BEGIN HIER: Porno-geïnduceerde seksuele disfunctie

PIED

YBOP raadt aan een bekwame medische professional te zien om psychologische problemen, tekorten aan het dieet, hormonale onevenwichtigheden of organische oorzaken uit te sluiten.

Porno-geïnduceerde erectiestoornissen (2014), door YBOP
Bekijk deze video van Gabe Deem als je dat nog niet hebt gedaan: De basisprincipes van rebooten
Video - De essentiële basisprincipes van PIED Recovery van Noah Church
Bekijk dit 13 minuut video blog: Porno-geïnduceerde ED Reboot Advice vlog: Gabe Deem (9 maanden om seks te hebben, 15 maanden om een erectie te krijgen door mijn eigen aanraking alleen)
Een video van 3 minuten - "Heeft porno mijn erectiestoornissen veroorzaakt? DOE DE TEST!" (door Gabe Deem).
Je moet ook lezen Basics opnieuw opstarten.
Veel experts erkennen dit relatief recente fenomeen. Zien - Experts die door porno geïnduceerde seksuele disfuncties herkennen, waaronder PIED die studies, artikelen, blogposts en radio- en tv-interviews bevat.
Peer-reviewed overzicht van de literatuur - Veroorzaakt internetporno seks seksuele disfuncties? Een overzicht met klinische rapporten (2016)

HOOFD ARTIKEL

Ben je een porno-gebruiker die een erectiestoornis ontwikkelt? Er is mogelijk een verband tussen beide. Toen we begonnen met het vastleggen van mannen die herstelden van door porno veroorzaakte erectiestoornissen, waren we getuige van twee belangrijke herstelpatronen:

Een paar mannen stuiteren terug in een relatief korte tijd: ongeveer 2-3 weken. Misschien is hun ED te wijten aan milde seksuele conditionering gepaard met toenemende gewenning aan online porno. Misschien speelde een hoge mate van masturbatie (gevoed door porno) een rol.
De overgrote meerderheid van de jongens die we tegenkwamen had slechts 2-3 maanden nodig geheel herstellen.

Rond 2011 - 2012 begonnen dingen te veranderen. Dat is het moment waarop mannen van in de twintig, die zijn opgegroeid met internetporno, aangaven dat ze enkele maanden nodig hadden om volledig te herstellen. Sommige hadden tot een jaar nodig om de normale erectiele werking te herstellen. Een paar hebben zelfs meer tijd nodig.

We vermoedden dat de aankomst van pornobuis sites in de late 2006 was het misschien de game-wisselaar. Afstemming met wat jonge mannen op forums rapporteerden, onderzoeken naar jonge mannelijke seksualiteit sinds 2010 hebben historische niveaus van erectiestoornissen gemeld, en verrassende cijfers van een nieuwe plaag: lage libido.

Opname

Meest "lange rebooters”Verschillende ontwenningsverschijnselen ervaren, waaronder de gevreesde flatline. Het is waarschijnlijk dat mannen in deze groep hebben meegemaakt verslaving gerelateerde veranderingen dat de stimulatie van de erectiecentra van de hersenen verminderen. Zonder twijfel, seksuele conditionering is het tweede mechanisme dat verantwoordelijk is voor PIED, in het bijzonder onder jonge jongens die begon al vroeg met internetporno.

Veel mannen kunnen dat niet geloven Internetporno heeft hun ED veroorzaakt- totdat ze ermee stoppen en volledig herstellen. In plaats daarvan hebben mannen de neiging om aan te nemen dat hun ED met een seksuele partner wordt veroorzaakt door angst, laag testosteron, het feit dat de persoon niet hun "type" is, of levensstijlfactoren zoals roken of slechte voeding. Als je jonger bent dan 40, geen specifieke medicijnen gebruikt en geen ernstige medische of psychische aandoening hebt, komt je copulatie-ED vrijwel zeker voort uit faalangst of internetporno - of een combinatie van beide.

Opmerking: we gebruiken de term door porno geïnduceerde seksuele disfunctie omdat pornegerelateerde prestatieproblemen veel meer omvatten dan alleen ED (zie de lijst hieronder). Echter, door porno geïnduceerde erectiestoornissen is naar voren gekomen als de meest voorkomende term bij PIED als het favoriete acroniem.

Benieuwd of jouw probleem is porno gerelateerd?

Forum lid: Hoe zijn mensen zich zo niet bewust van PIED? Er zijn overal op elke pagina van elke pornowebsite advertenties voor boner-pillen. Het pornobedrijf profiteert van elke klik die je maakt terwijl je je lul breekt (en ze WETEN dat je je lul breekt, dus alle boner-pil-advertenties overal) en dan profiteren ze ook van je boner-pil-klikken. Het is een beetje zoals Philip Morris, terwijl hij profiteert van uw online sigarettenbestellingen, advertenties heeft voor chronische obstructieve longziekte medicijnen en longtransplantaties op dezelfde pagina's die u de sigaretten verkopen, en dan weer profiteert van de klikken die u maakt namens je verwoeste longen.

