Zei een man in zijn 90-dag rapport:
Lees "The Power of Habit" door Charles Duhigg. Als je het moeilijk hebt, is dit misschien wel het beste en meest inzichtelijke boek dat je kunt lezen. Het geeft je inzicht in waarom je flapt en hoe je zowel dat als andere aspecten van je leven kunt veranderen. Ik denk eerlijk gezegd niet dat ik zo ver zou zijn gekomen zonder dit boek.
Zoek uit wat uw triggers zijn. Wanneer, waar en waarom flap je? Als je 's ochtends de eerste dingen doet, zet je je wekker aan de andere kant van de kamer en zorg ervoor dat je niet terug naar bed gaat. Duhigg spreekt hierover in het boek dat ik hierboven noemde. Lees het, begrijp het en leef het vervolgens, en je zult slagen.
;
