Zie ook: Solo Energy Circulation Practices
Dit zijn geen doorgaans een probleem, tenzij je aan het "rand" bent, dat wil zeggen, te dicht bij de rand van een orgasme komt - of net begint met je herstel na heel vaak masturberen. Een veteraan zei:
Een andere jongen:
Als ik onvermijdelijk blauwe ballen krijg nadat ik een tijdje zonder PMO ben geweest, ga ik er gewoon mee om. Het gaat uiteindelijk weg. Eigenlijk word ik beter in het controleren van mijn mentale toestand om het niet erger te maken door te fantaseren over seks en het bloed naar de penis te laten stromen.
Dit kan relevant zijn voor degenen die rand (dat is een riskant idee om veel redenen):
Mijn ballen deden altijd pijn door varicocel. Ik had er veel last van. Maar toen ik nofap begon, ging het binnen een week weg en is er geen pijn in mijn testikels. “Yodelout” blog had gelijk over varicocele. Ongewenste seksuele opwinding is de reden van varicocèle en de pijn die ermee gepaard gaat. Ik hoop dat je begrijpt hoe beter ik me voel als er geen pijn in de ballen zit. Het is enorm. Hoewel het brokje varicocele niet is verdwenen. De zwelling is niet zo groot als voorheen. Elke keer als ik raak, komt de pijn terug. Dit is een enorm bewijs dat de rand en varicocèle erg verwant zijn. Masturberen verergert de pijn niet, edging wel. NoFap heeft het leven gemakkelijker gemaakt. 4 maandreis, 61 daglengte (uitzondering van natte dromen)
Als je ongemakkelijk bent, kun je deze remedies proberen die door mannen op pornoreparatie-forums worden voorgesteld:
Ik vond dat koele (niet ijskoude) water echt geholpen, net als het nemen van een lauw bad / douche. Probeer te denken aan volledig unsexy-onderwerpen of op iets anders. [Zien Aanvullende technieken voor het omgaan met Flashbacks en cravings.] De pijn zal na een tijdje verdwijnen en het is het waard.
Blauwe ballen: na een bepaald aantal dagen kan uw penis extreem gevoelig worden, vooral als u in de harde modus gaat. Ik heb mijn 90 dagen in de harde modus gedaan, door omstandigheden in plaats van door keuze. Het kan op het punt komen dat het simpelweg aanraken van je lul een soort rand is, en je kunt jezelf per ongeluk naar de rand brengen, wat je bedoelingen ook zijn. De kans is groot dat je op een bepaald moment in je nofap-reis vasocongestie (blauwe ballen) zult ervaren.
De enige manier om er vanaf te komen, is door een koude douche te nemen en mijn handen te cuppen, het koude water op te vangen en mijn geslachtsdelen erin te dwingen. Het is geen ideale remedie. Het is niet comfortabel en leuk, maar blauwe ballen ook niet. Koude douches kunnen in het algemeen helpen, maar er zijn betere berichten waar ik hier niet op inga. Ter info: vasocongestie kan ook vrouwen treffen, volgens mijn internetonderzoek de clitoris, schaamlippen en het buitenste derde deel van de vagina. Wat ook bevestigt dat koude douches ook voor vrouwen een remedie zijn, ik denk dat we toch niet zo anders zijn.
Een remedie voor die aandoening is blijkbaar koud water dat over de geslachtsdelen stroomt wanneer er ongemak is. Stanley Bass legt de techniek uit in zijn boek Beter dan een orgasme:
De comforttechniek (voor gebruik na seks zonder ejaculatie)
Ga na seks naar een badkamer en leun over een gootsteen en giet gedurende een minuut of twee koud water van de penis en testikels.
"Dit verwijderde alle gevoeligheid, frustratie en congestie in de seksuele regio, waardoor het behouden sperma werd [p. 54] opnieuw opgenomen door het lichaam en de lymfe. Hierdoor voelde een man zich volkomen normaal en geweldig daarna, net alsof hij helemaal geen seks had, maar alle voordelen had behouden. ... ik heb het zelf vaak gebruikt en vond het de snelste en meest onfeilbare manier om me goed en vrij te voelen van alle spanning na seks. ... Als je niet afkoelt, kun je obsessief worden over seks, in ieder geval voor een beperkte tijd daarna. ... Maar toen ik eenmaal het koude water gebruikte, kalmeerde het me na hete seks.