Eenvoudige test

Het eerste advies is om zie een goede dokter om elke medische afwijking uit te sluiten. Probeer deze eenvoudige test als je dit hebt gedaan. Het zal helpen om onderscheid te maken tussen porno geïnduceerde ED en door prestatiesangst geïnduceerde ED (de meest voorkomende diagnose):

Bij een gelegenheid masturberen naar je favoriete porno (of onthoud gewoon hoe het was).
Op een andere masturberen zonder porno / pornofantasie. Probeer te masturberen tot alleen sensatie (geen fantasie), met dezelfde snelheid en druk die je zou ervaren tijdens de geslachtsgemeenschap.

Vergelijk een en twee: kwaliteit van je erectie, de tijd die het kostte om te ejaculeren (als je kunt). Een gezonde jongeman zou geen problemen moeten hebben om een volledige erectie te krijgen en te masturberen tot een orgasme zonder porno- of pornafantasie.

Als je een sterke erectie hebt op #1, maar erectiestoornissen op #2, heb je waarschijnlijk door porno geïnduceerde ED.
Als #2 sterk en degelijk is, maar je problemen hebt met een echte partner, dan heb je waarschijnlijk een door angst geïnduceerde ED
En als je problemen hebt tijdens zowel 1 als 2, heb je mogelijk een ernstige porno-geïnduceerde ED of een organisch probleem. Raadpleeg bij twijfel een goede dokter.

Wat de test je kan vertellen

De bovenstaande test is nuttig om porno-geïnduceerde ED te onderscheiden van faalangst: je kunt geen angst hebben met je eigen hand. Het kan echter niet altijd onderscheid maken tussen organische ED (hormonaal, structureel) en ernstige porno-geïnduceerde ED - aangezien veel mannen met porno-geïnduceerde ED geen erectie kunnen behouden, zelfs niet met porno. Deze test kan niet beoordelen of uw ED voortkomt uit ernstige psychische problemen zoals klinische depressie. De bovenstaande test is ook niet bedoeld om te beoordelen of je bent hersteld van porno-geïnduceerde ED of niet. (Zien Hoe weet ik wanneer ik weer normaal ben?).

Andere symptomen kunnen verband houden met door porno veroorzaakte veranderingen van de hersenen:

Moeilijkheden om een erectie te behouden bij het opzetten van een condoom
Moeilijk orgasme bereiken met een partner (vertraagde ejaculatie)
Het ervaren van grotere seksuele opwinding met behulp van porno dan met een partner
Afnemende gevoeligheid van de penis
Ejaculeren als je maar gedeeltelijk rechtop staat, of alleen helemaal rechtop gaat staan als je een hoogtepunt bereikt
Moeten fantaseren om erectie of interesse in een seksuele partner te behouden
Eerdere genres van porno zijn niet langer "opwindend"
Afnemende seksuele opwinding met een seksuele partner (s)
Het verliezen van erectie tijdens een poging tot penetratie
Kan erectie of ejaculaat niet behouden met orale seks

Gebruik van internetporno kan chronische ED veroorzaken; "Overmatige masturbatie" of "seksuele uitputting" is dat niet.

Internetporno (of liever de constante nieuwheid ervan) is de oorzaak van chronisch porno geïnduceerde ED. Overmatige ejaculatie en "Seksuele uitputting" zijn niet. Urologen zijn het daarmee eens masturbatie kan niet veroorzaken chronisch ED bij gezonde jonge mannen, tenzij men een ernstige "doodsgreep" toepast of traumatische masturbatietechnieken.

Een andere mythe is dat door masturbatie of orgasme testosteron uitgeput raakt, wat leidt tot wat velen 'seksuele uitputting' noemen. Alle bewijzen suggereren dat porno-geïnduceerde ED absoluut niets te maken heeft met lage bloedtestosteronspiegels. (Zien: Is er een verband tussen orgasme, masturbatie en testosteronniveaus?) Een paar websites verklaren dat "over-masturbatie" leidt tot seksuele uitputting en verzonnen ingewikkelde fysiologie om de lezer te overtuigen. Ik behandel deze claims in Wordt mijn ED niet veroorzaakt door 'seksuele uitputting'?

Aan de andere kant is het mogelijk dat masturbatie en orgasme een rol spelen indirect rol in door porno geïnduceerde ED. Frequente ejaculatie bij dieren leidt tot verschillende hersenveranderingen die dopamine, en dus libido, gedurende meerdere dagen remmen. Onder normale omstandigheden leidt seksuele verzadiging (verschillend gedefinieerd voor elke soort) ertoe dat mannen een time-out nemen van seksuele activiteit. Seksueel verzadigde pornogebruikers kunnen deze remmende mechanismen opheffen door te escaleren naar nieuwe pornogenres of meer tijd door te brengen met kijken. Het gebruik van porno om voorbij 'ik ben klaar'-signalen te duwen kan leiden tot desensibilisatie, of uiteindelijk de accumulatie van DeltaFosBen resulterende epigenetische veranderingen. Zonder de verleiding van pornografie op internet, hoeveel jongens zouden het gewoon even rusten? Zie voor meer informatie: Wordt frequente ejaculatie veroorzaakt door een kater?

Waarom nu?

Hoe anders is internetporno van vandaag van porno van het verleden? We weten van een gezonde jongeman die zelden masturbeerde, maar ED ontwikkelde door gewoon porno te kijken: zijn schema was om elke dag porno te kijken, maar slechts eenmaal in de tien dagen te masturberen. Anderen hebben ED ontwikkeld door elke dag naar porno te grijpen, maar slechts om de paar maanden te ejaculeren.

