Hoe begin ik het gesprek over mijn pornoproblemen met mijn partner? Het kan een van de moeilijkste stappen in het leven zijn. Hier zijn enkele geweldige ideeën.
Bekijk deze 5-minutenvideo: Hoe lang moet ik wachten tot nu toe als ik herstel van door porno veroorzaakte erectiestoornissen? door Noah Church.
Of deze 20 minuten durende video van Mark Queppet - Top 3 fouten bij het rebooten in een relatie
Zei een vriendin, die ontdekte dat haar overigens rechtschapen echtgenoot in de jaren zeventig risicovolle internetporno begon te gebruiken:
Vrouwen moeten omgaan met hun gevoelens van woede, afkeer en afwijzing. In mijn geval, en ik ben er zeker van dat ik niet alleen sta in deze ervaring, het is de ontkenning, tegenbeschuldiging en liegen die mijn woede voeden.
Is het echt zo moeilijk of onmogelijk voor een man om tegen zijn vrouw te zeggen als:
- Het spijt me en ik begrijp uw gevoelens.
- Ik realiseer me dat ik op het verkeerde pad was en ik zal het stoppen.
of…
- Ik eer en hou van je, en ik zal er alles aan doen om onze relatie te helen.
In mijn geval zou dat helpen om een soort van verbinding te creëren.
Lees ook Wat als mijn partner een porno-verslaafde is?
Een therapeut die met partners werkt, schrijft:
Partners van seksverslaafden nemen contact met me op en zeggen dat na jaren, soms tientallen jaren, door hun echtgenoten / partners te horen krijgen dat seks voor hen niet is fysiek mogelijk, dat ze een fles Viagra of Cialis ergens achter in een la zullen vinden. Aanvankelijk zouden ze vermoeden dat hun partner een affaire had, maar na dieper onderzoek werden ze nog meer geïrriteerd door te vernemen dat hun partner deze krachtige medicijnen gebruikte voor de doeleinden van masturberen naar internetporno!
Je partner moet begrijpen dat het opnieuw opstarten en opnieuw bedraden van je hersenen tijd en steun vergen. Het kost ook tijd en jouw steun om haar gekwetste gevoelens te genezen en het vertrouwen tussen jou te herstellen. Wij stellen voor
- Love You, Hate the Porn voor een routekaart naar dit proces door een man die jarenlang een huwelijkstherapeut is geweest
- Vriendje stopt met porno? 5 Tips
- “Porno-geïnduceerde ED: wat moet ik mijn vriendin vertellen?. '
Hier is hoe een man zijn vrouw vertelde:
Ik koos ervoor om het de vrouw te vertellen als een manier om me verder te binden. In het verleden, toen het onderwerp porno aan de orde zou komen, zou ik haar gewoon vertellen dat ik PMO deed zoals iedereen, geen probleem. Dus ze wist het, maar ze wist niet hoe erg mijn verslaving was of welke gevolgen het op mijn hersenen had. Toen ze terugkwam van haar werk, wachtte ik op haar met twee video's die op YouTube waren geladen. Ik zei dat ze met me mee naar de woonkamer moest gaan, maakte een drankje voor haar klaar en zei dat ik haar wat filmpjes wilde laten zien. Ik laat haar altijd grappige dingen zien die ik op de interwebs vind, dus dit was niet zo ongebruikelijk. Maar ze gaf me de look van WTF?
De eerste video was The Demise of Guys (Ik wed dat jullie allemaal bekend zijn met deze video's). Het is niet zo to the point, maar het is een leuke introductie. Ze vond het leuk maar snapte het niet meteen. Toen gingen we verder Het grote porno-experiment. In het begin was ze als OMG, je hebt een paar serieuze problemen, dus dat is je smerige kleine geheimpje, maar naarmate de video vorderde, veranderde het in enzovoort…
Na het bekijken van die video's was het gesprek 100x gemakkelijker. Ze snapte het en was erg behulpzaam, we spraken veel over wat ik doormaakte en wat ik kon verwachten. Ik heb veel geluk, want ze is erg begripvol. Ze dacht dat ik naar porno keek omdat ze niet aantrekkelijk genoeg voor me was, maar toen liet ik haar het Coolidge-effect zien en herinnerde ik me dat Hugh Grant Liz Hurley bedroog en eindelijk kreeg ze het.
Het enige dat ik haar niet heb verteld, is mijn inschrijving als fapstronaut. Ik heb dit gedaan om een beetje vrijheid te behouden om met jullie te praten.
Na het gesprek hadden we allebei het gevoel dat we dichterbij kwamen dan ooit. En het was een grote opluchting om dat uit mijn borst te krijgen, je kunt je niet voorstellen hoe groot een opluchting het was.
Afhankelijk van de relatie die je hebt, kan dit variëren, maar het werkte voor mij. Bedankt voor het delen van mijn verhaal met jullie.
Een andere kerel gaf dit advies:
Hoewel u uw situatie zeker aan uw partner, vrienden en familie moet bekendmaken ... mag u zich er niet overhaasten.
