en fetisjen. Vaak struikel je erover zonder het te weten. Ik ontdekte dat porno me deed denken dat elk meisje dat mijn been aanraakte seks met me wilde hebben, en ik voelde me geïntimideerd door zwarte mensen vanwege de racistische berichten die porno uitzendt. Porno laat zien dat alle zwarte mannen je vrouw of vriendin beroven. Porno leert ook zeer vaste geslachtsrollen, oftewel de man domineert de seks en de vrouw krijgt gewoon wat ze krijgt. Ik ontdekte dat dit mijn nieuwsgierigheid opwekte toen ik me afvroeg hoe het moet zijn voor de vrouw in de porno.

3) Om hier voorbij te komen, moet je jezelf managen. Probeer herinneringen op te roepen. Wat me hielp, was een herinnering die ik had uit mijn eerste jaar dat ik porno keek. Ik herinner me dat ik masturbeerde voor dit prachtige meisje en terwijl ik klaarkwam, verscheen de penis van de man op het scherm in een handjob. Het walgde me en stuurde me regelrecht slap. Ik weet nog dat ik dacht 'ewwww, dat wil niemand zien'. Door dit geheugen te gebruiken, kon ik het verschil in mijn neuronen en de verandering in stimulus identificeren.

Een andere tip zou zijn om het gebruik van porno te beperken. Gebruik om te beginnen je huidige mate van masturbatie (dagelijks, wekelijks enz.) Maar gebruik slechts porno voor 2 op de 7 daarvan. Ik masturbeerde bijvoorbeeld dagelijks, wat ik bleef doen, maar ik bracht het gebruik van porno terug tot twee keer per week. Vervang het door je verbeelding. Breng het na een tijdje terug tot 1 op de 7. Je zult merken dat je ware zin in seks herstelt en solo-video's veel meer zullen waarderen.

Wat me opviel, was toen ik tijdens mijn vakantie een week pauze nam. Ik kwam terug en maakte mijn breuk met porno goed en opeens klikte het. Ik heb mijn porno-bezichtigingen van het afgelopen jaar beoordeeld. Ik ontdekte dat ik afgelopen zomer echte hardcore-shit was gaan bekijken, die toen in een vroeg stadium overging op homo-dingen die ik eerder walgelijk had gevonden, omdat het een nieuwe stimulans was. Het zou alleen gebeuren als ik bijzonder slechte fasen van het bekijken van porno had. Maar zodra ik mezelf aanraakte, liet ik los en raakte helemaal van streek omdat ik geërgerd was, dus ik negeerde het omdat ik dacht 'nou, dan ben ik duidelijk geen homo'. Maar opeens realiseerde ik me, waarom gebeurt dit? Als ik twee jaar geleden een penis in een video zag, werd ik slap en misselijk, nu kon ik mezelf aanraken, hoe kort het ook mag zijn?

Toen realiseerde ik me dat ik me in de zeer vroege stadia van de herbedrading van neuronen bevond. Gelukkig wist ik het vroeg, echt waar. Ik dacht terug aan wat ik het afgelopen jaar had gedaan. Ik herinner me dat ik het meest opgewonden was toen ik lid werd van een cam-site vol naakte meisjes. Nu gebruikte ik het normaal en kreeg ik niet meer dezelfde buzz sinds de eerste paar keer. Ik paste het toe op de homo-dingen (hier was heel weinig van in vergelijking met hetero-dingen, tussen haakjes). Ik realiseerde me dat ik een kick probeerde te krijgen van iets nieuws, wat op dit moment saai zou zijn als ik het had doorgezet.

Ik volgde het eerder genoemde plan, maar het was moeilijk. Ik ontwikkelde HOCD, werd elke dag wakker en voelde me ziek met angst om homo te zijn, ik kon niet uitgaan en verloor het contact met de wereld met ernstige depressies en soms verleidingen tot zelfmoord. Ik controleerde mezelf constant. Ik controleerde constant mijn acties om te zien of ze 'homo' waren.

Toen klikte het allemaal op een avond op een feestje. Ik werd een beetje dronken, dus mijn geest handelde op zijn natuurlijke instincten. Ik raakte steeds extreem opgewonden toen ik in de buurt van meisjes kwam. Ik herinner me dat ik preuts werd van walging als iemand iets homoseksueels noemde. Ik besefte dat al deze dingen twijfels in mijn hoofd waren.