Internetporno, met of zonder penisstimulatie, houdt dopamine aan de stijgende lijn. Voortdurend high-speed pornagebruik, niet masturbatie, is de oorzaak tolerantie en escalatie naar meer stimulerende genres. Met porno kun je dat doen negeer je natuurlijke seksuele verzadigingsmechanismen en blijf masturberen of rand.

Eén man die zichzelf vergelijkt met zijn buddy:

Mijn vriend masturbeert 10-15 keer per dag. Zelfs niet overdreven. Hij heeft een ernstige verslaving, maar hij vindt het normaal. Hij heeft ook geen internettoegang, dus hij kan ook nooit echt porno kijken. En hij heeft nooit een probleem gehad om het in bed te houden. Aan de andere kant kan ik me de laatste keer dat ik masturbeerde niet herinneren zonder naar porno te kijken. Maar ik zou gemiddeld maar 4-5 keer per week kunnen masturberen. En ik heb enorme problemen om hard te blijven. Eerst dacht ik dat het zenuwen waren, maar nadat ik meer gewend was geraakt aan seks, vond ik seks eigenlijk vermoeiend en saai. Tenzij het meisje me deepthroat en zei dat ik haar moest wurgen, vind ik seks niet zo geweldig. Ik ben erg ongevoelig voor de vrouwelijke anatomie.

instorting

Strikt genomen hoef je geen porno te kijken om ED te ontwikkelen:

Ik weet met mij dat ik denk dat ik er zo aan gewend raakte dat ik bijna gehypnotiseerd werd door online meiden en masturbatie, dat echte meiden met wie ik in bed moest omgaan me er gewoon van afgooiden en ik niet kon optreden. Ik heb het niet eens over porno, ik gebruik geen porno maar kijk nog steeds online naar geklede foto's van vrouwen. Net als veel andere mensen hier, ben ik vaak teruggevallen. Persoonlijk denk ik dat het WEL alles of niets hoeft te zijn, geen 'klein beetje hier en daar'. Je zult misschien niet terugvallen als je weer online naar meisjes gaat kijken, maar ik weet zeker dat het je herstart vertraagt. Ik dacht hetzelfde, dat als ik af en toe een klein beetje zou kijken, het me cumulatief zou herstellen, maar dat deed het niet.

In de laatste 20-jaren masturbeerde ik gemiddeld meer dan eens per dag. Ik had nooit zin in porno. En toch ervaar ik alle symptomen die jullie doen.

Probleem in je hoofd

Het probleem zit niet in je penis, dus Viagra zal de achteruitgang niet stoppen zelfs als het het probleem tijdelijk kan maskeren. De oplossing voor PIED is om je hersenen opnieuw op te starten. Voor een uitleg van een psychiater over wat er aan de hand is, hier is een fragment uit De hersenen die zichzelf verandert door psychiater Norman Doidge.

Halverwege de jaren negentig, toen internet snel groeide en pornografie erop explodeerde, heb ik een aantal mannen behandeld of beoordeeld die allemaal in wezen hetzelfde verhaal hadden. ... Ze meldden dat het steeds moeilijker werd om opgewonden te worden door hun werkelijke seksuele partners, echtgenoten of vriendinnen, hoewel ze ze nog steeds objectief aantrekkelijk vonden. Toen ik vroeg of dit fenomeen enige relatie had met het kijken naar pornografie, antwoordden ze dat het hen aanvankelijk hielp meer opgewonden te raken tijdens seks, maar na verloop van tijd het tegenovergestelde effect had. In plaats van hun zintuigen te gebruiken om in bed te zijn, in het heden, met hun partners, vereiste het vrijen dat ze steeds meer moesten fantaseren dat ze deel uitmaakten van een pornoscript.

Vrouwenprobleem

De laatste tijd hebben we meer gezien vrouwen die porno-geïnduceerde seksuele problemen beschrijven:

Porno dat ED veroorzaakt bij mannen / verlies van libido bij vrouwen

Ik ben vrouw en ik heb de hele tijd naar porno gekeken. Vooral omdat mijn vriendje niet kon worden ingeschakeld zonder eerst porno te kijken. Dus hij liet me met hem meekijken. Lange tijd kon ik me niet aankleden zonder eerst porno te kijken en vervolgens seks te hebben of te masturberen. Na een tijdje kon ik helemaal niet worden ingeschakeld zonder porno en kon ik alleen een orgasme krijgen als ik masturbeerde, maar niet van seks. Ik heb met vriendinnen gepraat en sommigen van hen kunnen geen orgasme krijgen van seks, maar ze kunnen wel porno kijken. Dus dit heeft niet alleen invloed op mannen, maar ook op vrouwen.

Wat gebeurt er in de hersenen om chronische porno-geïnduceerde ED te veroorzaken?