Neem het aan van iemand die het heeft meegemaakt. Ik moest mijn vriendin vertellen dat ik haar een jaar lang had bedrogen met willekeurige cam-chats en het betalen voor cammeisjes. Het was zo moeilijk om te doen en ik bereidde me een paar weken voor op de dag die ik haar vertelde. Een paar belangrijke dingen om te onthouden ... Maak ALLES bekend. Schrijf het op in de vorm van een brief en zorg ervoor dat je alles hebt opgeschreven wat je wilt vertellen. Het enige dat erger is dan te moeten horen dat je partner een seks- / pornoverslaafde is, is dat je in de loop van de tijd steeds meer verhalen moet horen. Het zo naar buiten slepen is een marteling en is niet eerlijk tegenover je partner.
Een ander ding om te onthouden is om niet te specifiek te zijn. Praat niet over specifieke tijden en wat er precies is gebeurd. Ze hoeft niet per se te weten dat je verslaafd bent aan porno met anale seks of dat je beestachtige video's hebt bekeken of de details van een seksuele ontmoeting.
Sta open voor het beantwoorden van vragen en probeer zo waarheidsgetrouw mogelijk te zijn. De hele reden voor onthulling is dat u daarna kunt beginnen met het opbouwen van vertrouwen. Onthulling zal goed voor je voelen omdat je je verleden niet langer hoeft te verbergen voor de mensen van wie je houdt. Ik heb het gehoord vergeleken met het proberen om een strandbal onder water te houden. Uiteindelijk zal het naar de oppervlakte komen en het is beter om het op jouw voorwaarden te doen, zodat het in je gezicht ontploft.
Onthoud dat dit echter niet over jou gaat. Je partner zal reageren met extreme emoties. BESCHUL HAAR / HEM NIET. Neem wat ze uitdelen. Bied uw excuses aan voor uw fouten uit het verleden.
Eén ENORM ding dat me ook heeft geholpen, is het tonen van mijn plan voor toekomstige veranderingen. Ik had al een therapeut en ging wekelijks en had een plan voor hoe mijn leven zou veranderen. Als je partner kan zien dat je klaar bent om te veranderen en dat je wilt veranderen, zullen ze waarschijnlijk vaker bij je blijven.
Een andere jongen:
Ik vertelde mijn SO 2 dagen geleden (vriendin van 5 jaar, nu verloofde). Ze was in het begin erg verdrietig, maar kwam toen binnen 15 minuten na het praten langs en is nu ondersteunend. Sindsdien leest ze NoFap & YBOP om het beter te begrijpen.
Redenering:
- Je zult blij zijn dat je het nu hebt gedaan versus later.
- Hoe langer je wacht, hoe langer je misschien een "leugenaar" bent.
- Je zult een groot gewicht voelen dat van je schouders is opgeheven.
- Je hebt nu een maatje, je vriendin / vriend / vrouw / echtgenoot / partner, om je op weg te helpen.
- Dit kan je relatie zelfs sterker maken en je dichter bij elkaar brengen (verloofde en ik praten nu over hoe ik het dagelijks doe en het voelt geweldig om er gewoon open over te zijn).
Ik heb velen hier het oneens zien zijn en zeggen dat ze het nooit aan hun partner zouden vertellen. Ik ben hier alleen om te zeggen dat ik het deed en het was de beste beslissing die ik heb genomen met betrekking tot PMO. Ieder zijn eigen.
Moedig uw partner aan om de bronnen op deze site te gebruiken om te begrijpen dat het stoppen van porno niet noodzakelijk een kwestie van wilskracht is. Iemand die nooit verslaafd is geweest, kan dit niet begrijpen zonder onderwijs. Dit is wat ik heb uitgelegd aan een vrouw die niet tegen porno was, maar niet kon begrijpen waarom haar partner voor en na hun tijd samen masturbeerde om "zichzelf seksueel te bevredigen":
Het eerste dat je moet begrijpen, is dat de porno hem ook niet bevredigt ... ook niet. Voorlopig kan hij dat niet be seksueel tevreden, want het gaat niet om seks. Het is een verslaving. Eet een zwaarlijvig persoon omdat ze honger heeft? Hunkeren is geen honger of libido. Het zijn hunkeren die voortkomen uit een laag dopaminegehalte in de hersenen.
Internetporno lijkt meer op videogames dan op seks. Het draait allemaal om het verkrijgen van constante dopamine-fixes, en zijn meest betrouwbare bron is nu porno. Met andere woorden, dit heeft niets met jou te maken. Zijn brein is veranderd, wat leidt tot het onvermogen om het gebruik onder controle te houden - het kenmerk van alle verslavingen. Heb jij ... gezien mijn videoserie dat verklaart dit allemaal? Het zou jullie allebei troost moeten geven om te begrijpen wat er in de hersenen gebeurt.
