100 dagen + PAD OM BANE TE WORDEN (First and Last Post)
by Bonecrushher
Waarschuwing dit is een lange gids, maar ik geloof dat het de moeite waard is.
Ik heb altijd de overtuiging gehad om meer terug te geven dan jij hebt genomen. Ik herinner me dat ik een handvol van deze inspirerende berichten las die mijn leven aanzienlijk beïnvloedden. Ze hebben mijn leven veranderd en het is mijn beurt om mijn ervaring te schrijven en iemand te beïnvloeden, ook al is het maar één persoon. Hieronder heb ik een gids geschreven met alles wat ik heb geprobeerd, elke techniek, elke gedachte, elk advies dat ik kan bedenken dat je zal helpen op deze moeilijke reis. Een helpende hand kan een heel eind komen, ook al ben jij aan het eind van de dag het enige dat ervoor zorgt dat het gebeurt. Ja, dat heb je goed gehoord, deze test is alles voor jou. 100% jij. Als u faalt, is het uw schuld. Als het je lukt, is het jouw eer om aan je titel toe te voegen. Ik zou eraan kunnen toevoegen dat het een monolithische prestatie is om voor altijd te onthouden. Het is niet oppervlakkig zoals de marathontrofeeën van uw kind, waarbij iedereen er een krijgt voor deelname.
Voordat we in de gids duiken, nemen we even de tijd om dat idee van een echte man verder te promoten. Je zult dit zeker in elke gids en post gehoord hebben, en het is de moeite waard om elke keer dat je neukt te herhalen. Wij mannen sterven eruit. We zijn niet wat we gebruiken. We zitten achter in de DUISTERNIS, allemaal verschrompeld, gebogen, zwetend, spelend met je nummy num tot je uit de uitputting in je bevlekte lakens uitglijdt. Je bent een man; je bent niet gemaakt om een levenloos object te impregneren! Eigenlijk ben je niet eens mens; jij bent de definitie van een sukkel. Jullie zijn de mensen waar deze grote PMO-bedrijven op werpen om inkomsten te genereren. JE BENT DIE PERSOON! WAKKER WORDEN! Luister niet naar me, blijf dagelijks je energie, je tijd, je waarde, je zelfvertrouwen en je gevoel van eigenwaarde ledigen tot je niets meer over hebt. Je eindigt zoals ik voordat ik aan mijn reis begon.
Dit was ik:
• Mijn vrienden dwaalden af. Ik stopte met hangouts om op mijn kamer te zitten en mezelf te plezieren
• Mijn familie hield onvoorwaardelijk van me, maar genoot niet van mijn gezelschap.
• Ik had moeite zich te concentreren op mijn baan en zowel als op mijn lessen op mijn universiteit.
• Ik had geen vriendin.
• Ik had een enorme hoeveelheid angst met menselijke interacties in het algemeen.
• Ik werkte woedend uit, maar leek nooit iets te winnen.
• Iedereen vertelde me dat ik mentaal was uitgecheckt. Ik ving zelfs een glimp van me op in een video en je kon een lege blik in mijn ogen krijgen. Niemand was thuis. Definitie van space cadet.
• Geen ENERGIE, ongeacht hoeveel ik heb geslapen, NONE. NIETS. HELEMAAL. Altijd moe. Zakken op mijn ogen, bleek, acné en uitgedroogd.
• Ik was vreselijk depressief.
• Ik had een PMO-verslaving.
• Ik had PMO geïnduceerde ED.
• Ik was gestrest, angstig, verward en verloren.
• Ik leefde niet, maar ik was ook niet dood. Ik was een zombie.