Als je de voorkeur geeft aan een video, bekijk dan de presentatie van YBOP PIED vanaf hier tot het 41:00 teken. Er kunnen drie mechanismen betrokken zijn bij de ontwikkeling van PIED (zie voor veel meer dit collegiaal getoetste artikel met 7 dokters van de Amerikaanse marine - Veroorzaakt internetporno seks seksuele disfuncties? Een overzicht met klinische rapporten, 2016)

Uw seksuele opwindingssjabloon conditioneren voor alles wat met uw porno-gebruik te maken heeft. Dit is de primaire oorzaak van door porno veroorzaakte seksuele disfuncties.
Downregulatie van dopamine- en opioïde-signalering in het beloningssysteem (mesolimbische dopamineroute)
Wijzigingsgebieden van de hypothalamus die erecties controleren (dwz mediaal preoptisch gebied, paraventriculaire nucleus)

1) Seksuele conditionering.

Chronisch porno-gebruik kan iemands opwinding conditioneren voor alles wat met hun porno-gebruik te maken heeft, zoals: in de positie van een voyeur zijn; constant zoeken en zoeken; een eindeloze parade van nieuwe "seksuele partners" willen; klikken van video naar video om seksuele opwinding te behouden; of de oneindige lijst van porno-geïnduceerde fetisjen rapport van gebruikers. Porno-geïnduceerde seksuele conditionering kan zich ook manifesteren als escalatie naar genres die niet kloppen je originele seksuele smaak.

Met internetporno kunt u uw seksuele opwinding beheersen met een muisklik of een vingerbeweging. Dit komt echter niet overeen met echte seksuele ontmoetingen. De discrepantie tussen masturberen tot online porno en echte seks speelt een grote rol in PIED. Echte seks is aanraken, aangeraakt worden, ruiken, verbinden en omgaan met een persoon, allemaal zonder de positie van een voyeur. Internetporno is 2D-voyeurisme, klikken met de muis, zoeken, meerdere tabbladen, terwijl je alleen met je hand communiceert. Om een sportanalogie te gebruiken: voor welke gebeurtenis hebben uw hersenen getraind? Jarenlang gebruik van internetporno kan een discrepantie veroorzaken tussen wat je hersenen verwachten en wat je daadwerkelijk tegenkomt tijdens echte seks. Wanneer niet aan de verwachtingen wordt voldaan, daalt dopamine, evenals erecties.

Overgevoeligheid

Zowel seksuele conditionering als verslaving deel de dezelfde belangrijke hersenkraker, voorkomend in de dezelfde structuur, die wordt geïnitieerd door de dezelfde biologisch signaal. De verandering van het brein wordt 'sensibilisatie'(maar een volledige verslaving brengt ook extra hersenveranderingen met zich mee). Sensibilisatie treedt op wanneer de hersenen de beelden, geluiden, geuren, sensaties, emoties en herinneringen met elkaar verbinden die verband houden met een grote beloning, zoals masturberen naar porno - waardoor zenuwbanen worden gecreëerd die ons beloningscentrum in de toekomst kunnen ontploffen. Wanneer geactiveerd door signalen of triggers, creëert dit pad krachtige, moeilijk te negeren verlangens. Ons meest complete artikel dat dit beschrijft - Waarom vind ik porno spannender dan een partner? (Studies die over sensitisatie rapporteren bij pornogebruikers: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21.)

Adolescente hersenen

Een belangrijke taak van het brein van adolescenten is om alles over seks te leren: zichzelf opnieuw verbinden met de seksuele omgeving. Als deze seksuele omgeving voornamelijk masturbeert tot internetporno, dan verwachten de hersenen dat tijdens seksuele ontmoetingen. Bedrading van iemands seksuele reactie op internetporno voordat hij naar echte partners gaat (vroeg beginnen met porno) is een belangrijke factor bij lange herstart voor jonge jongens. Dat is waarschijnlijk deze ongelukkige trend is de natuurlijke uitkomst van zeer buigzame adolescente hersenen botsen met highspeed (dwz hyperstimulerende) porno. Recent onderzoek, dat zowel onthult hoe wetenschappers zoogdierlijke seksualiteit kunnen conditioneren en de unieke kwetsbaarheid van adolescente hersenen, ondersteunt deze hypothese.

Bekijk de introductievideo Adolescent Brain voldoet aan Highspeed Internet Porn (2013) - voor meer informatie over adolescenten die hun seksuele opwinding aanpassen aan porno
De volgende radioshows geven uitleg over herbedrading en escalatie: Porno, escalatie, tolerantie en morphing seksuele smaken (show #16) en Porno, seksuele conditionering en het brein van de adolescent (show #17).

2) Beloningscirculatie-desensibilisatie

Hoewel seksuele conditionering de belangrijkste hersenverandering is die verantwoordelijk is voor door porno veroorzaakte ED, kan het alleen niet alle symptomen verklaren die mannen ervaren. Twee van de meest voorkomende, maar moeilijk uit te leggen symptomen zijn het verlies van ochtendhout (nachtelijke erecties) en de gevreesde flatline. De afwezigheid van nachtelijke erecties vindt over het algemeen plaats voorafgaand aan het stoppen met porno. Het is belangrijk op te merken dat urologen vaak de afwezigheid van nachtelijke erecties gebruiken om psychologische ED te onderscheiden van organische ED (dwz bloedvat- of zenuwproblemen).

