Selectie van mijn gedachten na nofap geprobeerd te hebben voor 3 maanden

Een verzameling van verschillende essays; Nofap en leven

Dit is een selectie van mijn gedachten nadat ik nofap heb geprobeerd gedurende 3 maanden. Geen verhaal als zodanig, slechts enkele algemene punten die u misschien interessant vindt. De focus ligt op hoe nofap alle gebieden van het leven verandert.

Om te beginnen, hier zijn mijn essentiële statistieken.

  • Geslacht: Mannelijk
  • Leeftijd: 26
  • Verslaafd sinds: 1998
  • Intensiteit van verslaving: 2 PMO of MO per dag gemiddeld
  • Poging 1: 5 dagen
  • Poging 2: 7 dagen
  • Poging 3: 7 dagen
  • Poging 4: 11 dagen
  • Poging 5: 35 dagen
  • Poging 6: 14 dagen
  • Reden voor mijn laatste terugval: medicijnkater
  • Prolactine en het post-fap-gevoel

Het verschil in stemming, karakter en vooruitzichten na het fokken is me nu zo duidelijk. Na de terugval van gisteren lag ik te luieren in bed omdat ik voor het eerst in 2 weken niet wilde bewegen. Mijn gedachten veranderden in zelfmoord, wat nooit gebeurt met een nofap-streak. Er was een knagend, leeg gevoel in de maag. Ik wist dat ik broodnodig voedsel nodig had, en dat mijn lichaam elke minuut dat ik daar lag als een lijk mijn hard verworven spieren at, maar ik bewoog nog steeds urenlang niet. Ik hoopte terug te keren naar een zoete bewusteloosheid waar niets me kon storen. Het is voor het eerst in weken prachtig buiten en zonnig. Het enige wat ik wil is hier in mijn stoel zitten. Ik heb het gevoel dat ik niet buiten hoor. Ik voel me dik en walgelijk, ook al weet ik echt dat ik een geweldige lichaamsbouw heb. Ik wil eten vermijden, maar toen ik mijn spijkerbroek aantrok, waren ze losser dan normaal. Ik wil met niemand praten. Het is waanzin.

  • Wijsheid en begrip

Ik heb zoveel geleerd. De theorie van superstimuli en niet-overeenkomende instincten heeft me de kracht van hoop gegeven. Ik weet wat ik moet doen om zo goed mogelijk te zijn, ik moet het gewoon doorzien. Dit is geweldig en houdt me op de been in die donkere momenten. Ik heb het vertrouwen te weten waar het leven in de kern over gaat - het beloningssysteem in evenwicht brengen en optimaliseren voor maximaal potentieel succes op lange termijn.

  • Wanhopig voor eenvoudige opwinding

Sinds het begin hebben mijn brein bij elke beurt geprobeerd vals te spelen. In de eerste pogingen was het regelrecht naar softcore bikinifoto's en youtube-vids - de fase 'het is geen naaktheid, dus het is oké'.

Daarna verliet ik visuele stimuli helemaal en ontdekte op de een of andere manier audio-erotische hypnose mp3's. Ik dacht 'het is niet visueel, hoe kan het porno zijn?' - nou, het is porno - smerige porno.

De laatste tijd heb ik alle visuele en audiovormen van kunstmatige opwinding gereset. Rond dezelfde tijd begon ik 'op mysterieuze wijze' in wat ik 'cleane' J-pop (Japanse popmuziek) noem. Dit is voornamelijk schattige maar (kritisch) niet-geseksulaiseerde muziek gezongen door vrouwelijke Japanse meidengroepen. Vreemd genoeg vond ik de muziek op zich al leuk. Het heeft me nooit doen terugvallen of als porno aanvoelen, maar het leek een leemte op te vullen - er is beslist iets ongezond aan - zoals een 'vrouwelijkheidsfixatie' die eerder van het computerscherm / de koptelefoon komt dan van de buitenwereld. Het is net zo erg.

En ten slotte, verzuimen zichzelf. Ik ben verslaafd aan het gevoel van delen en de nabijheid ervan. Dit zou van de buitenwereld moeten komen, niet van de computer. Ik breng hier veel te veel tijd door. Misschien zal ik mijn gebruik de volgende keer verminderen.