Vaak, als ik te dicht bij het orgasme ging en stopte zonder ejaculatie, en als de seks daar eindigde, zou ik af en toe gevoeligheid ervaren in mijn seksuele regio en testikels, gewoonlijk "lover's nuts" of "blueballs" genoemd. Als ik niets deed, zou het altijd geleidelijk verminderen en binnen 3-uren verdwijnen. Als ik de behandeling met koud water zou gebruiken, zou deze onmiddellijk en volledig verdwijnen.
Logistiek
1. Ga in de badkamer.
2. Sluit deur.
3. Verwijder snel kleding onder de taille, inclusief sokken.
4. Kniel in de badkuip met badkuip.
5. Zorg ervoor dat het ding klaar is voor een bad en zet koud water aan.
5. Grimas tien seconden terwijl je de woorden "Holyyyyyyyyyy shiiiiiiiiiiiiiiiiit!"
6. Ga weg.7. Afdrogen.
8. Breng kleding weer aan.
9. Deur ontgrendelen.
10. Verlaat de badkamer.
Ik ging rennen na het werk en de pijn lijkt achteraf te zijn vervaagd.
Ik heb twee keer epididymitis (ontsteking van de spiraalbuis op je ballen) gehad door te veel te masturberen. Het enige dat ik kan zeggen is dat de pijn die ik had toen ik voor het eerst aan mijn streak ging, hetzelfde voelde als toen ik epididymitis had. Gebruik in plaats van koud water een icepack gewikkeld in een handdoek, en plak deze onder je scrotum als je ligt of zit. Door een warm bad te nemen en je ballen te laten drijven, wordt de pijn echt verlicht. Eerlijk gezegd gingen de blauwe ballen weg nadat mijn vriendin me rond de 40e dag vrij had gekregen. Daarna heb ik nooit meer een probleem gehad en ben ik 3 weken zonder een ander orgasme gegaan. permalink
Vanochtend probeerde ik enkele van de solo-energieactiviteiten: Yoni Mudra. Deze werkte prima, maar had een vreemd gevolg. Ik merkte dat er sperma lekte na het plassen. [Volgende dag] Mijn prostaat voelt beter aan. Het zwaarte / verstopte gevoel leidt af en smeekt om verlichting. De enige manier om dat in het verleden te doen was O. Nu heb ik een techniek om te ontlasten zonder enige negatieve gevolgen van de O.
Ik heb gemerkt dat zeer warme of hete douches (niet heet genoeg om iets te verbranden) of baden net zo goed werken. Blauwe ballen worden veroorzaakt door congestie en zeer warm water bevordert de bloedsomloop. Ik denk dat dit de congestie wegneemt.
De oplossing is om te stoppen met het op elkaar klemmen van je pc-spier tijdens seks. Ontspan je bekkenbodem en je krijgt geen blauwe ballen.
Een andere kerel zei:
Gisteravond (dag 5) had ik een woedende kist met blauwe ballen. Het punt is dat ik helemaal niet aan het scherpen was. Ik heb sinds de eerste dag amper mijn hand op mijn penis gehad. Ik heb wel een gesprek gehad met een vriendin aan de telefoon en zij verleidt me met haar stem. Het is niet opzettelijk van haar kant, ze doet het gewoon op een natuurlijke manier. Ze is heel zachtaardig, onderdanig en voelt zich tot mij aangetrokken. Ze belt me en zegt altijd 'hallo' in dit zachte spinnen en zegt mijn naam alsof het haar favoriete woord aller tijden is. Echt, we voelen ons allebei behoorlijk tot elkaar aangetrokken maar ze woont ver weg. Ik kan op dit moment geen relatie hebben, dus we praten gewoon veel aan de telefoon. Maar ze is sexy en ik vind het leuk.