Dus om je vraag te beantwoorden: "Moet een gelukkige, seksrijke relatie het gebruik van porno niet overbodig maken?" Absoluut niet. Niet meer dan dat het roken, te veel eten of enige andere verslaving zal voorkomen. Dit heeft niets te maken met "seksuele bevrediging", want een verslaving wordt gedefinieerd als het onvermogen om normale tevredenheid te ervaren. Waarschijnlijk begon hij lang voordat je arriveerde, aangezien de meeste jongens nu beginnen in de leeftijd van 11-12.
Ik ben het absoluut niet eens met uw uitgangspunt dat "porno een substituut voor seks moet zijn". Alle jonge jongens herbedraden hun hersens nu voor hyperstimulerende, constant nieuwe porno in een poging om "seks te vervangen", en velen ontdekken dat echte partners niet opwindend zijn.
Als hij wil stoppen, laat hem dan onze site bezoeken en beginnen met Tools for Changeen laat hem de video's bekijken en lezen Accounts opnieuw opstarten.
Hier is het verhaal van een man waarin hij zijn pornoverslaving aan zijn vrouw uitlegt:
Gisteren heb ik mijn vrouw alles verteld. Het ging erg goed. Het gebeurde gewoon vanzelf, een beetje. En het was toevallig haar verjaardag. Ik weet dat dit brutaal klinkt. Zoals "Gefeliciteerd met je verjaardag, schat. Trouwens, ik ben een pornoverslaafde ”maar zo was het niet. En achteraf zei ze tegen me dat haar vertellen het beste verjaardagscadeau was dat ik haar had kunnen geven.
Het begon als een gebruikelijke leuke verjaardag, met cadeautjes, knuffels en kusjes van mij. Echt leuk. Ik ging toen aan het werk en toen ik terug was, besloten we naar de film te gaan. Degene die ze wilde zien was "schande“.. van alle films. Ik had haar een tijdje geleden over die film verteld. Dat het over seksverslaving ging en dat ik er een keer naar wilde kijken. Ik denk dat ik wilde dat ze meer over het onderwerp leerde, zodat het gemakkelijker zou zijn om het haar vroeg of laat te vertellen.
Ik was een beetje bezorgd dat het zien van die film een terugval in porno of masturbatie zou kunnen veroorzaken, maar ik besloot het risico te nemen, omdat ik er een discussie over wilde hebben. Een die mogelijk tot een bekentenis leidt. Hoe dan ook, de film veroorzaakte geen terugval. Er was seks en naaktheid, oké, maar ik werd niet geil. Om eerlijk te zijn, voel ik er vandaag een lichte drang door, dus het was gek om te doen, maar het zal me niet doen terugvallen. Bovendien liet de film me alles aan mijn vrouw vertellen. Ik ben blij dat ik dat gedaan heb, dus het was het waard.
Wat betreft de film, ik denk dat het goed was. Triest natuurlijk, maar ik denk dat ze die verslaving op een realistische manier probeerden te presenteren. Ik weet niet wat een expert erover zou zeggen ... het zou interessant zijn om te horen. Ik denk dat seksverslaving en pornoverslaving op internet verschillende dingen zijn, maar ik kon mezelf in sommige delen van de film herkennen. Meestal in dat gevoel van leegte, gevoelloosheid en isolement. En natuurlijk het pornosurfen, de pornovoorraad enzovoort. Het was onaangenaam om te zien, maar ook belangrijk, vind ik.
Na de film zijn we er een discussie over begonnen. Ik denk dat mijn sterke interesse in het onderwerp haar deed twijfelen, dus op een gegeven moment vroeg ze me of ik in het verleden ervaringen met een dergelijke verslaving had gehad. En toen vertelde ik haar gewoon alles. Alles. Ook over yourbrainonporn.com. Wat ik heb geleerd over de verslaving enzovoort. Ik heb haar ook aangeraden om die zesdelige serie (die ze vandaag deed) te bekijken. Het kostte ons verscheidene uren om dit allemaal te bespreken, maar het was een goede, rustige discussie.
Ze denkt altijd na voordat ze iets zegt en ze weet veel van psychologie, dus ze werd niet boos. Het was natuurlijk een schok voor haar, maar ze heeft een zwaar leven gehad en is een heel sterk persoon. Ze maakt zich nergens illusies over, maar ze kan toch veel van het leven genieten, waar ik haar om bewonder. Hoe dan ook, in plaats van emotioneel te worden, stelde ze me overal veel vragen en ik beantwoordde ze allemaal eerlijk. Ik moet die avond wel een miljoen keer 'het spijt me' hebben gezegd, en ik meende het, maar ze wilde niet eens dat ik me verontschuldigde of zo, want ze begreep het. Ze zei zelfs dat ze trots op me was omdat ik het haar vertelde en omdat ik besloot hieruit te komen.
Dat geeft me veel geluk, ik weet het. Ik vertelde haar dat ik niet bang was dat ze het misschien niet zou begrijpen, maar dat ze misschien haar respect voor mij zou verliezen. Ze zei dat ze dat niet zou doen. Door dit alles ligt mijn eigen zelfrespect ergens in de vuilnisbak. Ik voel me als een egoïstische klootzak die een geweldige vrouw heeft die ik niet verdien. Excuseer mijn Frans. Ik weet het, verslaving is iets waar je in glijdt zonder dat je het merkt, maar aan het eind van de dag heb ik dat schuldgevoel.
