Internetverslaving is de nieuwe geestelijke gezondheidsproblemen
Alice G. Walton, Bijdrager
Ik behandel gezondheid, geneeskunde, psychologie en neurowetenschappen
Er is meer en meer wetenschappelijk onderzoek gedaan om te begrijpen wat IUD is, hoe het neurologisch werkt en hoe we het kunnen behandelen.Onderzoek heeft aangetoond dat mensen met internetverslaving aantoonbare veranderingen in hun hersenen hebben - zowel in de verbindingen tussen cellen als in de hersengebieden die de aandacht controleren, de leiding nemen en de verwerking van emoties. Het meest intrigerende is het feit dat veel van deze veranderingen zijn wat je ziet gebeuren in het brein van mensen die verslaafd zijn aan cocaïne, heroïne, speciale K en andere substanties.
En uit ander onderzoek is gebleken dat mensen die verslaafd zijn op het internet, veranderingen hebben in de werking van het dopaminesysteem van de hersenen - dopamine wordt over het algemeen gecrediteerd omdat we plezier en beloning kunnen ervaren. Sommige studies hebben geconstateerd dat mensen met internetverslaving minder dopaminereceptoren hebben in bepaalde delen van de hersenen, en anderen hebben gesuggereerd aanvullende manieren waarop de dopamine-functie kan worden aangetast. En ergRecent onderzoek hebben voorgesteld hoe bepaalde genetische variaties mogelijk betrokken zijn bij internetverslaving.
Als we accepteren dat internetverslaving of spiraaltje een legitieme psychische stoornis is, wat dan? Hoe erg moet het zijn voordat je de behandeling krijgt, en wat is de behandeling trouwens?
Er is een geweest een beetje horrorverhalen over internet- en gameverslaving: ouders die hun kinderen hebben laten sterven terwijl ze uren achter elkaar spelletjes speelden, tieners die na een dag staren naar een scherm keken, of hun ouders vermoordden nadat het voorwerp van begeerte was weggenomen. U hebt misschien gelijk als u vermoedt dat er in deze afleveringen nog andere dingen spelen, maar er kan ook sprake zijn van internet- of gameverslaving.
Deze gevallen vertegenwoordigen de donkere kant van verslaving, zeker, maar internetverslaafden met een mildere versie van de stoornis zouden kunnen beweren dat hun afhankelijkheid eigenlijk voordelig is, omdat het hen productiever professioneel laat werken. Op elk uur van de dag biedt je verslaving je de mogelijkheid om snelle reacties op e-mails te verlichten, waardoor je een waardevollere medewerker bent dan je niet-verslaafde collega. Dat argument kan tot op zekere hoogte water bevatten, maar als het begint te indringen in je algehele welbevinden, of gezond verstand, of het gaat na verloop van tijd over bij je kinderen of partner, dan is het misschien tijd om te bezuinigen.
Hoe je internetverslaving behandelt, is dan de volgende vraag. Men zou kunnen vermoeden dat de behandeling niet eenvoudig zal zijn, omdat de meesten van ons het hele dag door op het ene of andere niveau internet moeten gebruiken. Op deze manier lijkt het een beetje op voedselverslaving, waarvan ze zeggen dat het het moeilijkst te behandelen is, omdat je niet zomaar kunt stoppen met de substantie, je moet echt leren hoe je het moet aanpakken. En voor veel mensen is beheren moeilijker dan stoppen.
Sommige studies hebben gevonden dat cognitieve gedragstherapie (CBT) mogelijk een effectieve methode is om spiraaltje te behandelen. Deze vorm van psychotherapie leert mensen hoe ze de schadelijke gedachten en gedragspatronen kunnen vervangen die hen teisteren met gezondere, productievere patronen. Toen mensen met internetverslaving werden onderwezen hoe CGT toe te passen voor hun problemen met internetgebruik rapporteerden ze een verbeterd welbevinden en minder van het aanstootgevende gedrag, internetgebruik.
Onderzoekers zullen blijven proberen te leren wat er tegenwoordig speelt met ons internetgebruik en hoe we het kunnen verwerken voordat het uit de hand loopt. We zullen zeker op de hoogte blijven van de ontwikkelingen op het gebied van internetverslaving (waarschijnlijk door het internet te combineren) en de beste manieren om dit te beheren.
Heeft uw internetgebruik uw leven negatief beïnvloed? Heb je geprobeerd om te bezuinigen? Geef alstublieft hieronder commentaar.
;