Hoe dan ook, het punt is dat het me opwindt. Mijn penis wordt niet hard omdat ik op dit moment in feite impotent ben, maar ik denk dat mijn testikels goed werken omdat ze na een tijdje pijn beginnen te doen. Deze specifieke aandoening (blauwe ballen) is altijd problematisch geweest. Andere jongens zeggen dat het met de tijd weggaat, maar dat is bij mij nooit het geval geweest. Als ik ze eenmaal heb, blijven ze totdat ik masturbeer en de druk is afgevoerd.
Maar ik besloot gisteravond niet die route te gaan en in plaats daarvan wat informatie op te zoeken op deze site. Het blijkt dat een washandje dat verzadigd is in koud water dat om je bouten is gewikkeld, een vaak gebruikte oplossing is. Dus deed ik dat, en goot toen koud water over mezelf voor een paar minuten. Tot mijn verbazing loste dat het probleem op met 80 tot 90%.
Hier is advies van van de Academie nieuwsbrief:
1. Het wrijven
Oké, dus je moet hiermee voorzichtig zijn dat het geen masturbatiesessie wordt, maar in feite is het gewoon een testikelmassage. Door dit te doen, kan de pijn van blauwe ballen aanzienlijk worden verlicht. U wrijft gewoon zachtjes over uw heren en de directe omgeving van uw lies. Ik herinner me dat dit tijdens mijn herstart enorm hielp2. Kegels
Nu heb ik dit niet persoonlijk gedaan om te proberen te helpen met blueballs, maar ik heb van meerdere mensen gehoord dat het doen van Kegel-oefeningen het ongemak kan helpen. Dit zijn eigenlijk gewoon oefeningen waarbij je de spieren samentrekt waardoor je stopt met plassen. U kunt hier wat meer informatie over Kegels lezen: http://www.webmd.com/urinary-incontinence-oab/kegel-exercises-treating-male-urinary-incontinence.3. De "boner killer"
Maak je geen zorgen, dit zal je varkenszwaard niet beschadigen, het zal je alleen helpen om hem zachter te maken als hij het je moeilijk maakt. Hoewel dit niet direct blauwe ballen geneest, kan het je helpen als je met je vriendin omgaat. Het enige dat u hoeft te doen als u een ongemakkelijke stijve heeft, is uw been en bilspieren gedurende ongeveer 20 seconden hard te buigen. Hierdoor wordt er bloed in uw beenspieren getrokken en weg van uw "andere been", waardoor het leegloopt. Als je er eenmaal gevoel voor hebt, kan dit zittend of staand worden gedaan.
Dit is wat ik doe:
1. bekkenkloppen - op het heiligbeen (het driehoekige botuitsteeksel waaruit uw 'achterste' spieren (gluteus max) voortkomen, is er een gebied tussen de onderkant van dat bot en het bot waarop u zit (het zitbeen of het ischeale tuberositas). Je neemt je vingers, zet ze samen en tikt in dat gebied. Wat je zou moeten voelen als je het correct doet (en als er congestie is) is zoiets als bijna willen plassen. Dit lijkt veel op een NIET-erotische prostaatmassage Het veroorzaakt geen ejaculatie of stimulerend effect.
Als u ooit een prostaatonderzoek door de dokter heeft laten doen, zult u zich waarschijnlijk bewust zijn van het feit dat het niet seksueel en niet stimulerend is, maar het kan aanvoelen alsof u moet plassen. De reden dat het tikken dit nabootst, is volgens mij vanwege de trillingskrachten door de prostaat. Wat er gebeurt, kan variëren van feitelijk moeten plassen, enige afgifte van prostaatvocht (alleen ingesloten vloeistof) tot een eenvoudig gevoel van opluchting.
2. het nemen van dingen zoals saw palmetto kruiden en andere prostaat kruiden zijn nuttig voor mannen die de neiging hebben om congestie te ontwikkelen.
Ik geloof dat deze prostaatcongestie voor sommige mannen erfelijk is. Met andere woorden: sommige mannen zijn er gevoeliger voor en het heeft niets te maken met Karezza of conventionele seks. In feite is het het hele proces van vochtproductie, hoe de prostaat bij sommige mannen wordt gevormd, enz. Er waren momenten na de ejaculatie dat ik me zo voelde en tijden zonder ejaculatie dat ik me zo voelde. Er zijn enkele theorieën dat sommige mannen overactieve Cowlpers-klieren hebben en hier gevoelig voor zijn omdat hun “kanalen” verstopt raken door te veel mannelijke opwinding en er in dit gebied vochtproductie plaatsvindt.
