Wat is het verschil tussen willen stoppen of stoppen? Mijn gedachten na 45-dagen.
Waarom lijkt het erop dat sommige mensen zo succesvol zijn in lange periodes, terwijl anderen worstelen met meerdere terugvallen en resets? Die vraag irriteert me de laatste tijd echt. De koude feitelijk geen flap-statistieken evenals alle trieste verhalen van terugval hebben me doodsbang gemaakt dat ik zelf misschien nooit in staat zal zijn om met succes PMO gratis te leven. Toen sloeg het me uiteindelijk als een bliksemflits .... Er zijn hier veel Fapstronauten die oprecht en echt hun PMO-verslaving willen WEGEN. Maar ik weet met elke vezel van mijn persoonlijke wezen dat IK DE mijne moet verbreken. Dat onderscheid is erg belangrijk; het subtiele verschil tussen WENEN om iets te bereiken versus BEHOUD om iets te bereiken, wordt al lang beschouwd als een sleutelfactor in het bereiken van persoonlijk doel.
Als je merkt dat je serieus moeite hebt om de drang terug te dringen of als je een of meerdere keren terugvalt en ontmoedigd groeit, dan dring ik er bij je op aan het ongelooflijke machtsverschil tussen een WIL en een BEHOEFTE te kanaliseren. Laat me duidelijk zijn, ongeacht wat je in eerste instantie hier naar toe bracht, in de eerste plaats, je kunt de kracht van je eigen brein gebruiken om een persoonlijke NEED te ontwikkelen om PMO te stoppen. De brandende noodzaak om PMO te stoppen zal zoveel effectiever zijn dan alleen maar een "verlangen" om je 90-dag (of wat dan ook) doel te bereiken (verlangen is een synoniem van WANT).
We hebben allemaal wel eens gehoord van een verliezende sportteamcoach die tijdens het postgame-interview het winnende team omschreef als WENSEN het meer op die specifieke dag "Ze wilden het meer dan dat we deden". Echter, sportstudies hebben aangetoond dat wanneer een team de rug toekeert in een play-off race of in een krappe situatie waar ze NODIG moeten zijn om te winnen, vaker wel dan niet, een team met een wanhopige brandende NEED als winnaar zal opduiken. Succesvolle coaches en leiders leren om dat essentiële verschil kunstmatig te stimuleren om hen te helpen consequent doelen te bereiken.
Hier is nog een voorbeeld van waar ik het over heb. Naar schatting vijfenzeventig miljoen Amerikanen zeggen dat ze willen afvallen. Gewichtsverlies in Amerika is uitgegroeid tot een sector van zestig miljard dollar per jaar en het is blijven groeien ondanks de neerwaartse economie. Maar ondanks dit zelf beweerde DESIRE om gewicht te verliezen, zijn wij als een land nu dikker dan ooit. Waarom is dit? Omdat WANT en DESIRE (verlangen is een synoniem van behoefte) zelden vertalen naar succesvolle doelen op de lange termijn. We hebben misschien besloten om op dieet te gaan, omdat we voor de zomervakantie een paar kilo wilden verliezen of omdat we beter in onze kleren wilden passen, enz. Maar we vaak terugvallen in een hete toffeescoupe of een extra grote pizza en werper van bier omdat er nog steeds een deel van ons is dat dat vette voedsel "of" leuk vindt "dat tevreden gevoel van een volle maag" (zoals een ander synoniem van het woord WANT is). We vechten tegen onze eigen inertie en tegenstrijdige interne verlangens. Verschillende onderzoeken naar het succes van het afvallen hebben echter ook aangetoond dat degenen die een dieet beginnen onmiddellijk nadat ze door een arts of andere gerenommeerde autoriteit zijn verteld dat ze NODIG hebben om af te vallen, vele malen succesvoller zijn. Het enige verschil was dat de deelnemers aan de studie een mentaal referentiekader hadden aan het begin van het dieet. Ze dachten dat ze echt BEHOEFTEN moesten verliezen of dat er ernstige gevolgen aan verbonden zouden zijn, dus ze waren zoveel meer gemotiveerd om te slagen dan degenen die alleen WANT of DESIRE begonnen.
Dus, als je hier bent omdat geen fap een interessant experiment leek om te proberen, wees dan alsjeblieft niet ontmoedigd als je terugvalt en af en toe blijft worstelen. Het is heel normaal dat je in conflict komt en wordt uitgedaagd als je huidige WANT en DESIRE to no fap nog geen dringende BEHOEFTE is. Maar als je echt weet dat je PMO moet verlaten als je echt WILT om te slagen, dan kun je leren om dat innerlijke gevoel te versterken, die brandende NOODZAAK te creëren om te stoppen en nooit meer te foppen tot de verleiding tot terugval elke keer passeert het gebeurt.
Je kunt de immense kracht van je eigen brein gemakkelijk gebruiken om een casual WANT of DESIRE om te zetten in een brandende BEHOEFTE om je kans op geen succes te vergroten. Een vrij gemakkelijke manier om dit te bereiken is om de ongelooflijke kracht van angst (zelfs als het kunstmatig is gecreëerd) te kanaliseren om je te helpen. Ga naar de bibliotheek en pak een exemplaar van Personal Power van Tony Robbins of soortgelijke zelfhulpboeken als een uitstekende inleiding over hoe je dit in detail moet doen.
Hier is een heel eenvoudig voorbeeld, doe alsof je slecht worstelt met terugvalproblemen, gedachten en gevoelens. Maar zoals de meeste mensen, bent u waarschijnlijk ook bang om te worden betrapt op de feitelijke daad van PMO door vrienden, familie of vreemden. Dus je zou die angst voor je eigen voordeel kunnen gebruiken door je computer naar een openbare ruimte te verplaatsen, een filter zoals k9 te installeren met je partner of ouders die de sleutels van de boomstammen vasthouden, gebruik alleen je badkamer of de doucheruimte met de badkamerdeur ontgrendeld, ga slapen met de deur van je slaapkamer ontgrendeld en je raam gaat open enz. Door creatief te zijn, kan zelfs iemand met een DESIRE of WIL geen enkele fap maken, dezelfde mentale vervaging ontwikkelen en gebruiken NODIG om te slagen garandeert vrijwel uiteindelijk succes!
De beste wensen voor iedereen.
;