Ze was een beetje boos over die "fasen waarin ik gewoon geen zin had in seks". Omdat ik in werkelijkheid porno aan het kijken was en veel masturbeerde in die zware fasen. Ik kon gewoon geen echte seks hebben. Het was moeilijk voor haar om enkele weken geen seks te hebben en ze was gefrustreerd omdat ik tegen haar had gelogen. En het was een leugen, daar bestaat geen twijfel over. Maar mijn hoofd was toen een puinhoop.
Ik was verslaafd en ik begreep het niet helemaal. En ik kon er niet over praten. Ik heb haar dit verteld. Niet als rechtvaardiging, maar het was gewoon wat er aan de hand was. Ze voelde zich in elk geval opgelucht na het gesprek, omdat veel dingen haar ineens begrepen. Ik ben ook opgelucht, want er valt eindelijk niets meer te verbergen en dat geeft me nog meer motivatie om opnieuw op te starten. Zoals ik al zei, ik voel me schuldig omdat ik het in het verleden heb verknald, maar het voelt geweldig om nu het goede te doen.
Wat seks betreft, weet ze dat het misschien beter is om er een tijdje geen te hebben om het herstel te vergemakkelijken. Ze behandelt me met veel genegenheid en zegt dat we zullen doen wat nodig is om me van de verslaving af te helpen. Ik weet dat het moeilijk voor haar zou zijn zonder seks voor zo'n lange tijd en ik weet niet zeker of het nodig is. Ik denk dat we het vroeg of laat heel voorzichtig zullen proberen en kijken wat er gebeurt.
Deze man kreeg een aangename verrassing:
(Dag 37) Kort nadat ik was toegetreden en na een beetje rondvragen, besloot ik dat ik alleen op reis moest gaan. Ik dacht gewoon dat als ze wist wat ik voor onze hele relatie en huwelijk had gedaan, ze er gewoon uit zou klappen.
Ik weet niet hoe het zo toevallig is gebeurd, maar ongeveer een week geleden (ik was ongeveer 1 maand bezig met nofap) tijdens een verder leuk gesprek waarin we het hadden over onze jeugd, vroeg ze me met een blanco gezicht of ik nog steeds masturbeer. Ze heeft het me eerder gevraagd en ik loog ronduit en zei tegen haar "nee". Ik heb haar deze keer ook "nee" gezegd, wat voor een keer zo was. Maar ze vervolgde en vroeg of ik het heb gedaan sinds we getrouwd zijn. Dus besloot ik te bekennen. Ik vertelde haar ja en eigenlijk dat ik het de hele tijd had gedaan, tot ongeveer een maand voorafgaand aan het gesprek.
Ik verwachtte dat ze eruit zou springen. In plaats daarvan voelde ze zich een beetje rot, alsof ze niet genoeg had gedaan om me tevreden te houden. Ze werd heel aanhankelijk en er gebeurden die avond leuke dingen. We hadden vervolggesprekken waarin ze me vertelde dat het liegen haar gevoelens kwetste, maar dat ze begreep dat ik loog omdat ze zo duidelijk maakte hoe ze erover dacht. Ik denk dat ik haar gevoelens wel een beetje heb gekwetst, maar alles gezegd en gedaan was het behoorlijk bevrijdend en we zijn er dichterbij.
Ze is erg blij dat ik heb besloten te stoppen, en dat ik het voor haar heb gedaan. Ik ben zo blij dat ze er zo achter kwam, en dat ik er al aan had gewerkt.
Vrouwen willen begrijpen wat er aan de hand is, en het kan hun geest echt verlichten:
Ik eet gezond, sport regelmatig en ben dol op seks! Meer dan een jaar geleden viel de seks met mijn vriend dramatisch terug. We gingen van 3-5 keer per week naar hoogstens een of twee keer per maand. De passie van hem is helemaal weg. Ik moet beginnen en hij worstelt absoluut om hard te worden en dan vol te houden. Ik heb veel geld uitgegeven aan lingerie en sexy kleding. Duwde hem er niet op uit uit angst het erger te maken.
Hij geeft toe af en toe naar internetporno te kijken. Ik heb de computergeschiedenis van mijn partner gecontroleerd en hij kijkt elke dag meerdere keren per dag naar porno. Ik weet dat het slecht is om rond te snuffelen, maar ik was wanhopig. Hij ontkent dat hij zoveel porno heeft gezien en weigert de kwestie te bespreken.
Totdat ik dit materiaal las, nam ik aan dat ik niet langer wenselijk was. Het moest op de een of andere manier mijn schuld zijn. Hoewel ik in uitstekende conditie ben, overwoog ik plastische chirurgie. Ik ben er kapot van dat ik dezelfde hoeveelheid solo-seks heb als toen ik single was. Ik hou van hem, maar ik ben de oplossing kwijt. Dit geeft me tenminste inzicht.