Ik denk dat je zult merken dat het ongemak zal verdwijnen als je lichaam zich heroriënteert op deze nieuwe manier van seksuele omgang (niet-orgamsische omgang). Je zei dat je koud water hebt geprobeerd en de energie met enig succes hebt ingeademd. Hier zijn een paar andere tips:
Ten eerste: als je merkt dat je dicht bij de rand komt tijdens het beoefenen van karezza, koel het dan een beetje af. Genoeg om je erectie te behouden, maar niet zozeer dat je er warm van wordt. Blijf in de middenzone.
Ten tweede, dring je vriendin op een ontspannen manier vanuit je "wortel" binnen. Laat het me uitleggen. Er is een tendens, vooral in het begin van niet-orgastische vrijen, om de spier tussen je anus en penis op elkaar te klemmen wanneer je karezza beoefent, omdat je niet over de rand wilt gaan naar een orgasme. Als je de neiging hebt om veel te knijpen, kan dit het effect van blauwe ballen veroorzaken. Dit is wanneer ik het heb meegemaakt. Als je de bekkenbodemspieren het grootste deel van de tijd ontspannen houdt, lijkt de energie niet op te bouwen, althans dat is wat ik ervaar. Diep blijven en niet te warm worden is wat ik doe om de bekkenbodemspieren ontspannen te houden. Hoe langer we in een enkele sessie gaan, hoe gemakkelijker het wordt om volledig ontspannen te blijven.
[Volgende dag]
Ik dacht laatst meer aan het dilemma van je blauwe ballen, dus ik lette goed op wat ik doe als ik met mijn vrouw omga. Wat me opviel, was hoe de penis een zendinstrument is dat is ontworpen om duidelijk sperma in de vrouw te sturen. Zelfs als je geen orgasme krijgt en de fysieke substantie verstuurt, is een penis nog steeds gebouwd om een verzendtool te zijn, dus je moet iets sturen wanneer je seksueel bezig bent. Wat ik observeer, is energie sturen.
Dit klinkt misschien een beetje luchtig sprookje, maar ik denk dat als je oplet, het gevoel van verzenden naar je toe zal komen. Wat ik doe, is deze energie naar de bodem van elke slag sturen. Het gaat als volgt; als ik naar buiten beweeg, knijp ik die pc-spier waar ik het over had, een klein beetje, en vaak helemaal niet. Hoe verder ik me terugtrek, wat zelden zo erg is, hoe meer ik de neiging heb om zachtjes in te knijpen, nooit hard, maar altijd vrij licht. Als je echt knijpt, zit je te dicht bij de rand en moet je deze langzamer maken.
Op de terugweg ontspan ik me op een gegeven moment voordat ik er helemaal in ben. Als ik op maximale penetratie ben, ontspan ik me helemaal, stuur de energie en pauzeer daar. Soms maar voor een paar seconden, soms voor minuten. Ik denk dat als je oplet, je deze natuurlijke "zendende" energie zult opmerken wanneer je volledig doordrongen, ontspannen en in rust bent, ook al is de rest maar tijdelijk.
Als je aan de onderkant van elke slag "zendt", hevel je de energie weg die kan worden opgebouwd en kan leiden tot blauwe ballen. Denk er eens over na, bij gewone seks bouw je het op en totdat de energie ergens heen moet en je stuurt al die opgebouwde energie in de vorm van sperma. Waar gaat het heen als je het niet ejaculeert? Als je het bij elke slag energiek naar je vrouw stuurt, mag je de blauwe ballen niet opbouwen.
Als jullie twee op elkaar zijn afgestemd, zou ze het ontvangende gevoel van de 'zendende energie' die je haar geeft leuk moeten vinden. Deze zendende en ontvangende stroom tussen geliefden is waar het bij Karezza om draait - heel, heel lief. Je zei ook dat je een uur of twee zou gaan, dat is veel energie die ergens heen moet.
