Hoe te stoppen met alles waar je verslaafd aan bent (porno, drugs, alcohol, etc.)

Sommige mensen houden van marihuana, maar ik werd er verliefd op.

Ik zou wakker worden, een trekje nemen. Of een hoop hijs. En ga de hele dag door totdat ik klaar was om 's nachts te slapen, als ik voor het slapengaan wat bong-hits zou nemen.

Elke extra $ 100 die ik verdiende (en ik verdiende een heel goed inkomen voor iemand van mijn leeftijd) ging naar de pot, om zo te zeggen.

Ik rookte meer dan wie dan ook die ik ken of wist.

Ik rookte elk wakker uur vanaf het moment dat ik misschien 16 of 17 was tot ongeveer 24.

Ik wil dat je weet dat hoewel marihuana niet voor mij lichamelijk verslavend was, ik er enorm verslaafd aan was.

Probeerde te stoppen? Een aantal keren. Nooit meer geduurd dan misschien 5-dagen.

Het brein rationaliseert verslavingen altijd. Het zou zeggen: "één trek zal geen pijn doen." Je weet hoe het gaat. Altijd klaar met rationalisaties.

Ik heb eindelijk helemaal en volledig gestopt.

Ik was een succesvol persoon en ik wist dat ik dit niet nodig had of wilde, en stoppen was onvermijdelijk.

Toen ik stopte, heb ik nooit een enkele marihuana-aanval gehad.

Het was erg zwaar. Enkele maanden flatlinen in elk opzicht. Geen vonk in het leven. Behalve dat ik dit nieuwe meisje had ontmoet en mijn aandacht op haar was gericht. Het feit dat ik wist dat ze geen marihuanaverslaafde als vriendje zou willen, was de laatste aanzet om te stoppen, hoewel ik haar dat niet vertelde of mijn marihuanaverslaving noemde.

De dag dat ik haar ontmoette, was de laatste keer dat ik rookte. Vanwege haar was ik in staat mijn leven opnieuw te focussen en niet naar beneden te spoelen, terugval, etc.

Meer recent heb ik alcohol opgegeven. Ik voelde maandenlang een leegte in mijn leven. Maar ik heb nooit meer gedronken. Ik was niet zo verslaafd aan marihuana, maar ik had het gevoel dat het mijn leven belemmerde en ik zou nooit een dag gaan zonder 3 drankjes 's avonds, soms 4 of zelfs 5. Ik hield niet van dat gevoel altijd meer te willen .

Ik denk dat alle verslavingen hetzelfde zijn als stoppen met bladeren, lege dopamine, en er is geen manier om door te ploegen. Ik denk dat seksuele verslavingen moeilijker zijn vanwege hoe diep onze hersenen zijn bedraad, wat ik hier heb geleerd van Gary en Marnia en op YBOP.

Maar de sleutel tot stoppen is altijd dit: vervang het verslavingsgedrag door iets anders. Ik had mijn nieuwe vriendin om op te focussen en dit maakte het gemakkelijk om marihuana te stoppen.

De jonge jongens hier die geen vriendin hebben en stoppen met PMO - ze hebben het moeilijk omdat ze een nieuw gedrag moeten vinden om het vacuüm dat PMO heeft gevuld te vervangen.

Ik heb het zo horen zeggen. Je hebt een tuin en er staat een grote oude wiet en die graaf je op. Nu zit er een groot oud gat in je bloembed en moet je daar iets neerzetten, anders ontspruit daar weer een ander onkruid.

Dat is de grootste sleutel: het gedrag vervangen en waarmee het je heeft geholpen, het verslavingsgedrag, met iets anders.

Wat doet jouw verslavingsgedrag voor jou? In mijn geval heeft marihuana me geholpen om verveling te voorkomen die op de korte termijn onplezierig zou zijn geweest, maar de lange termijn zou pijnlijk genoeg geweest zijn om veel betere positieve veranderingen in mijn leven aan te brengen (zoals het ontmoeten van vrouwen).

Als je stopt met PMO of wiet of alcohol, moet je erachter komen welk gat dat in je leven achterlaat en je moet het bewust opvullen. Kies iets gezonds, en laat het niet it verslaving worden. Ik breng nu veel minder tijd op internet door en dat opent een ruimte voor nieuwe dingen waar ik enthousiast over ben. Ik denk dat dit idee om iets positiefs te doen dat de plaats van het oude gedrag inneemt, uiterst belangrijk is.

De mannen die hersteld zijn, hebben iets nieuws gevonden dat het PMO-gedrag vervangt. Meestal een relatie, maar ik denk niet altijd. Maar iets moet het vervangen. Als je verslaafd bent aan PMO en je hebt geen relatie, laat dat je er dan niet van weerhouden om te stoppen. Maar uw eerste taak moet zijn om iets te vinden om de PMO-tijd en wat PMO u ook bracht, te vervangen, anders is terugval bijna onvermijdelijk.

Onze gedachten zijn niet te geloven.

Als ze ons vertellen "het is oké, even een kijkje" of wat het ook is. Daarom is absoluut gedrag, volledig en volledig stoppen, de beste manier om met porno te stoppen, IMHO.

Degenen die slagen, en ik heb inmiddels een aantal van hun verslagen gelezen, doen dit door volledig, volledig, absoluut, 100% te stoppen. Ze kunnen mogelijk een terugval krijgen, maar het is een zeer kleine toevallige. Terugval van masturbatie is één ding, maar "even een kijkje nemen in wat schoonheden in het bad" of wat dan ook, is iets heel anders.

Als je stopt met PMO, betekent dat dat je NOOIT OOIT willens en wetens naar porno moet kijken, ongeacht wat je hersens je vertelt.

Het is wonderbaarlijk hoe mensen hun geest geloven. Nieuwsflits: gedachten liegen.

Als je helemaal toegewijd bent om te stoppen, besef je dat JULLIE GEDACHTEN ZULLEN HEBBEN DAT EEN BLIK OK is en je zult niet kijken in ieder geval. Gedachten liegen. Je hersenen zullen je alle SOORTEN van dingen vertellen en het zijn allemaal LEUGENS.

Je denkt gewoon bij jezelf, “dit is wat Emerson zei dat er zou gebeuren. Mijn gedachten liegen tegen me. " Dan gooi je wat koud water op je geslachtsdelen en ga je trainen, of wat het ook is. Je verandert je omgeving, je doet iets dat je wegneemt, ook al is het 3 uur 's ochtends. Wat het ook is en wanneer dan ook, je VERWIJDER jezelf van de verleiding op dat moment.

Dat is wat jongens hier met succes doorheen helpt. Je gedachten ZULLEN liegen en wat er dan gebeurt, hangt eenvoudigweg hiervan af: zul je beseffen dat je brein tegen je liegt en zul je jezelf op dat moment van verleiding verwijderen?

Ik schreef vandaag over het stoppen met marihuana en alcohol. Deze waren * erg * moeilijk, maar wat ik deed was gewoon helemaal 100% stoppen en toen ik in de verleiding kwam om slechts één bong-hit of één schot te krijgen, zei ik tegen mezelf: "hersenen, je liegt weer, jij geweldige slinkse klootzak" en Ik heb mezelf van de verleiding verwijderd door iets anders te gaan doen.