7 Tips om het scenario van de ergste zaak van pornoverslaving te verslaan (hoe ik overwon)

7 Tips om het scenario van de ergste zaak van pornoverslaving te verslaan (hoe ik overwon)

Hallo allemaal. Dominic hier.

Ik ga je 7 essentiële tips geven die ik gebruikte om een ​​complete transformatie van mijn leven te maken.
Met behulp van deze tips ging ik van een verliezer naar een winnaar.

Ik masturbeerde 1-3 keer per dag, elke dag, van 11 tot 18 jaar. Dat is 7 jaar van mijn ontwikkelingsleven verscheurd door porno. Ik had de slechtst denkbare ED.
Gebruik deze tips; Mijn leven ging van het zijn van een verliezer, een hardcore videogame-junkie, nauwelijks voorbijgaande lessen, met verliezers voor vrienden; tot pure grootheid.

Hier is hoe ik het deed:

1. Ik heb mezelf geïnformeerd over ALLES Reboot-related

Ik zorgde ervoor dat ik de website van Gary Wilson (YourBrainOnPorn.com) grondig had doorgenomen. Ik heb video's van Gabe Deem bestudeerd. Ik heb succesverhalen gelezen en samengevoegd wat werkt en wat niet werkt.

2. Ik heb mijn denkwijze veranderd

Ik ben niet begonnen met mijn herstart "proberen" om te zien of ik "misschien" 90 dagen zou kunnen bereiken. Ik heb ervoor gezorgd dat porno nooit een optie was, ooit weer
Pas toen ik mijn manier van denken veranderde, was ik in staat om tegen driften te vechten en niet meer toe te geven aan verleiding. Zodra ik dit doel voor ogen had, zag ik mezelf elke dag verbeteren.

3. Ik heb alle vormen van kunstmatige stimulatie drastisch verminderd

Dit betekent dat ik stopte met het kijken naar eindeloze hoeveelheden Youtube. Ik stopte met videogames, voor altijd. Ik stopte even met surfen op internet. Ik legde mijn laptop in mijn woonkamer (S / O aan Gabe Deem). Facetiming vrouwtjes gestopt. Ik stopte met het kijken naar Netflix, tv en ik stopte met naar de film gaan.

4. ik ging naar buiten

Als ik me verveelde, ging ik wandelen. Ik lees boeken. Ik ging naar buiten en dwong mezelf om te socialiseren (zelfs met sociale angst). Ik begon een keer per week te wandelen, basketbal te spelen en gezonde buitenactiviteiten te doen. Ik at voedsel en dronk water meer. Ik begon als een gek in de sportschool te trainen.

5. Ik handhaafde gezonde activiteiten en deed een toezegging om ze te doen.

Een keer naar buiten gaan voor een wandeling is gemakkelijk. Sporten in de sportschool voor 15 minuten op een zondagavond met niets te doen, is eenvoudig.
Maar deze activiteiten regelmatig doen, is de echte uitdaging! Ik deed ze regelmatig en pluk nu de vruchten van een bevredigend herstel.

6. Ik kreeg mentale ondersteuning

Het vinden van een counsellor was misschien wel het meest essentiële onderdeel van mijn reboot. Ik ontmoette haar eens per maand en ze hielp me mijn leven op het goede spoor te krijgen. Ze heeft me ook geholpen erachter te komen waarom ik Porno in de eerste plaats aan het kijken was. Counselors geven je een miljoen dollar. Ik herinner me dat ik na een sessie altijd een enorm zelfvertrouwen kreeg; en ik heb meer over mezelf geleerd dan ooit. Het was een must-have! Regelmatig controleren of YBR, YBOP en NoFap ook hielpen.

7. Ik zag het licht aan het einde van de tunnel, zelfs als het niet zichtbaar was.

Ik wist dat ik zou herstellen. Soms werd ik zo depressief dat ik zelfmoordgedachten kreeg. Ik herinner me dat ik angstaanvallen had, waarbij ik mijn kamer moest verlaten en iets naar de grond moest gooien. Maar ik wist in mijn achterhoofd dat het het allemaal waard was. En vanwege deze overtuiging dat ik in de nabije toekomst aan het einde van de tunnel zou komen; de nabije toekomst is het huidige moment. Ik voel me beter dan ooit, ik ben een sociale vlinder met veel vrienden en veel levenservaring voor mijn leeftijd. Ik heb vriendinnen gehad, ik trek vrouwen aan (ze komen nu naar me toe, het is een beetje raar maar cool) en ik kan met iedereen praten. Voor degenen onder u die alcohol hebben gebruikt om sociale angst te kalmeren; Ik voel me 24/7 "dronken". Ik voel me heel.

Dus dat is meestal hoe ik het deed. Als u vragen heeft, kunt u mij een bericht sturen. Proost en veel geluk mede-rebooters :)