PATH TO BANE Moeder-vriend Batman duikt altijd vanuit het niets en steelt je meisje, het is niet eerlijk! In feite ziet hij je niet eens als een grote slechterik, hij ziet je als een zielige misdadiger die misdrijven pleegt. Hij is scherp, hij is charmant en hij is een playboy-miljonair. Hoe kun je hem verslaan? Hoe kan een zwakke, magere, acne bedekt, je trillen, zelfs in de buurt komen van een overeenkomende en overtreffende Batman? Het is simpel, we doden de Batman. We maken je BANE. 1) VENOM (voeding): u hebt een basis nodig voor ondersteuning, een zwaartepunt, een plek waar u kracht van kunt trekken als u gestrest bent. Je hebt je eigen gif (bane's serum) nodig dat je krijgersgeest activeert. Het kan een mantra zijn, een persoon die je vertrouwt, een voicemail van jou, een video van jezelf, een notitie voor jezelf. Ik zou niet willen voorstellen iemand over je doel of kwelling te vertellen tenzij je die persoon vertrouwt met je leven. Kies de juiste persoon of vertel het aan niemand.
Ik zou willen voorstellen om een video of een voicemail voor jezelf te maken die je herinnert aan je doel en hoe ver je bent gekomen. Een eenvoudige mantra die ik had was: "Wiens stoer? Ik ben taai? "En dat zou ik steeds weer herhalen totdat het klonk alsof ik in de mond stond te schuimen. Je kunt elke mantra hebben die je wilt, maar het moet iets voor jou betekenen! Het belangrijkste deel van dit advies is dat je het TESTt. Zorg ervoor dat je basis / voeding / gif daadwerkelijk iets voor je doet en niet alleen maar een vals gevoel van veiligheid voor je is. Hoe test je het? Wanneer je een drang voelt opkomen, gebruik dan je mantra, luister naar de voicemail van je, bekijk de motivatievideo van jezelf of lees de brief voor jezelf. Het zal je drang niet volledig uitwissen, maar je zult merken dat je drang je stoot. Nog beter, je zou een combinatie van deze technieken moeten gebruiken.
2) FOCUS: BANE had één doel, om de batman te elimineren. Hij concentreerde zich niet op iets anders, maar op dat ene doel. Veel mensen streven ernaar om meerdere doelen tegelijkertijd te bereiken en raken uiteindelijk hun focus kwijt, wat betekent dat niets wordt voltooid. Richt je maximaal op twee doelen, A. A. De batman vermoorden (je pmo-verslaving), B. __________ (Ik zou voorstellen om uit te werken, het zorgt voor vertrouwen terwijl je tegelijkertijd bezig en moe bent). Niet meer dan twee, bouw dan een plan en concentreer je erop!
3) AANVAL VAN MEERDERE HOEKEN: BANE kwam vanuit alle hoeken binnen om de batman te doden. Hij zette hem in al zijn verschillende levensstijlen in het nauw tot Batman uitgeput en rijp was voor het breken van de achterkant. Val je verslaving vanuit verschillende hoeken aan. Als iets niet werkt, VERANDER HET ONMIDDELLIJK, LEEF JE NIET ECHT FUCKING!
• Als u moeite heeft om PMO 's nachts te houden, doe cardio voordat u slaapt of als u echt serieus bent, koop een slot voor uw rommel, u kunt er een online vinden voor vrij goedkoop.
• Als je PMO in een specifieke kamer hebt, verplaats je je laptop / computertafel naar een ruimte waar er altijd mensen zullen zijn EN het zal moeilijk zijn om je laptop terug te brengen naar je oorspronkelijke plaats. Het zou aanzienlijk helpen om het gebied waar u normaal naar kijkt, te verwijderen.
• Een andere tip is om je meubels te verschuiven en je plaats opnieuw in te richten om je hersenen te laten geloven dat je op een andere plek bent. Ik heb altijd gemerkt dat wanneer ik elk jaar een nieuwe slaapzaal instapte, de eerste week aanzienlijk eenvoudiger zou zijn als ik op een nieuwe plek was. De nieuwe plek geeft de frisse, ontspannende set weer zoals een douche dat doet en het verhindert je aanzienlijk van PMOing.
• Altijd behalve vriendenhangouts, ongeacht hoeveel je niet uit wilt gaan of bang bent voor mensen. Als je in een stressvolle situatie een gesprek kunt leren voeren, zul je het kleurrijkst presteren wanneer je een comfortabele benadert. Dit gaat er allemaal vanuit dat je je werk voor vandaag hebt voltooid.