Een fapstronaut vertelt zijn vriendinnen: Dag 36-Kuikens graven fapstronauten.
Laat me gewoon iets zeggen - als je nofap doet voor een vrouwenprobleem, weet dan dat vrouwen zullen denken dat het geweldig is dat je nofap doet. Elke vriendin die ik over mijn nofap-reis heb verteld, was erg onder de indruk en ze hebben me de hele tijd gesteund. Ik weet niet wat de reden hierachter is; Ik ben zeker geen expert op het gebied van vrouwen en hun gedachten, maar het lijkt iets te zijn dat vrouwen kunnen respecteren! Ik denk dat nofap een teken is van zelfbeheersing en macht over jezelf, wat aantrekkelijk is? Willen anderen hun twee cent erin gooien?
Daarnaast was vandaag eerlijk gezegd de moeilijkste dag die ik heb gehad in de afgelopen 36 dagen dat ik dit heb gedaan. De drang om gewoon naar porno te kijken en te masturberen was erg sterk, en mijn brein bleef me vertellen: "gast, zolang je niet een van die gekke mensen bent die PMO een miljard keer per dag leuk vindt, komt alles goed ! " Maar nee. Ik ga niet toegeven. Het lezen van nofap-berichten en het schrijven hiervan heeft me geholpen me af te leiden van porno.
Deelde NoFap gewoon met zijn vrouw -
Wauw, heeft ze het goed opgevat? Ze bedwong haar emotie / afkeer, nam de YBOP-serie met me door, stemde in met strategieën om terugval te voorkomen, enz. Het was echt op aandringen van mijn arts dat ik besloot het haar te vertellen, en ik besloot niet te wachten, de tijd was rijp.
Ik heb dit gesprek jarenlang serieus gevreesd voordat ik zelfs ging trouwen. Ze behandelde het met gratie en vertelde me dat ze op prijs stelde wat ik voor haar aan het doen was.
Als je geïnteresseerd bent in hoe ik het haar vertelde, dat was terwijl je in bed lag. Ik keek haar recht in de ogen en vertelde haar dat ik stop met het gebruik van porno en masturberen, en dat het al aan de gang was sinds ik 13 was. Ik vertelde haar toen dat het nooit was omdat ze niet goed genoeg of aantrekkelijk genoeg was, en deed mijn best om haar mondeling gerust te stellen dat zij het probleem niet was. Toen vroeg ik haar om vergeving, en zij vergaf me. Ik heb absoluut niet geprobeerd om fysieke bewegingen te maken, want ik wilde haar tijd en ruimte geven om te verwerken.
Vanmorgen waren we uit elkaar vanwege eerdere verplichtingen, maar vanmiddag keken we naar YBOP en ze had haar ogen voor veel dingen geopend. Het was heel goed om dat allemaal door te nemen voordat we er nog een gesprek over hadden. We bespraken toen preventiemaatregelen, hoe ik bezig blijf, k9-filter en andere dingen.
Ik kan niet geloven hoe goed ze het opnam. Ik gaf haar geen onnodige details van wat ik in het verleden had gezien of zoiets, ik concentreerde me gewoon op de toekomst en zij deed het ook. Nu weet ik dat ik een geweldige vrouw heb.
Nog een partnerverhaal:
Haar vertellen over mijn porno-gewoonte was iets waarvan ik NOOIT dacht dat ik het zou doen. Ik had mezelf voorgenomen dat dit mijn strijd zou worden en de mijne alleen. De reden hiervoor is dat enkele jaren geleden aan het licht kwam dat haar vader lange tijd betrokken was geweest bij een zeer ernstige, zeer duistere seksverslaving ... en het brak haar hart. En eerlijk gezegd zag ik geen enkele reden voor de belangrijkste man in haar leven om het opnieuw te breken om een veel verwaterde, maar vergelijkbare reden. Ik had hier al een hele tijd over gebeden, om er zeker van te zijn dat het zelf vechten de juiste was om te doen ... en vrijdag smeekte iets in mij om het met haar te delen, dus dat deed ik.
Haar reactie was ongelooflijk ... ze was ongelooflijk ondersteunend en begripvol. Ze vertelde me zelfs dat ze blij was dat ik het met haar had gedeeld omdat 'ze veel dichter bij me voelde' dat ik haar iets van deze omvang kon toevertrouwen. Toen ik haar vertelde dat ik 40 dagen PMO en MO gratis zou komen, en dat ik het net zoveel voor haar deed als voor mij, werd ze heel emotioneel ... we werden allebei heel emotioneel. De afgelopen drie dagen waren GEWELDIG, ze was erg zorgzaam en bezorgd, en het was echt een rots waarop ik kan steunen.
Dit is waarschijnlijk het meest monumentale dat ik ooit heb gedaan voor mijn huwelijk. Door de jaren heen had ik het gevoel dat onze relatie erg muf was geworden. Ik vocht tegen een enorme hoeveelheid woede, frustratie, spijt en wrok over een groot aantal dingen die (of niet) in onze relatie gebeurden.
