Nieuwigheid en de hersenen: waarom nieuwe dingen ons zo goed doen voelen
We houden allemaal van glimmende nieuwe dingen, of het nu een nieuwe gadget, een nieuwe stad of een nieuwe baan is. In feite zijn onze hersenen gemaakt om aangetrokken te worden tot nieuwigheden - en het blijkt dat het ons geheugen en leervermogen zou kunnen verbeteren. Het team van de app voor sociaal delen Buffer legt uit hoe.
Ik ben net verhuisd naar een nieuw land en word momenteel omringd door nieuwe bezienswaardigheden, geluiden en ervaringen. Het is een overload aan nieuw voor mijn hersenen. Echter, na slechts een week hier te zijn, ben ik verbaasd hoe gewoon mijn huis en mijn straat lijken. Na drie of vier keer dezelfde route naar het treinstation te hebben gelopen, werd het snel saai. Hoe snel nieuwigheid kan verdwijnen als we bekend raken met de dingen om ons heen, en toch hoe volledig gestimuleerd we worden als we weer een nieuwe, nieuwe ervaring vinden om te hebben of te zien.
Het blijkt dat dit niet alleen maar is omdat ik deel uitmaak van een generatie van dwangmatige e-mailcheckers of internetverslaafden, of omdat ik het leven niet genoeg waardeer. Het is eigenlijk vastgelopen in mijn hersenenEn de jouwe om nieuwe dingen te waarderen en op te zoeken.
Hoe we nieuwheid vinden
Alles wat nieuw, anders of ongewoon is, zal ongetwijfeld onze aandacht trekken. Een nieuwe telefoon, een nieuwe werkomgeving, een nieuwe vriend. Onze haarkleur veranderen, nieuwe kleding dragen, een nieuwe plek bezoeken. In feite kunnen we zelfs tot nieuw worden aangetrokken zonder ons hiervan bewust te zijn. Natuurlijk is dit heel logisch - we zouden niet veel gedaan krijgen als gewone dingen ons constant in de ban zouden houden.
Het leuke hiervan is hoe ingewikkeld nieuw is geassocieerd zijn met leren, wat betekent dat we deze kennis in ons voordeel kunnen gebruiken om nieuwe dingen te leren en ons geheugen te verbeteren.
Hoe het brein nieuw is
Er is een regio in onze middenhersenen die het substantia nigra / ventrale segmentgebied of SN / VTA wordt genoemd. Dit is in wezen het belangrijkste 'nieuwheidscentrum' van de hersenen, dat reageert op nieuwe stimuli. De SN / VTA is nauw verbonden met delen van de hersenen die de hippocampus en de amygdala worden genoemd en die beide een grote rol spelen in leren en geheugen. De hippocampus vergelijkt stimuli met bestaande herinneringen, terwijl de amygdala reageert op emotionele stimuli en de bijbehorende langetermijnherinneringen versterkt.
Het is al eerder gedacht dat nieuwigheid een beloning op zich was, maar net als dopamine lijkt het meer verband te houden met motivatie. onderzoekers Bunzeck en Düzel geteste mensen met een "Excentrieke" experiment die gebruik maakte van fMRI-beeldvorming om te zien hoe hun hersenen reageerden op nieuwheid. Ze toonden de onderwerpen afbeeldingen zoals scènes binnenshuis en buitenshuis en gezichten met af en toe nieuwe afbeeldingen (oddballs) erin gegooid.
Uit het experiment bleek dat de SN / VTA werd geactiveerd door nieuwe afbeeldingen, dat wil zeggen, gloednieuwe afbeeldingen die nog niet eerder waren gezien. Beelden die slechts in geringe mate van meer bekende afwijken, hadden niet hetzelfde effect, en evenmin beelden met een sterk negatieve emotionele context zoals auto-ongelukken of boze gezichten. De Dopamine-routes, die worden geactiveerd als we worden blootgesteld aan nieuwheid, zien er ongeveer zo uit (gemarkeerd in blauw):
Een tweede deel van het experiment was bedoeld om te testen of relatieve nieuwheid of absolute nieuwigheid vereist was om de SN / VTA te activeren. Beelden die iets meer nieuw voor het onderwerp waren dan andere (relatieve nieuwheid) werden getest, net als beelden die volledig nieuw waren in vergelijking met andere (absolute nieuwigheid).
De SN / VTA alleen geactiveerd wanneer absoluut nieuwe stimuli worden getoond-Beelden die nog nooit eerder zijn gezien. Andere gerelateerde delen van de hersenen reageerden nog steeds op de beelden, maar de reacties verminderden licht met elke vertoning naarmate ze meer vertrouwd raakten. Dr. Düzel heeft het als volgt uitgelegd:
"We dachten dat minder bekende informatie opviel als significant in combinatie met goed aangeleerde, zeer vertrouwde informatie en dus de middenhersenenregio net zo sterk activeert als absoluut nieuwe informatie. Dat was niet het geval. Alleen volledig nieuwe dingen veroorzaken een sterke activiteit in de middenhersenen. "
Dit is vergelijkbaar met wat er zou kunnen gebeuren tijdens het herhalen van flashcards of educatief materiaal. Alleen de geheel nieuwe informatie onderscheidt zich van een groep overdreven vertrouwde objecten of afbeeldingen.