  • Alcohol en andere recreatieve drugs

Ik zal er niet omheen draaien - het afgelopen jaar ben ik een grote recreatieve drugsgebruiker geweest, waarvan ik me nu realiseer dat het het gevolg was van mijn vreselijke gevoel van mijn constante fap-katers. Ik heb er alles aan gedaan om alles onder de zon te doen (ja, alles) - ik heb veel geluk dat ik niet echt verslaafd ben geraakt aan een stof.

Hangovers van alcohol en andere drugs hebben ervoor gezorgd dat mijn laatste 5-porno terugvalt. Ze verdunnen en immobiliseren de wilskracht op een vreselijk voorspelbare manier.

Dus, dankzij nofap, verlaten alcohol en andere drugs nu mijn leven voorgoed. Vergeleken met het opgeven van PMO, is eerlijk gezegd, het uitdagen van de drugs een cakewalk.

Ook sigaretten komen dicht bij het krijgen van de laars, hoewel daar nog een kleine weg voor is. Het lijkt erop dat hoe langer ik nofap doe, hoe slechter ik me voel na het roken. Dus nu kan ik zeggen dat ik overweeg om te stoppen - voorheen had ik je graag verteld dat ik graag rookte en geen plannen had om te stoppen.

  • De sportschool en fysieke normen

Bij de eerdere pogingen was de sportschool cruciaal voor mij. Ik gebruik sportscholen al vele jaren aan en uit, maar in combinatie met nofap is dit de eerste keer dat ik er ooit in ben geslaagd om een ​​heel goede lichaamsbouw te krijgen. Ik heb me altijd afgevraagd waarom ik nooit resultaten kreeg uit eerdere gym-tijdperken. Nu weet ik het - ik was te uitgeput van flappen om er echt om te geven dat ik dat strijkijzer echt duwde.

Maar er is een donkere kant. Sinds ik een goed lichaam heb gekregen, ben ik er op een ongezonde manier aan gehecht geraakt. Ik heb het gevoel dat zelfs kleine onvolkomenheden / vetophopingen gewoon onaanvaardbaar zijn en me in de ogen van anderen tot nul brengen, terwijl in werkelijkheid niemand het zelfs maar kan zien. Het wordt een obsessie - ik durf te zeggen een verslaving. Ik verwacht dat ik als aantrekkelijker zal worden gezien als gevolg van mijn verbeterde lichaamsbouw, maar dit is niet de manier waarop veel meisjes denken, en dat heb ik tot mijn ergernis ontdekt.

De bron van deze ongezonde houding ten opzichte van mijn lichaam? Mannelijke pornosterren. Meestal zijn ze bijna onmogelijk gespierd. Jaren en jaren nadat ze zagen hoe de heetste vrouwen neukten, liet ik een merk achter in mijn hoofd dat meer dan alleen kennis en begrip vergt om ongedaan te maken.

Maar denk niet dat ik het in de sportschool heb. Het is een geweldige nofap en algemene stemmingshulp, en moedigt gezond eten aan.

  • Nofap 'Burnout'

Mijn langste reeks was 35 dagen. Ik voelde me goddelijk. Ik had verwacht overal te winnen. Dit is echter niet de manier waarop het ging. Ik behandelde nofap als iets dat ik moest doen om aantrekkelijker te worden. Ik dacht 'nu ik dit heb gedaan, lost de rest zichzelf vanzelf op'. Het was niet zo. Ik crashte, brandde en viel hard terug.

Het probleem was niet nofap, maar mijn verwachtingen en houding. Natuurlijk had ik mijn fapping-probleem tijdelijk opgelost en had ik mezelf weer aangetrokken tot echte vrouwen, maar ik was er niet in geslaagd de andere karakterproblemen aan te pakken die niet zullen worden geëlimineerd door simpelweg onthouding van masturbatie en porno.