Maar de afgelopen 40 dagen hebben mijn hoofd zo helder gemaakt dat ik begon in te zien dat veel van de woede, wrok en spijt die ik voelde niet voor haar was, maar eerder voor mezelf vanwege de vreselijke keuzes die ik in het verleden heb gemaakt. 30 jaar ... en gewoon porno kijken was waarschijnlijk een van, zo niet de grootste van al die keuzes. Haar de schuld geven was gewoon een smeris, dus ik hoefde niet echt lang in de spiegel te kijken en uiteindelijk de verantwoordelijkheid te nemen voor het voeden van de demonen die al heel lang de kern van mijn ziel wegvreten. Ik twijfel er absoluut niet aan dat ik met de juiste vrouw getrouwd ben.
We spraken uitvoerig over hoe we ervoor kunnen zorgen dat deze vloek onze zoon niet in de val lokt, en hoe ik vooruit kan blijven gaan om ijverig te blijven om dit beest voorgoed te doden.
Vanmorgen bij het ontbijt voelde ze een beetje somberheid in mijn stem en zei ze "gaat het?" Ik keek haar alleen maar aan en zei: "40 dagen" ... we glimlachten allebei ... een goede manier om op maandagochtend uit elkaar te gaan.
En nog een partnerverhaal:
Dus ik had gewoon een moeilijk gesprek. Ik vertelde mijn dame dat ons gebrek aan seksleven mijn schuld was, ik zal in ieder geval een tijdje stoppen met masturberen, en dat ik redelijk verslaafd ben en niet echt in staat ben geweest mezelf te stoppen van de continue cyclus . Het ging eigenlijk best goed. Ze bedankte me dat ik er een punt van had gemaakt haar de schuld te verlichten, en dat ik eerlijk was. Ze zei dat ze ervoor is en waardeert dat ik een plan heb gemaakt.
Mijn vrouw weet het ... snik!
Welnu, nadat ik bijna dagelijks de bagage had meegenomen van verslaafd zijn aan porno en masturberen, deed ik wat elke man zou doen ... ik vertelde het mijn vrouw erover. Gek toch ?! Na bijna 9 jaar getrouwd te zijn geweest, heb ik nooit geheimen voor haar gehouden, behalve mijn pornoverslaving. Jaren en jaren van proberen om het op te geven en faalden, brachten me ertoe om gewoon te geloven dat het een deel van mijn leven was dat ik nooit zou kunnen opgeven ... Voer NOFAP in!
Ik las ergens online een artikel over de hele NoFap-uitdaging en wist dat dit iets was dat ik moest doen. Ik heb porno altijd als mijn probleem gezien, maar niet als masturbatie. Maar hoe vaak ik ook zei: "Ik ga geen porno kijken, ik keek altijd naar porno.
Toen ik eenmaal besloot om de NoFap-uitdaging aan te gaan, kwam ik thuis van mijn werk en vertelde ik mijn vrouw alles. Vertelde haar over de porno, de masturbatie, het feit dat ik niet zoveel van seks genoot, enzovoort. Ik was klaar voor het ergste. Een paar nachten of een maand op de bank slapen of het ergste dat ze me verlaat.
Haar reactie? Ze was erg dankbaar dat ik haar eindelijk vertelde over mijn worstelingen en ook trots op mij. Geen bank voor mij ?! Ze wilde me niet verlaten ?! In plaats daarvan voelt ze zich dichter bij mij, wetende dat ik dit doe, zodat ik een betere echtgenoot kan zijn en een normaal leven kan leiden.
Gisteravond vertelde ze me: "Ik ben zo trots op je dat je dit voor ons doet, we gaan deze week elke dag seks hebben!" (seks elke avond klinkt misschien normaal voor sommige mensen, maar we hebben twee kleine kinderen en werken gekke uren, dus het is altijd moeilijk om het meer dan twee keer per week te doen)
Niet de reactie die ik dacht dat ik van haar zou krijgen, maar ik neem het aan!
Vertelde mijn vrouw vorige week over nofap
Was op vakantie met de vrouw op bezoek bij een ander stel, een vriendin van haar van school en haar man. Ze zijn ongeveer evenveel tijd samen geweest als wij en hebben wat problemen, waarvan veel afkomstig is van zijn 'extreme' smaak in de slaapkamer.
Een van de nachten dat we er waren, ging ik met de man van de vrienden uit voor een paar biertjes en mijn vrouw bleef bij haar oude schoolvriendin. Ik sprak met de man en zij sprak met de vrouw en het onderwerp van onze respectievelijke seksleven kwam naar voren.
Terwijl ik met de man aan het praten was, vertelde ik hem dat ik het foppen had opgegeven omdat het zo ver was gekomen dat het mijn leven verstoorde. Ik vertelde hem dat ik elke dag had geflitst sinds ik 14 was, vaak meerdere keren per dag. Hij zei dat hij vrijwel hetzelfde was, maar was stomverbaasd toen ik hem vertelde dat ik al meer dan 250 dagen niet had geflitst. Hij nam aan dat ik elke dag seks had, maar ik vertelde hem dat het soms 4 nachten op rij was, soms 4 weken niets was, het hangt er gewoon van af wat er in ons leven gebeurde.