Hoe Novelty ons motiveert
U hebt waarschijnlijk al eerder over dopamine gehoord en de effecten ervan op de hersenen. Het wordt vaak aangeprezen als een 'beloningsstof' of als onderdeel van het 'beloningscentrum' van de hersenen, maar recenter onderzoek heeft aangetoond dat het, net als nieuwheid, eigenlijk nauwer gerelateerd aan onze motivatie naar zoek naar beloningen in plaats van een beloning zelf te zijn. Dierstudies rond de reactie van de hersenen op nieuwheid suggereren verhoogde dopamine niveaus in de context van nieuwheid. Dus de hersenen reageren op nieuwheid door dopamine af te geven, waardoor we op zoek gaan naar een beloning.
Je herinnert je misschien nog hoe een nieuw niveau of een nieuwe wereld om te verkennen in een videogame je motiveert om langer te spelen, in de hoop dat je een prestatie kunt ontgrendelen of meer punten kunt verdienen. Elke nieuwe stimuli geeft je een beetje motivatie om te verkennen, omdat je hierdoor een beloning verwacht. Hier is een grafiek die de activiteit in je hersenen laat zien:
Dr. Düzel zei dat dit over hoe nieuwigheid ons motiveert:
"Als we iets nieuws zien, zien we dat het ons op de een of andere manier kan belonen. Dit potentieel dat in nieuwe dingen ligt, motiveert ons om onze omgeving te verkennen voor beloningen. De hersenen leren dat de stimulus, eenmaal bekend, geen beloning met zich mee heeft en dus zijn potentieel verliest. Om deze reden activeren alleen volledig nieuwe objecten het gebied van de middenhersenen en verhogen onze dopaminegehaltes. "
Wat dit betekent voor leren
Dit is best interessant, maar het is alleen nuttig als we er iets van weg kunnen halen om op ons eigen leven van toepassing te zijn. Helaas zijn de menselijke studies over dit onderwerp, zoals de hierboven genoemde, in deze fase maar heel weinig. Meer studies zijn afgerond met dieren, maar het onderzoek bevindt zich nog in een vroeg stadium. Dit betekent echter niet dat we er niet van kunnen leren. Dit is wat het betekent voor degenen onder ons die onze leer- en kennisbehoud willen verbeteren.
Weet je nog hoe ik zei dat de hippocampus nauw verbonden is met de SN / VTA? Nou, deze dierstudies hebben ook aangetoond dat het kneedbaarheid van de hippocampus (het vermogen om nieuwe verbindingen tussen neuronen te creëren) werd verhoogd door de invloed van nieuwheid - zowel tijdens het proces van het verkennen van een nieuwe omgeving of stimuli en voor minuten na 15-30.
Evenals het vergroten van de plasticiteit van onze hersenen - en daarmee het potentieel om nieuwe concepten en feiten te leren - nieuwheid is aangetoond dat het het geheugen van proefpersonen verbetert:
"Er werden ook aparte gedragsexperimenten uitgevoerd zonder het gebruik van een scanner om het geheugen van de proefpersonen te testen. Hun herinnering aan de nieuwe, bekende en zeer vertrouwde beelden die ze hadden bestudeerd, werd na 20 minuten getest en een dag later. De proefpersonen presteerden het beste in deze tests wanneer nieuwe informatie werd gecombineerd met bekende informatie tijdens het leren. Na een vertraging van 20 minuten was het geheugen van de proefpersonen voor enigszins bekende informatie met 19 procent gestegen als het tijdens leersessies was gemengd met nieuwe feiten. "
Deze informatie kan helpen de prestaties van studenten te verbeteren, zowel tijdens lessen als tijdens examens, en om diegenen te helpen die lijden aan geheugenverlies. Dr. Düzel wees op de mogelijke medische voordelen die uit dit onderzoek zouden kunnen voortvloeien:
"We hopen dat deze bevindingen een impact zullen hebben op gedragsbehandelingen voor patiënten met een slecht geheugen. De huidige praktijk van gedragspsychologen is erop gericht het geheugen te verbeteren door een persoon herhaaldelijk aan informatie bloot te stellen - net zoals we doen wanneer we herzien voor een examen. Deze studie laat zien dat reviseren effectiever is als je nieuwe feiten met oude combineert. Je leert eigenlijk beter, ook al zit je brein ook vast met nieuwe informatie. "
Hoe u meer kunt leren en het geheugen kunt verbeteren
Als u deze bevindingen wilt gaan gebruiken, kunt u uw kennisbehoud verbeteren en nieuwe ideeën en concepten vasthouden door nieuwheid in uw leerproces te introduceren. Hier zijn enkele ideeën om u op weg te helpen:
Voeg iets nieuws toe
Telkens wanneer u informatie of feiten beoordeelt die u eerder hebt geleerd, voegt u een aantal nieuwe toe. Dit zal je hersenen op het hart drukken en gemakkelijker herkenbare informatie herkennen omdat deze wordt gecompenseerd door gloednieuwe concepten.
Verander je omgeving
Je omgeving kan een enorme hoeveelheid nieuwe stimuli voor je hersenen bieden. Probeer de bekendheid van leermateriaal te compenseren door deze in nieuwe instellingen te bekijken. Op de top hiervan veranderende temperatuur of verlichting in de kamer waar je al bent, kan een groot verschil maken.
Leer na iets nieuws te hebben gedaan
Gebruik wijselijk de toegenomen plasticiteit van je hersenen door tijd vrij te maken om te leren direct na het opnemen van nieuwe stimuli. Als je iemand voor een nieuwe koffie ontmoet of een nieuwe plek verkent, staan je brein meer open voor nieuwe verbindingen tijdens en vlak na die tijd, dus je kunt net zo goed profiteren.
Waarom het krijgen van nieuwe dingen geeft ons het gevoel zo goed: Nieuwigheid en het brein | Buffer
;