Met karezza volg je een proces dat normaal gesproken fysiek is en het transformeert in iets energetisch, op energie gebaseerd. Het duurt even voordat het lichaam het onder de knie heeft, vooral gezien de tijd dat jullie er samen aan werken. Als blauwe ballen doorgaan, wil je misschien voor een kortere tijd gaan en langzaam opbouwen. Begrijp me niet verkeerd, ik vind het geweldig om lang mee te gaan; we doen dit zelf. Misschien wilt u met minder beginnen naarmate uw lichaam leert.
Ik heb meestal niet de neiging om de energie meteen te “sturen”. Het duurt even voordat ik het "zendende" gevoel begin te krijgen. Hoe langer we gaan, hoe meer ik in een 'verzendende' stroom kom. Als we eenmaal echt in het gevoel en de flow zijn. Er wordt bijna nooit geknepen, mijn geslachtsdelen en bekkenbodem zijn volledig ontspannen. Een van de interessante dingen die me zijn opgevallen, is dat mijn penis veel meer stijf blijft als ik volledig ontspannen ben dan wanneer ik klem of knijp. Het is alsof mijn penis een eigen richting heeft als ik loslaat, ik leun achterover en geniet van de rit.
Nog iets, over de koudwatertechniek, ik zou het doen zodra je uit bed komt. Spoel echt je hele kruisgebied af, niet alleen je testikels. Een afneembare douchekop is hier echt goed voor.
Wens je het beste. Je zult het onder de knie krijgen. Karezza beoefenen met een partner is een van de meest bevredigende ervaringen die ik in mijn leven heb. Het is de leercurve zeker waard.
Hier is nog een advies van een Karezza-liefhebber op basis van zijn ervaring:
De sleutel tot het niet hebben van blauwe ballen is tweevoudig:
# 1, het ontspannen van de bekkenbodem, het perineum, tijdens seks en knuffelen. Focussen op dat, de wortel van de penis, en dat ontspannen, helpt echt om het plezier te vergroten. Het helpt ook om geen blauwe ballen te hebben. Ik kan niet genoeg benadrukken hoe waardevol dit is geweest. Ik probeer hier de hele tijd mijn aandacht op te houden, terwijl ik ook de rest van mijn aandacht besteed aan al het lekkers dat er gebeurt.
#2, werk niet zo dicht bij de rand tijdens de geslachtsgemeenschap. Maar als je goed wordt in #1, kun je redelijk dichtbij komen. Ik kreeg nooit meer blauwe ballen en stopte na de eerste paar keer van Karezza toen ik #1-techniek leerde.
Een forumlid heeft dit gedeeld
Vasocongestion AKA Blue Balls
Hier is een samenvatting van wat er anatomisch gebeurt bij mannen:
“Hoewel vrouwen last kunnen hebben van pijnlijke vasocongestie, is het vaker een mannelijke klacht. Vasocongestie is in de meeste gevallen echter niet per se pijnlijk. Luister: vasocongestie komt bij iedereen voor elke keer dat we seksueel en genitaal opgewonden raken: simpelweg, de penis of vulva vult zich met bloed, en dat is hoe erectie optreedt bij de man en algemene opwinding bij de vrouw. Wanneer we een orgasme en / of ejaculatie hebben, neemt de zwelling door vasocongestie af en verdwijnt deze. Maar als we geen orgasme krijgen of ejaculeren na seksuele stimulatie en opwinding, blijft vasocongestie soms hangen en kan dit pijn of ongemak veroorzaken.
Bij mannen is de primaire bron van ongemak wanneer opwinding niet wordt gevolgd door ejaculatie te wijten aan vasocongestieve druk in de penis en testikels en de omliggende gebieden als geheel. Een van de urologen met wie ik sprak vergeleek het fenomeen met hoe een spanningshoofdpijn optreedt: de bloeddruk wordt verhoogd, maar de bloedvaten waar het bloed doorheen moet stromen zijn vernauwd (dit veroorzaakt vasocongestie, wat een erectie veroorzaakt door het bloed in de penis te houden ) door vasculaire spanning en spierspanning.