We hadden ongeveer een uur en een stukje om naar huis te rijden na het weekend en ik vergeleek met mijn vrouw aantekeningen over haar gesprekken met zijn vrouw. Het lijkt erop dat hij behoorlijk extreme smaken heeft in de slaapkamer, niets vreselijks of gewelddadigs, het klinkt gewoon alsof seks voor hem hetzelfde is als porno. Ik geef toe dat ik een beetje aan de kinky kant ben, ongetwijfeld vanwege jaren of PMO, maar ik heb vorig jaar echt genoten van normale seks en hoewel ik geniet van de extra leuke dingen, heb ik daar geen behoefte aan doe het elke keer dat we seks hebben. Als gevolg hiervan, als het niet gebeurt, ben ik niet teleurgesteld en als het gebeurt, is het geweldig.
Over onze paar vrienden gesproken, het lijkt erop dat hij niet ver weg is van waar ik een jaar of zo geleden was en terwijl we aan het rijden waren, dacht ik dat dit het moment was om haar te vertellen dat ik een beetje een PMO-probleem had en op deze reis was gegaan.
Ze was echt verrast en ik was behoorlijk openhartig tegen haar over hoeveel ik PMO had gedaan. Ze was verrast en zei dat ze aannam dat alle jongens op een of ander moment met zichzelf speelden, maar geen idee had hoe de wereld van porno eruitzag of met jongens deed.
We hebben veel gepraat over hoe het voor mij was om te resetten (hoe ik in feite ongeveer 100 dagen bipolair was geweest!) En wanneer het allemaal was gebeurd en hoeveel mijn motivatieniveaus waren veranderd. Dit heeft allemaal een bijzonder moeilijke periode in ons leven meegemaakt. Ik heb nooit het gevoel gehad dat er een gewicht was opgetild, maar ik was blij dat NoFap me het vertrouwen in mezelf heeft gegeven om dit soort dingen met mijn vrouw te bespreken. Het was echt mijn laatste taboe, het enige dat ik nooit met haar heb besproken en ik heb het gevoel dat we het afgelopen jaar een veel opener stel zijn sinds ik met de reset begon.
Ze heeft er met haar vriend over gesproken (ik zei dat het oké was), maar er is ook de kwestie dat we hier allemaal moesten komen tot het besluit om te stoppen met fooien in onze eigen tijd.
Ik stuurde haar de YBOP-video en ze bekeek hem vanmiddag terwijl ik aan het werk was. Ik kreeg een leuke e-mail van haar (we e-mailen of schrijven elkaar vaak notities als we iets heel persoonlijks willen uitdrukken dat niet hoeft te worden besproken, het lijkt misschien ongebruikelijk, maar het werkt voor ons) om te zeggen dat ze begrijpt hoe moeilijk het moet zijn zijn geweest om het gedrag te veranderen en ze is echt ondersteunend en zal helpen als ik ooit iets nodig heb.
Ze zei dat ze begreep dat het een persoonlijke reis was en dat ik 250-dagen heb gewacht om het haar te vertellen. Dat was geweldig om te horen, ik wilde het haar heel lang geleden vertellen, maar het kwam nooit.
Ze kijkt nu op een andere manier naar de mannen in haar leven. Haar broer heeft een depressie en geen energie, ik denk persoonlijk dat hij een PMO-probleem heeft, maar hij moet de verandering willen aanbrengen en ik heb haar gevraagd hem niet onder druk te zetten als ze er met hem over praat.
Het resultaat is dat we na al die jaren samen (bijna een decennium nu) dichterbij zijn dan ooit en ik ben blij dat ik het haar eindelijk heb verteld. Excuses voor de ietwat gebroken aard van dit bericht, ik ben hier al een tijdje niet geweest (ik kwam hier ongeveer 4 keer per dag om te stoppen met fokken, maar na ongeveer 100 dagen had ik het steeds minder nodig) en ik kan zie dat de gemeenschap enorm is gegroeid.
We hebben allemaal onze persoonlijke reizen en ik hoop dat dit op de een of andere manier minstens één persoon heeft geholpen.
TL; DR, ik zei tegen mijn vrouw dat ik stopte met fooien en dat ze er echt cool over was.
Moet je het je partner vertellen? Hier is mijn ervaring.
Ik weet dat mijn badge laat zien dat ik maar een streak van 3 dagen heb (ik heb eerder deze week kort naar porno gekeken, stom natuurlijk, zie mijn bericht over het "chaser-effect"). Ik heb echter eigenlijk een paar 100+ dagen noporn-strepen onder mijn riem, en ik heb sinds 15 december 2013 geen PMO'd of geflitst tot een orgasme. Het stoppen van mijn PMO-gewoonte voor de afgelopen 9 maanden is een enorme stap voorwaarts geweest voor mij.
