Hoe ik leerde stoppen met piekeren en vechten tegen de driften

Eerste poging tot Nofap ... mijn 30 dagen of: hoe ik heb geleerd om te stoppen met piekeren en tegen driften te vechten

Hallo allemaal, ik ben babitoi en ik kom uit Rome, 30 dagen van NoFap zijn eindelijk voorbij en ik wil dit bericht beginnen met een GROOT BEDANKT !!!! Echt, ik heb verschillende trucs aangenomen om tegen mijn (echt GROTE) driften te vechten, maar voordat ik ze opsom, wil ik de hele geweldige gemeenschap van NoFap bedanken, ik kon echt niet zonder je aanmoedigingsposten, maar zonder verder oponthoud , hier komt mijn lijst met nuttige dingen:

* TRAINING - Voor ECHTE jongens, train altijd, altijd, altijd als je aandrang hebt, er is niets zoals trainen om foppen te weerstaan, het is augustus hier en sportscholen zijn meestal gesloten, dus ik doe deze uitdagingen die je op reddit vindt / R / 100pushups / / R / 200Situps / r / 200Squats / / R / 150dips /, deze zijn echt nuttig en ze kunnen je echt helpen bij het beginnen van gymnastiek.

* TRAINING (RUN) - Ik ben geen hardloper, maar echt niets helpt je zoals een 30-40 minuten langzame / snelle (afhankelijk van jou) run.

* KOUDE DOUCHES - Heb je wat aandrang, maar je bent zo verdomd moe? Ga een KOUDE DOUCHE doen, het is echt de rotzooi uit je wil om te flapperen. Hier is een artikel over de voordelen: http://www.cold-showers.com/a-doctors-view-on-cold-showers/

* MEDITATIE - Ik ben boeddhist en deed eigenlijk al meditatie lang voor NoFap, maar ik vond meditatie echt nuttig tegen driften, 15/20 minuten per dag houdt de driften weg 🙂, en het helpt je echt om je te concentreren op wat je gaat doen op de rest van je dag.

* VERLATEN HUIS - Ik denk dat dit het belangrijkste punt is, blijf zo veel mogelijk buiten je huis, hang rond met je vrienden, ga naar een dansclub, ga naar de sportschool, ga wandelen / rennen, alles is goed, blijf thuis = voor je pc blijven = grote kans om triggers te vinden.

Dit is het dan, ik wil nu niet over mijn persoonlijke geschiedenis schrijven (misschien wanneer ik 60 of 90 zal worden) maar ik had echt een zware verslaving aan hardcore en rare porno gedurende ongeveer 8-9 jaar. Maar dankzij NoFap worden mijn relaties echt solide en goed (vooral met meisjes). Ik ben echt zelfverzekerder en gelukkiger dan ooit.

Fapstronauten Ik denk dat we iets belangrijks doen, niet alleen voor ons leven, maar vooral voor onze nakomelingen. Ik wil echt 90/150 dagen NoFap bereiken, zoals ik al zei, ik had een behoorlijk slechte verslaving aan porno, ik wil niet falen.