Welke soldaten ?! Stoke om hier te vechten met jou! Dit zijn een paar hoogtepunten over mijn reis zonder porno, hoe ik succes heb gemaakt, hoe ik het heb onderhouden en hoe ik op dag 50 (vandaag) vrij van p / m kom.
En daarom begin ik met te zeggen dat ik een 34-mannetje ben dat het grootste deel van mijn leven tevergeefs worstelde met porno en ongezonde seksualiteit. Ik probeerde boeken, online sexverslaafde programma's, professionele counseling, kerkbediening en programma's, groepsgebed, persoonlijk gebed, verantwoordingsgroepen, acct. partners, etc.
Ik kon gewoon niet vrij lijken te komen, ongeacht wat ik probeerde. Het was een erg verslaan gevoel, en zo vaak zou ik een nieuwe cyclus van binge / purge / repeat / add krankzinnigheid beginnen. Ik zou streven naar onthouding, maar zou onvermijdelijk ervoor kiezen om opnieuw naar porno te kijken.
Dus wat is er deze keer anders? Welnu, een aantal belangrijke en noodzakelijke maatregelen. Ik ben nieuw in de NoFap-community en heb onlangs mijn eerste p / m-uitdaging ondergaan. Mijn doel was 30 dagen, toen 40, 50 en nu 60. Een van de opmerkelijke punten die ik moet vermelden over mijn succes is dat ik verbonden ben gebleven met de NoFap-gemeenschap. Ik plaats regelmatig blogs, spreek dagelijks met mensen via p / m en leg verantwoording af over mijn voortgang. Gemeenschap en vertrouwen op de hulp van anderen is de sleutel, omdat we verslaving niet alleen kunnen overwinnen. Als je niet bereid bent om regelmatig en meetbaar verantwoording af te leggen, vergeet dan te werken om pornovrij te worden, want dat zal je niet doen.
Een ander cruciaal onderdeel dat ik miste, is "inspanning". Ik was niet bereid geweest "te doen wat nodig is" om een pornovrij leven te leiden. Het ontbrak me aan inspanning. En je kunt niet zonder porno gaan met een toezegging van 60%. Daarom investeer ik dagelijks tijd
(lezen, schrijven, meditatie, bevestigende bevestiging) in mezelf, zodat ik kan groeien in karakter, en het type persoon kan worden dat niet naar porno kijkt.
Ook heb ik een sterk herstelplan en zonder een opzettelijk uitgeschreven en geoefend plan, zul je niet pornovrij gaan. Niet voor de lange termijn. Ik heb 8 verschillende componenten van mijn plan:
1. Een startdatum
2.) waarom verklaring - De motivatie waarom u ervoor kiest om pornovrij te gaan.
3.) Bewustwording - mijn kwetsbaarheden / verleidingen.
4.) Gevolgen - zelf veroorzaakte straf als ik terugval.
5.) Mijlpalen- Gemeten benchmarks voor de dag 30 / 60 / 90 dagen.
6.) Actieve verplichtingen: doelen stellen en bereiken.
7.) Zelfzorg-activiteiten die gezond in jezelf investeren. Errrrrrrrrr ik oefen de mirakelochtend.
http://www.miraclemorning.com/start-here/
8.) Community-regelmatige en betekenisvolle verbinding met mensen die onze strijd delen.
Hier is een hella dope podcast die stap voor stap vertelt hoe je je herstelplan kunt maken !! Het is een goed doordacht, opgeschreven en bijgewerkt plan wanneer dat nodig is.
https://itunes.apple.com/us/podcast…-pornography/id872329779?mt=2&i=1000378597618
;