De vraag: Sommigen van ons die tegen de PMO-gewoonte vechten, zijn getrouwd. Ik val in dat kamp - ik ben meer dan 25 jaar getrouwd met een geweldige vrouw. Hoe dan ook, de vraag komt vaak op: heb je het je vrouw of partner verteld? Het korte antwoord is dat ik het deed, en dat het een goede keuze was voor mij en voor haar.
Achtergrond: Afgezien van de eerste nachtelijke kriebels, had ik nooit ED- of PE-problemen met mijn vrouw (of met de vrouwen met wie ik voor haar was). Toen kwam het internet bij ons thuis en ontdekte ik gratis, onbeperkte, anonieme online porno. Wie had Penthouse nodig? Wat kon het schelen als mijn vrouw moe was? Ik kon gratis naar wie dan ook kijken, wat dan ook. Nogmaals, soms zou ik denken dat de porno ons seksleven beïnvloedde en zou ik proberen de PMO te verwijderen, maar dat kon nooit lang. Ik zou mijn vrouw zelfs vertellen wat ik probeerde te doen, maar ik denk niet dat ze precies begreep waarom ik dacht dat het een probleem was (misschien omdat ik het haar niet volledig uitlegde).
Vorig jaar realiseerde ik me dat mijn porno-gebruik veel van de kenmerken van een verslaving had: ik kon of wilde het niet voor een bepaalde tijd stoppen als het beschikbaar was, ik zou constant aan mijn volgende oplossing denken, ik gaf geld uit en er zat veel tijd in, ik begon met hardere porno en ik veranderde mijn gedrag om situaties op te zetten waarin ik naar porno kon kijken. Dit baarde me zorgen. Het baarde me ook zorgen dat ik niet lang hard kon blijven bij mijn vrouw, en ik hield niet van hoe ons seksleven veranderde: ik zou niet opgewonden raken van haar, maar vrijwel alleen als ze provocerende kleding droeg. (wat natuurlijk het soort kleding was dat werd gedragen door mijn favoriete porno "amateurs", enz.).
Ik ging 17 dagen lang koud kalkoen (het langst was ik al jaren vrij van PMO) maar ik had een flatline, wist niet wat dat was en trok me af want voor zover ik kon zien, vernietigde het zonder porno alleen mijn seks rijden! Toen (tijdens het zoeken naar nieuwe porno na de terugval) kwam ik Your Brain On Porn en deze subreddit tegen. Wat een openbaring was het! Ik leerde over PIED, de death grip, de PMO-cyclus en waarvan ik dacht dat alleen mijn problemen dingen waren die door veel andere jongens werden gedeeld.
Mijn vrouw vertellen: We hebben een goed huwelijk, maar toch was het niet gemakkelijk voor mij om met mijn vrouw gelijk te krijgen en haar precies te vertellen wat er aan de hand was. Ik vertelde haar wat ik over PMO had geleerd, en ze werd niet beledigd of bedreigd, maar ze vond het geweldig om te helpen. Ze zei dat ze dacht dat er de afgelopen jaren iets aan de hand was, maar dat de stukjes pas op hun plaats vielen toen ik het PMO-probleem in detail uitlegde (maar ik nam haar niet mee op een 'tour' door de porno die ik had gebruikt, en ze wilde daar ook niet heen). Haar vertellen was absoluut de juiste keuze voor ons.
Haar steun was enorm en ik voel me alsof een enorm gewicht is opgeheven. Ik denk dat absoluut recht zijn met mijn vrouw de manier is geweest om te gaan. Maar natuurlijk kan ik niet voorspellen hoe het voor iemand anders zou zijn.
Resultaten: Ons huwelijk is sterker dan ooit. In plaats van mijn gewoonte te verbergen, mijn aankopen van porno te verbergen en mijn seksuele energie voor haar te verbergen, staat het nu in de openbaarheid en dat is bevrijdend. Ik hoef me geen zorgen te maken dat zij (of wie dan ook) mijn browsegeschiedenis vindt, of porno-opslag, enz. Ik ben een betere echtgenoot - ik doe meer huishoudelijk werk, deel taken met haar, doe meer dingen met haar (in plaats van erachter te komen een manier om mijn porno-fix te krijgen). Het is geweldig omdat ze het waardeert en beantwoordt. Ons seksleven is het beste dat het in vele, vele jaren is geweest. En er zijn nog veel meer voordelen.
TL / DR Dus moet u het uw vrouw of partner vertellen? Ik weet niet hoe het voor anderen zou werken. Maar ik heb met mijn vrouw gesproken over nofap en noporn en mijn inspanningen om de PMO-gewoonte weg te nemen, en dit met haar hulp en steun te doen, was geweldig voor ons huwelijk.
Meer informatie hier (uitgebreide versie van een deel van mijn bericht): http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20i1vi/married_and_over_50_pmo_problem_told_my_wife_my/
Ook hier: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/20q3w7/huge_92_day_benefit_great_sex_and_no_pied/
En hier: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/21ywxs/close_call_on_day_104_with_a_happy_ending/
En hier: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/29qo10/200_days_its_well_worth_it/
;