Het is mogelijk dat sommige mannen met porno-geïnduceerde ED, vergezeld van geen ochtendhout, ten onrechte de diagnose hebben dat ze organische ED hebben. Daarentegen treedt de tijdelijke flatline op na elimineren van porno gebruik. Het manifesteert zich meestal als levenloze genitaliën, geen libido en het verlies van aantrekkingskracht voor echte mensen. Beide symptomen wijzen op veranderingen in diepere hersenstructuren die direct betrokken zijn bij opwinding en erecties. Onderzoek toont aan dat erecties voldoende dopamine vereisen in het beloningscircuit en de mannelijke seksuele centra van de hersenen.

dopamine

Zowel seksueel verlangen als erecties worden aangedreven door dopamine die voortkomt uit het beloningscircuit van de hersenen. Om een erectie te produceren, activeren de dopamine-producerende zenuwcellen in het beloningscircuit de seksuele (libido) centra van de hypothalamus, die op hun beurt de erectiecentra in het ruggenmerg activeren, die zenuwimpulsen naar de geslachtsorganen sturen. Met desensibilisatie de beloningscircuit wordt weer een zwakke schakel in de montageketting.

Bij desensibilisatie nemen dopamine en opioïden af, evenals bepaalde dopaminereceptoren en opioïde receptoren. Dit verlaat het individu minder gevoelig voor plezier, en "hongerig" naar dopamine-verhogende activiteiten / stoffen van alle soorten. Desensibilisatie manifesteert zich vaak als de behoefte aan steeds grotere stimulatie om dezelfde buzz ('tolerantie') te bereiken. Sommige pornogebruikers brengen meer tijd online door, verlengen sessies door middel van randen, kijken wanneer ze niet masturberen of zoeken naar de perfecte video om mee te eindigen. Desensibilisatie kan ook de vorm aannemen van escalatie naar nieuwe genres, soms harder en vreemder, of zelfs verontrustend.

Onthoud: shock, verrassing of angst kunnen dopamine opdrijven. Desensibilisatie kan optreden zonder de aanwezigheid van een volledige verslaving - dit Max Planck-onderzoek meldde desensitisatie zelfs bij gematigde pornogebruikers. Let op: er zijn nu via 50-onderzoeken die bevindingen rapporteren die consistent zijn met escalatie van pornagebruik (tolerantie), gewenning aan porno en zelfs ontwenningsverschijnselen (neurologische onderzoeken naar pornogebruikers die bevindingen rapporteren, consistente desensibilisatie: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.).

3) Wijziging van de hypothalamus seksuele centra

Neuroplastische veranderingen in hypothalamische seksuele centra lijken niet voor te komen bij andere verslavingen. Het verlies van nachtelijke erecties (ochtendhout) suggereert dat de hypothalamische erectiecentra kunnen worden veranderd bij ernstige PIED of chronisch laag libido.

Hoewel alle beloningen met elkaar verweven zijn overlappende circuits, elke natuurlijke beloning (voedsel, water, liefde en seks) heeft zijn eigen toegewijde micro-circuits. Met porno-geïnduceerde ED vermoed ik dat mannelijke seksuele centra (hypothalamus) en limbische circuits gewijd aan seksualiteit worden ook beïnvloed. Erecties vereisen voldoende dopamine in de beloningscircuit en de mannelijke seksuele centra. Kan het zijn dat jaren van overstimulatie de dopamine-signalering en herbediening down-reguleren aangeboren seksuele circuits? Porno-geïnduceerde ED bij gezonde jonge mannen, die maanden nodig heeft om achteruit te gaan, suggereert dat dit waarschijnlijk is.

Verdere ondersteuning voor de "hypothalamushypothese" kan worden geëxtrapoleerd uit een FMRI-onderzoek uit 2012 bij "psychogene ED" bij mannen. Degenen met psychogene hadden atrofie van het beloningscentrum (nucleus accumbens) en de mannelijke seksuele centra binnen de hypothalamus.

Wat suggereren mannen die succesvol herstellen?

Houd er altijd rekening mee dat porno-geïnduceerde ED een spectrum is. U moet beoordelen wat goed voor u is op basis van uw geschiedenis, symptomen en huidige situatie. Wees flexibel in uw aanpak. De twee belangrijkste suggesties

1) Elimineer porno, pornovervangers en herinner je de porno die je hebt bekeken

Of om het anders te zeggen, elimineer alles kunstmatig seksuele stimulatie.

Met kunstmatig bedoel ik pixels, audio en literatuur. Geen pornovervangers toegestaan, zoals: surfen op foto's op Facebook of datingsites, cruisen op Craigslist, ondergoedadvertenties, YouTube-video's, ‘erotische literatuur’, enz. Als het niet het echte leven is, zeg dan gewoon 'nee'. Het is niet zozeer inhoudelijk als of je het gedrag nabootst dat je hersenen bedraadde om nieuwe, kunstmatige stimulatie nodig te hebben. Zien - Welke stimuli moet ik vermijden tijdens mijn herstart?

2) Beloon uw seksuele opwinding opnieuw met echte mensen

Hoewel dit iedereen helpt herstellen, kan het een belangrijk onderdeel zijn voor jonge mannen met weinig of geen seksuele ervaring. Dit betekent niet dat je seks nodig hebt om te 'herbedraden'. In feite is het waarschijnlijk de beste manier om iemand langzaam te leren kennen. Knuffelen, knuffelen, rondhangen, alles wat u kunt doen om seksuele opwinding en genegenheid te verbinden met een echt persoon, kan essentieel zijn voor uw herstel. Zei er een jonge kerel die hersteld is van PIED:

Rewiring is net zo belangrijk als het vermijden van porno. Hoewel het lijkt alsof er een bepaalde hoeveelheid tijd weg is van een orgasme, is dit aantal niet zo groot als de meeste mensen denken dat het is.