In de daaropvolgende twee weken herstelde ik mezelf. Ik veroorzaakte herinneringen aan mijn ware seksuele aard. Ik dook in en uit mijn HOCD. Sommige dagen ging ik terug naar mijn goede oude zelf, maar andere dagen zat ik de hele dag depressief in bed omdat ik niet kon verklaren waarom ik die eerdere driften had gehad, hoe klein ze ook waren. Houd er rekening mee dat ik op dit moment niets wist over het opnieuw bedraden van neuronen. Toen vond ik YBOP wat me troost gaf omdat ik wist dat ik niet alleen was. Mijn zin in seks werd herwonnen en toen ik weer porno ging kijken, testte ik mezelf en was ik terug bij de oude ik.

Mijn belangrijkste tip is dat, als je over deze angst heen bent, het moeilijkste is om de homoseksuele dingen te vergeten die je hebt gezien, omdat je niet kunt uitleggen waarom je er liesactiviteit van kreeg. Het is ook moeilijk, want als je erover heen bent, ben je bang dat je op een dag te veel porno kijkt en er weer in terugvalt. Maak je geen zorgen over die dingen. Ze zullen niet gebeuren.

Porno is niet zo zwart-wit als mensen denken. Maar we zijn allemaal geboren als homo, bi of hetero. Je weet waar je vandaan komt als je ongeveer 5 jaar oud bent. Maar heel weinig van ons zijn 100% op de een of andere manier. Als je te veel wordt blootgesteld aan porno, bestaat de mogelijkheid om pervers te worden en seksuele interesses te muteren.

Laat het je niet tegenhouden. Je weet dat jij dat niet bent die dat wil. Houd daar rekening mee, het zal het hele proces gemakkelijker maken.


Blauwe Hemel Geest

Aan de vechter: je hebt hier een aantal zeer boeiende persoonlijke ervaringen gedeeld die voor veel jongens nuttig zullen zijn. Bedankt daarvoor. Maar ik zou een deel van je advies terugdringen...

Citaat van: TheFighter

1) Praat NOOIT met een homoseksuele persoon over deze curiosa - ze zullen je alleen maar aan jezelf doen twijfelen. Veel homo's zullen niet begrijpen wat je bedoelt, omdat seks met een andere man voor hen net zo vanzelfsprekend is als seks met een vrouw voor jou voordat je verslaafd raakte aan porno. Het voelt goed voor ze. Ze hebben niet de onnatuurlijke afkeer ervaren die jij hebt.

Als de homoseksuele man wiens bijdragen aan dit forum over dit onderwerp de waardering hebben gewekt van veel jongens die met HOCD te maken hebben, denk ik dat dit - met name de focus op "walging" die u hier en elders noemt - eerder pijn doet dan dat het mannen helpt die omgaan met HOCD.

Mensen die homo's vrezen, haten, wantrouwen en walgen - dat is een deel van wat HOCD voedt. HOCD gedijt op homofobie. Uw eigen verslag illustreert dit levendig: "Ik werd elke ochtend ziek wakker met angst om homo te zijn." HOCD bloeide op die angst om homo te zijn … wat de definitie is van homofobie. Met andere woorden, je was het slachtoffer van homofobie.

Ik denk dat je gelijk hebt dat veel, zelfs de meeste homomannen het moeilijk zullen vinden om te sympathiseren met iemand die geconfronteerd wordt met HOCD. Maar dat inzicht op een homofobe manier inlijsten, maakt het beest alleen maar sterker. Een betere manier om dit praktische feit over homoseksuele mannen uit te drukken, zou kunnen zijn door te zeggen: “Begrijp dat een homoseksuele persoon het waarschijnlijk wat moeilijk zal hebben om te komen waar je vandaan komt. Op basis van zijn eigen ervaring denkt hij waarschijnlijk dat hij je het meest steunt als hij je aanmoedigt om je aantrekking tot hetzelfde geslacht te accepteren. Houd hier rekening mee als je met iemand praat die homo is over je HOCD. Dat is vergelijkbaar met uw punt, maar zonder het te laten klinken alsof homo's een deel van het probleem zijn, terwijl homofobie in feite een deel van het probleem is. Gezien het feit dat homofobie behandelen alsof ze een probleem zijn homofobie is, kun je de cirkelredenering van die benadering begrijpen. En als je het op deze manier bekijkt, zou ik denken dat dit advies het nauwelijks verdient om de # 1 regel te zijn om HOCD te overwinnen.

Ten tweede denk ik dat het nutteloos is om je te concentreren op gevoelens van walging als een manier om HOCD te overwinnen. Seksuele geaardheid gaat fundamenteel over wat een persoon aantrekt, in plaats van wat een persoon afstoot. HOCD en porno wekken en erotiseren eigenlijk het gevoel van afkeer van een man voor wat hij beschouwt als gedrag dat in strijd is met zijn seksualiteit. Het advies van Gary Wilson lijkt me heel goed: zet puur seksuele beelden opzij en stel je voor dat je op een date bent: elkaars hand vasthouden en knuffelen. Wat is het geslacht van de persoon met wie je je dat voorstelt? Het voorstellen van comfort en opwinding met intimiteit is een goede aanwijzing voor je seksuele geaardheid.

