Een ode aan koude douches (de Atlantische Oceaan)

man die een koude douche neemt

Voor degenen met een krachtige behoefte aan quasi-elektrische interventies van een of andere soort, herstarten en vernieuwen ...

By

Doe het plastic gordijn wijd open, haal diep adem en stap meteen naar binnen.

Her is wat gebeurde vroeger.

Ik werd wakker, smeulend en zuchtend, rolde mijn bed uit en de keuken in, en zette de ketel op. Dan zou ik denken: Welnu, wat nu? De tijd zou korrelig gaan, zoals in een roman van Jack Reacher, maar minder opwindend. Ten minste vijf minuten totdat de ketel kookt. Maak een beslissing. Kraak de laptop, lees het nieuws. Of staar duister uit het raam. Ruim de vaatwasser uit? Oh jee. Is dit leven, dit zure gewicht, deze bagage van bewustzijn? Wat ruik ik? Het is zinloosheid, opstijgend in rook om me heen. En dit alles vóór 7 uur

Dit is wat er nu gebeurt.

Ik word wakker, smeulend en zuchtend, rol uit bed en de keuken in, en zet de waterkoker aan. En dan heb ik een koude douche.

Ik wil hier niet overboord gaan, lezer. Levensveranderende, neurose-annulering, verlichting met een draai aan de kraan - ik wil deze beweringen niet maken voor de koude douche in de vroege ochtend. Maar als je zoals ik een trage naad van depressie in je aard hebt, en een ietwat krap brein, en een krachtige behoefte, gedurende de dag, voor quasi-elektrische interventies van een soort of een andere, reboots en vernieuwingen - of als je gewoon wilt om een ​​beetje sneller wakker te worden - kan ik je ten zeerste aanbevelen om het eens te proberen?

Doe het eerst. Zodra je opstaat. Martel jezelf niet met uitstel. En loop niet rond met warm-naar-koud overgangen, temperatuurafstemmingen, enz. Doe het plastic gordijn wijd open, draai de kraan op zijn koudst, haal diep adem en stap er direct in. Niet grimmig of boetvaardig, maar met slapstickuitdaging : Heilige moeder van God! Cowabunga! Hier ga ik! (Als het te vroeg op de dag is voor slapstickuitdaging, probeer dan een head-shake van vermoeide verbazing.) Het water slaat toe en de biologie beweert zichzelf. Je bent geen vermoeide ballon van hersenactiviteit; je bent een lichaam en je wordt uitgedaagd. Je slikt lucht; je pols klopt. Je hersenen, ondertussen, je mooie, harige oude hersenen, worden gletsjerblauw van shock. Het denken is afgeschaft. Persoonlijkheid is afgeschaft. Je bent een naamloos zoogdier onder een razende straal koud water. Het is eigenlijk een soort versnelde mindfulness: in twee seconden sta je op het punt tussen niet-aanwezigheid en totale aanwezigheid. Het is de kou achter de kou; de mooie, onbeweeglijke nul; een vlam van gevoelloosheid die je naar zijn wil buigt. Ook - dit is belangrijk - kun je nog steeds inzepen in een koude douche en al je was gedaan krijgen: haar, lichaam, alles.

Dan stap je eruit en ben je anders. Er zijn dingen met uw neurotransmitters gebeurd die volgens de wetenschappers kunnen worden geassocieerd met een verhoogde stemming en verhoogde alertheid. Je bent in ieder geval klaarwakker. Je opperhuid is koel en zeehondenachtig. Je zenuwstelsel rinkelt - maar melodieus, als kleine belletjes. En vanuit de keuken kun je de waterkoker horen fluiten.

Meer over koude douches