Veelgemaakte fouten

Zie je, een veelgemaakte fout is dat mensen proberen het opnieuw opstarten aan te pakken alsof het uit twee afzonderlijke delen bestaat: opnieuw opstarten, DAN opnieuw bedraden. Het is niet. U kunt beginnen met herbedraden wanneer u maar wilt. Hoe meer herbedrading u doet, hoe sneller u van ED bent genezen. Sommige jongens hebben met succes fantaseren over seks als een vorm van herbedrading toegepast. Een man deed zelfs alsof zijn kussen zijn vriendin was. Zie het volgende:

Seks kan nuttig zijn, hoewel orgasme kan veroorzaken drang naar suiker en zoet. Sommige jongens suggereren zachte geslachtsgemeenschap zonder ejaculatie, terwijl anderen ejaculatie mengen. Als je ED hebt en regelmatig tot orgasme besluit, vergelijk jezelf dan niet met het opnieuw opstarten van accounts waar jongens zich van een orgasme hebben onthouden. Als je probeert opnieuw op te starten en seks hebt met een partner, bekijk je de volgende veelgestelde vragen:

"Masturberen of niet, dat is de vraag"

Kort antwoord - u moet dit zelf uitzoeken. Logica geeft aan dat je alleen porno hoeft te elimineren om de erectiele gezondheid te herstellen. Dat gezegd hebbende, veel van de mannen die hersteld zijn van porno-geïnduceerde ED - en geposte reboot-accounts - tijdelijk geëlimineerde masturbatie en drastisch verminderde frequentie van orgasmen (zelfs met een partner).

Er is ook een gevestigde geschiedenis van tijdelijke seksuele onthouding door mannen met pornoverslaving en mensen in herstel van seksverslaving. Sommigen suggereren 90 dagen, zie - Geen seks gedurende 90 dagen ?? - The Sex Fast, Part 1, door Terry Crews. En veel reboots beweren dat een tijdelijke time-out helpt bij het resetten van hun seksuele opwindingsmalplaatje.

Het is mogelijk dat mannen dat blijven doen regelmatig masturberen en orgasme tijdens hun herstel raken gefrustreerd door hun gebrek aan vooruitgang en geven het op. Misschien ejaculatie induceert hunkeren ze terugsturen naar pornobinges. Omdat we heel weinig gegevens hebben over degenen die doorgaan met hun vorige snelheid van ejaculatie, we kunnen alleen de succesverhalen rapporteren die we hebben.

Sleutelpunt 1: Onze informatie is afkomstig van mensen die een reboot-account hebben geplaatst. Er kunnen veel jongens zijn die gemakkelijk herstellen terwijl ze doorgaan met regelmatig orgasme
Belangrijkste punt 2: langer hoeft niet per se beter te zijn, als het gaat om volledige onthouding van ejaculatie. Je moet flexibel zijn. Bewaak de effecten van een orgasme terwijl u vordert bij het opnieuw opstarten.
Sleutelpunt 3: Sommige jongens met porno geïnduceerde ED uiteindelijk genoodzaakt bent tot een orgasme om hun hersens op te starten na een herstart of verlengd te hebben flatline.

Verschillende herstartpaden

De realiteit is dat sommige mannen blijven masturberen of orgasmes krijgen met een partner en behoorlijke vooruitgang boeken. Wat maakt deze jongens anders? Bijna allemaal begonnen ze laat met internetporno en hadden jaren vóór internetporno een vast dieet van seks of masturbatie tot fantasie. Bijvoorbeeld:

Ik ben getrouwd, net als jij. Ik heb de P en de M opgegeven ... maar niet de O's met mijn lieve vrouw. We hadden regelmatig seks tijdens mijn herstart. Ik genas nog steeds prima. Ik heb helemaal geen last meer van ED of PE, en mijn seksleven wordt steeds beter.

Ik zou nooit zeggen dat mijn manier de enige manier is. Ik weet gewoon dat het voor mij werkte. En ik denk OOK dat ik misschien sneller zou genezen als ik me een tijdje had onthouden van de O's met mijn vrouw… hoewel ik het nooit zeker zal weten. In mijn gedachten was het een afweging die ik bereid was te maken. En het werkte goed.

Genezing

Een andere manier om porno-geïnduceerde ED te bekijken: Soms is genezing meer dan alleen het verwijderen van de oorspronkelijke oorzaak van het probleem. Als je op drie plaatsen je been breekt, is er meer nodig om te helen dan alleen het vermijden van verdere ongelukken. Je moet casten, immobiliseren en niet op dat been leggen totdat het bot sterk is. Seksueel contact is geweldig, maar ejaculatie kan je voortgang vertragen, vooral in het begin.