• Deze is een veel voorkomende tip van elke gids die ik heb gezien. Maak een agenda voordat je op je computer stapt. Ja, dat klopt, gebruik een potlood en papier en schrijf het op. Hoe meer tijd je besteedt aan de computer, hoe groter de kans dat je gedachten afdwalen en hoe groter de kans dat je PMOing wordt. Ik maakte een regel waarbij ik mijn laptop alleen in de bibliotheek van mijn school zou gebruiken. Als ik het in mijn studentenhuis moest gebruiken, zou ik het alleen gebruiken als mijn kamergenoten er waren. Als ik het nog dringender zou moeten gebruiken, zou ik mijn computer gebruiken zonder oplader. Al deze tips helpen u bij het optimaliseren van uw productiviteit en het doorboren van gaten in uw verslaving.
• Ga niet naar websites die tijd verspillen, overdragen, imgur, iwastesomuchtime, enz. Tenzij u alleen naar / r / nofap gaat. Zelfs met nofap, ga alleen verder wanneer dat nodig is. Denk je echt dat je eindeloos surft? Doe het om steun te vinden, maar loop niet verder na het invullen van je motivatiebalk. Ja, je motivatiebalk, je moet het dagelijks aanvullen. Net als douchen is het aan te raden om het dagelijks te doen.
• BLOKKEER uw PMO-bronnen. Als je een ipad / iphone of ander apparaat hebt dat in staat is om te internetten, blokkeer je je safari volledig en vraag je een vriend of familielid om een wachtwoord in te typen. Het blokkeren van uw internet met K9 helpt veel, als u geen codeur / hacker / sluwe persoon bent. Ik herinner me dat ik zoveel tijd heb verspild aan het vinden van een manier om K9-internetwachten te vinden. Toen ik dat deed, bungelde ik heel lang.
• Do not binge! OOIT! Als je bezwijkt voor je verlangens, doe het dan een keer. Dan douchen en verdomme uit je kamer rennen!
• Geen rand ooit! Randen zijn voor mensen die nofap niet serieus nemen. Als je iets doet, doe het dan goed of helemaal niet. Het is zo simpel als dat. Als je begint met knippen, klaar bent, accepteer je de fout en ga verder. Ik maakte plaats voor veel fouten die ik kon maken om mezelf in een nog groter gat dan voorheen te vinden.
• Sla jezelf niet op als je valt. Wees waakzaam en blijf gefocust, maar ga niet tegen je toch al slechte zelfrespect in. Sta op en stoot die batman in het gezicht.
• STOP MET PROGEN OM NAT NAT TE DREIGEN. Je doel is om je zaad te houden, niet waardeloos op een laken te schieten. Natuurlijk zullen ze alleen gebeuren, maar dwingen hen niet om te gebeuren.
•TRAINING. Het is BANE. Doe het. GEEN uitleg nodig. BEN BANE.
• LEES wanneer je kunt. Een boek. Geen artikelen, niet eens wat ik net schreef. Lees boeken. Het verbetert je focus.
• Mediteer 5 minuten UIT HET BED in de ochtend en 5 minuten UIT HET BED vlak voordat je slaapt. Het helpt de concentratie te verbeteren.
• Afhankelijk van je werk kan je een hobby hebben bovenop je carrière / opleiding / werkleven. Een hobby is niet surfen op het internet of het spelen van videogames of sms'en. Verdwijn uit je huis. Nu. HET VERLOF. JA, STOP HET LEZEN VAN DIT ARTIKEL. RUN YOU FOOL. ERUIT. GA NAAR DE MEESTE NATUUR DIE EEN EXHILARERENDE GANG HEEFT. ZIE DE NATUUR, WEE NATUUR, NADAT U ALLEMAAL VAN NATUUR WORDT GEMAAKT! JE BENT GEEN MACHINE!