Wanneer hoge bloeddruk en hoog bloedvolume samenkomen met vernauwde bloedvaten, een beetje zoals proberen de stroming van een keukenkraan door een sodarietje te forceren, is het ongemakkelijk en kan het soms ronduit pijnlijk zijn. Het is belangrijk op te merken dat "blauwe ballen" niet over een opeenhoping van sperma gaan, omdat sperma zich gewoon niet op die manier "opbouwt". Ook al wordt de pijn bij mannen vaak het diepst gevoeld in de teelballen (AKA 'ballen'), dat is omdat daar veel van de genitale sensorische zenuwen zijn en niet door een opeenhoping van sperma. "
Even terzijde: naast vasocongestie IS er een opeenhoping van prostaatvocht dat GEEN sperma is. De reden dat sommige mannen de pijn voelen of gevoel in de testikels opbouwen, is eigenlijk te wijten aan verwijzing vanuit de prostaat. Als de prostaat eenmaal vol zit met vocht (ook wel prostaatvloeistof genoemd), duurt het even voordat die vloeistof weer in het lichaam is opgenomen. Dit is de reden waarom veel van de oude Chinese en Japanse filosofie “prostaatmassage” beoefenden. In de Japanse cultuur zouden de vrouwen dit eigenlijk voor de mannen uitvoeren als gezondheidsritueel (niet als seksuele stimulans). Omdat het voor een man fysiek moeilijk is om PM op zichzelf uit te voeren, heb ik een tikoefening ontdekt die kan worden gebruikt om deze druk te verlichten.
U pakt eenvoudig al uw vingers en raakt ze met uw duim aan. Vervolgens gebruik je in een staande positie de rechtervingers en duim samen om in het midden van je bilspieren te tikken. Tik op de billen, zoals Forest Gump meerdere keren zou zeggen. Het tikken moet worden gevoeld op het benige gebied dat het heiligbeen wordt genoemd. Het heiligbeen is als een driehoek en wordt dunner naarmate het je staartbeen wordt. als je het correct doet, heb je het gevoel dat iemand een “prostaatonderzoek” doet.
Nu is het in het begin misschien niet comfortabel, want wat er gebeurt, is dat de trillingskracht van je tikken in zekere zin de prostaat van buiten naar binnen masseert. Als het correct wordt gedaan, zal prostaatvocht (ook wel voorvocht genoemd) soms druppelen of zelfs uit de punt van de penis lekken (uw urethra). Dit helpt om een deel van het opgesloten vocht in de prostaat en het ejaculatiekanaal vrij te maken dat deel uitmaakt van de poststimulerende cyclus van het hebben van een erectie en het stimuleren van de prostaatklier. Het kan zelfs zijn dat u na het plassen moet plassen of de neiging krijgt om net als bij een prostaatonderzoek te plassen (dus ik raad aan om dit te kloppen na het plassen of wanneer u in de badkamer bent).
Dit komt weer door de zenuwsensaties en de vloeistof die in die kanalen rond beweegt. Ik heb gesproken met en gewerkt met een uroloog die onderzoeken doet om aan te tonen dat bijna ALLE testiculaire pijn (stimulerend of niet) te wijten is aan prostaatcongestie en niet aan sperma. Ejaculatie zelf is niet het antwoord, omdat prostatitis kan worden veroorzaakt door te veel of overmatige ejaculatie. Dus jongens, probeer dit en kijk of het helpt. Ik zei dit tegen de uroloog die ik ken en hij heeft een aantal mannen die ervoor openstaan om te tikken, maar hij doet persoonlijk prostaatmassage bij mannen die testiculaire pijn of prostatitis ervaren.
;
Je verlaagt onbewust je pc-spiergroep.
Wat je in plaats daarvan wilt doen, is je focus op je perineale gebied richten. Het gebied van je scrotum. Richt je aandacht daar gewoon op en ontspan. Wanneer je geslachtsgemeenschap hebt, blijf daar dan je aandacht op richten.
Dit zal ook veel meer plezier openen. En daarna heb je geen blauwe ballen meer.