Terug naar de analogie: wanneer het been zich beter begint te voelen, test je het niet door tackle football te spelen. Met andere woorden, meerdere orgasmes achter elkaar hebben, na maanden van rebooten, mogen stel je terug. Gemakkelijk in ejaculatie. Hoewel je misschien wel goed werkt, melden de meeste jongens aanhoudende vooruitgang na het terugbrengen van de erectie.

YBOP is GEEN anti-masturbatie website

Ik moet dit schreeuwen, omdat ik deze onzin op veel forums heb gelezen, waar discussies over internetporno die ED veroorzaken, snel overgaan in pro / con masturbatiedebatten. De naam van de site is "Your Brain On Porno."Er ontstaat verwarring omdat: 1) deze generatie masturbatie en pornagebruik als synoniemen ziet, 2) mannen die het beste herstellen van ED, doen dit door ook het elimineren van masturbatie / orgasme (tijdelijk). Het is heel simpel: weinig mannen genezen porno-geïnduceerde ED terwijl ze doorgaan met een regelmatig masturbatieschema. We pleiten niet voor onthouding als een permanente levensstijl. Opmerking: mensen met een obsessieve compulsieve stoornis of ocs-neigingen die zich onthouden van masturbatie, kunnen verhoogde symptomen ervaren. Zelfs tijdelijke onthouding is misschien niet voor jou.

Het laatste dat je wilt doen is zo "anaal" worden dat je nooit probeert porno op te geven. Bekijk deze thread op Het Orgasme wordt opnieuw opgestarten deze thread op a cultus wordt ontwikkeld rond masturbatie die ongezond is. De manier om beide threads weg te nemen, is dat ze ermee ophouden te proberen omdat ze geloven dat rebooten helemaal of niets is. Dit is complete onzin. Als je terugvalt in porno gebruik, ben je niet al je winst kwijtgeraakt. Begin gewoon opnieuw aan het proces.

Extra opmerking

Hoewel het opnieuw opstarten en opnieuw bedraden van je hersenen de sleutels lijken te zijn, kan het ook nuttig zijn om dit te doen houd bloed en stikstofmonoxide in de penis. Dit is wat de uroloog van deze man suggereerde:

Het maakt deel uit van hetzelfde protocol dat ze geven aan patiënten die een prostectomie hebben ondergaan. Dit kan ook worden bereikt met het gebruik van een vacuüm-erectie-apparaat en waarschijnlijk ook via kegels en reverse kegels. Ik weet niet hoe belangrijk dit is voor iemand met PIED versus vasculaire vormen van ED, maar het is wat mijn arts heeft aanbevolen en het lijkt te helpen. Als u ze gedurende een bepaalde tijd in een lage dosis neemt, helpt dit ook om een basisniveau van stikstofmonoxide vast te stellen om erecties sterker te maken, maar dat kan ook worden bereikt door middel van een dieet en lichaamsbeweging, wat ik sterk aanbeveel. [OPMERKING: de langetermijneffecten van afhankelijk worden van ED-medicijnen zijn mogelijk nog niet vastgesteld.)

Bottom line:

Alles elimineren kunstmatig seksuele stimuli: porno, chatrooms, erotische verhalen, surfen op foto's, etc.
Contact met een partner kan essentieel zijn. Het hoeft geen geslachtsgemeenschap te zijn, maar daar is niets mis mee.
orgasmes mogen vertraag het proces in het begin, maar dit is afhankelijk van meerdere variabelen.
Er komt een moment in het proces dat je opnieuw moet bedraden naar echte partners of over masturbatie.
Langer is niet noodzakelijkerwijs beter als het gaat om volledige onthouding van ejaculatie. Je moet flexibel zijn en de effecten van een orgasme volgen tijdens je reboot.

Werkwijze

De terugkeer naar volledige erectiele gezondheid kan 2 - 6 maanden of langer duren, dus wees geduldig. Zie voor meer informatie Hoe lang duurt het om te herstellen van door porno geïnduceerde seksuele disfunctie? Houd er rekening mee dat mannen voortdurende verbetering melden lang na hun eerste herstart. Sinds 2010 is er een verontrustend patroon opgekomen: jonge mannen die al sinds het begin van het masturberen met internetporno werken, hebben een langere herstelperiode nodig. Zie de volgende links:

Met andere woorden, oudere mannen die jarenlang een hoogtepunt bereikten voordat ze zich verdiepen in snelle internetporno, herstellen sneller. De oudere mannen gebruikten hun verbeeldingskracht om naar echte meisjes te gaan. Jonge jongens hebben daarentegen jarenlang bedraad naar computerschermen en wat dan ook. Als het gaat om door porno veroorzaakte ED, is wachten en wachten mogelijk niet voldoende. Zoals hierboven vermeld, moeten jonge jongens mogelijk hun seksuele circuits opnieuw afstemmen op mensen van vlees en bloed. Deze FAQ bevat veel suggesties voor degenen die veel tijd nodig hebben om opnieuw op te starten - Begonnen op internetporno en mijn herstart (erectiestoornis) duurt te lang.