4) ZORGELOOS EN RUSTBAAR ZIJN: JE HEBT AANDRIJVING NODIG. Elke slechterik wilde de batman doden, maar dat konden ze niet omdat ze geen drive hadden. Iedereen wil rijk zijn, iedereen wil dit of dat, maar geen van hen wil ervoor werken. Je moet bereid zijn te offeren, en als dat betekent dat je internet moet opofferen voor 100-dagen, DOE HET dan! Wil je het zo graag? Wil je het als een slechte als je wilt ademen? Wil je het zo erg als de Bane de Batman wilde vermoorden? Als je valt, sta op en blijf voorwaarts duwen. Neem die hits op je gezicht en word langzaam immuun voor hen.
5) PLAN EN AANPASSING: BANE heeft vanaf het begin een goed ontworpen plan opgesteld met meerdere oplossingen op elke stap van de weg, waarin de geestige batman hen te slim af is. Bouw vanaf het begin een goed samengesteld plan. Als x gebeurt, zal ik y doen. Als je merkt dat iets niet werkt, VERANDER HET! Als het werkt, blijf dat dan doen. Bouw vanaf het begin een plan en houd u eraan. Ik kan je alles vertellen, met name trainingsroutines, je zult geen resultaten zien als je naar binnen gaat en elke spiergroep doen die je op die dag wilt doen.
6) LEEF EN STEL DAGELIJKS: Realiseer je dat je elke seconde, elke minuut, elke dag, elke maand of elk jaar vanaf nu dood kunt gaan. Dit betekent niet dat je gaat fokken totdat je sterft, het betekent eigenlijk het tegenovergestelde. Wil je sterven terwijl je beseft dat je je leven hebt verspild met helemaal niets doen? Tegelijkertijd had ik altijd de denkrichting dat ik alleen van het leven kon genieten nadat ik de Batman had gedood. Terwijl dit je helpt geconcentreerd te blijven, op hetzelfde moment, voorkomt het dat je van het leven leeft. LIVE elke dag. Breng tijd door met je familie en vrienden of wat je gelukkig maakt (geen flapken), luisteren of muziek afspelen of een foto schilderen of een bordspel spelen. Dit voorkomt dat u vruchteloos tijd verspilt en echt focust op wat belangrijk is.
7) REFLECTEREN: Aan het einde van alles, wanneer je de Batman doodt. U zult het probleem vinden waardoor u in uw verslaving bent gaan duiken. Het kan verveling, depressie, woede en stress zijn. Als je het onder ogen ziet, weet dan dat je weer aan dat gevoel kunt bezwijken of het voor eens en altijd verpletteren. Je zult begrijpen wie je echt bent. Het moment dat je dat doet, is het moment waarop je echt een kracht wordt om rekening mee te houden. Het is het moment dat je BANE wordt. Beheers jezelf en je kunt de wereld regeren.
Als je door deze hele lange gids bent gekomen, gefeliciteerd. Dit is het pad om te verdwijnen. Dit is het pad naar grootheid. Dit is het pad naar het doden van Batman. Zodra je de Batman (je verslaving) doodt, zal alles nog steeds moeilijk zijn. Wees niet ontmoedigd, want nu heb je de moeilijke vaardigheden om de zware taken op je te nemen. Wens niet het gemakkelijke leven, wens niet, wees. Wees meedogenloos en pak elk probleem aan dat je hebt. Je zult de vaardigheid van wilskracht en zelfvertrouwen hebben om op een natuurlijke manier elk doel na te streven. Ik ben een actuele dag BANE, zowel fysiek als mentaal. Ik heb een mooie vriendin van wie ik heel veel houd. Wie wist dat BANE LIEFDE KON? Mijn relatie met mijn vrienden en familie is zo zwaar als staal. Mijn geest voelt helder en breekt nu andere zwakke helden. Deze gids is mijn laatste spijker in de kist voor de batman terwijl ik hem in de grond begroef in zijn eigen landhuis. Hij zal me niet meer lastig vallen.
TL; DR: U bent een batman om het niet te lezen. Ik ben een vloek. Ik heb je gewoon gebroken.
;