Voordat je zegt: nou, je bent homo, je hebt geen idee waar je het over hebt, zie Regel #1! … Ik had zelf HOCD, in die zin dat ik bang was om daadwerkelijk heteroseksueel te zijn, aangezien ik uiteindelijk uitsluitend geil werd van hetero en “lesbische” porno. Ja, "gevreesd", omdat mijn hele sociale identiteit die van een homoseksuele man was en ik met een man getrouwd ben. Als ik "back to hetero" zou gaan - een beweging die niemand ooit zou geloven en tegenwoordig meer taboe is dan uit de kast komen als homo - zou ik een sociale outcast zijn. Maar ik zette een grote stap om dit te overwinnen toen ik me realiseerde dat ik de angst zelf had geërotiseerd


De vechter

Ah, ik begrijp wat je bedoelt met homofoob overkomen. Het spijt me heel erg! Ik heb het heel slecht verwoord! Hoewel ik eerlijk genoeg zal zijn om te zeggen dat ik tot mijn schande homofoob was op het moment dat ik last had van deze ervaring. In feite heeft deze ervaring me een levensles geleerd over hoe irrationeel en dom homofobie is. Ik ben het er ook mee eens dat homofobie een aanjager is van HOCD. Dit klinkt misschien egoïstisch, maar terugkijkend neem ik mezelf niet de schuld van homofobie. Ik ben in zo'n omgeving opgegroeid. Mijn ouders hadden hoge verwachtingen van mij met een mooie vrouw en kleinkinderen. Ik bracht veel tijd door met grootouders die zeer traditionele opvattingen hadden, vooral mijn vaders kant die extreem religieus was.

De reden dat ik me ziek voelde van angst had daar echter niet noodzakelijkerwijs mee te maken. Het maakte me ziek omdat ik iets in twijfel trok dat ik mijn hele leven vol vertrouwen had kunnen overtreffen. Toen ik plotseling besefte dat mijn liefde voor vrouwen mijn hele leven in twijfel werd getrokken, verstoorde mijn gemoedsrust. Hoewel de reden dat deze angst aanhield grotendeels te danken was aan een zwaar religieus gezin en mijn vrienden. Een tiener zijn maakt de HOCD erger.

De 'walging'-opmerking – ik hoop dat ik niemand beledig, wat niet de bedoeling was! Misschien had ik het anders moeten formuleren. Ik zal proberen wat ik bedoel in perspectief te plaatsen. Stel je voor dat je geen fan was van appels en je ze door je strot duwde. Zou niet leuk zijn. Het probleem met mijn woordgebruik was dat walgelijk een veel sterkere connotatie kan hebben dan ik bedoelde – nogmaals, excuses daarvoor.

Ik veronderstel dat we allemaal onze verschillende manieren hebben om met dit probleem om te gaan. Ik ontdekte dat het het opnieuw opstarten voor mij gemakkelijker maakte om mijn eerdere ervaringen als 'de porno die je dat aandoet' weg te lachen en me het onnatuurlijke, ongeïnteresseerde gevoel te herinneren dat ik had vóór mijn pornoverslaving. Hoewel dat het voor sommige mensen alleen maar erger maakt en zoals je zegt, zouden de tips van Gary beter zijn. Wat het opnieuw opstarten comfortabeler maakt, is het beste. Onthoud gewoon hoe onnatuurlijk je de gedachte vindt en hoeveel je houdt van de intimiteit en het plezier dat je voor meisjes had.

Terugdenkend, een andere geruststelling die ik je kan geven waar je wel of niet mee te maken hebt, is om rekening te houden met hoe lang je naar pornografische inhoud kijkt. Ik ontdekte dat als ik niet meteen hard zou worden met lesbische porno, ik zou denken dat ik homo was, terwijl ik veel tijd besteedde aan het focussen op homoporno met de angst om een ​​erectie te krijgen. Als ik er nu terloops naar kijk met een kalme, niet-homofobe geest, heb ik geen liesreacties.


Blauwe Hemel Geest

Hallo vechter,

Ik was helemaal niet beledigd, en ik neem homofobie helemaal niet kwalijk. Ik denk dat we het erover eens zijn dat homofobie iedereen schaadt. Ik denk dat veel jongens met HOCD zich niet echt realiseren dat ze er gedeeltelijk het slachtoffer van zijn.

Maar bedankt voor je antwoord, we zullen doorgaan met het goede gevecht om elkaar te helpen en iedereen voorbij alle slechte dingen veroorzaakt door porno te laten gaan.