Verdwijnend libido

Sommige mannen die een afname in hun seksuele respons hebben ervaren (zonder de ware oorzaak te beseffen) zijn bang dat het vermijden van masturbatie en porno hun libido volledig zal doen verdwijnen. Het mogen . Het proces van terugkeer naar volledige erectiele kracht brengt vaak een achteruitgang met zich mee voordat het beter wordt. Zien HELPEN! Ik stopte met porno, maar mijn potentie, genitale maat en / of libido nemen af (flat-line)

Naarmate hun hersenen weer in balans komen, worden mensen echter meestal meer gevoelig en seksueel responsief, niet minder. Mensen merken ook dat kleine dingen hen aandoen, zoals een glimlach van een echte vrouw. Oudere blogposts die dit fenomeen aanpakken:

Wat begrijpelijkerwijs verwarrend is, is dat mannen jeuk kunnen krijgen om te masturberen terwijl ze erectiele problemen hebben. De drang om je af te trekken is vergelijkbaar met de drang om junkfood te eten als je zwaarlijvig bent. Het kan een verslavingsreactie zijn op 1) verminderde dopamine-signalering waardoor je ontevreden bent, plus 2) gesensibiliseerde verslavingspaden die het beloningscircuit bombarderen met 'doe-het'-berichten. Bij een man met porno-geïnduceerde ED is dit zoemen van je beloningscircuit geen echt libido; het is een cue-geïnduceerde, medicijnachtige hunkering. Jarenlang hebben ze simpelweg hun ware libido genegeerd (toen het signaleerde: "Genoeg!"). De drang om te gebruiken was een drang die werd veroorzaakt door signalen die gesensibiliseerde pornopaden op gang brachten.

Ontdek echt libido

Is een zwaarlijvig iemand die een grote maaltijd heeft gedaan 2 uur geleden echt hongerig geweest? Nee. Maar ze hebben nog steeds ruimte voor een toetje. Zou een persoon met ernstig overgewicht zoveel calorieën eten als ze alleen een jager-verzamel dieet had van wild, noten en af en toe bessen? Natuurlijk niet. Wanneer pornogangers de superstimulus (internetporno) verwijderen en een volledige reboot ondergaan, ontdekken ze uiteindelijk hun ware libido,

Voor de eerste hand accounts van erectiestoornissen herstel zie de links hier. Zien Accountpagina opnieuw opstarten voor veel langere herstelverhalen. De "Voordelen”PDF-document bevat veel mini-zelfrapporten en we werken het periodiek bij. Hier is een peptalk van een man die herstelde naar een andere man die, 15 dagen na herstel, "absoluut geen zin in seks of erecties" had:

Dit is normaal. Blijf daar hangen. Je krijgt waarschijnlijk nachtelijke erecties (en ochtend-erecties) die je gewoon niet beseft. Als je wakker wordt met een alarm, probeer dan op een natuurlijke manier wakker te worden. Dit zorgt ervoor dat je net na de REM-cyclus wakker wordt en dat je nog steeds je nachtelijke hout hebt. Dit kan het vertrouwen in uw penis herstellen. Het beste wat je echter kunt doen, is het tijd geven. Je lichaam is verbazingwekkend flexibel en zal uiteindelijk de balans herstellen.

Wat is normaal

Porno-gerelateerde erectiestoornissen, copulatoire impotentie (kan erectie krijgen met de porno van vandaag, maar niet met partner) en vertraagde ejaculatie komen steeds vaker voor, waarschijnlijk door de extreme stimulatie van de hersenen inherent aan internetporno. (Zien: Hij is gewoon niet dat in iemand.) Toch zijn deze omstandigheden zeker niet 'normaal' bij jonge mannen.

Hier zijn tekenen dat u weer normaal wordt. Zei een man,

Ik denk dat een teken dat je apparatuur goed gaat werken, is wanneer je seksuele afbeeldingen of semi-seksuele afbeeldingen van mensen op tv ziet en je tintelingen in je hersenen voelt, dat is een teken dat je jezelf weer normaal begint te voelen .

Houd er rekening mee dat: Mensen hier herstellen vaak hun erectiele gezondheid en kunnen gezonde seks hebben met een partner. Herstel betekent echter nog niet dat je terug kunt gaan naar het gebruik van porno zonder je hersens ongevoelig te maken. Zoals een forumlid zei:

Mijn verhaal begon met pornogerelateerde ED: zacht worden in een vrouw of na het wisselen van positie. Zodra ik 3-4 weken had geslagen, werden mijn ochtend- en willekeurige erecties erg hard en frequent. Ik dacht dat ik mezelf moest “testen” om er zeker van te zijn dat alles werkt. Vertrouw me als ik zeg: 'Het is niet nodig om te testen; het werkt inderdaad. " Ik heb mezelf getest en eindigde met een terugval. Eerst was het MO, toen PMO ... toen begon de vicieuze cirkel opnieuw.

Ook van mogelijk belang:

Reactie op degenen die twijfelen aan het bestaan van PIED

Studies die porno-gebruik / pornoverslaving koppelen aan seksuele problemen en arousal verminderen

Is masturbatie de oorzaak van PIED? Nee!

A enkele pro-porno PhD's verzon een verbazingwekkend gesprek om de realiteit tegen te gaan dat pornogebruik tot seksuele problemen kan leiden. Zonder ondersteuning beweren ze dat regelmatige masturbatie chronische ED veroorzaakt bij gezonde jonge mannen. YBOP schreef een artikel om dit tegen te gaan: Seksuelen Ontkennen Porn geïnduceerde ED door Masturbatie te claimen Is het probleem (2016)