  • De ogen hebben het

Meestal begin ik na 5 of 6 dagen naar willekeurige vrouwen op straat te kijken. Sterker nog, ik ben zonder reden op straat gegaan, behalve om vrouwen te zoeken om naar te kijken.

Nu, dit werkt. Ik weet niet of ik het gewoon opmerk of iets anders, maar als ik hongerig naar vrouwen kijk, hebben ze de neiging om terug te kijken of op zijn minst iets te doen. De veranderingen die plaatsvinden in je hormoonbalans en houding en beweging maken je zeker aantrekkelijker voor vrouwen als je een behoorlijke fysieke basis hebt, maar deze 'eerste indruk' wordt direct ongedaan gemaakt als je de rest van je spel niet hebt geregeld. Ik heb dat op de moeilijke manier ontdekt.

Nofap is een hulpmiddel voor aantrekkelijkheid, maar je moet nog steeds het harde werk zelf doen.

  • Regressie door vroegere persoonlijkheden

Wanneer je de kruk verwijdert, begin je oude pijn te voelen. Wonden die nooit genezen worden, worden weer zichtbaar.

Ik denk dat ik oorspronkelijk een behoorlijk intense persoonlijkheid had. Ik zou heel snel opgewonden of depressief worden. Hierdoor leek het mij vreemd of hinderlijk voor degenen om me heen, denk ik, en ik had altijd veel problemen met het vinden van vrienden.

Herinneringen komen nu bij me terug van lang vergeten pijnen. Ik was bijvoorbeeld helemaal vergeten hoe ik al mijn vrienden verloor in het eerste jaar van de middelbare school. Ik zat in een groep, en voor ik het wist, werd ik afgewezen uit de groep. Was het mijn schuld? Waarschijnlijk gedeeltelijk, ik weet het niet. Het enige dat ik wel weet, is dat ik mezelf niet heb opgepakt en me bij een nieuwe groep heb aangesloten. Ik flapte in plaats daarvan.

Er zijn ook de goede dingen - de gevoelens van oprechte aantrekkingskracht en verlangen naar onschuldige intimiteit met vrouwen zonder de walgelijke overlay van afbeeldingen uit porno. Ze zijn zeldzaam maar komen steeds vaker voor.

Het voelt alsof ik een nieuwe kans krijg om weer te groeien. Het zal moeilijk zijn, maar het zal deze keer beter zijn.

  • Lead, Monitors & The Fall of Western Civilization

Hoeveel jonge mannen zijn tegenwoordig verslaafd aan internet en porno? Het is misschien meer dan we denken, het is misschien minder.

Alles wat ik weet is dat toen ik aan het fladderen was, ik een zeer ineffectief lid van de samenleving was. Ik heb 2-geluiden niet gegeven over het volgende:

  • Portfolio
  • Familie surfvakantie
  • Schuld
  • De gevoelens van vrouwen
  • Het vooruitzicht van kinderopvoeding (het leek me gewoon belachelijk - waarom zou iemand kinderen hebben?)
  • De gevaren van verslavende drugs
  • Stemmen en politiek
  • Mijn lokale gemeenschap
  • Patriottisme

Ik bedoel, ik zou in staat zijn om lange reddit posts te schrijven over waarom iets goed of fout was, en eindeloos filosoferen. Maar toen het tot actie kwam, was ik een dode agent.

Als een redelijk deel van de jongens iets is zoals ik was, dan hebben we als beschaving behoorlijk grote problemen.

Er is een historische mythe dat het Romeinse rijk viel als gevolg van de subtiele effecten van loodvergiftiging - een neveneffect van hun indrukwekkende nieuwe loodgietertechnologie.

Of dit waar is of niet, is ter zake niet relevant. Wat relevant is, is de analogie met de huidige computermonitors, die hun weg naar elk huis en elke slaapkamer hebben gevonden en het internet in de hersenen pompen van degenen die getuigen.

Nofap is wat mij betreft het beste van internet - maar zelfs nofap, een anoniem ondersteuningsnetwerk, geeft me nog steeds een excuus om niet te linken en te genezen met echte mensen van aangezicht tot aangezicht. En als het niet voor internet was, zou ik nofap niet nodig hebben.